Ngano nga ang atay naghimo og daghan nga kolesterol?

Pin
Send
Share
Send

Daghang mga sakit sa tawo nalangkit sa kamatuoran nga ang lebel sa kolesterol mahimo’g mag-uswag. Batok sa background sa kini nga paglapas, ang pancreatitis, sakit nga ischemic, ang pag-atake sa kasingkasing kanunay nga nag-uswag. Alang sa mga diabetes, kini nga kondisyon giisip nga peligro kaayo, busa, uban ang diabetes, hinungdanon nga mokaon sa husto ug likayan ang sobra nga katambok.

Daghang mga tawo ang wala mahibal-an kung unsang mga organo ang naghimo sa kolesterol, ug nagtuo nga kini nga substansiya mosulod sa agos sa dugo pinaagi sa pagkaon. Samtang, ang digestive tract naghatag lamang sa 25 porsyento sa tambalan, ug ang kolesterol sa atay gisulud.

Tungod niini nga hinungdan, una sa tanan nga hinungdanon ang pag-monitor sa kahimtang sa atay aron mapugngan ang pagpalambo sa mga sakit sa cardiovascular. Kinahanglan nimo masabtan kung unsa ang pagtaas sa lebel sa kolesterol ug kung unsa ang makadaot sa lawas.

Unsa ang kolesterol?

Ang Cholesterol usa ka organikong compound ug usa ka hinungdan nga bahin sa mga tambok sa hayop nga nakit-an sa bisan unsang buhing organismo. Ang kini nga tambalan usa ka bahin sa mga produkto sa hayop, ug gamay ra nga bahin ang makita sa mga pagkaon sa tanum.

Dili sobra sa 20 porsyento nga sangkap ang mosulod sa lawas sa tawo pinaagi sa pagkaon, ang nahabilin nga kolesterol mahimo nga maporma direkta sa mga internal nga organo.

Dili daghang mga tawo ang nahibal-an nga ang lawas nga nagpagula og kolesterol mao ang atay, hinungdan nga kapin sa 50 porsyento sa butang nga organik. Usab, ang mga tinai ug panit mao ang responsable alang sa synthesis.

Sa sistema sa sirkulasyon, adunay duha ka matang sa mga kolesterol nga compound nga adunay mga protina:

  1. Ang taas nga density sa lipoproteins (HDL) gitawag usab nga maayong kolesterol;
  2. Ang dili maayo nga kolesterol usa ka lipoprotein nga low-density (LDL).

Naa sa ikaduha nga variant nga ang mga substansya nga nag-ayo ug nag-crystallize. Ang mga plake sa kolesterol giporma nga nag -ipon sa mga ugat sa dugo, nga hinungdan sa pag-uswag sa atherosclerosis ug uban pang mga kuyaw nga komplikasyon sa diabetes.

Ang lawas mismo nanginahanglan og kolesterol, makatabang kini aron makalikay sa mga sex hormone, nga responsable alang sa normal nga paglihok sa mga receptor sa serotonin nga nahimutang sa utok.

Ang mga internal nga organo nakadawat bitamina D gikan sa kini nga sangkap, ug makatabang usab nga mapanalipdan ang mga intracellular nga istruktura gikan sa pagkaguba sa mga libre nga radikal sa ilawom sa impluwensya sa palibot sa oxygen.

Sa ingon, kung wala ang kolesterol, ang mga internal nga organo ug sistema sa tawo dili hingpit nga molihok.

Ngaa may kaangtanan sa atay ug kolesterol?

Ang paggama og kolesterol sa atay mahitabo ubos sa impluwensya sa mga internal nga butang. Ang HMG nga reductase naglihok ingon nga nag-unang enzyme. Sa mga hayop, ang lawas molihok sama sa mga musunud: kung ang sobra nga kolesterol moabut uban ang pagkaon, nan ang mga internal nga organo makunhuran ang paghimo niini.

Ang usa ka tawo gihulagway sa usa ka lahi nga sistema. Ang mga tisyu mosuhop sa organikong compound gikan sa mga tinai sa usa ka limitado nga sukod, ug ang mga nag-unang mga enzyme sa atay wala mosanong sa pagtaas sa dugo sa gihulagway nga sangkap.

Ang Cholesterol dili makatago sa tubig, busa ang mga tinai dili mosuhop niini. Ang sobra gikan sa pagkaon mahimong mapuo sa lawas kauban sa wala gihangyo nga pagkaon. Ang kadaghanan sa sangkap sa porma sa mga partikulo sa lipoprotein mosulod sa agos sa dugo, ug ang mga salin managtipon sa apdo.

Kung adunay daghang kolesterol, gideposito kini, ang mga bato giporma gikan niini, nga nagdala sa sakit nga gallstone. Apan kung ang usa ka tawo himsog, ang atay mosuhop sa mga substansya, magbag-o ngadto sa mga asido sa bile ug ihulog kini sa mga tinai pinaagi sa pantog nga apdo.

Taas nga kolesterol

Ang mga timailhan sa gitawag nga dili maayo nga kolesterol mahimo nga mag-uswag sa bisan unsang edad, bisan unsa pa ang gender. Ang susamang panghunahuna giisip nga usa ka timaan sa presensya sa bisan unsang kasamok sa lawas.

Ang labing kasagaran nga hinungdan niini mao ang pag-abuso sa mga pagkaon nga taas nga kaloriya ug dili aktibo nga estilo sa kinabuhi. Kung ang usa ka tawo dili magtrabaho sa pisikal, sobrang pag-ayo, aso ug pag-abuso sa alkohol, ang peligro sa usa ka pagtaas sa konsentrasyon sa LDL mahimong dako.

Ingon usab, ang kahimtang nabalda kung ang pasyente nagkuha pipila nga mga tambal. Ang kolesterol nagdugang uban ang nephroptosis, pagkabigo sa pantog, hypertension, pancreatic pathology, chronic pancreatitis, hepatitis, cirrhosis, sakit sa kasingkasing, sakit nga diabetes mellitus.

Sa partikular, ang hinungdan sa pagbag-o sa estado mahimo nga:

  • Ang pagpili sa sayup nga pagtambal sa diabetes;
  • Ang pagdawat sa mga hormone sa steroid, mga kontraseptibo, diuretics;
  • Heneritikan nga predisposisyon sa pasyente;
  • Paglapas sa synthesis sa mga thyroid hormone;
  • Kakulangan sa bitamina E ug chromium;
  • Ang presensya sa sakit sa adrenal;
  • Kapakyasan sa atay;
  • Sakit nga sakit sa pagkatigulang.

Piho nga mga matang sa mga pagkaon mahimo bangon ang kolesterol.

Naglakip kini sa karne sa baboy ug baka, offal nga porma sa atay ug kidney sa mga hayop, itlog sa manok, labi na ang mga yolks, produkto sa gatas, lana sa lubi, margarine ug uban pang mga giproseso nga mga pagkaon.

Giunsa ang pag-normalize sa mga indikasyon

Ang usa ka tawo kinahanglan kanunay nga magbantay sa lebel sa kolesterol ug bilirubin, alang niini nga katuyoan ang usa ka hingpit nga ihap sa dugo gikuha sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang ingon nga pagtuon kinahanglan nga regular nga ipahigayon alang sa mga tawo nga adunay dugang nga gibug-aton sa lawas ug mga sakit sa sistema sa cardiovascular. Ang rate sa organikong butang sa usa ka himsog nga tawo mao ang 3.7-5.1 mmol / litro.

Mahimo nimong ipaubos ang konsentrasyon sa tambalan pinaagi sa pagsunod sa usa ka terapyutik nga pagkaon. Dugang sa husto nga nutrisyon, hinungdanon nga madugangan ang pisikal nga kalihokan ug dula nga sports, tungod kay makatabang kini sa pagkuha sa sobra nga tambok sa mga ugat sa dugo.

Ang pasyente kinahanglan kanunay nga naa sa lab-as nga hangin, pag-monitor sa iyang kahimsog ug kahimsog, gibiyaan ang dili maayo nga mga batasan, dili manigarilyo ug dili mag-abuso sa alkohol. Ang kape kinahanglan nga hingpit nga iapil gikan sa menu, imbes nga moinom sila berde nga tsaa, mga juice.

Sa usa ka napasagdan nga kahimtang, ang pagkaon wala motabang, ug ang doktor nagreseta sa tambal.

  1. Ang pagpasundayag sa produksiyon sa kolesterol gipasiugda sa mga statins. Ang ingon nga mga tambal dili lamang nag-normalize mga indikasyon, apan usab nagpahunong sa panghubag, nga nag-uswag sa sulud nga mga dingding sa mga ugat sa dugo. Tungod niini, ang mga plake sa kolesterol dili mahimong maporma, ug ang risgo sa atake sa kasingkasing o stroke grabe nga pagkunhod.
  2. Dugang pa, ang mga fibrates nga molihok sa triglycerides mahimo nga gilatid.
  3. Ang mga suplemento sa herbal epektibo sama sa usa ka dugang nga tambal. Girekomenda nga gamiton ang bulak nga linden, mga ugat sa dandelion, wort ni San Juan, arnica, dahon sa blackberry, propolis. Gikan sa kini nga mga sangkap giandam decoctions ug infusions.

Mahimo nimo nga ipaubos ang imong kolesterol sa mga mansanas, prutas sa sitrus ug uban pang mga prutas nga adunay pectin. Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa mga taba sa utanon, pollock ug uban pang mga isda, seafood. Gipugngan sa ahos ang paghimo sa sobra nga LDL, lakip ang lab-as nga mga carrot, liso ug mani.

Panahon sa pagluto, girekomenda nga gamiton ang lana sa oliba imbis nga cream. Ang Oatmeal, mga utanon, prutas ug tibuuk nga lugas makatabang nga pun-on ang kakulang sa fiber.

Epektibo nga nagputli sa dugo nga nadugmok nga carbon.

Ang pagpili sa tama nga pagdiyeta

Alang sa bisan unsang mga simtomas sa sakit sa metaboliko, kinahanglan nimo nga bag-ohon pag-usab ang pagkaon ug idugang ang mga adlaw sa pagpuasa sa rehimen. Makuha niini ang mga hilo, limpyohan ang dugo ug mapaayo ang kinatibuk-ang kahimtang sa pasyente.

Ang usa ka pagkaon nga wala’y asukal nga mahupay ang lawas kasagarang maglakip sa mga pagkaon nga binuhat sa tanum. Sa mga prutas o utanon nga utanon idugang ang keso sa cottage, yogurt, gatas. Ang niluto o giluto nga menu sa isda lainlain usab.

Girekomenda ang mga salad nga andam gikan sa mga karot, dagat o puti nga repolyo, seaweed, kalabasa, zucchini, ug talong. Naglangkob sila og fiber, nga mapuslanon alang sa diabetes. Ang ingon nga pagkaon magakuha sa mga hilo ug basura gikan sa lawas.

Aron makab-ot ang positibo nga mga sangputanan, mahimo ka mokaon:

  • lana sa utanon;
  • mga produkto nga karne sa ubos nga tambok;
  • mga isda nga may lana
  • uhong uhong;
  • repolyo;
  • buckwheat;
  • mansanas
  • mga raspberry;
  • ahos
  • mga sibuyas;
  • dill;
  • patatas.

Ang manok, koneho ug pabo maayo alang sa usa ka diabetes, apan kinahanglan nimo gamiton ang mga espesyal nga resipe sa pagdiyeta. Mahimong mapulihan ang humay sa humok nga veal. Ang mga pinggan sa isda makapugong usab sa pagpauswag sa atherosclerosis.

Ang mga uhong Oyster naglangkob sa lovastine, nga nagpakunhod sa konsentrasyon sa kolesterol. Ang buburya sa Buckwheat adunay susama nga epekto sa pagpang-ayo, ug gitangtang usab ang mga plake sa atherosclerotic.

Ang nag-unang butang nga dili molapas sa adlaw-adlaw nga girekomenda nga dosis aron malikayan ang sobra nga kaon. Kung dili, ang ratio sa maayo ug dili maayo nga kolesterol magbag-o, nga dili maayo nga makaapekto sa kahimsog.

Ang green tea, mineral water, non-acidic juice, herbal ug rosehip nga sabaw maayo kaayo’g makuha sa atay. Aron mapauswag ang trabaho sa internal nga organ makatabang sa natural nga dugos, nga gikuha duha ka beses sa usa ka adlaw, usa ka kutsarita nga tunga sa oras sa wala pa mokaon. Ang usa ka susama nga produkto hingpit nga mopuli sa asukal sa diabetes, apan kung adunay reaksiyon sa alerdyik sa mga produkto sa pukyutan, kini nga kapilian dili angay.

Pagkaon nga wala’y Kolesterol

Ang katuyoan sa ingon nga terapyutik nga pagkaon mao ang pagpauswag sa lawas ug pagwagtang sa makadaot nga mga butang gikan sa dugo. Ang nagatambong nga doktor mahimo nga magreseta niini, dili ka kinahanglan magsunud sa imong kaugalingon.

Ang mga doktor kasagaran nagreseta sa nutrisyon sa lipoprotein alang sa angina pectoris, sakit sa coronary sa kasingkasing ug uban pang mga sakit sa cardiovascular system, kung adunay sobra sa timbang, taas nga presyon sa dugo, varicose veins ug bisan unsang klase sa diabetes mellitus. Gisundan usab ang pagkaon nga gisundan sa mga tigulang ug mga pasyente nga nameligro sa atake sa kasingkasing ug stroke.

Gisugyot sa mga Nutrisiyo ang duha nga mga diet hypocholesterol. Uban sa tabang sa "Duha ka Lakang Paraan," ang lebel sa kolesterol gihinayhinay ngadto sa 20 porsyento, ug sa diyeta Num. 10 - pinaagi sa 10-15 porsyento.

  1. Ang una nga variant sa pagkaon naglakip sa mga karbohidrat ug fiber, ang pasyente makakaon sa tibuuk nga tinapay nga lugas, mga cereal nga nakaagi sa gamay nga pagproseso, mga prutas ug mga utanon.Ang gidugayon sa ingon nga terapiya 6-12 ka semana.
  2. Ang Diet Table No. 10 nagpalambo sa metabolismo, nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, nag-normal sa pag-andar sa mga kasingkasing ug mga ugat sa dugo. Kanunay mokaon ug bahin, sa kasingkasing sa pagkaon ang mga protina sa hayop ug utanon. Girekomenda nga gamiton ang mga produkto nga adunay usa ka alkalizing nga epekto, nga naglakip sa mga utanon, prutas, gatas, daghang tubig. Ang asin gipahilayo kutob sa mahimo. Dugang pa, ang pasyente nagkuha sa sodium chloride ingon nga gimando sa doktor. Ang pagkaon molungtad labaw pa sa duha ka semana.

Ang usa ka nutrisyunista makatabang sa paghimo og usa ka sulud nga menu alang sa matag adlaw, nga gikonsiderar ang gitugotan nga mga produkto. Mahimo nimo nga usbon ang pagkaon sa imong kaugalingon, nga nagpunting sa lamesa sa kolesterol sa mga pagkaon.

Giunsa ang pagpaubos sa lebel sa kolesterol sa dugo nga gihulagway sa video sa kini nga artikulo.

Pin
Send
Share
Send