Kung mahibal-an nga adunay diabetes, ang pipila ka mga pagkaon gitugotan nga kan-on, ug sa kasarangan. Ikasubo, dili ka kanunay makaya nga mokaon sa uga nga prutas, tungod kay adunay daghang asukal.
Samtang, sa husto nga pag-andam, ang mga uga nga prutas nga pinggan mahimong mapuslanon. Kung unsang mga pinuga nga prutas ang mahimong kan-on uban sa diabetes nagsalig sa kagrabe sa sakit ug sa presensya sa mga komplikasyon.
Kinahanglan ipatin-aw nga ang uga nga prutas usa ka produkto diin ang kaumog gikuha pinaagi sa pinugos o natural nga paagi. Ang pamaagi sa pagpangandam sa pag-uga adunay hinungdan nga papel, tungod kay ang tagal sa pagtipig ug pagpreserba sa mga sustansya nakasalig niini.
Ang husto nga uga nga mga prutas nga natural, kung ang likido nga mobuut sa inanay nga paagi, ang produkto dili moagi sa usa ka mahait nga thermal shock ug magpabilin ang mga bitamina hangtod sa labing taas. Ang pagpauga sa ilawom sa adlaw adunay mga bentaha usab, ang mga prutas mamala nga mas paspas, bisan sila mismo dali nga mawad-an sa mga bitamina.
Ang labi ka dili maayo nga paagi aron maandam ang pag-uga mao ang paggamit sa taas nga temperatura, ang makapakurat nga pagpauga masunog hapit 60% sa mga bililhon nga mga butang. Nabatasan sa mga tiggama nga mogamit mga lampara ug mga burner nga nag-operate sa kerosene o gasolina sa panahon sa proseso sa pagpauga, nga negatibo makaapekto sa lami sa produkto. Ang supplier kinahanglan nga magpasidaan sa unsang paandam ang produkto.
Gitugotan ang Diabetes nga mga Pinatuyong Bunga
Posible bang mokaon sa uga nga prutas? Kinsa sa mga uga nga prutas ang labing maayo alang sa mga diabetes? Una kinahanglan nimo mahibal-an kung unsa ang glycemic index sa mga produkto ug ang epekto sa asukal sa dugo.
Ang labing dili makadaot nga mga prutas sa type 2 diabetes mao ang mga uga nga mansanas ug prun, ang ilang glycemic index 29 puntos ra. Ang labing mapuslanon nga mansanas mao ang berde nga klase, mahimo kini magamit aron maghimo nga wala’y asukar.
Sa ikaduha nga lugar sa kapuslanan sa mga uga nga apricot, ang indeks sa glycemic mao ang 35. Bisan pa, bisan pa sa gamay nga timailhan alang sa pagdayagnos sa type 2 nga diabetes, ang mga uga nga aprikot nahurot sa gamay nga kantidad, ang produkto naglangkob sa daghang mga karbohidrat. Nahitabo kini nga gikan sa uga nga aprikot ang usa ka allergy nag-uswag.
Apan ang mga diabeteses kinahanglan nga mag-uban sa mga pasas sa pag-ayo sa pagkaon, adunay glycemic index nga 65, nga dili madawat sa paglapas sa metabolismo sa karbohidrat. Dugang pa, mas maayo alang sa mga pasyente nga biyaan ang uga nga saging, mga cherry ug pinya, exotic uga nga prutas (bayabas, abukado, durian, carom sa una nga lugar). Ang usa ka prutas sama sa uga nga papaya mahimong makadaot sa pipila nga mga pasyente.
Gitugotan nga uga nga bunga alang sa type 2 diabetes mellitus mao ang:
- mansanas
- oranges
- mga peach;
- mga peras
- mga plum
Kini mapuslanon nga mokaon sa uga nga mga berry cranberry, abo sa bukid, ihalas nga mga strawberry, lingonberry, raspberry. Sa diabetes, mahimo sila idugang sa mga compotes alang sa mga diabetes, jelly, ug cereal.
Ang saging, igos, mga pasas mahimong hinungdan sa kadaut, adunay daghang gitago nga mga asukal.
Giunsa paggamit ang usa ka dryer
Kung ang tanan tin-aw sa gitugotan nga uga nga mga prutas, kinahanglan nimo nga hibal-an kung giunsa nila mahurot ang tipo nga diabetes 2 aron dili maapektuhan ang asukal sa dugo sa tawo, kung giunsa kini buhaton sa hustong paagi.
Mahimo ka maghimo usa ka compote sa uga nga mga prutas alang sa diabetes, alang niini kinahanglan nimo nga hugasan sa hingpit ang mga prutas, siguruha nga ipahubog kini sa bugnaw nga tubig sa labing menos 5 ka oras, labing maayo nga nahabilin sa gabii. Kung mahimo, matag pipila ka oras gikinahanglan ang pagbag-o sa tubig, busa posible nga hugasan ang asukal sa mga uga nga prutas. Pagkahuman niini gitugutan nga magsugod sa pagluto sa compote. Alang sa pagtilaw, mahimo ka makadugang usa ka gamay nga sweetener, cinnamon.
Kung ang usa ka pasyente ganahan mokaon sa usa ka sinagol nga uga nga prutas sa ilang putli nga porma, kinahanglan usab kini nga matumog sa bugnaw nga tubig. Ang nahugasan nga prutas gibubo sa Nagabukal nga tubig, matag higayon nga usbon ang tubig, ang bunga kinahanglan nga humok.
Ang mga hinog nga prutas alang sa type 2 nga diabetes mellitus mahimong idugang sa tsa, ang mga uga nga mansanas maayo kaayo sa usa ka mainit nga ilimnon, kini nga produkto adunay sulud nga mga butang nga hinungdanon alang sa usa ka diabetes:
- magnesium
- potassium.
Kung ang usa ka pasyente nga adunay diabetes nagakuha og antibiotics, gipakita siya nga magsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon, mogamit nga uga nga prutas nga mag-amping, tungod kay mahimo nila mapalambo ang epekto sa mga tambal. Ang uga nga melon dili mahimo nga idugang sa compote; kini gikaon ingon usa ka independente nga pinggan.
Gitugotan nga magamit ang mga prun para sa pag-andam sa jelly, stewed fruit, salads, harina ug uban pa nga pinggan sa pagkaon, nga mahimo sa type 2 diabetes ug pancreatitis, mga panam-is. Mahimo ka mag-inom compote bisan unsang oras sa adlaw, daghang bitamina kini. Ang lamesa nga adunay indeks sa glycemic naa sa among website.
Pila ka uga nga prutas ang gitugutan sa pagkaon sa mga diabetes?
Kung nagaut-ut sa daghang mga matang sa uga nga mga prutas, hinungdan nga pag-obserbar ang usa ka higpit nga dosis, dili kini makadaot sa imong kaugalingon. Ang mga pasas mahimong kan-on sa kadaghanan sa usa ka kutsara matag adlaw, prun nga dili sobra sa tulo ka mga kutsara, mga petsa - usa ra kada adlaw.
Kinahanglan nga mahibal-an nimo nga sa proseso sa makapahubag sa pancreas, ang mga prun mapuslanon usab, ang ingon nga uga nga prutas ug adunay type 2 nga diabetes makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa sakit, pagpadali sa pagkaayo.
Kung wala’y limitasyon, gitugotan ang pagkaon sa uga nga mga prutas nga adunay usa ka ubos nga indeks sa glycemic, unsweetened pears, apple. Ang ingon nga mga produkto mahimong usa ka labing maayo nga kapuli alang sa mga lab-as nga prutas, nga naghimo alang sa adlaw-adlaw nga dosis sa mineral ug bitamina.
Ang tinuud nga pagpangita alang sa mga type 2 nga mga diabetes mahimo’g mga peras, kini magamit nga wala’y pagpugong, bisan kung adunay daghang asukal sa dugo. Ang usa ka makapaikag nga kamatuoran mao nga ang uga nga prutas sagad gigamit ingon usa ka tambal, tungod kay kini naglangkob:
- mga aktibo nga biologically nga mga sangkap;
- hinungdanon nga lana.
Tungod sa daghang bitamina nga komposisyon sa peras, ang lawas makahimo sa paglahutay sa daghang mga sakit, makasalig ka sa pagdugang sa resistensya.
Sama sa mga igos, kinahanglan nga ibulag kini sa bisan unsang porma, adunay daghang asukal sa mga produkto ug oxalic acid, ang mga igos mahimong makapukaw sa mga komplikasyon sa type 2 nga diabetes. Kini makadaot ang pagkaon sa mga igos nga adunay pancreatitis, daghang mga pathologies sa sistema sa digestive.
Sa nagkadaghan nga asukal sa dugo, gitugotan sa pagkaon nga dili sobra sa usa ka petsa matag adlaw, apan kung adunay usa ka kasaysayan sa mga problema sa gastrointestinal tract, ang mga petsa kinahanglan hingpit nga biyaan. Ang hinungdan simple ra - sa niining mga uga nga prutas adunay daghang mga coarse nga mga sulud sa pagdiyeta nga makapasuko sa mucous membrane.
Ang usa ka gatos nga gramo nga petsa adunay taas nga sulud sa asukal, carbohydrates, nga makaapekto usab sa kahimtang sa pasyente. Ang paggamit sa mga petsa alang sa mga problema sa mga kidney ug mga sakit sa ulo tungod sa presensya sa mga hinungdan sa tyramine hinungdan:
- pagdali sa mga ugat sa dugo;
- nagkagrabe ang maayong panglawas.
Kung ang usa ka pasyente nga adunay diabetes wala’y mga sakit nga makaipon, makakaon siya usa ka gamay nga pasas. Apan sa sobra nga timbang ug katambok, mahait nga pagkapakyas sa kasingkasing, gastric ulcer, diabetes gastroparesis, ug duodenal ulcer, gidili ang pag-ut-ut sa pasas.
Tingali girekomenda sa doktor ang usa ka diabetes nga mokaon sa mga uga nga aprikot, kini adunay daghang potassium, magnesium, iron, bitamina ug uban pang bililhon nga mga butang. Ang mga uga nga aprikot dili mahimong ilakip sa pagkaon nga adunay usa ka pagkunhod sa lebel sa presyon sa dugo (hypotension), apan sa hypertension ang produkto makatabang sa pag-normalize sa kahimtang, ang mga prutas mapalambo ang presyon sa dugo.
Ang labing mapuslanon nga uga nga prutas alang sa type 2 nga diabetes mellitus mao ang mga prun; mahimo kini lutoon o kan-on sa ilang natural nga porma. Naglangkob kini mga antioxidants nga nagpugong sa pag-uswag sa:
- komplikasyon;
- laygay nga mga patolohiya.
Ang ubos nga indeks sa glycemic sa mga uga nga prutas nagsiguro nga ang mga prun mahimo nga lutoon ug compote nga gihimo gikan niini, ang mga candy sa pagkaon gihimo gikan sa mga uga nga prutas alang sa mga pasyente sa diabetes. Bisan pa sa mga kaayohan sa produkto, kinahanglan nga bantayan ang lawas, tungod kay adunay posibilidad nga ang mga reaksiyon sa alerdyi. Sa wala pa magamit, dili kini masakit aron mahibal-an kung adunay usa ka allergy sa pagpauga.
Girekomenda sa mga Nutrisiyo nga dili mosunud sa gawas nga katahum sa mga uga nga prutas, ang labi ka mapuslanon nga pagpauga dili tan-awon nga madanihon, wala’y mahayag nga humot. Aron makabaligya sa usa ka produkto nga mas paspas, mahimo’g maproseso sa supplier ang produkto nga adunay makadaot nga mga sangkap nga naghimo sa uga nga bunga nga makuti ug matahum.
Busa, ang bisan unsang matang sa diabetes ug uga nga bunga hingpit nga magkatugma nga mga konsepto. Sa kasarangan nga paggamit, ang produkto makabenepisyo, saturate ang lawas sa mga bitamina.
Giunsa paggamit ang uga nga prutas alang sa diabetes gihulagway sa video sa kini nga artikulo.
