Ang sobra nga gibug-aton ug diabetes nagpakita nga adunay kalabutan nga mga konsepto. Batok sa background sa laygay nga patolohiya sa ika-2 nga tipo, ang mga proseso sa metaboliko sa lawas nabalda, busa matag ikaduha nga diabetes ang sobra o adunay sobra nga pounds.
Ang sobra nga katambok sa diabetes nga adunay pagsalig sa insulin (type 1). Kini nga sakit gitawag nga patolohiya sa mga batan-on ug nipis, tungod kay sa kadaghan sa mga klinikal nga litrato makita kini sa pagkabatan-on o sa mga batan-on nga tuig.
Bisan pa, ang mga type 1 nga mga diabetes nagsugod sa pagtubo sa labi ka tuig tungod sa dili aktibo nga pagkinabuhi, dili maayo nga batasan sa pagkaon, pagdumala sa insulin, ug paggamit sa pipila nga mga tambal, mao nga ang pangutana kung giunsa ang mawad-an sa gibug-aton sa type 1 diabetes?
Busa, hunahunaa kung unsaon mawad-an sa gibug-aton sa type 2 diabetes? Unsa ang kinahanglan nimo kan-on, ug unsa ang hugot nga gidili nga kan-on? Giunsa ang mga pasyente nga mawad-an sa gibug-aton sa insulin? Sabton naton ang tanan nga pamangkot sa artikulo.
Mga hinungdan sa pagbug-at sa timbang ug pagkawala sa timbang sa diabetes
Sama sa nahisgutan na, sa medikal nga praktis, ang type 1 o type 2 nga diabetes kanunay nga nahimamat, bisan pa, ang piho nga mga lahi usab gipalahi - Lada ug Modi. Ang nuance nahimutang sa ilang pagkakapareho sa una nga duha nga mga matang, mao nga ang mga doktor kanunay nga sayup sa panahon sa pagdayagnos.
Sa type 1 nga diabetes, ang mga pasyente nipis ug adunay kolor nga panit. Kini nga panghitabo tungod sa piho nga mga samad sa pancreatic. Panahon sa laygay nga patolohiya, ang mga beta cell gilaglag sa ilang kaugalingon nga mga antibodies, nga mosangput sa usa ka hingpit o paryente nga kakulang sa insulin insulin sa lawas.
Kini ang kini nga hormone nga responsable alang sa gibug-aton sa lawas sa usa ka tawo. Kini nga kahimtang sa patolohiya gihubad ingon patolohiya, ang mga hinungdan nga ingon niini:
- Ang hormone mao ang responsable alang sa pagsuyup sa glucose sa lawas sa tawo. Kung ang kakulangan nakit-an, ang asukal sa dugo natipon, apan ang humok nga mga tisyu "gigutom", ang lawas kulang sa materyal nga enerhiya, nga nagdala sa pagkawala sa timbang ug pagkaubos.
- Kung ang pag-andar sa naandan nga mekanismo alang sa paghatag sa mga gikinahanglan nga mga sangkap guba, usa ka alternatibo nga proseso ang gilansad. Unsa ang hinungdan sa pagkahugno sa mga deposito sa tambok, sila literal nga "gisunog", usa ka kahimtang sa hyperglycemic ang nahitabo, apan tungod kay wala’y insulin, ang glucose nag -ipon sa dugo.
Kung ang duha nga mga punto nga gihulagway sa ibabaw giusa, ang lawas dili na mahimo nga independente nga mag-usab sa gikinahanglan nga kantidad sa mga sangkap sa protina ug mga lipid, nga mosangput sa cachexia, ang pagkawala sa timbang mahitabo sa diabetes mellitus.
Kung wala nimo panumbalinga ang kahimtang ug dili magsugod sa gitakdang panahon sa pagtambal, usa ka dili mabag-o nga komplikasyon mitumaw - daghang sindrom sa pagkabigo sa organo.
Ang tanan nga kini nga mga hinungdan pagtino sa dagway sa usa ka diabetes; ang bugas nga sangputanan usa ka sangputanan sa anemia ug pagkawala sa mga protina sa dugo. Imposible nga magtaas ang gibug-aton hangtod nga ang glycemia malig-on.
Sa usa ka sakit nga dili independente sa insulin, ang kaatbang mao ang tinuod, ang pagtaas sa gibug-aton nahitabo sa diabetes mellitus, ang usa ka gamay nga pagkaguba sa humok nga mga tisyu sa mga epekto sa insulin nakita, kung usahay ang konsentrasyon sa dugo nagpabilin nga pareho o nagdugang.
Kini nga kahimtang sa patolohiya nagdala sa mga mosunud nga pagbag-o:
- Ang konsentrasyon sa glucose sa dugo nagdugang.
- Ang mga bag-ong matambok nga conglomerate gisuwat.
- Ang pagtaas sa tibuuk nga gibug-aton sa lawas tungod sa mga lipid.
Ang resulta usa ka bisyoso nga lingin. Ang sobra nga gibug-aton sa lawas makapadugang sa resistensya sa tisyu sa insulin, ug ang pagdugang sa hormone sa dugo modala sa labi nga katambok.
Ang nag-unang katuyoan alang sa type 2 nga diabetes mao ang paghimo sa mga beta cells nga hingpit nga molihok, mailhan ang hormone ug mosuhop niini.
Ang papel sa kinahanglanon sa fiber ug pagdiyeta
Ang usa ka sakit nga "matam-is" nga hinungdan sa paglapas sa metabolismo sa karbohidrat sa lawas, mao nga ang matag pasyente nga gusto makakuha usa ka tubag sa pangutana: kung giunsa ang mawad-an sa gibug-aton sa mga diabetes kinahanglan mahibal-an nga kinahanglan niya ang tanum nga tanum sa gikinahanglan nga kantidad.
Naghatag kini labi ka maayo nga pagkunhod sa mga karbohidrat, makatabang sa pagkunhod sa pagsuyup sa kini nga mga butang sa gastrointestinal tract, gipaubos ang konsentrasyon sa glucose sa ihi ug dugo, ug gitabangan ang tin-aw nga mga ugat sa dugo sa mga toxins ug kolesterol.
Aron mawad-an sa gibug-aton sa lamesa sa pasyente, kinahanglan nga adunay hibla nga wala mapakyas ug sa igo nga gidaghanon. Ang mga substansya sa pagkaon sa hibla nga mosulod sa tiyan magsugod sa pagburot, nga nagsiguro sa pagkatagbaw sa dugay nga panahon.
Ang usa ka pagpadako sa epekto naobserbahan sa mga kaso kung ang hiniusa nga tanum nga tanum ug komplikado nga carbohydrates. Ang pagkaon alang sa type 2 diabetes ug ang una naglakip sa lainlaing mga utanon, kinahanglan kini labing menos 30% sa tibuuk nga menu.
Girekomenda nga limitahan ang pagkonsumo sa mga patatas, sa wala pa pagluto kinahanglan kini matumog aron makuha ang kanal. Ang mga bakukang, karot, tam-is nga mga gisantes gikaon bisan dili usa ka beses sa usa ka adlaw, tungod kay daghang daghan kini nga mga karbohidrat nga nakapatagbaw.
Aron makunhuran ang gibug-aton sa diabetes, ang mga pagkaon gikuha ingon nga sukaranan alang sa usa ka balanse ug balanse nga pagkaon: mga pepino, kamatis, talong, kalabasa, radish, sorrel. Mahimo ka makakaon sa tinapay, apan sa gamay nga kantidad, pagpili sa tibuuk nga mga produkto sa lugas, pinasukad sa rye nga harina o sa pagdugang sa bran.
Sa mga lugas, daghang us aka selula, mapuslanon alang sa mga pasyente. Tungod niini, gitugotan ang pagkaon sa buckwheat, perlas barley, oatmeal ug lugaw sa mais. Ang bugas ug semolina wala iapil sa pagkaon labi sa kausa sa usa ka semana.
Ang pagkawala sa timbang sa diabetes usa ka lisud nga buluhaton, busa ang pasyente kinahanglan nga mosunod sa mga mosunod nga mga rekomendasyon:
- Ang mga pasyente nga adunay type 1 nga diabetes kinahanglan magsunud sa us aka pagkaon nga adunay kaloriya. Gitugotan ang pagkaon nga dili molabaw sa 30 kilocalories matag adlaw pinasukad sa usa ka kilo nga gibug-aton sa lawas.
- Ang mga pasyente nga adunay type 2 diabetes kinahanglan magsunud sa usa ka sub-kaloriya nga pagkaon, gitugotan nga mokaon 20-25 kilocalories matag kilogram sa gibug-aton sa lawas. Ang kini nga klase sa pagkaon nagpasabut sa pag-apil sa tanan nga mga pagkaon nga puno sa paspas nga carbohydrates.
- Bisan unsa man ang matang sa sakit nga "matam-is", ang pasyente kinahanglan mokaon sa bahin, maayo nga adunay 3 nga panguna nga pagkaon, 2-3 meryenda.
- Gipakita ang praktikal nga ang proseso sa pagkawala sa timbang daghang komplikado tungod sa daghang mga pagdili, apan kung moipon ka sa usa ka higpit nga menu nga wala paghimo mga konsensya, mahimo kang mawad-an sa gibug-aton.
- Sa lamesa kinahanglan nga adunay mga produkto nga gipalambo sa mga hibla sa tanum nga gigikanan.
- Sa tanan nga nahurot nga matambok nga mga sangkap matag adlaw, 50% ang mga tambok sa utanon.
- Kinahanglan ihatag sa lawas ang tanan nga mga sustansya alang sa normal nga paglihok - bitamina, mineral, amino acid, ug uban pa.
Kinahanglan nimo nga talikdan ang paggamit sa alkoholikong ilimnon, tungod kay ilang gipukaw ang pagtaas sa asukal sa dugo, samtang nagdugang ang gana, ingon nga sangputanan diin ang pasyente nakalapas sa pagkaon, sobra nga pagkaon, nga negatibo nga nakaapekto sa gibug-aton sa lawas.
Pagkawala sa Timbang sa Type 1 Diabetes: Mga Lagda ug Mga Kinaiya
Ang sobra nga gibug-aton sa background sa 1st nga tipo sa sakit nga talagsa ra. Bisan pa, sa paglabay sa panahon, daghang mga pasyente ang adunay dugang nga libra nga nagpakita ingon usa ka sangputanan sa ubos nga kalihokan, dili maayong pagkaon, tambal, ug uban pa.
Giunsa mawad-an sa gibug-aton, interesado ang mga adunay diyabetis? Una sa tanan, ang bug-os nga kalihokan sa lawas kinahanglan nga ipahiuli, ug ang pagtul-id sa mga batasan sa pagkaon kinahanglan nga buhaton. Kini ug ang lain gihimo ubos sa paggiya sa endocrinologist ug ang nutrisyonista kauban ang tambal ug pagdumala sa insulin.
Aron makuha ang gitinguha nga sangputanan, kinahanglan makalkula sa usa ka tawo nga nawad-an sa gibug-aton kung unsang daghang karbohidrat ang gihatagan sa pagkaon, kung giunsa ang natupok sa pagbansay, ug sumala niana, kung unsa kadaghan ang kinahanglan nga madumala sa insulin pagkahuman sa pagpangaon ug sa wala pa matulog.
Depende sa kagrabe ug gidugayon sa pisikal nga kalihokan, ang dosis sa hormone gitago. Kung ang pasyente dugang nga nagkuha sa uban nga mga tambal, kinahanglan nga tagdon ang ilang terapyutik nga epekto.
Mga Lagda sa Nutrisyon alang sa Type 1 Diabetic:
- Aron mawad-an sa gibug-aton sa diabetes, nahurot ang mga karbohidrat, nga dali nga masuhop ug masuhop. Ang asukar hingpit nga wala iapil, ang mga artipisyal nga asukar sa asukal gigamit sa baylo.
- Mga uga ug presko nga mga ubas, ang mga naka-concentrate nga prutas kinahanglan nga iapil gikan sa pagdiyeta.
- Sa espesyal nga pag-atiman, ilakip ang patatas, ang artichoke sa Jerusalem, matam-is nga prutas ug uga nga prutas sa menu. Sa partikular, mga saging, pinya, persimmon, igos, uga nga mga aprikot, prun, mangga, mga kahoy nga igos.
- Kini gitugotan nga mokaon sa ingon nga mga prutas / berry: orange, kahel, prutas, granada, cherry, watermelon, melon, strawberry, black and red currants, gooseberries, lingonberry, sea buckthorn.
- Siguruha nga maihap ang XE sa mga utanon ug prutas. Ang pagpahulay mahimong buhaton nga may kalabutan sa perehil, dill, cilantro, kamatis, pepino, talong, kinhason, repolyo, turnips, beets.
Kung ang pagkaon alang sa diabetes ug pagtambal napili nga igo, ang pasyente mahimo’g moapil sa bisan unsang sports - tennis, pagsayaw, aerobics, paglangoy, hinay nga pagdagan, paglakat sa usa ka tulin nga tulin.
Ang sobra nga gibug-aton nga adunay type 1 nga diabetes giubanan sa usa ka pagtaas sa dili maayo nga kolesterol sa dugo, mao nga ang paggamit sa mga tambok gidala sa ilawom sa higpit nga pagkontrol.
Slimming Type 2 Diabetes
Daghang mga pasyente ang nangutana kung giunsa nga mawad-an sa gibug-aton nga dali nga adunay diyutay nga diabetes nga 2, nga ang pagkaon makatabang Kinahanglan nga hinumdoman dayon nga ang proseso sa pagkawala sa timbang kinahanglan mahitabo sa hinayhinay, tungod kay ang usa ka mahait nga pagkunhod sa gibug-aton sa lawas mahimong mosangput sa mga problema sa presyon sa dugo ug sa sistema sa cardiovascular.
Ang diabetes mellitus ug labis nga katambok duha ka mga konsepto nga kanunay nga nakit-an sa simbolo, tungod kay ang patolohiya kanunay nga nag-uswag sa mga tambal nga tawo nga kapin sa 40 ka tuig ang edad. Gipamatud-an nga kung makunhoran nimo ang gibug-aton sa 5%, nan kini ang hinungdan sa pagkunhod sa glycemia.
Posible bang mawad-an sa timbang sa type 2 diabetes nga wala’y kadaot sa kahimsog? Adunay daghang mga kapilian, ang nag-unang butang mao ang pagsunod sa usa ka piho nga estilo sa kinabuhi, regimen ug pag-ayo sa pagkaon. Kini ang nutritional correction nga nagpakita nga ang nagpatigbabaw nga aspeto sa therapy.
Gitambagan ang mga pasyente nga tipo sa 2 nga sundon nga sundon kini nga mga tip:
- Ang pagdumili sa mga produkto sa hayop. Lakip niini ang karne, sausage, sausages, mga produkto sa gatas ug keso, mantekilya. Ang atay, kidney, baga, baga, ang offal mahimong maapil sa menu 1-2 nga beses sa usa ka bulan.
- Pagatinguhaon nga makuha ang mga sangkap nga protina gikan sa mga isda sa dagat o mga maniwang nga manok, ingon nga ang usa ka alternatibo nga uhong nga angay.
- Duha ka-katlo sa mga menu ang mga utanon ug prutas, kung gikinahanglan ang pasyente kinahanglan usa ka pagbag-o sa gibug-aton sa lawas.
- Ang pag-konsumo sa mga pagkaon nga adunay usa ka taas nga glycemic index - pasta, pastry, patatas gihinayhinay.
Ang tanan nga mga probisyon nga hinungdan sa usa ka tentasyon - ang mga tam-is, tam-is nga cookies ug uban pa nga pagkalibang kinahanglan mawala gikan sa balay. Pag-ilis sa mga lab-as nga prutas ug berry. Imbis fried patatas, kaon ang linuto nga bakwit, imbis sa kape - ilimnon sa prutas ug bag-ong gilusok nga mga duga sa utanon.
Ang pisikal nga kalihokan mao ang ikaduhang mandatory nga punto sa pagtambal. Ang ehersisyo makatabang aron madugangan ang pagkasensitibo sa tisyu sa insulin, pag-normalize ang sirkulasyon sa dugo sa lawas ug mga proseso sa metaboliko, ug pag-neutralize sa gutom sa oxygen.
Posible bang ipuli sa asukal sa usa ka pagkaon?
Ang pagdiyeta alang sa mga diabetic nanginahanglan pipila ka mga pagdili, lakip ang asukal kinahanglan iapil. Bisan pa, ang panginahanglan alang sa mga matam-is nga pagkaon mao ang kinaiyanhon sa kinaiyahan, mahimo kini isulti sa lebel sa genetic.
Talagsa ra nga ang usa ka pasyente nagdumili sa mga tam-is ug gibati nga maayo. Sa kadaghan sa mga kaso, sa dili madugay usa ka pagkaguba ang nahitabo, ingon nga sangputanan diin ang pagkaon nakalapas, nagdugang ang glycemia ug ang kurso sa patolohiya nagkagrabe.
Busa, ang menu sa diabetes nagtugot kanimo sa pag-ut-ut sa mga sweeteners. Ang mapuslanon nga epekto mao ang ilusyon sa usa ka pamilyar nga pagtilaw, nga nagpaminus sa posibilidad nga madunot ang ngipon ug kalit nga pagtaas sa asukal.
Pagkaon alang sa pagkawala sa gibug-aton sa diabetes mahimong maglakip sa ingon nga mga kapuli:
- Ang Cyclamate gihulagway sa ubos nga kaloriya nga sulud, maayo nga matunaw kini bisan unsang likido.
- Ang Aspartame gidugang sa mga ilimnon o pastry, adunay makalipay nga lami, wala’y sulod nga kaloriya, ang 2-3 gramo matag adlaw gitugotan.
- Ang potassium Acesulfame usa ka substansiya nga adunay kaloriya nga dili makapadaghan sa glucose sa dugo, dili masuhop sa digestive tract ug paspas nga mapuo.
- Ang Sucrasitis wala makapugong sa pagkawala sa gibug-aton sa type 2 diabetes, wala masuhop sa lawas, wala’y kaloriya.
- Ang Stevia usa ka natural nga kapuli sa butil nga asukal, wala’y sulod nga kaloriya, gigamit sa pagluto sa mga pagkaon sa pagdiyeta.
Saccharin (E954) - ang labing matam-is nga kapuli sa asukal, ang minimum nga sulud sa kaloriya, dili makuha sa mga tinai.
Dili molabaw sa 0.2 g nga sako ang gitugot matag adlaw, tungod kay kini negatibo makaapekto sa gastric mucosa.
Pisikal nga kalihokan ug diabetes
Ang pagkawala sa timbang sa diabetes kinahanglan nga hinay-hinay nga mahitabo aron malikayan ang usa ka kinatibuk-an nga pagkadaot sa kaayohan. Maalamon ang pag-adto sa mga sports para makahatag kini nga mga benepisyo ug makatabang sa pagkawala sa timbang.
Ang pagkawala sa gibug-aton sa type 2 diabetes ug hypertension medyo labi ka lisud, tungod kay daghang mga kalihokan sa lawas ang kontra sa mga pasyente. Sa kini nga kaso, girekomenda nga mokonsulta sa usa ka doktor bahin sa pagkaayo sa pagbansay.
Ingon sa usa ka lagda, gitugotan sa doktor ang gymnastics sa balay, usa ka hinay nga dagan o usa ka dali nga lakang kung ang gibug-aton dako kaayo. Hinungdan nga makontrol dili lamang ang glucose sa dugo, kondili usab mga indikasyon sa presyon sa dugo, paglikay sa posible nga mga pag-agas.
Ang mosunod nga mga kalihokan sa lawas gitugotan:
- Paglangoy
- Mga atleta
- Pagsakay og bisikleta.
- Naglakaw
- Yoga alang sa mga diabetes.
- Mga ehersisyo sa photherapyotherapy.
Ang nakalista nga mga species angay alang sa mga pasyente nga kapin sa 60 anyos ang edad kung wala’y mga kontra sa medisina. Wala girekomenda nga magtaas ang mga gibug-aton, ang ingon nga usa ka lulan dili hinungdan nga makuha ang usa ka kilo.
Ang type 2 nga diabetes usa ka sakit nga makahilo nga kinahanglan adlaw-adlaw nga pag-monitor. Ang yawi sa usa ka bug-os nga kinabuhi mao ang pag-normalize sa timbang pinaagi sa husto nga nutrisyon ug pisikal nga kalihokan, pagpadayon sa glucose sa lebel sa target.
Ang mga lagda sa pagkawala sa timbang sa diabetes gihulagway sa video sa kini nga artikulo.
