Leila, 23
Kumusta Leila!
Mga normal nga asukar: sa wala’y sulod nga tiyan, 3.3-5.5 mmol / L; pagkahuman sa pagkaon, 3.3-7.8 mmol / L.
Alang sa imong mga asukar, adunay prediabetes - adunay kakulangan sa pagpuasa glycemia (NTNT).
Ang gipataas nga asukal sa pagpuasa kanunay nga nagpaila sa pagsukol sa insulin - gibug-atan nga lebel sa insulin - kinahanglan nimo ang paghunong sa pagpuasa ug pagpukaw sa insulin.
Mga Criteria alang sa NGNT - ningdaot nga pagpuasa sa glycemia (prediabetes) - ang asukal sa pagpuasa nadugangan gikan sa 5.6 hangtod 6.1 (sa ibabaw 6.1 diabetes mellitus), nga adunay normal nga asukar pagkahuman mokaon - hangtod sa 7.8 mmol / L.
Sa imong kahimtang, kinahanglan ka magsugod sa pagsunod sa usa ka diyeta - dili namon ibulag ang mga paspas nga karbohidrat, gikaon ang hinay nga karbohidrat sa gagmay nga mga bahin, gikaon ang usa ka igo nga kadaghan nga protina nga low-fat, hinay-hinay nga mokaon sa mga prutas sa una nga katunga sa adlaw ug aktibo nga nagsandig sa mga gulay nga low-carb.
Gikinahanglan usab aron madugangan ang pisikal nga kalihokan. Agig dugang sa pagdiyeta ug tensiyon, kinahanglan nga kontrolon ang gibug-aton sa lawas ug wala’y hinungdan mapugngan ang pagkolekta sa sobra nga tambok nga tisyu.
Dugang pa, gikinahanglan nga pugngan ang asukal sa dugo (sa wala pa ug 2 nga mga oras pagkahuman nangaon). Kinahanglan nimo nga kontrolon ang asukal 1 nga oras matag adlaw sa lainlaing mga oras + 1 nga oras matag semana - profile sa glycemic. Dugang sa pagkontrol sa asukal, ang glycated hemoglobin (usa ka timailhan sa average nga asukal sa dugo sulod sa 3 ka bulan) kinahanglan nga kuhaon sa 1 nga oras sa 3 ka bulan.
Endocrinologist nga si Olga Pavlova
