Mga beans alang sa type 2 diabetes - mahimo o dili

Ang usa ka pagkaon makatabang sa paghupay sa kahimtang sa pasyente nga adunay kapansanan nga metabolismo sa carbohydrate. Tungod niini, ang pangutana kung ang mga mani mahimo ba nga adunay diabetes ang nahimong may kalabutan alang sa daghang mga tawo. Nagtuo ang mga eksperto nga sa sakit nga tipo 1, ang sobra nga pag-konsumo sa mga oily nga mani mahimo nga madugangan ang konsentrasyon sa asukal sa lawas tungod sa kakulang sa endogenous insulin. Uban sa type 2, ang mga mani sa usa ka metered nga kantidad makahatag daghang kaayohan. Ang nag-unang butang mao ang pagkonsulta sa imong doktor.

Gitugotan ang diyabetes nga mokaon ug mga mani?

Sa endology nga patolohiya nga nakaapekto sa pancreas, ang mga pasyente napugos sa radikal nga pag-usab sa ilang pagkaon ug estilo sa kinabuhi.

Ang diabetes mellitus kanunay nga hinungdan:

Ang mga sakit sa diabetes ug ang mga pag-agas sa presyur mahimo’g butang sa nangagi

• Pag-normalize sa asukal -95%
• Pagwagtang sa ugat thrombosis - 70%
• Pagwagtang sa usa ka kusog nga tibok sa kasingkasing -90%
• Pagkuha sa high blood pressure - 92%
• Ang pagtaas sa enerhiya sa adlaw, pag-ayo sa pagtulog sa gabii -97%

• dili maayo nga heredidad;
• dili balanse nga nutrisyon;
• pisikal nga pagkadili aktibo;
• makatakod nga mga sakit;
• gikulbaan gikapoy.

Niini nga kaso, ang diabetes mellitus gibahin sa:

1. 1 nga tipo diin ang mga selula sa pancreatic gilaglag. Dili na sila makahimo og insulin, nga nalangkit sa metabolismo sa karbohidrat. Ingon usa ka sangputanan, ang glucose dili husto nga masuhop, apan gideposito sa mga tisyu ug mga selyula, hinungdan sa lainlaing mga proseso sa pathological. Ang ingon nga mga biktima nanginahanglan kanunay nga pag-inject sa insulin sa ilang kinabuhi;
2. Ang type 2 nga diabetes kanunay nga adunay katambok. Ang pancreas mahimo’g synthesize ang insulin, apan naa sa gamay nga gidaghanon;
3. talagsa ra nga ubang lahi sa diabetes. Kasagaran, kini mao ang hepatitis kung nagdala sa usa ka bata, mga sakit nga autoimmune.

Aron dili mapukaw ang pag-uswag sa mga komplikasyon, girekomenda ang mga diabetic nga mag-uban sa mga produkto nga adunay usa ka ubos nga glycemic index sa menu ug maampingon nga gibantayan ang ilang gibug-aton. Ang mga mani giisip nga usa ka gigikanan sa enerhiya alang sa mga selyula, ug ang ilang pagkonsumo girekomenda sa mga endocrinologist. Ang nag-unang positibo nga kalidad sa mga mani mao ang bug-os nga saturation sa mga selula nga adunay mapuslanon nga mga elemento.

Ang mga siyentipiko bag-ohay nga nakit-an nga ang mga mani sa diabetes mahimong magpaubos sa asukal tungod sa kusog nga away batok sa mga lipoproteins.

Ang glycemic index sa mga mani mao ang 14 nga mga yunit, busa, ang pagpagawas sa glucose sa agianan sa dugo pagkahuman kini gigamit. Gikan sa tanan niini, klaro ang konklusyon: ang pagkaon og mga mani alang sa mga diabetes dili lamang mapuslanon, apan kinahanglan usab.

Ang mga benepisyo ug kadaut sa mga mani

Ang mga gamit sa pag-ayo sa mga mani kinahanglan nga magamit sa labing kadaghan sa type 2 nga diabetes. Ang mga groundfall gipasukad sa mga lipid ug protina. Ang produkto naglangkob sa mga bitamina nga komplikado nga nagpadali sa metabolismo ug nagpasiugda sa pagkaguba sa mga tambok. Mga elemento sa pagsubay sa normal nga buhat sa nerbiyos ug cardiovascular nga sistema sa usa ka diabetes.

Dugang pa, gipadayag ang mga mani:

• humot nga alpha amino acid nga nagpasiugda sa pagpagawas sa serotonin - ang "malipayon" nga hormone;
• fiber, nga nag-ambag sa pagpauswag sa normal nga microflora sa tinai;
• choline, pag-normalize sa paglihok sa biswal nga sistema;
• calcium ug posporus, nga nagpalig-on sa bukog ug kaunuran nga sistema;
• ang mga polyphenol (gigikanan sa mga kabatan-onan), pagwagtang sa mga hilo, makolekta nga sobra sa diabetes;
• ang niacin nga nagpanalipod sa mga ugat sa dugo gikan sa tanan nga mga matang sa kadaot ug nalakip sa hapit tanan nga mga reaksiyon sa biochemical;
• oleic acid, nga makunhuran ang risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing ug mapugngan ang pag-uswag sa diabetes nga neuropathy;
• saponins ug alkaloids - mga ahente sa hypoglycemic nga adunay epekto sa hypoglycemic;
• biotin - nahilambigit sa metabolismo sa karbohidrat ug ang synthesis sa mga enzyme nga nag-regulate sa glucose sa glucose;
• ang linoleic acid adunay positibo nga epekto sa tanan nga mga organo ug sistema sa diabetes;
• selenium, usa ka elemento nga nagpamenus sa mga dosis sa insulin ug nagpaubos sa konsentrasyon sa asukal.

Type 2 peanuts sa diabetes:

• pagkontrol sa konsentrasyon sa asukal;
• naglig-on sa myocardium ug vascular nga mga dingding;
• nagpalig-on sa balanse sa hormonal;
• gipugngan ang pag-uswag sa oncopathologies;
• nagpasiugda sa pagpasig-uli sa cell;
• nagpalig-on sa atay;
• nag-regulate sa kalihokan sa mga digestive organ;
• nagpauswag sa panagway;
• gipahaas ang panan-aw, gipanalipdan ang retina gikan sa mga makadaot nga epekto sa ultraviolet radiation, nga hinungdanon kaayo alang sa diabetes;
• nagdugang libog ug pagkamabungahon sa mga babaye ug lalaki;
• modala ngadto sa normal nga presyon sa dugo.

Gipunting sa mga eksperto ang laing hinungdanon nga kabtangan sa mga mani: kuhaa ang kolesterol. Ang regular nga paggamit sa mga mani nga makahawan sa vascular lumen sa mga plake sa kolesterol ug dili tugutan ang mga lipoproteins nga masuhop sa agianan sa dugo. Busa, ang presyon sa dugo sa pasyente magpabilin nga normal, nga makapalambo sa iyang kaayo.

Pila man ka makakaon sa mga mani sa diabetes, ug sa unsang porma

Sama sa bisan unsang produkto nga mosulod sa lamesa sa pasyente, ang mga mani alang sa type 2 diabetes mahimong mapuslanon, ug mahimong hinungdan sa labi nga kadaot sa lawas kung gigamit nga dili husto. Diyutay ra nga mga cores nga giutom kada adlaw ang mahimong giisip nga usa ka klase nga tambal alang sa type 2 diabetes. Ang matag pasyente kinahanglan mahibal-an ang ilang pamatasan gikan sa doktor, tungod kay daghan ang nagsalig sa dagan sa sakit ug sa mga may kalabutan nga mga pathologies.

Sa aberids, gitugotan ang pagkaon nga dili sobra sa 60 g nga hilaw nga nucleoli kada adlaw. Ang pagbuntog sa pamatasan labi ka kuyaw, tungod kay ang usa ka taas nga konsentrasyon sa polyunsaturated fatty fatty mahimong makahulaw sa paglihok sa atay.

Giunsa pagpili ang maayong mga nuts

Aron makadala ang mga mani og maximum nga kaayohan alang sa lawas nga adunay type 2 diabetes, kinahanglan nimo nga pilion ang husto nga produkto. Mas maayo nga makuha kini nga hilaw. Ang kalidad nga mga mani adunay usa ka managsama nga kolor, ug kung kini matay-og sila maghimo usa ka madanihon nga tunog. Kinahanglan nga wala’y baho (pananglitan, musty ug hulmahan). Mao nga ang tambok nga lana sa komposisyon sa nuclei wala gipunting, gitipig sila sa usa ka mabugnaw nga lugar, nga halayo sa solar radiation.

Hilaw nga mani

Gisakup nila ang tanan nga mga kinahanglanon nga sangkap, tungod kay wala sila maguba sa panahon sa pagtambal sa kainit. Ang peanut kernels adunahan sa mga enzyme nga labi nga nagpadali sa mga proseso sa metaboliko ug ang pagkahugno sa pagkaon nga nahurot. Kung wala’y mga pagpakita sa alerdyi, ang mga mani mahimong luwas nga gilakip sa pagkaon, gisagol sa mga salads sa prutas ug mga dessert nga keso sa keso.

Toasted nuts

Naglangkob sa dili kaayo magamit nga mga sangkap. Apan ang pagtambal sa kainit nagdugang sa konsentrasyon sa mga antioxidant nga makatabang sa pagpakig-away sa kaubanan nga komplikasyon sa sakit. Ang kini nga produkto humot ug lami ang lami. Tungod sa hataas nga sulud nga kaloriya, ang mga litson nga peanuts gidawat ingon usa ka bug-os nga meryenda. Sa parehas nga oras, mas maayo nga iprito kini sa balay, ug dili paliton nga andam. Ang dugang nga mga bentaha sa pinirito nga kernel nagalakip sa usa ka dali nga pagkalot, ang presensya sa tocopherol, ug ang pagkawala sa mga pathogen fungi ug aktibo nga mga alerdyi sa nawong.

Ang mga asin nga adunay asin nga lainlain nga mga lami nga makapalipay ug makapaikag, apan dili kini girekomenda alang sa diabetes. Ang asin makatabang sa pagpadayon sa likido sa lawas ug gipataas ang presyon sa dugo.

Peanut butter

Giisip kini nga mapuslanon nga produkto ug aktibo nga gigamit alang sa diabetes, tungod kay kini natural nga nagpaubos sa asukal. Gipauswag niini ang komposisyon sa dugo ug ang kahimtang sa mga ugat sa dugo, ug giisip nga usa ka maayo kaayo nga prophylactic batok sa ischemia, cerebral arteriosclerosis, myocardial infarction, pagdugo.

Mapuslanon nga kanunay nga iupod kini sa pagkaon, tungod kay adunay mga elemento sa humot nga nut nga produkto nga makunhuran ang peligro sa pagpalambo sa mga pathologies sa mata (pananglitan, retinopathy sa diabetes, macular degeneration). Ang mantikilya nga peanut naglig-on sa immune system, nakig-away sa erectile dysfunction, ug makatabang sa pagpalambo sa paglihok sa kidney. Apan dili naton kalimtan nga kini gihulagway sa taas nga sulud sa tambok, nga nag-ambit sa paspas nga pagtaas sa timbang ug ang pagpalambo sa katambok.

Ang Aflatoxin - usa ka elemento sa kini nga produkto, naglapas sa ratio sa mga fatty acid nga omega ug gipahunong ang paglihok sa tanan nga mga organo ug sistema nga adunay daghang paggamit sa pagkaon.

Contraindications

Ang mga mani usa ka produkto nga alerdyik nga kinahanglan nga tagdon sa mga nag-antos sa allergy. Dugang pa, siya:

• negatibo nga nakaapekto sa buhat sa atay ug biliary tract nga adunay sobra nga konsumo. Dinhi gikinahanglan nga bantayan ang adlaw-adlaw nga pamatasan sa mga protina, lipid ug protina sa nuclei;
• contraindicated alang sa varicose veins, tungod kay kini nagbaga sa dugo;
• mahimo nga maghagit sa usa ka pagpalala sa mga sakit sa mga lutahan sa anamnesis.

Sa gagmay nga mga dosis, ang mga mani mapuslanon sa sobra nga katambok, apan hinumdomi nga mga 550 kcal matag 100 g, ug ang usa ka yunit sa tinapay katumbas sa 145 g sa mga peeled nuts. Imposible nga mokaon ang nucleoli nga adunay hugaw nga kabhang, tungod kay kini adunay sulod nga makahililo nga mga sangkap sa pigment nga makabalda sa pagtunaw ug hinungdan sa pagkahubog sa lawas.

Wala girekomenda sa mga eksperto ang hilig sa mga mani sa pagkabatan-on, tungod kay kini makadaot nga maapektuhan ang pagkabuta sa batan-ong lawas. Sa pipila ka mga kaso, pagkahuman gigamit ang mga mani sa pagkaon, ang mga pasyente sa diabetes miingon:

• kasubu sa ilong, pantal, pagkagutom, kapula sa panit, hyperemia ug uban pang mga pagpakita sa alerdyi;
• bronchospasm;
• Edema ni Quincke;
• kasakit sa tiyan;
• kalisud sa paglihok sa tinai.

Sa pila ka mainit nga mga nasud, ang mga mani giisip nga usa ka simbolo sa kadagaya ug kadagaya. Apan sa type 2 nga diabetes mellitus, kinahanglan nga istrikto nga sundon ang dosis ug dili madala sa kini nga produkto, tungod kay ang mga seryoso nga komplikasyon mahimong mapasuko. Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa negatibo nga mga sangputanan, mas maayo nga mokonsulta ka sa usa ka endocrinologist ug paghisgot sa usa ka posible nga menu.