Barley alang sa type 2 diabetes: mga benepisyo, mga resipe, contraindications

Sa kaso sa usa ka sakit nga may kalabutan sa ningdaot nga pagtaas sa glucose ug kakulangan sa insulin sa tipo 1 ug 2, ang mga pasyente kinahanglan nga mag-amping sa ilang adlaw-adlaw nga menu. Ubos sa higpit nga pagdili, usa ka dako nga bahin sa mga produkto nga pamilyar sa mga himsog nga tawo ang nahulog. Ang Barley usa ka himsog nga cereal nga girekomenda alang sa paglakip sa pagkaon alang sa diabetes. Unsa man ang kaayohan niini ug dili kini makadaot sa lawas?

Unsa nga mga lugas ang angay alang sa mga tawo nga adunay diabetes >> tan-awa ang detalyado nga lista

Posible ba ang barley alang sa type 1 ug type 2 diabetes

Sa pangutana nga kung ang sebada mahimong baonon sa diyabetes, ang mga nutrisyunista dili lamang naghatag usa ka hinungdan nga tubag, apan gipanghimatuud usab nga kini kinahanglan nga iapil sa pagkaon sa tawo. Sa perlas nga barley, ang glycemic index gikan sa 20 ngadto sa 30 nga mga yunit. Ang rate sa usa ka produkto nga gilat-an sa tubig nagdugang gamay. Kung ang lugaw linuto sa gatas, nan ang mga kantidad milukso sa 60 nga mga yunit.

Ang mga sakit sa diabetes ug ang mga pag-agas sa presyur mahimo’g butang sa nangagi

• Pag-normalize sa asukal -95%
• Pagwagtang sa ugat thrombosis - 70%
• Pagwagtang sa usa ka kusog nga tibok sa kasingkasing -90%
• Pagkuha sa high blood pressure - 92%
• Ang pagtaas sa enerhiya sa adlaw, pag-ayo sa pagtulog sa gabii -97%

Ang paggamit sa perlas nga barley sa diyabetis makatabang sa pagkunhod sa mga sintomas sa sakit, ug nagsuporta usab sa glucose sa dugo sa sulod nga madawat. Tungod kay kini nga lugas lisud nga matunaw, igo ra nga mokaon niini alang sa pamahaw 2-3 beses sa usa ka semana.

Giunsa ang kapuslanan mahimong mapuslanon alang sa usa ka diabetes

Ang Barley naglangkob sa daghang mapuslanon nga mga sangkap nga gikinahanglan alang sa epektibo nga paglihok sa lawas sa usa ka diabetes. Naglangkob kini sa mga mineral, bitamina, fiber, protina sa utanon ug amino acid, ang kombinasyon nga adunay positibo nga epekto sa kahimtang sa tawo.

Dugang sa usa ka makontento, taas nga kaloriya nga produkto, kini nahimo ingon usa ka tambal:

• normalize mga proseso sa metaboliko;
• nagpataas sa hemoglobin;
• nagpalambo sa gimbuhaton sa utok;
• makatabang sa paghinlo sa mga ugat sa dugo;
• naglig-on sa sistema sa kalabera, ngipon, buhok ug lansang;
• gipataas ang mga gimbuhaton sa pagpanalipod sa lawas;
• gipaubos ang gana sa pagkaon (nga labi ka maayo alang sa sobra nga katambok);
• normalize ang balanse sa hormonal;
• gipakalma ang sistema sa nerbiyos.

Ang tipo nga 2 nga mga diabetes adunay dili mapanghimatuud nga mga benepisyo:

• negatibo nga nakaapekto sa panan-awon ang diabetes. Ang Barley makapauswag sa kagrabe niini;
• nga adunay diabetes, ang risgo sa pagtubo sa tumor daghan nga nadugangan. Ang barley nga sebada nagtrabaho aron ipaubos kini;
• gihupay niini ang mga pagpakita nga alerdyik nga mahitabo sa diabetes;
• nakatampo sa dali nga pag-ayo sa mga samad ug mahimo’g makapugong sa pagtubo sa impeksyon sa fungal.

Kinsa ang barley nga mapili

Pinauyon sa mga gidawat nga mga sumbanan, ang nakuha nga mga lugas nga perlas nga gigikanan depende sa gitas-on ug porma:

1. grado - nga adunay daghang mga lugas nga kinahanglan nga padayon nga pagtambal sa init;
2. grade - round, dagkong mga lugas, ang oras sa pagluto diin labi ka ubos;
3. lainlain - gihulagway sa gagmay nga mga gidak-on sa mga lugas nga adunay lingin nga porma. Ang gidugayon sa ilang pagpangandam nagdepende sa pinggan mismo: kanunay nga sebada sa ingon nga mga klase gigamit alang sa mga sabaw ug pagluto mga porridges.

Mahimo nimo kini paliton parehas nga naka-pack ug pinaagi sa timbang. Apan ang nag-unang butang dinhi mao ang kalidad sa mga lugas. Kinahanglan dili sila adunay bisan unsang baho o baho sa agup-op. Ang mga andam nga lugas dili mahipus, apan kung kini perlas nga sebada sa gibug-aton, kinahanglan susihon ang baho. Ang mga rancous groats makadaot sa lawas.

Giunsa nga mokaon uban ang diabetes

Kini nga lugas labi ka mapuslanon alang sa type 1 ug type 2 diabetes. Apan adunay kini nga mga limitasyon nga gigamit. Dili ka lang maglingkod sa perlas nga barley, sama sa mga sundalo sa kasundalohan sa Soviet. Girekomenda sa mga Nutrisyonista nga kan-on kini dili sobra sa 4 ka beses sa usa ka semana, tungod kay imbes nga pun-on ang lawas sa mga nutrisyon, kuhaon kini.

Ang ingon nga mga karga dili gusto alang sa atay, nga dili makasulud sa natural nga mga gimbuhaton niini ug magsugod hinungdan sa dili maayo nga mga simtomas. Ilabi na nga mag-amping kung mokaon sa mga lugas kinahanglan nimo nga tigulang - alang sa ilang mga tiyan ang diyeta nga perlas sa sebada mahimong tinuod nga pagsulay.

Kinahanglan nimong kan-on ang mga pinggan nga sebada sa dagway sa kainit - sa katugnaw nga masuhop kini labi ka lisud. Dili girekomenda nga mokaon sa tinunaw nga sebada ug gamiton kini nga puti o itlog nga puti. Kung kini moabut sa mga decoction ug mabuhi ang mga lugas nga lugas, nan sa kini nga porma dili mahimo alang sa mga diabetes. Kini nga mga pagkaon nagdugang gas produksyon ug hinungdan sa grabe nga mga problema sa digestive.

Sa type 2 diabetes, labing maayo nga mokaon porridge dili lamang sa usa ka bulag nga porma, kondili usab sa lainlaing mga sabaw. Kini mahimo nga usa ka maayong pagkaluto o pagkapuo nga pagkamakanunayon. Ang andam nga hinimo nga lugas maayo nga adunay mga linatnan nga mga utanon, mani ug bisan mga prutas.

Aduna bay mga contraindications

Ang mga produkto sa lugas adunay pipila ka mga contraindications, tungod kay sila pagkaon. Apan dinhi kinahanglan nimo nga mamati sa imong lawas, labi na sa diabetes:

• ipaila kini sa pagkaon sa mga bata gikan sa 4 ka tuig ang edad. Pagkahuman sa tanan, kini usa ka komplikado nga karbohidrat, alang sa pagkahugno diin ang sistema sa digestive kinahanglan nga makagama igo nga mga enzyme. Kung kanunay nimo nga gipakaon ang imong bata sa perlas nga sinigang sa perlas, mahimo siyang makasinati sa pagkahilo sa pagkaon sa tiyan, hinungdan sa pagkahilo, pagkalibang o pagkahilo;
• kung manganak usa ka bata, ang mga babaye dili usab girekomenda nga mokaon sa lugaw sa sebada sa daghang kantidad. Siya siguradong maghagit sa constipation, nga bisan ang kadaghanan sa mga gipaabut nga mga inahan mag-antos nga wala;
• ang mga lalaki dili makaapil sa barley. Ang sobra nga paggamit niini mahimo nga makunhuran ang sekswal nga kalihokan - sa hilisgutan, pagkawalay epekto ug diabetes.

Ang mga resipe uban ang perlas nga barley alang sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes

Dili tanan nahibal-an nga ang teknolohiya sa pag-andam niini nakaapekto sa pagkaayo sa usa ka produkto. Ang lugaw ni Barley walay eksepsiyon. Bisan pa, unsa ang mahimong lisud sa pag-andam niini? Apan alang sa usa ka tawo nga nagpuyo nga adunay type 2 ug type 1 diabetes, kini nga pangutana mao ang mahait. Dili lang ang lami sa pagkaon nga makapalipay, kinahanglan kini labi ka mapuslanon.

Aron magluto porridge, kinahanglan nimo:

• hugasan pag-ayo ang lugas;
• ibubo ang daghang tubig niini ug ibutang aron mapuno sa gabii;
• idugang ang tubig sa nahinanok nga mga lugas (200 g nga hilaw nga materyal nagkinahanglan usa ka litro nga tubig);
• magdala lugaw sa usa ka hubag sa usa ka kaligoanan sa tubig ug paghumok sa hinay sa mga unom ka oras.

Ang ingon nga pinggan magpabilin ang mga mapuslanon nga mga kalidad ug pagkadaghan, ug makatilaw ug lami. Asin, gidugang ang lana sa kabubut-on.

Kung wala’y oras alang sa dugay nga pagluto, mahimo ka mag-aplay og lain nga teknolohiya:

• ang mga lugas gihugasan ug gibuklad sa usa ka kaldero nga adunay usa ka mabaga nga ubos;
• Ang 3 tasa nga tubig gidugang sa usa ka baso nga cereal ug gilat-an pagkahuman gilatayan alang sa lain nga 10 minuto
• ang mga lugas nga lutoon nga hugasan gihugasan gamit ang linuto nga tubig;
• ibubo pagbalik sa kalaha ug ibubo ang limpyo nga tubig sa parehas nga sukod;
• lutoon mo ang tunga sa oras.

Ang sabaw sa uhong nga adunay barley

Hinuon ang naandan nga lugaw sa tubig (kini ang labi ka himsog ug mabungahon), ang lamesa sa diabetes mahimong lainlain sa usa ka lamian ug sustansiyadong sabaw:

• usa ka libra sa uga nga uhong nga gipauga ug giluto sulod sa 5-7 ka minuto. Unya ang tubig nahuboan ug ang mga uhong nahabilin aron mag-ayo;
• tunga sa baso nga cereal gibutang aron pabukalan ang asin nga tubig;
• sibuyas ug mga karot nga gipuga sa lana, idugang ang usa ka clove sa ahos, uhong, paminta ug sinugba sa 10 minutos;
• pagkahuman sa 40-50 minuto, ang mga cubes sa tinadtad nga patatas gidugang sa semi-nahuman nga sebada;
• sa diha nga ang mga patatas nakaabut sa usa ka tunga nga andam nga kahimtang, pagdugang usa ka pritong nga adunay mga uhong ug pabukala ang sabaw sa lain pa nga 10 minuto.

Ang sabaw nga Tomato Paste

Ang luto nga lugaw nga lugaw gidugang sa light sabaw sa manok. Grated karot, maayong pagkabuhat nga tinadtad medium sibuyas, tunga sa usa ka clove sa ahos, usa ka kutsara nga kutsara sa tomato paste gamay nga gitugotan sa kalaha. Nagsagol ang tanan nga mga sangkap. Matahum nga tinadtad nga repolyo ug mga panakot idugang sa katapusan sa pagluto.

Ang sebada nga perlas alang sa mga tawo nga nagpuyo uban ang type 2 diabetes labi ka kaayo mapuslanon. Kini usa ka bililhon nga natural nga regalo nga kinahanglan gamiton sa labing taas alang sa kahimsog. Ang paggamit niini adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa lawas, apan sa usa ka kondisyon: ang sobra nga gugma sa perlas nga sebada nagdala ngadto sa dili maayo nga mga sangputanan. Posible o dili gamiton kini sa matag kaso, giingon sa mga doktor, nga nagsugod gikan sa indibidwal nga mga kinaiya sa mga pasyente.

Dugang nga pagbasa:Pagdiyeta "lamesa nga numero 5" - unsaon pag-obserbar kung unsang mga pagkaon ang ilakip sa pagkaon?