Ang asukal ba dugo sa dugo 6.2 mmol / L ang pamatasan o dili? Kini nga pangutana nakapalibog sa daghang mga pasyente diin nakita ang dugang nga konsentrasyon sa glucose sa lawas. Apan dili kinahanglan nga mag-panic.
Ang lainlaing mga hinungdan mahimong makaapekto sa sulud sa asukal sa lawas sa tawo, ug ang pagdugang sa kaugalingon mahimo nga pisyolohikal, sa ato pa, temporaryo, ug maobserbahan tungod sa stress, gikulbaan nga tensiyon, pisikal nga kalihokan.
Ang usa ka pathological nga pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo gipalahi usab, kung ang hinungdan sa kini nga kondisyon mao ang mga sakit nga talamak nga nagdala sa kapakyasan sa pancreatic function, ubos nga produksiyon sa insulin, ug uban pa.
Kinahanglan nga hunahunaon kung unsa ang pamatasan sa asukal sa dugo, depende sa edad, ug unsa ang buhaton kung nakita ang usa ka gamay nga sobra? Ug usab aron mahibal-an kung unsa nga katalagman ang taas nga asukal sa lawas sa tawo?
Batasan o patolohiya?
Aron mahibal-an kung unsa ang gipasabut sa asukal nga 6.2 nga yunit, kinahanglan nimo nga pamilyar ang imong kaugalingon sa mga medikal nga lagda sa glucose sa lawas sa tawo. Ang bisan kinsa nga doktor moingon nga kung wala ang asukal, ang lawas dili hingpit nga molihok.
Kini nga substansiya mopatim-aw nga ang nag-unang "suplayer" sa enerhiya ngadto sa lebel sa cellular, ug kinahanglanon alang sa normal nga paglihok sa utok. Sa usa ka kahimtang diin adunay kakulangan sa asukal, pulihan kini sa lawas sa kaugalingon nga tambok.
Sa usa ka bahin, dili kini daotan. Apan kung gisunod nimo ang dugang nga kadena, ang pagkahimo nga pagporma sa mga lawas sa ketone naobserbahan sa proseso sa pagsunog sa adipose tissue, nga mahimong hinungdan sa labi nga kadaot sa lawas, ug ang utok ang maapektohan una.
Ang lebel sa asukal sa dugo gipaila ingon mmol matag litro. Ug kini nga indikasyon mahimong magkalainlain taliwala sa lainlaing mga tawo. Bisan pa, adunay mga piho nga mga lagda:
- Hangtud sa edad nga 15, ang batasan magkalainlain tali sa 2.7-5.5 mmol matag litro. Dugang pa, labi ka gamay ang bata, mas gamay ang naandan.
- Sa usa ka hamtong, ang kabag-ohan gikan sa 3.3 hangtod 5.5 nga mga yunit giisip nga normal nga mga indikasyon. Ug kini nga mga parameter balido hangtod sa edad nga 60.
- Sa grupo sa edad nga mas tigulang sa 60 ka tuig, ang asukal sa dugo kinahanglan nga naa sa hanay nga 4.7-6.6 nga mga yunit.
- Sa panahon sa pagpanganak, ang batasan magkalainlain gikan sa 3.3 hangtod 6.8 nga mga yunit.
Sama sa gipakita sa kasayuran, ang kabag-o sa normal nga mga indikasyon mahimong magkalainlain, ug bisan labi ka taas sa 6.2 mmol / l. Gawas pa sa kamatuoran nga ang edad sa usa ka tawo makaapekto sa kantidad, ang pagkaon sa pagkaon mahimo usab makaapekto niini.
Aron pagsukod sa asukal sa dugo sa imong kaugalingon, mahimo ka makapalit usa ka espesyal nga aparato sa parmasya - usa ka glucometer. Kung ang mga timailhan labaw pa sa 6.0 nga mga yunit, ug ang mga pagduha-duha naobserbahan, nan girekomenda nga makigkita sa usa ka institusyong medikal alang sa mas tukma nga mga sangputanan.
Sa dili ka pa mag-research, kinahanglan ka magsunod sa pila ka mga rekomendasyon:
- Ginahimo ang pagtuon sa usa ka walay sulod nga tiyan, mao nga dili ka kinahanglan mokaon sa 8-10 nga oras sa wala pa pagtuki.
- Ang mga tambok nga pagkaon nga nakaapekto sa asukal, mao nga kinahanglan nimo nga ibulag kini gikan sa pagkaon pipila ka adlaw sa wala pa pagtuki.
- Pagdumili sa alkoholiko ug ubos nga pag-inom sa alkohol sa adlaw sa wala pa ang pag-analisar.
- Ayaw pagkuha mga tambal sa sulod sa 24 ka oras sa wala pa ang pagtuon.
Kung gisunod nimo ang tanan nga mga rekomendasyon sa ibabaw, mahimo nimo nga mapaabut ang tibuuk nga mga sangputanan.
Sa usa ka kahimtang, bisan kung pagkahuman sa mga pag-amping, ang asukal sa lawas labi pa sa 6.2 nga mga yunit, nan kinahanglan ang usa ka bug-os nga pagsusi.
Pagpataas sa asukal, unsa ang buhaton?
Kung ang lebel sa asukal sa dugo katumbas sa mga normal nga kantidad sa sulod sa edad sa pasyente, gipakita niini ang hingpit nga paglihok sa lawas.
Bisan pa sa kamatuuran nga ang timailhan nga 6.2 mmol / l usa ka gamay nga labi, hinungdanon nga mabalaka. Gawas kung ang pasyente sobra sa 60 anyos.
Posible nga ang ingon nga sangputanan mao ang sangputanan sa malnutrisyon, nga gidominahan sa mga tambok ug matam-is nga pagkaon, nga gipalambo sa daghang kadali nga karbohidrat, nga aktibo nga nagsulod sa sistema sa sirkulasyon.
Kung ang asukal nga pagsulay nagpakita og usa ka resulta sa 6.2 mmol / L kausa, nan kinahanglan nga ipasa kini pag-usab pagkahuman sa pila ka adlaw. Ang agwat tali sa mga pagtuon sa asukal nagtugot kanimo nga makuha ang labing katuyoan nga litrato: kumpirmahi o isalikway ang diabetes, nakita ang mga prediabetes.
Ang pagdugang asukal sa 6.2 nga yunit dili direkta nga nagpaila sa patolohiya. Ug ang usa ka pagtuon bahin sa pagtugot sa glucose nga magtugot sa panahon nga pagtukaw sa mga sakit nga dili magtugot sa asukal nga masuhop sa lawas.
Ang pagsulay sa pagtugot mao ang mosunud nga pagtuon:
- Ang pasyente nagpasa sa usa ka kinatibuk-ang pagsulay sa dugo alang sa asukal, ang pagsulay gihatag sa usa ka walay sulod nga tiyan (dili ka makakaon 8-10 ka oras sa wala pa ang pagtuon).
- Pagkahuman gihatagan nila siya og 75 gramo nga glucose.
- Paglabay sa duha ka oras, gikuhaan usab ang dugo.
Kung ang konsentrasyon sa asukal sa wala’y sulod nga tiyan hangtod sa 7.0 mmol / L, ug pagkahuman sa pagkuha sa glucose nahimo kini nga 7.8-11.1 nga mga yunit, nan ang usa ka paglapas sa pagtugot wala makita. Kung, human sa usa ka solusyon nga adunay glucose, ang timailhan dili mubu sa 7.8 nga mga yunit, nan kini nagpaila sa mga sakit sa lawas.
Glucose 6.2 mmol / L, unsa ang gipasabut niini? Ang ingon nga timailhan nagpasabut nga kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang imong kahimsog. Una sa tanan, kinahanglan nimo nga ayohon ang nutrisyon, pagpili sa husto nga pagkaon.
Tukma nga nutrisyon: unsa ang mahimo ug unsa dili?
Sa usa ka hinungdanon nga pagtaas sa asukal sa dugo, girekomenda ang pagkaon nga gitambungan sa nagtambong nga doktor, ug kini usa nga giipon. Ang asukal sa lawas 6.2 mmol / l - dili kini diyabetes, apan gikinahanglan nga repaso ang imong pagkaon.
Kung ang kini nga numero gibug-atan sa sobra nga pounds o labis nga katambok, kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka diyeta nga ubos nga kaloriya, nga masuhop sa mga nutrisyon ug bitamina. Hatagan ang pagpalabi sa mga pagkaon nga adunay labing gamay nga glycemic index.
Ingon usa ka lagda, ang usa ka pagkaon batok sa background sa sobra nga glucose sa lawas dili lahi sa usa ka himsog nga pagkaon. Gisugyot nga kan-on kini sa gagmay nga bahin ug kanunay. Ang sulundon nga kapilian mao ang usa ka hingpit nga pamahaw, paniudto ug panihapon, dugang sa tulo nga mga light snacks.
Ang mosunod nga mga pagkaon kinahanglan nga iapil gikan sa pagkaon:
- Pagpuasa nga pagkaon, chips, crackers.
- Natapos nga mga produkto.
- Spicy, fried, greasy, aso nga pagkaon.
- Mga pan nga giluto sa trigo nga goma.
- Confectionery, mga cake ug pastry.
Ang mga pagkaon sama sa sour cream ug cream mahimong kan-on, apan sa limitado nga kantidad. Kini gitugotan sa pagkaon sa karne, apan una kinahanglan nga maigo ang matambok nga layer.
Ang mga timailhan sa asukal sa 6.2 mmol / l kanunay nga makita sa patas nga sekso, nga nangandam aron mahimo usa ka inahan. Gisugyot usab sila nga pagkaon sa pagkaon, apan dili kinahanglan ang espesyal nga pagtambal.
Sa kadaghan sa mga kaso, pagkahuman sa pagkahimugso sa usa ka bata, ang glucose sa dugo normal nga nahimo nga independente.
Mga pasidaan nga panghitabo
Ang asukal sa dugo may posibilidad nga mausab. Kung ang pagbag-o tungod sa mga hinungdan sa pisyolohikal, sama sa grabe nga tensiyon, gikulbaan nga tensiyon o pagkalisud sa pagkakapoy, dayon sa pag-normalize sa kahimtang, glucose, sa ingon, mobalik sa normal.
Apan sa daghang mga kahimtang, ang mga timailhan 6.2-6.6 mmol / l ang una nga mga kampana sa usa ka umaabot nga sakit. Busa, girekomenda nga bantayan pag-ayo ang imong lawas, lakip ang dinamikong glucose.
Sa balay, mahimo nimong mahibal-an nga independente kung ngano nga ang asukal sa dugo sa usa ka tawo nagdako. Aron mahimo kini, girekomenda nga sundon nimo ang pipila nga mga lagda sa nutrisyon sulod sa 7 ka adlaw:
- Pagkaon dili sobra sa 120 ka gramo nga dali matunaw nga carbohydrates matag adlaw.
- Dili ibulag ang tanan nga mga produkto nga adunay daghang asukal.
- Ayaw pagkaon sa mga pagkaon nga adunay taas nga glycemic index.
- Dugangi ang gidaghanon sa mga kan-anan sa tibuok adlaw.
Ang glycemic index mao ang abilidad, labi na, ang katulin sa produkto sa pagkaon diin kini nagdugang sa konsentrasyon sa glucose sa lawas. Ang sekreto mao nga dili lamang puro asukal ang naka-ambit sa kini nga aksyon. Ang mga pagkaon nga puno sa starch mahimo nga magtaas ang glucose sa dugo. Pananglitan, pasta, pipila ka mga klase sa lugas.
Ang ingon nga nutrisyon sa sulod sa usa ka semana nagtugot kanimo sa pag-normalize sa asukal sa sulod sa dalawat nga mga limitasyon, kung wala ang pasyente wala adunay diabetes.
Kinahanglan nga hinumdoman nga kung ang asukal ubos sa 6.6 nga mga yunit, mahimo ka makakaon sa mga pagkaon nga adunay karbohidrat. Bisan pa, kini kinahanglan buhaton uban ang kanunay nga pagbantay sa glucose sa lawas.
Uban pang mga tip
Ang usa ka indeks sa asukal nga 6.2 mmol / L dili delikado, busa dili kinahanglan nga mag-panic, tungod kay dili kini usa ka makamatay nga numero, apan usa ka timaan lamang nga ang panahon miabot pag-usab sa imong estilo sa kinabuhi, nutrisyon, ug pisikal nga kalihokan.
Kung gisundan nimo kini nga yano, ug labing hinungdanon nga epektibo nga mga rekomendasyon, mahimo nimo ibalik ang imong mga pagsulay nga normal kung wala gigamit ang pagtambal sa tambal.
Kinahanglan nga hinumdoman nga ang usa ka pagtaas sa asukal mahimo nga makapukaw sa grabe nga stress ug gikulbaan, busa, girekomenda nga likayan ang ingon nga mga sitwasyon. Kinahanglan nga ipadayon ang imong kahimtang sa emosyonal.
Ang labing dali nga nakit-an nimo ang sobra nga asukal, ang labi ka dali nga mahimo nimo ang kinahanglan nga mga lakang aron makunhuran kini. Alang sa mga sangputanan sa taas nga asukal sa dugo mahimong mosangput sa grabe nga mga sangputanan. Ug ang tukma nga oras nga pagtuki sa taas nga asukal, sa baylo, nagpugong sa pag-uswag sa patolohiya, ug posible nga mga komplikasyon sa umaabot. Ang video sa kini nga artikulo naghisgot bahin sa mga indikasyon sa asukal alang sa diabetes.
