Komposisyon ug mapuslanon nga kabtangan sa pinya
Dugay nang interesado sa mga doktor sa talagsaon nga komposisyon sa pinya, tungod kay adunay sulod nga prutas na kini bromelain - Kini nga talagsaon nga substansiya, nga usa ka tibuuk nga komplikado sa mga enzyme sa tanum, labi nga nagpadali sa pagsira sa protina ug lipid, gipalambo ang pagsuyup sa pagkaon. Ang prutas 86% nga tubig nga adunay suksak.
- Karbohidrat;
- Mga sirena;
- Citric acid;
- Patuyok sa pagdumala;
- Ascorbic acid;
- Mga bitamina sa B (thiamine, riboflavin, cyanocobalamin);
- Carotene (provitamin A);
- Nicotinic acid (bitamina PP);
- Ang mga pagsubay sa elemento ug mineral sama sa magnesium, potassium, phosphorus, calcium, iron, sodium, etc.
- Ang mga sangkap niini adunay dili kapuslan nga mga kaayohan sa nagpapaalab nga mga patolohiya sama sa pneumonia, tonsillitis, arthritis, sinusitis, pyelonephritis, ug uban pa .;
- Ang kanunay nga pagkonsumo sa mga bag-ong pinya o bag-ong gilusot nga duga usa ka maayo kaayo nga prophylactic alang sa mga pag-atake sa mga kasingkasing ug mga stroke, tungod kay gilimpyohan sa fetus ang mga vascular wall sa mga deposito sa kolesterol ug gipugngan ang ilang pagtipon sa umaabot;
- Ang pinya - usa ka epektibo nga pangpawala sa sakit, ang kanunay nga pagkonsumo niini nagwagtang sa kaunuran ug hiniusa nga sakit;
- Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa bunga naglakip sa pagpanalipod ug paglig-on sa resistensya. Kung gilakip nimo kini sa adlaw-adlaw nga menu sa bugnaw nga panahon sa bugnaw nga panahon, mapugngan niini ang pagsugod sa trangkaso ug ang susamang mga impeksyon ug mga virus;
- Ang pinya adunay makapalig-on nga epekto sa sistema sa nerbiyos, nag-amot sa bug-os nga suplay sa oxygen sa utok, gipugngan ang mga sakit sa cardiovascular;
- Ang prutas usa ka maayo kaayo nga ahente nga antihypertensive, tungod kay gipaubos niini ang presyon sa dugo, gipugngan ang thrombosis ug varicose veins, ug thins ang dugo;
- Tungod sa presensya sa bromelain, ang fetus nagpauswag sa pagtunaw, nagdugang sa produksiyon sa mga enzyme sa gastric juice, nagpalambo sa panunaw ug ang pagsuyup sa mga mapuslanon nga mga elemento sa pagsunud, nagpasiugda sa saturation ug paghimo sa serotonin, adunay usa ka diuretic nga epekto, nakaginhawa sa mga epekto sa usa ka pista, ug gipagaan ang kahimtang sa dili igo nga pancreas function;
- Ang prutas nahisakop sa mga produkto sa pagdiyeta, tungod kay kini adunay gamay nga indeks sa kaloriya ug gipauswag ang mga proseso sa pagkalugi sa protina ug pagsunog sa tambok, ang usa ka susamang epekto makab-ot lamang kung kini gigamit sa usa ka walay sulod nga tiyan, kung ang labing kadaghan nga pagtunaw sa bromelain naobserbahan;
- Kini adunay mga pinya ug kosmetiko nga mga kabtangan, kanunay kini idugang sa mga nag-unang komposisyon sa lainlaing mga balms ug maskara, tungod kay kini adunay makapadasig nga epekto ug mapugngan ang hitsura sa mga wrinkles;
- Ang mga manganese, nga naa karon sa daghang kantidad sa komposisyon sa fetus, makatabang aron mapadali ang karbohidrat ug metabolismo sa protina;
- Giingon sa mga doktor nga ang kanunay nga pagkonsumo sa mga bunga sa pinya nga makapugong sa metastasis sa kanser, ug ang mga molekula nga nagpugong sa kanser nakita sa punoan sa tanum;
- Kini adunay usa ka samad nga pag-ayo ug anti-inflammatory nga epekto;
- Ang pinya nagpauswag sa pagtago sa mga hormone nga "kalipay", mao nga girekomenda alang sa laygay nga stress ug depresyon ingon usa ka epektibo nga antidepressant;
- Salamat sa decongestant nga epekto, girekomenda sa mga eksperto ang paggamit sa bunga sa mga patolohiya sa bato;
- Ang pinya giisip nga usa ka epektibo nga aphrodisiac, makatabang sa pag-normal sa erectile function ug pagpahiuli sa kusog sa panahon sa kakapoy, ug makatampo sa labi ka maayo nga paghimo sa testosterone.
Pinya alang sa diabetes
Ang usa ka gamay nga pinya sa pagkaon sa mga pasyente naghatag hayag nga suporta sa huyang nga patolohiya sa lawas. Ang kurso sa diabetes kanunay nga komplikado pinaagi sa pagtipon sa cardiovascular, hematopoietic, pantog ug mga sakit sa digestive.
Ang paggamit sa pinya sa mga limitado nga dosis sa kini nga kaso adunay epekto nga anti-makapahubag sa sistema sa pagtunaw, pagdugang sa kalihokan sa gastric enzymes, ang diuretic nga epekto sa prutas makapakunhod sa pagtaas sa pagtaas. Ang usa ka mahinungdanon nga sulud sa manganese ug ascorbic acid - usa ka natural nga antioxidant - adunay makapadasig nga epekto sa resistensya sa usa ka diabetes.
Giunsa pagkaon ang prutas sa diabetes
Sa diabetes mellitus, ang usa ka hinungdanon nga timailhan sa mga pagkaon nga nahurot mao ang glycemic index (GI). Ang pagpakita niini sa lainlaing mga porma sa bunga magkalainlain. Klaro nga gipakita kini sa lamesa:
| Usa ka matang sa pinya | Mga kaloriya kada 100 g, kcal | GI | XE matag 100 g |
| Lab-as | 49,4 | 66 | 0,8-0,9 |
| Canned | 80,5 | 65 | 1,63 |
| Nagmala | 284 | 55 | 5,57 |
| Bag-ong asukar nga libre ang asukar | 49 | 50 | 0,98 |
Gikan sa mga resulta maathag nga mas gipalabi sa mga pasyente nga adunay diyabetes mokaon lamang sa duga o presko nga prutas nga adunay usa ka average nga XE imbis de lata o uga.
Sa diha nga ang pinya contraindicated
- Gastritis, ulser sa duodenum o tiyan, dugang nga kaasiman - usa ka mahinungdanon nga sulud sa ascorbic acid mahimong mosangput sa usa ka pagpalala sa patolohiya;
- Pagbuntis - ang mga sangkap nga naa sa komposisyon mahimo makapukaw sa mga pagkontrut sa kalamnan sa matris ug mapadayon kini sa usa ka kahimtang nga nadugangan ang tono, nga puno sa wala pa matawo o pagkakuha;
- Alerdyik nga hilig ug indibidwal nga pagkasensitibo.
Kini ang mga hingpit nga contraindications, apan dili usab girekomenda sa mga eksperto ang sobra nga pag-abuso sa pinya ug mga tawo nga wala’y diabetes, tungod kay daghan kaayo nga bahin sa kini nga prutas ang mahimong hinungdan sa mga sakit sa tiyan, makadaot sa mga mucous lamad sa baba ug mga tinai.
Sa ato pa, ang tanan maayo sa kasarangan, mao nga makakaon ka dili sobra sa katunga sa average nga kadako nga prutas kada adlaw.
