PAGKAON ALANG SA MGA MABDOS NGA BABAYE NGA ADUNAY TAAS NGA ASUKAL SA DUGO: GITUGOTAN ANG MGA PRODUKTO UG DILI

Send

Usahay sa panahon sa pagmabdos sa mga babaye, ang sulud nga glucose sa dugo mobangon ug magsugod ang diabetes. Kini nga panghitabo gitawag nga gestational diabetes.

Hapit kanunay sa mga mabdos nga babaye, ang gidaghanon sa glucose sa dugo nagdugang lamang human mokaon. Kauban sa epektibo nga therapy, ang usa ka espesyal nga pagkaon alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay taas nga asukal gireseta sa usa ka doktor ug kinahanglan nga estrikto nga nabantayan.

Ang husto nga nutrisyon sa usa ka mabdos nga babaye nga adunay taas nga asukal sa dugo mao ang labing maayo nga paglikay sa posible nga mga komplikasyon: usa ka labi ka dako nga fetus, hypoxia. Ang diet makatabang sa pagpadayon sa lebel sa asukal sa usa ka makatarunganon nga lebel hangtod sa pagkahimugso. Pagkahuman sa pagkahimugso, ang lebel sa asukal nahulog sa gitinguha nga lebel ug nagpalig-on sa hingpit. Mao, kung giunsa ug kung giunsa ang pagpaubos sa asukar sa dugo sa panahon sa pagmabdos?

Ang hinungdan sa hyperglycemia

Ang pancreas mao ang responsable alang sa pagprodyus og hormone nga hormone. Sa dagan sa pagmabdos, ang pagkarga sa pagtaas niini.

Dili mapugngan ang pagkarga, ang glandula wala’y oras aron mahatagan ang lawas sa gikinahanglan nga kantidad sa insulin, nga nagdugang pagtaas sa lebel sa glucose kaysa taas nga gitugotan nga lebel.

Ang plasenta nagtago sa usa ka hormone nga adunay sukwahi nga epekto sa insulin, pagdugang sa glucose sa dugo. Kini usab usa ka hinungdan alang sa pagpauswag sa patolohiya.

Ang sobra nga glucose nga nagpukaw sa usa ka paglapas sa metabolic function sa lawas. Ang pagsamad sa inunan sa dugo sa fetus, gipadako ang pagkarga sa pancreas sa fetus. Ang pancreas sa fetus molihok alang sa pagsul-ob, pagtago sa sobrang insulin. Nagdul-ong kini sa dugang nga digestibility sa glucose, nga gibalhin kini sa tambok. Gikan sa kini, ang fetus nakakuha og gibug-aton.

Ang pagpadali sa metabolismo nagpasabut nga daghang pagkaon ang oxygen.

Tungod kay ang paggamit niini limitado, kini ang hinungdan sa fetal hypoxia.

Kung gihunahuna namon ang pagmabdos nga adunay type 1 nga diabetes mellitus, ang mga pagribyu sa mga doktor nagpaila nga kung wala’y mga komplikasyon nga manganak sa usa ka himsog nga bata, kinahanglan nga moagi ka pagsusi sa usa ka institusyon sa medisina sa una nga timaan sa sakit.

Ang husto ug takos nga pagtambal nagagarantiya sa malampuson nga paglabay sa sangputanan nga patolohiya.

Mga Hinungdan nga Hinungdan

Sa 100 nga mga mabdos nga babaye, 10 nga mga tawo ang nag-atubang sa problema sa pagtaas sa glucose sa dugo.

Gestational diabetes gisakop ang gipaabut nga mga inahan nga adunay ingon nga mga bahin:

sobra nga katambok
ang presensya sa asukal sa ihi;
nadugangan nga asukal sa miaging pagbuntis;
diabetes sa mga paryente;
polycystic ovary syndrome;
edad sa 25 ka tuig.

Nahitabo kini nga ang usa ka babaye wala usab makaamgo nga siya adunay gestational diabetes, nga sa malumo nga porma walay mga simtomas. Busa, ang usa ka pagsulay sa dugo alang sa asukal kinahanglan nga makuha sa usa ka takdang panahon. Kung ang asukal sa dugo uswag, ang tigtambal nga doktor nagreseta usa ka dugang, mas detalyado nga pagsusi. Naglangkob kini sa pagtino sa lebel sa asukal human sa pagkuha sa 200 ml nga tubig nga adunay sulud nga glucose.

Kasagaran sa pagdugang sa glucose, ang mga mabdos nga babaye nabalaka bahin sa mosunud nga mga simtomas:

padayong uga nga baba;
hapit dili mapugngan nga kauhaw;
kanunay nga pag-ihi;
nagdugang nga output sa ihi;
kagutom sa bisan unsang oras sa adlaw;
biswal nga pagkadaotan;
gibug-aton sa pagkawala;
kinatibuk-ang kahuyang, pagkaluya;
nangangati sa mga mucous membrane.

Bisan kung ang usa sa mga sintomas sa ibabaw nagpahayag sa iyang kaugalingon, kinahanglan nga isulti dayon nimo ang imong doktor bahin niini.

Kinahanglan nga hinumdoman nga ang usa ka sayo nga determinasyon sa patolohiya ug tukma sa panahon nga pagtambal ang panguna nga sangkap sa normal nga kurso sa pagmabdos ug ang pagpakita sa himsog nga mga anak.

Pagkaon alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay taas nga asukal sa dugo

Ang pagtambal sa diabetes sa mga mabdos nga babaye gitumong sa pagpadayon sa madawat nga lebel sa asukal, bisan unsa pa ang mga oras sa pagpangaon.

Giunsa ang pagpaubos sa glucose sa dugo sa panahon sa pagmabdos:

pagdumili nga pagkaon nga basura pinaagi sa pagbalhin sa usa ka himsog nga pagkaon;
mokaon bisan sa 5 nga beses sa usa ka adlaw aron malikayan ang mga surge sa asukal;
paghatag pagpalabi sa mga pagkaon nga low-kaloriya;
ut-ot ang mga tam-is, apan sa gamay nga dosis;
ipadayon ang balanse nga BZHU ug dili sobra ka sobra.

Ang mga karbohidrat mao ang sukaranan sa nutrisyon alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay taas nga asukal. Gibahin kini sa yano ug komplikado. Ang paggamit sa yano nga carbohydrates kinahanglan nga maminusan, ingon naglangkob kini sa fructose ug glucose, nga nagdugang sa asukal sa dugo. Lakip niini ang mga produkto sa beekeeping ug hapit tanan nga lahi sa mga prutas.

Ang komplikado nga carbohydrates hinungdanon alang sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Sa higayon nga sa lawas, ilang likayan ang proseso sa pagdugang sa asukal sa dugo. Ang pagkaon kinahanglan adunay sulud nga pinggan nga adunay igo nga sulud sa komplikado nga carbohydrates.

Mga pagkaon nga gimandoan sa protina

Alang sa normal nga kahimsog, ang lawas nanginahanglan mga protina nga makit-an sa daghang mga pagkaon. Ang partikular nga atensyon nga adunay taas nga asukal kinahanglan ihatag sa mga produkto sa gatas nga adunay labing gamay nga sulud sa tambok. Gisugyot nga kaonon ang mga tambok sa utanon (hangtod sa 30 g matag adlaw). Sa karne ug isda, hatagi ang mga kagustuhan sa mga barayti nga low-fat, nga maminusan ang pag-inom sa tambok sa hayop sa lawas.

Pagkaon nga adunay taas nga asukal sa dugo sa mga mabdos nga babaye kinahanglan nga gidisenyo sa usa ka paagi aron mapaminusan ang pagkonsumo sa yano nga mga carbohydrates, nga adunay ingon nga usa ka ratio sa BJU:

komplikado nga carbohydrates - 50% sa tanan nga pagkaon;
protina ug tambok - ang nahabilin nga 50%.

Aron makalkulo ang gikinahanglan nga gidaghanon sa adlaw-adlaw nga kaloriya, kinahanglan nga kontakon nimo ang usa ka nutrisyunista. Motabang usab siya sa pag-andam sa menu alang sa semana.

Ang lista sa mga produkto gitugotan alang sa taas nga asukal:

rye, bran, bug-os nga tinapay nga lugas;
ang mga sabaw nga giluto sa sabaw sa utanon kinahanglan nga kan-on kanunay;
sabaw sa humok nga karne o sabaw sa isda;
humok nga karne, isda ug manok;
mga pinggan sa kilid gikan sa gilatuan o lutong mga utanon, salads;
lab-as nga mga tanum: perehil, dill, spinach, basil, ug uban pa .;
kilid pinggan sa cereal sa kasarangan;
omelet gikan sa 1 itlog matag adlaw o humok nga linuto nga itlog;
prutas ug berry, hilaw o sa porma sa mga ilimnon sa prutas, mga ilimnon nga prutas nga wala asukar: mga bunga sa sitrus, cranberry, currant, strawberry, mga mansanas nga Antonovka;
mga produkto sa dairy nga adunay gamay nga fat content. Gitugotan sa pagkaon nga lab-as o sa dagway sa mga cheesecakes ug puddings. Mas maayo nga makalikay gikan sa sour cream, fat cream ug keso;
malumo nga mga sarsa sa sabaw sa utanon nga adunay mga gamot, pag-paste sa kamatis;
gikan sa mga ilimnon, tsa nga adunay gatas, mga ilimnon sa prutas gikan sa mga sour bunga, kamatis o berry kinahanglan nga gusto. Mahimo ka nga moinom mga 1.5 ka litro nga likido matag adlaw.

Ubos sa labing higpit nga pagdili, ang mga mosunud nga produkto:

confectionery ug pastry;
tsokolate ug ice cream;
asukal, jam ug jam;
tambok sa hayop;
pagpanigarilyo, panakot, mga marinade;
maanindot nga panimpla ug alkohol;
mga prutas nga adunay taas nga sulud sa yano nga protina;
pasas ug uga nga prutas.

Ang dugos mahimong gamiton ingon usa ka sweetener, nga wala molabaw sa dosis - 1 kutsarita kaduha sa usa ka adlaw.

Sample nga menu alang sa usa ka adlaw

Usa ka gibanabana nga menu alang sa taas nga asukal alang sa usa ka mabdos nga babaye:

pamahaw:tsa nga adunay gatas, oatmeal flakes nga adunay 1 tsp. dugos ug tunga sa usa ka mansanas;
ikaduha nga pamahaw:kamatis nga kamatis nga adunay mga utanon, omelet gikan sa usa ka itlog, usa ka ad-ad nga tinapay nga rye;
paniudto:bakwit sa buckwheat, salad sa carrot nga karot, usa ka piraso nga steamed nga isda (pollock o hake), orange;
hapon ang snack:casserole nga keso sa keso, duga sa cranberry;
panihapon:usa ka hiwa sa tibuuk nga tinapay nga lugas, usa ka baso nga kefir nga wala’y tambal nga adunay mga tinadtad nga utanon.

Aron makab-ot ang maximum nga epekto, ang pagkaon lamang sa mga produkto nga makunhuran ang asukal sa dugo sa panahon sa pagmabdos dili igo. Sa pagtambal, ang nagpaabut nga inahan kinahanglan nga kanunay maglakat sa lab-as nga hangin. Kung naghimo ka yano nga pisikal nga ehersisyo sa ingon nga mga lakaw, ang pagdalagan sa oxygen sa dugo modaghan, nga makaluwas sa fetus gikan sa gutom nga oxygen. Bisan ang ordinaryong paglakaw o paglangoy sa pool mahimo’g mapaubos ang lebel sa asukal, nga nakaamot sa paghimo og insulin.

Mapuslanon nga video

Mga produkto nga nagpaubos sa asukal sa dugo sa mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes:

Ang hustong pagpahigayon sa takos nga pagtratar, ang husto nga nutrisyon ug pisikal nga kalihokan makatabang sa nagpaabut nga inahan nga ipaubos ang lebel sa glucose sa dugo. Ang nag-unang butang nga mahinumduman mao nga, sa pag-andam nga mahimong usa ka inahan, ang usa ka babaye nga responsable dili lamang alang sa iyang kaugalingon, apan usab alang sa kinabuhi sa wala pa matawo nga bata, ug dili ibulag ang posibilidad sa pagtambal sa kaugalingon.

Send