Alang sa normal nga pag-uswag ug paglihok sa lawas sa tawo, gikinahanglan nga makadawat usa ka komplikado nga komplikado sa mga gikinahanglan nga bitamina, macro- ug microelement.
Usa sa mga kinahanglanon nga sangkap sa maayong nutrisyon alang sa mga tawo mao ang lipoic acid. Ang kemikal nga compound adunay kusog nga kabtangan sa antioxidant.
Kini nga kemikal nga aktibo nga substansiya nga biologically gihimo sa kaugalingon nga kaugalingon, ug mahimo usab nga mosulod gikan sa gawas.
Usa ka dako nga kantidad sa lipoic acid gilangkuban sa:
- patubo
- atay sa karne sa baka;
- berde nga mga utanon.
Ang pagpadayon sa usa ka kamalaumon nga ratio tali sa lainlaing mga organikong compound sa lawas makatabang nga makunhuran ang gibug-aton sa lawas.
Ang usa sa mga sangkap nga adunay makahuloganon nga epekto sa proseso sa pagkawala sa timbang mao ang lipoic acid.
Mga produkto nga adunay sulud nga lipoic acid
Ang labing kaayo nga kaayohan sa lipoic acid alang sa lawas nanginahanglan nga ang tanan nahibal-an kung unsang mga produkto ang adunay daghang kantidad sa kini nga biologically active chemical compound
Ang Lipoic acid gitawag nga bitamina N. Kini nga sangkap nakit-an sa halos matag selyula sa lawas sa tawo. Bisan pa, sa pagdawat sa dili maayo nga kalidad ug malnutrisyon, ang mga reserba sa kini nga compound sa lawas dali nga nawala.
Ang pagkunhod sa lipoic acid modala sa pagkunhod sa resistensya ug usa ka pagkadaot sa kaayohan sa tawo. Aron mapuno ang mga reserba sa kini nga sangkap sa lawas, kinahanglan nga mag-organisar og usa ka nutritional diet alang sa usa ka tawo.
Ang mga nag-unang mga tinubdan sa pagdugang sa bitamina N mao ang mga mosunod nga mga pagkaon:
- kasingkasing
- mga produkto sa dairy;
- patubo
- itlog
- atay sa karne sa baka;
- kidney
- bugas
- uhong.
Ang Lipoic acid nakabenepisyo sa mga tawo nga nag-antos gikan sa grabe nga kakapoy, adunay usa ka mahuyang nga resistensya. Ang pagkuha sa lawas usa ka dugang nga kantidad sa kini nga bitamina nagdala sa labi ka maayo nga kahimsog ug kahimsog.
Kung ang usa ka dugang nga kantidad sa bitamina N gisusi, nga gisagol sa pisikal nga pagpaningkamot ug usa ka himsog nga pagkaon, ang kaayohan sa lawas sa tawo nga miuswag.
Ang mga kaayohan ug kadaotan sa pagkuha sa lipoic acid
Aron mahibal-an kung unsa ang mapuslanon nga lipoic acid, kinahanglan nimo nga tun-an ang epekto niini sa lawas.
Ang Lipoic acid nahisakop sa grupo sa mga biologically active compound, nga mga bitamina ug gamhanan nga mga oxidants nga natural nga gigikanan.
Ang nag-unang kalidad sa sangkap sa nutrisyon mao ang abilidad nga maimpluwensyahan ang kurso sa mga proseso sa metaboliko sa lebel sa cellular. Ang Lipoic acid makapadali sa mga proseso sa metaboliko ug normal kini.
Ang usa ka dugang nga dosis sa lipoic acid nagpasiugda sa pagduso sa mga proseso nga metaboliko nga nahitabo sa mga selyula sa pancreas. Ang paggamit sa usa ka dugang nga dosis makatabang sa pag-neutralize sa mga hilo sa hilo ug hilo sa lawas sa ilang sunod nga pagpagawas sa gawas nga palibot.
Ang Lipoic acid nagpalambo sa panan-awon ug nagpauswag sa paglihok sa cardiovascular nga sistema. Ang bitamina N, nga moapil sa mga proseso sa metaboliko, makatabang sa pagkunhod sa asukal sa dugo sa plasma nga dugo, nga labi ka hinungdanon sa presensya sa diabetes sa mga tawo.
Ang usa ka biologically active compound makapahupay sa kahimtang sa lawas sa usa ka tawo, nga apektado sa Alzheimer's, Parkinson's ug Hatnington's.
Ang bitamina makatabang sa paghupay sa kahimtang sa tawo pagkahuman sa pagkahilo sa lawas nga adunay bug-at nga mga ion nga metal.
Ang pagpaila sa dugang nga mga dosis sa tambalan sa lawas makapadali sa pagtambal sa terapyutik nga mga nerbiyos nga nadaot sa diabetes mellitus. Ang paggamit sa dugang nga kantidad sa lipoic acid mahimo nga makunhuran ang negatibo nga epekto sa lawas sa chemotherapy nga gigamit sa pagtambal sa kanser.
Ang kadaut gikan sa lipoic acid uban ang mahinungdanon nga overdose sa lawas mao ang:
- sa panghitabo sa pagkalibang sa usa ka tawo;
- sa panghinabo nag-awhag sa pagsuka;
- sa dagway sa usa ka pagbati sa kasukaon;
- sa panghitabo sa labad sa ulo;
- sa dagway sa lainlaing mga reaksiyon sa alerdyi.
Dugang pa, ang usa ka tawo mahimo nga makasinati usa ka mahait nga pagkunhod sa lebel sa asukal sa lawas.
Ang usa ka negatibo nga reaksyon sa paspas nga pagdumala sa acid pinaagi sa intravenous infusion usa ka pagdugang sa presyur sa intracranial ug ang paglisud sa mga kalisud sa pagginhawa.
Sa talagsa nga mga kaso, pagkahuman sa usa ka intravenous infusion, ang usa ka tawo mahimo nga makasinati sa mga kagaw, lokal nga pagdugo ug pagdugo.
Ang paggamit sa lipoic acid alang sa gibug-aton sa pagkawala
Ang Lipoic acid sa diabetes mahimo’g epektibo nga makapakunhod ug makontrol ang gibug-aton sa lawas alang sa mga tawo nga nag-antos sa sobra nga timbang, nga hinungdanon kaayo alang sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus. Kini ang mga diabetes nga kanunay nga nag-antus sa sobra nga timbang.
Ang bitamina N nalambigit sa pagpadali sa mga proseso sa pagbag-o sa mga carbohydrates nga mosulod sa lawas sa tawo ngadto sa enerhiya ug makapadali sa proseso sa fat oxidation. Ang presensya sa lipoic acid makatabang sa pagpugong sa kinase sa protina. Ang kini nga enzyme nagpadala usa ka signal sa usa ka piho nga bahin sa utok nga nagsenyas nga ang pagkagutom. Ang pagpugong sa kini nga enzyme makatabang sa pagpugong sa kagutom sa bahin sa usa ka tawo.
Sa proseso sa pagkaladlad sa lawas sa usa ka bioactive compound, ang enerhiya nga potensyal sa pagdako. Ilabi na epektibo ang paggamit sa lipoic acid alang sa pagbug-os sa gibug-aton, kung ang dugang nga dosis giubanan sa paghatag sa kanunay nga pisikal nga pagpadapat sa lawas.
Sa proseso sa paghimo sa mga pisikal nga ehersisyo, ang mga selyula nag-konsumo sa biologically active compound ug sustansya. Ang dugang nga pag-inom sa mga sustansya mahimo nga madugangan ang stamina sa lawas.
Ang adlaw-adlaw nga panginahanglan sa tawo alang sa lipoic acid gikan sa 50 hangtod 400 mg. Ang adlaw-adlaw nga dosis kinahanglan nga gipili nga hugot nga indibidwal.
Kasagaran, ang girekomenda nga adlaw-adlaw nga dosis sa tambalan magkalainlain sa rehiyon nga 500-600 mg. Pagkuha mga pagpangandam nga adunay sulod nga aktibo nga sangkap kinahanglan nga bahinon sa daghang mga dosis sa adlaw.
Ang gibanabana nga pag-apud-apod sa adlaw-adlaw nga dosis mao ang mga musunud:
- una nga pagkaon pagkahuman sa pamahaw o sa panahon sa pagpangaon;
- pagkuha tambal nga adunay pagkaon nga adunay karbohidrat;
- human magdula og dula;
- sa katapusan nga pagkaon sa kaadlawon.
Ang paggamit sa lipoic acid alang sa gibug-aton sa pagkawala usa ka panacea alang sa sobra nga gibug-aton sa lawas. Ang mga kaayohan sa paggamit sa bioactive compound alang sa gibug-aton sa pagkawala daghan kaayo. Ang tambalan nagkuha usa ka aktibo nga bahin sa mga proseso nga naghatag pagtandi sa lainlaing mga sangkap sa lawas ug pagsunog sa enerhiya.
Ang paggamit sa bitamina makatabang sa pagdugang sa pag-alsa sa glucose sa mga selula sa kalamnan.
Ang paggamit sa acid nagpugong sa proseso sa pagkatigulang sa mga selyula. Kini nga kalidad nga compound gigamit sa pagpasig-uli sa lawas.
Dosis sa lipoic acid alang sa gibug-aton sa pagkawala
Ang paggamit sa dipoic acid sa usa ka tawo nga nag-antos sa diabetes aron makunhuran ang gibug-aton sa lawas nanginahanglan una pa nga konsulta sa usa ka dietitian ug endocrinologist.
Motabang ang mga espesyalista kanimo sa pagpili sa kamalaumon nga dosis sa tambal sa matag indibidwal nga kaso, nga gikonsiderar ang mga kinaiya sa lawas sa pasyente. Dugang pa, ang nagatambong nga doktor hatagan mga rekomendasyon. Ang pagpatuman sa mga rekomendasyon maglikay sa paglihok sa mga epekto gikan sa pagkuha sa tambal nga adunay bitamina N.
Ang industriya sa parmasyutiko karon nga adunay gahum sa paghimo sa mga tambal pareho sa porma sa tablet ug sa porma sa usa ka solusyon alang sa indeyksiyon. Ang porma sa tablet nga tambal nga labi ka dawaton alang sa mga pasyente nga nagdala niini aron mahilis ang gibug-aton.
Ang girekomenda nga dosis alang sa mga tawo nga adunay grabe nga hilabihang katambok 20-250 mg kada adlaw. Aron mapugngan ang usa ka dili kinahanglan nga mga kilo nga sobra nga gibug-aton, kinahanglan nimo nga kuhaon ang 100-150 mg sa lipoic acid kada adlaw. Kini nga dosis managsama sa 4-5 nga papan sa tambal. Sa kaso sa sobra nga gibug-aton sa usa ka tawo nga nag-antos sa diabetes, ang dosis sa tambal mahimo nga nadugangan sa mga kantidad nga 500-1000 mg kada adlaw.
Ang pagkuha sa tambal kinahanglan nga gidala sa adlaw-adlaw, samtang ang pagkuha sa tambal kinahanglan nga inubanan sa kusog nga kalihokan sa lawas. Ang ehersisyo sa diabetes usa ka hinungdanon nga elemento sa pagpugong ug paglabay sa sobra nga gibug-aton. Kung dili, ang gitinguha nga epekto gikan sa paggamit sa mga pagpangandam sa lipoic acid lisud nga makab-ot.
Kinahanglan nga hinumdoman nga ang paggamit sa mga tambal nga adunay kini nga tambal kinahanglan dili maabuso, tungod kay kini mahimo nga maghagit sa usa ka masuko sa paglihok sa gastrointestinal tract. Dugang pa, posible ang usa ka mahait nga pagkunhod sa gidaghanon sa mga asukal sa plasma sa dugo ug uban pang mga negatibo nga epekto mahimo. Ang pag-uswag sa mga sintomas sa sobra nga dosis mahimong moresulta sa usa ka tawo nga nahulog. Giunsa gigamit ang lipoic acid - sa video sa kini nga artikulo.
