Mga resipe nga low-carb

Ang mga muffins ug nagpabilin nga akong gihigugma nga porma sa pagluto. Mahimo sila mahimo bisan unsa. Dugang pa, sila dali nga dad-on uban kanimo, ug sila gitipigan sa dugay nga panahon, kung gusto nimo lutoon ang imong mina nga ubos nga karpet. Ang mga muffins sagad nga usa ka balaan nga lugas alang sa tanan nga nagtrabaho pag-ayo ug adunay gamay nga libre nga oras.

Ang mga bola nga Rum usa sa among mga paboritong tambal ug walay Pasko nga dili mahimo kung wala sila. Maayo nga ang ilang bersyon sa low-carb adunay 🙂 Ang mga low-carb rum bola dili tanan lisud buhaton pinaagi sa atong kaugalingon, ug, sa prinsipyo, kini dali nga gihimo. Dugang pa, ang mga bola nga rum dali nga nawala gikan sa lamesa, mao nga kanunay kami nga naghunahuna sa paggahin usa ka gamay nga dugang nga suplay bisan gusto namon nimo nga usa ka makapahimuot nga panahon.

Ang mga pinggan gikan sa hudno kanunay nga maayo - ang tanan dali nga giluto, gipilo sa usa ka linuto sa kalaha ug gipilit sa hudno. Kini dali kaayo ug lami kaayo 🙂 Ang among meatloaf nga dunay feta ug paminta usa ka pinggan nga giandam sa usa ka balod sa kamot. Ug salamat sa mahayag nga mga hiwa sa sili ug feta keso, siya tan-awon nga cool kaayo.

Ang usa ka lamian, low-carb nga sabaw ang hingpit nga kapilian alang sa panahon sa asparagus. Kini mahimong managsama nga hingpit alang sa usa ka snack ug ingon usa ka punoan nga kurso. Sa kini nga resipe, imbis sa klasiko nga puti nga asparagus, gigamit namon ang dili kaayo popular apan labi ka himsog nga berde. Gawas pa sa kamatuoran nga ang berde nga asparagus dato sa bitamina ug sustansya, dili kinahanglan nga ma-panit ug ipailalom sa dugay nga pagproseso.

Gipatik namon ang usa ka resipe sa salad sa Big Mac alang kanimo, ang una nga naghimo og usa ka low-carb Mac Roll, nga naila kaayo nga nahuman namon kini sa pag-film. Usa ra ang wala’y resipe nga low-carb aron makompleto ang Big Mac Trilogy. Tungod niana, mapasigarbuhon namon nga ipresentar kanimo ang casserole nga Big Mac 😀 Kini, siyempre, low-carb, nga adunay lab-as nga selyo nga hinimo sa balay nga Macau nga hinimo sa balay.

Ang lab-as nga mga aprikot adunay sulud nga 8,5 g nga mga carbohydrates matag 100 g nga prutas. Mao nga, kung adunay usa ka resipe nga adunay mga prutas sa diyeta nga adunay diyeta nga ubos, ang mga apricot usa ka maayo nga kapilian. Kami, ingon nga maikagon nga mga tigpangaon sa cheesecake, gihigugma sila sa tanan nga posible nga mga pamaagi, ug tungod kay maayo ang ilang paglihok sa mga aprikot, nakaabut kami sa kini nga lamian nga keso.

Nahibal-an ba nimo kini? Sa temperatura nga labaw sa 30 degree, daghang mga tawo ang nawad-an sa ilang gana. Dili kaayo ka mokaon ug gusto nimo usa ka butang - paglingkod sa daplin sa pool nga adunay bugnaw nga ilimnon. Sa labing gamay sa atong latitude kini. Gikalipay namon ang paghalad kanimo usa ka makapalagsik, low-carb dessert alang sa ting-init. Kung gusto nimo, mahimo ka mokaon alang sa pamahaw.

Karon ihalad ka namon sa pagluto sa tinapay nga low-carb nga adunay mga liso sa sunflower, nga sulundon alang sa pamahaw. Mahimo kini kan-on uban sa homemade jam o bisan unsang pagkaylap. Siyempre, mahimo ka usab mokaon niini nga tinapay sa gabii alang sa panihapon o kan-on kini. May sangkap nga 150 ka gramo nga Greek yogurt; 250 gramo nga harina nga almendras; 100 gramo nga liso sa sunflower; 100 gramo nga nahugno nga liso sa flax; 50 gramo nga mantikilya; 10 gramo nga garantiya nga gum; 6 mga itlog; 1/2 kutsarita nga soda.

Adunay daghang daghang isda sa amihanan, ngano nga dili ka magluto. Kini labi ka himsog ug lami kaayo. Gipaabot namon nga wala ka magtagad. Ug kung ikaw nagdugang usa ka nindot nga sarsa, nan kami makakuha usa ka maayo kaayo nga resipe nga adunay usa ka ubos nga sulud sa carb. Gusto namon nga molampos ka sa pagluto! Sagol nga 400 ka gramo nga puno sa isda nga imong gusto; 2 kutsara nga dili hait nga malunggay; 2 kutsara nga mustasa; 3 kutsara nga harina sa lubi; 1 ka kutsara nga harina nga lino; 4 nga cloves nga ahos; 2 nga sibuyas; 50 gramo nga mga tanum nga Italyano; 1 karot; 150 ka gramo sa yogurt 3.5% nga tambok; opsyonal nga sweetener; 1 ka kutsara sa psyllium husk; 2 ka itlog lana sa lubi alang sa Pagprito.

Ang dughan sa manok nga adunay daghang mga utanon usa ka maayo kaayo nga sukaranan alang sa lami kaayo ug dali nga resipe nga low-carb. Kung nagdugang ka usa ka daghang keso, kini mahimong labi pa ka lami! Bonus: dugang sa naandan nga mga panudlo sa pagluto, gipusil namon ang usa ka resipe sa video. Pagbaton og nindot nga pagtan-aw! Sagol nga 1 pula nga kampanilya nga sili; 1 zucchini; 1 sibuyas; 1 dughan sa manok; 1 nga bola sa mozzarella; 3 nga cloves nga ahos; 100 gramo nga keso sa grated Emmentaler; 250 gramo sa parsnip; 1 ka kutsara nga pula nga pesto; pipila ka lana sa olibo alang sa pagprito; 2 tablespoons sa sour cream (kapilian); 1 sibuyas-batun (kapilian); paminta; ang asin.

Ug usab, ang panahon miabot alang sa usa ka tinuod nga lamian nga pagkaon nga low-carb. Ang kini nga resipe naghiusa sa daghang mga butang sa usa ka beses - prutas, matam-is, creamy, nga adunay maayo kaayo crunchy topping gikan sa homemade almond pralines 😀 Niini, ang mga apricot adunay sulud lamang nga 8.5 g nga mga karbohidrat matag 100 g sa niining katingalahang prutas.

Ang Chili con carne kanunay usa sa akong pinalabi nga pinggan. Mao nga kini sa wala pa ang akong hobby alang sa usa ka pagkaon nga low-carb ug nagpabilin gihapon. Ang Chili con carne dali nga maandam, ug mahimo ka usab makaabut sa lainlaing mga kalainan sa pinggan. Ang resipe karon gitumong alang sa mga gusto nga wala sa kusina sa dugay nga panahon.

Kini kinahanglan nga labing paspas nga pizza sa kalibutan. Kinahanglan nimo sulayan kini nga lami nga resipe sa ubos nga carb. Uban sa resipe sa video nga si Pizzaaaa ... 🙂 Adunay pa ba isulti? Ang pizza usa ka pinalabi nga pinggan. Maathag nga halos tanan nga nagsunod sa diyeta nga ubos ang karne dili gusto nga mubiya sa pizza.

Gusto sa mga tagsulat sa resipe ang mga mani sa tanan nga klase. Nahibal-an ba nimo nga kini labi ka lami sa mga paprika ug karne sa manok? Sulayi kini sa makausa, higugmaon nimo kini! Adunay daghang mga sangkap nga gikinahanglan, mao nga ang ilang pasiuna nga pagpangandam dali ug dali. Busa - nagdagan alang sa paprika! Magluto uban ang kalipayan.

Sama sa gipakita sa praktis, sa isyu sa Brussels sprouts, daghan ang dili magkasumpaki sa mga opinyon ug sa mga lami nga mga putot. Ang uban nahigugma kaniya, ang uban nagdumot kaniya. Kaniadto, dili usab nako masugdan kini, apan karon wala kaayo ako itapon sa gamay nga utanon. Karon alang kanimo gisulud ko ang usa ka salad nga adunay mga walnut gikan niini, siyempre, kini nga resipe mahimo’g tawgon lamang nga repolyo nga puno sa turkey.

Ang resipe karon nga low-carb karon angay alang sa mga vegetarian. Ug kung dili ka mogamit og keso, nan kini angay bisan alang sa mga vegan. Kinahanglan dawaton naton nga di gyud gyud kita ganahan sa tokwa. Bisan pa, gusto namon kanunay nga mag-eksperimento, busa sa pagdiyeta sa mga vegetarian ug mga vegans, kinahanglan kini ingon usa ka gigikanan sa protina.

Kanunay kita makadungog mga reklamo kung unsa ka lisud ang pagsunod sa usa ka diyeta nga ubos ang goma. Bisan pa, kini usa ka yano. Lamang pagdugang daghang mga utanon ug pipila nga mga karbohidrat - andam ang pinggan. Oo, nahibal-an namon nga kini ang mga hinungdan. Karon magkuha kita usa ka pananglitan. Karon sundon naton ang yano nga kini nga sumbanan ug mag-andam sa usa ka lamian nga pagkaon nga vegetarian nga adunay usa ka mahayag nga pagsagol sa lainlaing mga utanon.

Sa mainit nga panahon sa ting-init, ang mga resipe sa Mediterranean moadto labi na. Kini nga mga pinggan nga gidasig sa habagatang kahimsog ug labi ka lami. Maisugon namon nga isugyot nga gusto ka usab nila sa usa ka bugnaw nga adlaw, tungod kay kini nga katingad-an nga resipe sa ubos nga carb maayo alang sa bisan unsang okasyon. Ang mosunud nga pinggan maayo alang sa mga mosulay sa pag-ut-ut og pipila nga mga kaloriya.

Alang sa among bag-ong low-carb nga tinapay, gisulayan namon ang lainlaing mga klase nga harina nga low-carb. Ang kombinasyon sa harina sa lubi, abaka ug flaxseed nga pagkaon naghatag usa ka labi nga gipahayag nga lami, ug dugang pa, ang kolor sa tinapay labi ka itom kay sa bisan unsang uban namon nga mga low-carb breads. Sagol 6 nga itlog; 500 g sa keso sa cottage nga adunay tambok nga sulud nga 40%; 200 g yuta nga mga almendras; 100 g sa mga liso sa sunflower; 60 g nga harina sa lubi; 40 g abaka nga abaka; 40 g sa flaxseed nga pagkaon; 20 g husk sa mga tanum nga tanum; + mga 3 ka kutsarang husks sa mga tanum nga tanum; 1 kutsarita nga linuto sa kalaha nga soda.

Ganahan kaayo kami sa mga casserole, tungod kay dali kaayo silang lutoon, hapit kanunay nga molihok sa maayo ug adunay lami nga lami. Ang among casserole sa Mediteranyo nag-uban sa daghang daghang mga himsog nga utanon, ubos sa maayo nga carbohydrates ug saturates. Tip alang sa mga vegetarian: dali ka magluto usa ka bersyon sa vegetarian nga wala gigamit ang tinadtad nga karne ug pagdugang sa ihap sa mga utanon.