Kung ikaw adunay diabetes, dili igsapayan kung unsa kini nga klase, angay nga itago nimo ang usa ka talaarawan nga makatabang kanimo ug sa imong doktor sa pagpili sa husto nga terapiya ug nutrisyon ug makuha ang diyabetes nga ubos sa kasaligan. Ang mga detalyadong rekomendasyon gikan sa among permanente nga eksperto sa endocrinologist nga si Olga Pavlova.
Doktor endocrinologist ,ologistologist, nutrisyunista, nutrisyonista sa sports nga si Olga Mikhailovna Pavlova
Nagtapos gikan sa Novosibirsk State Medical University (NSMU) nga adunay degree sa General Medicine nga adunay mga pasidungog
Nagtapos siya og pasidungog gikan sa pagpuyo sa endocrinology sa NSMU
Nagtapos siya og pasidungog gikan sa specialty Dietology sa NSMU.
Siya nakapasa sa propesyonal nga pag-atras usab sa Sports Dietology sa Academy of Fitness ug Bodybuilding sa Moscow.
Gipasa ang sertipikadong pagbansay sa psychocorrection sa sobra nga timbang.
Ngano nga kinahanglan ko usa ka talaarawan sa asukal?
Kanunay, ang mga pasyente sa diabetes wala’y usa ka diary sa asukal. Sa pangutana: "Ngano nga wala ka magtala og asukal?", Adunay tubag: "Nahinumduman ko na ang tanan," ug ang usa ka tawo: "Ngano nga pagrekord, panagsa ra nako nga sukdon kini, ug kasagaran sila maayo." Dugang pa, ang "kasagaran maayong mga asukar" alang sa mga pasyente pareho sa 5-6 ug 11-12 mmol / l nga asukal - "Nan, gilapas nako kini, nga wala kini mahitabo". Makasubo, daghan ang wala makasabut nga ang kanunay nga mga sakit sa pagdiyeta ug asukal molutaw labaw sa 10 mmol / l nga makadaot sa mga dingding sa mga ugat sa dugo ug nerbiyos ug mosangput sa mga komplikasyon sa diabetes.
Alang sa labing kadugay nga pagpreserbar sa mga himsog nga mga sudlanan ug nerbiyos sa diabetes, TANAN nga mga asukar kinahanglan nga normal - sa wala pa mokaon ug pagkahuman sa adlaw-adlaw. Ang sulundon nga mga asukar gikan sa 5 hangtod 8-9 mmol / l. Maayong asukal - gikan sa 5 hangtod 10 mmol / l (kini ang mga numero nga among gipaila ingon ang target nga lebel sa asukal sa dugo alang sa kadaghanan sa mga pasyente nga adunay diabetes).
Kung atong hunahunaon glycated hemoglobin, kinahanglan nimo mahibal-an nga oo, ipakita gyud niya kanamo ang asukal sa 3 ka bulan. Apan unsa ang hinungdan nga hinumdoman?
Ang glycated hemoglobin naghatag kasayuran bahin sa ikaduha sugars sa katapusan nga 3 nga bulan, nga wala maghatag kasayuran bahin sa pagkausab (pagkatibulaag) sa mga asukar. Kana mao, ang glycated hemoglobin mahimo’g 6.5% parehas sa usa ka pasyente nga adunay mga asukar nga 5-6-7-8-9 mmol / l (gantihan alang sa diyabetes) ug sa usa ka pasyente nga may asukal nga 3-5-15-2-18-5 mmol / l (decompensated diabetes) .Kay mao, ang usa ka tawo nga adunay asukal nga paglukso sa duha ka mga kilid - bisan ang hypoglycemia, unya taas nga asukal, mahimo usab adunay maayo nga glycated hemoglobin, tungod kay ang gipasabut nga arithmetic sugars sulod sa 3 ka bulan maayo.
Busa, dugang sa regular nga pagsulay, ang mga pasyente nga adunay diabetes kinahanglan nga magpadayon adlaw nga asukar sa adlaw-adlaw. Nian pagkahuman sa pagdawat nga mahimo naton masusi ang tinuod nga litrato sa metabolismo sa karbohidrat ug husto nga pag-adjust sa therapy.
Kung naghisgot kami bahin sa disiplina nga mga pasyente, nan ang ingon nga mga pasyente nagbantay sa usa ka talaarawan sa asukal alang sa kinabuhi, ug sa panahon sa pagtul-id sa pagtambal sila usab nagtipig usa ka diary sa pagkaon (ikonsiderar kung pila ang mga pagkaon sa unsa nga oras sa adlaw nga ilang gikaon, hunahunaa ang XE), ug sa pagdawat among gi-analisa ang duha nga mga diary ug asukar , ug nutrisyon.
Ang ingon nga responsable nga mga pasyente mas paspas kaysa sa uban nga magbayad alang sa diabetes, ug kini sa mga pasyente nga posible nga makab-ot ang sulundon nga mga asukal.
Ang mga pasyente naghupot usa ka talaarawan sa mga asukal sa adlaw-adlaw, ug kini dali alang sa ilang kaugalingon - disiplina, ug wala kami paggahin panahon sa pagkuha og asukal.
Giunsa nga magpadayon ang usa ka talaarawan sa asukal?
Mga parameter nga among gipakita sa talaarawan sa asukal:
- Ang petsa nga glycemia gisukod. (Ginahimo namon ang asukal matag adlaw, mao nga sa mga diary kasagaran adunay 31-panid nga pagkaylap, sulod sa 31 ka adlaw, kana, sa usa ka bulan).
- Ang oras sa pagsukod sa asukal sa dugo sa wala pa o pagkahuman sa pagkaon.
- Therapy sa Diabetes (Kasagaran adunay usa ka lugar sa mga diary alang sa pag-record sa therapy. Sa pipila nga mga diary, nagsulat kami og therapy sa taas o ilawom sa panid, sa pipila sa wala nga bahin sa pagkaylap - asukal, sa tuo - therapy).
Kanus-a nimo gisukod ang asukal?
Uban sa type 1 diabetes gisukod namon ang asukal labing menos 4 nga beses sa usa ka adlaw - sa wala pa ang mga nag-una nga pagkaon (pamahaw, paniudto, panihapon) ug sa wala pa matulog.
Uban sa type 2 diabetes gisukat namon ang asukal sa labing menos 1 nga oras matag adlaw sa adlaw-adlaw (sa lainlaing mga oras sa adlaw), ug labing menos 1 nga oras matag semana, nag-organisar kami usa ka profile sa glycemic - sukod ang asukal 6 - 8 nga beses sa usa ka adlaw (sa wala pa ug 2 nga oras pagkahuman sa mga pangunang pagkaon), sa wala matulog ug sa gabii.
Panahon sa pagmabdos Ang mga asukal gisukat sa wala pa, usa ka oras ug 2 nga oras human sa pagpangaon.
Sa pagtul-id sa therapy sukdon namon kanunay ang asukal: sa wala pa ug 2 ka oras pagkahuman sa panguna nga pagkaon, sa wala pa matulog ug daghang beses sa gabii
Kung ang pagtul-id sa therapy, dugang sa talaarawan sa asukal, kinahanglan nimo nga magpadayon sa usa ka diary sa nutrisyon (isulat kung unsa ang atong gikaon, kung kanus-a, kung unsa kadaghan ug ihap ang XE).
Mao nga wala’y usa ka diary - magsugod pagsulat! Lihok sa usa ka lakang sa kahimsog!
Panglawas, katahum ug kalipayan kanimo!
