Gitugotan ba ang mga produkto sa mais sa mga diabetes?

Ang mais usa ka cereal nga hinigugma sa daghang nahurot sa linat-an, piniritong ug de lata nga porma, gihimo nga harina gikan niini, ug ang mga bahin sa tanum gigamit alang sa mga katuyoan sa medisina. Kini kaayo sustansya ug taas sa kaloriya, bisan kung dili kini kontorno sa katambok. Apan posible ba nga mokaon kini sa glucose, gitugutan ba ang lugaw sa mais alang sa type 2 diabetes?

Komposisyon ug kantidad sa nutrisyon

Ang mga cobs sa niini nga tanum dagaya sa mga carbohydrates ug fiber, adunay daghang bitamina, mineral ug amino acid:

• beta carotene;
• bitamina E, A, grupo B;
• phylloquinone;
• calcium
• Sodium
• posporus;
• iron
• tumbaga
• omega-3, -6-fatty acid ug uban pa.

Ang nutrisyon nga kantidad sa mga produkto sa mais

Tungod sa kadaghan nga carbohydrates ug taas nga GI, ang mga produkto gikan sa kini nga lugas mahimo nga madugangan ang asukar sa dugo. Busa, ang mga diabetic kinahanglan ra nga mogamit sa produkto pagkahuman sa pagkonsulta sa usa ka doktor. Kinahanglan nimo mahibal-an nga ang mga lugas adunay "hinay nga karbohidrat", nga mao ang amylose - usa sa mga sangkap sa starch. Kini nga polysaccharide dili motugot sa glucose nga dali nga masuhop sa dugo, ug ang lawas saturated sa dugay nga panahon. Tungod niini, ang mais dili usa sa mga gidili nga pagkaon alang sa diabetes ug, sumala sa desisyon sa usa ka doktor, mahimong ilakip sa pagkaon.

Hinungdanon! Adunay mais ug mga produkto gikan niini kinahanglan nga human lamang sa pagkonsulta sa usa ka espesyalista.

Kaayohan

Ang paggamit sa mais adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa kahimsog, nahisgutan ang mosunod:

• ang pagtukod sa mga proseso sa metaboliko sa lawas;
• pagkunhod sa peligro sa sakit sa kasingkasing ug vascular;
• pagkunhod sa "dili maayo" nga kolesterol sa dugo;
• naglig-on sa mga bukog, mga ugat sa dugo;
• lungtad nga saturation, nga mapuslanon alang sa mga diabetes ug sobra sa timbang nga mga tawo;
• pagkunhod sa asukal sa dugo kung nag-inom sa sabaw gikan sa mga stigmas;
• positibo nga epekto sa sistema sa nerbiyos;
• pagpaayo sa pag-andar sa pancreas ug atay.

Labi nga hinungdanon sa mga diabetes ang mga stigmas sa usa ka tanum. Adunay kini mga kabtangan sa pagpang-ayo, tungod sa kung unsang mga indikasyon sa glucose sa dugo ang na-normalize. Ang nahabilin mao ang cereal alang sa mga nag-antos sa "matam-is nga sakit", kinahanglan nga mag-amping. Sa wala makontrol nga paggamit, ang asukal mahimo nga modako.

Contraindications

Kini nga produkto nagdugang pagdugtong sa dugo. Busa, dili kini kinahanglan nga gamiton kanunay nga adunay kiling sa pagporma sa mga clots sa dugo. Ang dili pagpasagad sa rekomendasyon mahimong makapukaw sa pag-uswag sa atake sa kasingkasing, embolism, stroke. Ang mais labi nga gitunaw sa tiyan ug kanunay nga hinungdan sa pagdugo, ingon sa usa ka sangputanan diin ang mga adunay problema sa gastrointestinal tract kinahanglan nga magdumili kini.

Pag-amping kinahanglan nga gikuha sa mga lugas nga adunay gestational diabetes, labi na kung adunay mga contraindications alang sa kahimsog. Ang mga mabdos nga babaye kinahanglan nga mokonsulta sa doktor sa wala pa kini gamiton. Apan kung mapugngan ang sakit, ang nagpaabut nga inahan makatagana ang linuto nga gagmay nga mais sa gamay nga kantidad.

Uban sa usa ka pagkaon nga low-carb

Kini nga representante sa mga lugas mao ang usa ka high-kaloriya nga produkto nga adunay usa ka mahinungdanon nga sulud sa mga karbohidrat. Ang kanunay nga paggamit niini sa daghang gidaghanon mahimong negatibo nga makaapekto sa mga nagsunod sa usa ka pagkaon. Hinuon, wala’y kadaut kung mokaon ka nga husto. Mahimo kini usa ka maayong suplemento sa pagdiyeta, tungod kay kini adunay daghang sulud nga fiber ug "hinay" nga mga carbohydrates. Ang ingon nga pagkaon makatabang sa pag-saturate sa lawas sa dugay nga panahon nga wala mag-overeating, nga sa katapusan dili makadala sa usa ka pagkadaot sa kahimsog ug pagdugang sa tambok sa lawas. Uban sa usa ka diyeta nga ubos ang karot, ang mais labing kaayo nga nahurot sa linuto nga porma nga adunay gamay nga asin.

Sa diabetes

Ang mga pasyente nga adunay usa ka "sakit nga asukal" usahay malaksi sa linuto nga mga dalunggan. Sa parehas nga oras, kinahanglan nimo nga pilion ang batan-ong mga ulo sa repolyo nga adunay malumo nga mga lugas: adunay daghan sila nga mga bitamina ug mineral. Sobrang pag-ayo sa pagtilaw, dili maayo nga masuhop ug hinungdan sa pagpamula, ug ang sulud sa nutrisyon sa ila dili mahimutang.

Gisugyot nga kan-on ang produkto sa gagmay nga mga bahin, dili sobra sa kausa sa usa ka adlaw. Mas maayo nga magdugang mga lugas sa mga salad. Alang niini, ang usa ka de lata nga produkto nga adunay gamay nga asukal angay.

Hinungdanon! Aron mapreserbar ang mga benepisyo sa mga lugas, mas maayo nga i-steam kini.

Ang mais mahimong gamiton alang sa linuto sa kalaha, apan kung wala ang pagdugang asukar ug tambok. Ug girekomenda ang mga lugas alang sa mga diabetes gikan sa cereal, apan sa tubig ra, nga walay mga produkto sa gatas ug mga tam-is. Ang usa ka maayong pagdugang niini mao ang mga utanon (karot, kintsay ug uban pa), ingon man mga utanon. Ang usa ka pagserbisyo alang sa mga tawo nga adunay diabetes mao ang 150-200 gramo. Ang lugaw mahimong ilakip sa menu hangtod sa tulo ka beses sa usa ka semana, kung wala’y mga contraindications.

Aron maandam ang ingon usa ka lugas, kinahanglan nimo nga hugasan ang bag-ong gilimpyohan nga mga cereal, ibutang sa usa ka kaldero nga adunay nagbukal nga tubig ug gamay nga asin. Magluto, naglihok usahay, hangtod nga malumo, hangtod nga mabaga.

Ang ubang mga eksperto nag-ingon nga ang lugaw sa lugaw adunay kabtangan nga nagpaubos sa asukal, nga hinungdanon alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Hinuon, kung wala’y pagtugot sa endocrinologist, dili girekomenda nga magsugod kanunay nga mokaon sa parehas nga pinggan aron normal ang lebel sa glucose.

Ang mga benepisyo sa kahimsog sa panglawas magdala usa ka decoction sa mga stigmas. Alang sa pag-andam niini, gikuha ang hilaw nga materyales sa daghang mga dalunggan ug 400 ml nga tubig. Magluto mga 15 ka minuto. O mahimo nimo ibubo ang tubig nga nagbukal sa rate nga 250 ml matag 1 kutsara nga stigmas. Ibutang sa usa ka kaligoanan sa tubig sa mga 10 minuto.

Ang pinuga nga pagpuga gikuha sa 100 ml 2 nga beses sa usa ka adlaw.

Ang nahuman nga mga produkto sa mais sama sa cereal ug matam-is nga kahoy dili girekomenda alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Kulang sila mga mapuslanon nga elemento, samtang adunay daghang mga asukal, nga nagdugang pagtaas sa glucose.

Daghang mga nutrisyon adunay daghang lana sa mais. Mahimong gamiton kini sa diabetes sa dili pino nga porma, apan kinahanglan naton hinumdoman ang taas nga sulud sa kaloriya ug limitado sa gagmay nga mga bahin.

Ang mais usa ka bililhon kaayo ug sustansya nga produkto, pinggan nga gikan dili ra kaayo lami, apan himsog usab. Diabetics kinahanglan gihapon nga magmatngon sa kini nga lugas ug mokaon lamang sa rekomendasyon sa usa ka doktor. Gitugotan ang pagkaon sa mga steamed nga mga uhay sa mga batan-ong mais, ingon man mga pastry gikan sa harina ug lugaw. Ang pagtambal alang sa mga pasyente nga adunay diabetes usa ka decoction sa stigmas sa tanum, nga makunhuran ang asukal sa dugo.

Lista sa gigamit nga literatura:

• Card file sa pagdiyeta (medikal ug paglikay) nga nutrisyon. Pagpangulo. Tutelian V.A., Samsonov M.A., Kaganov B.S., Baturin A.K., Sharafetdinov Kh.Kh. et al. 2008. ISBN 978-5-85597-105-7;
• Sukaranan ug klinikal nga endocrinology. Gardner D .; Per. gikan sa Iningles 2019.ISBN 978-5-9518-0388-7;
• Usa ka solusyon alang sa mga diabetes gikan sa Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.