Ang mga tawo nga adunay bisan unsang mga sakit diin kinahanglan nga higpit nga obserbahan ang lainlaing mga pagkaon nga gitagad ang pagkaon nga gitugotan nga gamiton. Tinuod kini labi na sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes.
Apil sa diabetes ang kini nga grupo sa mga tawo, busa daghan sa kanila ang interesado kung ang usa ka prutas sama sa peras naa sa lista sa gitugotan nga mga pagkaon nga mahimo nimong kaonon.
Ang kaayohan sa mga peras
Ang pang-adorno ingon man mga prutas nga prutas nga prutas iya sa pink nga pamilya. Sa ika-17 nga siglo, ang pulong nga "dulia", nga miabut sa atong nasud gikan sa Poland, mas kanunay nga makita sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Sa tinuud, ang pila ka prutas adunay porma nga sama sa usa ka "tulo nga tudlo nga tudlo".
Karon, kapin sa katloan ka espisye sa mga punoan sa peras ang nahibal-an. Ang mga prutas nga peras moabut sa lainlaing mga gidak-on, mahimong magkalainlain ang gibug-aton ug kolor, adunay lainlaing mga lami.
Sa panagway, ang prutas sama sa usa ka suga nga bombilya nga adunay usa ka taas nga tumoy ug usa ka lingin nga gilawmon sa ilawom. Ang peras adunay usa ka makatilaw ug humok nga unod, usa ka talagsaon nga lami ug makapalipay nga humot, apan kung ang bunga hinog na, kung dili, dili kini lami ug lisud.
Ang mga peras usa ka bahin sa lainlaing mga salad ug ilimnon, nga adunay mga kini nga mga jam sa jam ug pagpreserba, nga gigamit sa pagluto ug bag-o lang makakaon.
Ang prutas nga peras adunay daghang mapuslanon nga mga organikong compound, mga elemento sa pagsunud ug bitamina nga mapuslanon alang sa tanan nga mga tawo nga adunay tipo nga 1 ug type 2 nga diabetes. Ang labing hinungdanon sa kini nga mga compound:
- fiber;
- folic acid;
- sucrose, glucose ug fructose;
- abo;
- tannins;
- pectin;
- tanan nga mga bitamina B, maingon man C, E, A, P ug PP;
- pagsubay sa mga elemento zinc, iron, copper, potassium, magnesium, calcium, sodium, molibdenum, yodo, phosphorus ug fluorine.
Nutrisyon alang sa diabetes ug peras
Usa ka daghan nga mga bitamina, nitroheno nga compound, mineral ug humot nga mga butang ug tungod sa mga mapuslanon nga kabtangan sa mga peras alang sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes.
Ang 100 gramo nga lab-as nga prutas naglangkob ra sa 42 kilocalories, ug ang pear glycemic index 50. Ang usa ka dako nga katimbang sa asukal nga anaa niini nahulog sa sukrosa ug fructose.
Ang fibre nahisakop sa dili digestible nga karbohidrat ug salamat niini, ang pagtunaw sa pagkaon ug mga proseso sa metaboliko ang na-normalize. Dugang pa, gi-regulate sa fiber ang pagporma sa apdo ug normal ang motility sa tinai.
Ang tanan nga kini nagpukaw sa madali nga pagwagtang sa kolesterol ug makahilo nga mga sangkap gikan sa lawas sa tawo. Ang isa pa nga dugang nga lanot mao nga kini makapugong sa pagsuyup sa mas kusog nga karbohidrat. Ingon usa ka sangputanan, ang lebel sa glucose nga pagtaas sa hinay-hinay, wala’y mga mahait nga paglukso, nga hinungdanon alang sa mga diabetes sa bisan unsang klase.
Alang sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes, ang mga mosunud nga kabtangan sa peras hinungdanon kaayo:
- Gipahayag nga diuretic nga epekto.
- Anesthetic ug antibacterial epekto.
- Ang abilidad sa pagpaubos sa glucose.
Mga decoction ug juices
Sa diabetes mellitus sa ikaduha nga tipo, ingon nga usa ka lagda, gamita ang mga decoction sa uga nga pears o bag-ong kinatas nga duga. Aron mapugngan ang mahait nga pagbag-o sa asukal sa lebel tunga sa oras sa wala pa mokaon, ang duga sa peras nga natunaw sa tubig sa usa ka ratio nga 1: 1 gikuha.
Alang sa mga lalaki, kini nga bunga sa kinatibuk-an hinungdanon, tungod kay ang mga pasyente sa diabetes kanunay adunay mga problema sa genital area. Kung adlaw-adlaw nga pag-inom compote gikan sa usa ka ihalas nga peras, nan mahimo nimo mapugngan ang pagpauswag sa prostatitis o pag-ayo niini.
Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang lab-as nga peras dili kanunay nga kan-on sa mga tawo nga adunay grabe nga mga sakit sa digestive tract, tungod kay lisud kini alang sa tiyan, ug kung adunay mga problema sa pancreas, hinungdan nga mahibal-an kung posible nga mokaon sa mga peras nga adunay pancreatitis.
Dili ka makakaon niini nga mga prutas pagkahuman kaonon (labing maayo nga maghulat sa 30 minuto) o sa usa ka walay sulod nga tiyan. Kung moinom ka usa ka peras sa tubig, nan kini mahimong mosangput sa diarrhea, nga adunay diabetes.
Ang mga tigulang nga tawo kinahanglan dili mokaon sa lab-as nga mga dili-hinog nga prutas aron malikayan ang mga problema sa tiyan. Ang mga dili maayong pears mahimong kan-on sa lutong porma, ug ang hilaw nga prutas kinahanglan humok, makatas ug hinog.
Sa diabetes mellitus sa ikaduha nga tipo, ang mga peras mahimo nga gamiton dili lamang lab-as, apan gibutang usab kini sa lainlaing mga pinggan ug salad. Kini nga mga prutas nga maayo sa mansanas o beets. Aron maandam ang usa ka lamian ug himsog nga salad alang sa pamahaw, kinahanglan nimo putlon ang tanan nga mga sangkap sa mga cubes ug idugang ang low-fat fat cream.
Mahimo ka maghimo usa ka salad alang sa bisan unsang kilid nga pinggan: idugang radish sa tinadtad nga peras, ug gamiton ang lana sa oliba ingon nga pagsinina.
Ang bag-ong gilusok nga duga, ingon man usa ka decoction sa mga uga nga prutas, nagpalong sa kauhaw kaayo, ug gigamit usab ingon tambal sa folk tambal alang sa pagtambal sa bisan unsang matang sa diabetes
Kung ang uga, ang peras mahimong gitipigan sa dugay nga panahon nga dili mawala ang mga mapuslanon nga kabtangan. Aron maandam ang usa ka decoction, kinahanglan nimo ibubo ang usa ka baso nga uga nga prutas sa 1.2 ka litro nga tubig ug pabukala. Pagkahuman niini, ang sabaw kinahanglan ipilit sa 4 nga mga oras ug pagkahuman mahimo kini nga hubog.
