MAKUHA ANG MGA BENEPISYO UG MAKADAOT SA DIABETES - MGA PRODUKTO UG MGA BARUGANAN SA PAGKAON

Send

Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa mga hazelnuts

Ang mga Hazelnuts usa ka kulturan nga lainlain nga mga peligro nga kalasangan, nga mailhan pinaagi sa kantidad sa nutrisyon. Mahimo kini kan-on sa lainlaing mga porma: pritong, hilaw, sa dagway sa mantikilya, pasta.

Ang komposisyon sa mga hazelnuts naglakip sa:

Stearic, palmitic acid. Adunay sila usa ka prophylactic nga epekto sa mga sakit sa vascular, ipahinay ang dagway sa kolesterol. Gipakita sa mga bata alang sa ilang paspas nga pagtubo;
Bitamina B. Mag-ambag sa pag-normalize sa kasingkasing ug kaunuran;
Bitamina E. Pag-normalize sa function sa reproductive. Gipugngan ang kanser, sakit sa mga kaunuran, kasingkasing;
Potassium. Mga tabang aron mapaayo ang kaunuran sa kaunuran, gikulbaan nga sistema;
Kaltsyum. Kini "mga tisa" alang sa mga bukog, ngipon;
Iron. Pag-normalize ang sistema sa sirkulasyon;
Zinc. Nakapadasig sa paghimo og sex hormones;
Paclitaxel. Makatabang sa paglikay sa kanser sa suso, baga;
Protina. Gihimo ang nut sustansya ug angay alang sa lutuon sa vegetarian.

Ang Walnut naghatag sa mga musunud nga epekto:

Paghinlo sa lawas;
Paglimpyo sa atay sa mga hilo;
Nagkadaghan nga resistensya;
Stimulation sa paghimo sa gatas sa panahon sa lactation;
Sakit sa Cardiovascular;
Paglikay sa mga sakit nga may kalabutan sa ningdaot nga function sa utok;

Varicose veins;
Ang pagminus sa glandula sa prostata;
Anemia;
Pagminus sa presyon sa dugo;
Pagminus sa tensiyon sa nerbiyos;
Pagminus sa proseso sa pagpaayo sa tambok;
Ang pagpalig-on sa bukog.

Ang mga Hazelnuts nga adunay diabetes mapuslanon.

Ang lagda 50 ka gramo matag adlaw.

Naghatag kini sa labing maayo nga kahimsog, pagpanalipod batok sa mga sakit sa vascular. Hinuon, ayaw pagdaginot ang nut, pag-abuso sa mga hazelnuts mahimong mosangput sa mga sakit sa ulo. Dili ka kinahanglan mokaon sa usa ka nut sa buntag o sa gabii, tungod kay lisud nga matunaw ug mobati ang gibug-aton sa kaguol.

Apan ang mga hazelnuts adunay mga contraindications:

Mga problema sa pagpang-ayo. Ang Walnut malisud nga matunaw, ug busa, kung adunay mga problema, mas maayo nga dili sobra ang kadaghan sa digestive system;
Sakit sa atay. Adunay daghang mga kaloriya, tambok sa mga hazelnuts, ug busa naghatag kini usa ka mahikap nga load sa atay.

Sa pag-amping, ang pagkaon sa usa ka nut kinahanglan nga mawad-an sa gibug-aton, tungod kay kini labi ka taas nga kaloriya. Ang mga nag-unang kinaiya sa mga hazelnuts:

Kaloriya: 70 kaloriya matag 100 ka gramo;
GI: 15 ka yunit.

Bisan pa sa kamatuuran nga ang mga hazelnuts hataas nga kaloriya, mahimo nimo kini kan-on uban ang mga pagdiyeta, tungod kay wala’y sulod nga carbohydrates. Ang parehas nga kalidad nga naghimo niini nga sulundon alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Maayo ang Walnut alang sa mga meryenda. Kini saturates sa usa ka hataas nga panahon, apan wala kini makabutang mga sorpresa sa dagway sa mga matambok nga deposito pagkahuman usa ka snack.

Mga rekomendasyon alang sa mga diabetes

Ang mga Hazelnuts alang sa diabetes mahimong makuha, apan dili maabuso;
Dili ka mokaon sa mabungahong mga hazelnuts, tungod kay kini mahimong hinungdan sa pagkahilo;
Ayaw kalimti nga ang mga hazelnuts adunay estante sa kinabuhi. Pagkahuman sa unom ka bulan nga pagtipig, nagsugod kini sa pagkawala sa mga kabtangan niini;
Sa wala pa gamiton, ang nut kinahanglan nga hugasan sa hingpit;
Kinahanglan nimo nga paliton ang mga hazelnuts sa mga kasaligang tindahan, ang dagway sa mga nut dili kinahanglan hinungdan sa pagduda.

Kung ikaw adunay diabetes, mahimo ka nga luwas nga maglakip sa mga hazelnuts sa imong adlaw-adlaw nga menu. Ang Walnut mahimong kan-on sa mga snacks. Kung dili nimo mabug-atan kini, ang mga hazelnuts makabenepisyo ra ug mohaum nga hingpit sa usa ka terapyutik nga pagkaon. Kini hapit wala’y mga contraindications.

Send