Ang Kolesterol usa ka hinungdanon nga timailhan sa kahimsog sa tawo. Ang usa ka organikong substansya adunay bahin sa synthesis pinaagi sa mga adrenal glandula nga hinungdanon nga mga hormone - estrogen, progesterone, aldosteron, testosterone, ug uban pa, ingon man mga bile acid. Kung wala kini nga sangkap, imposible ang normal nga kalihokan sa resistensya ug sentral nga nerbiyos.
Apan alang sa normal nga ninglihok sa lawas ug mga nahiuyon nga proseso sa kini, ang usa ka balanse kinahanglan nga ipadayon tali sa LDL (low density cholesterol) ug HDL (taas nga density). Kung ang usa ka pagtaas sa dili maayo nga kolesterol nakita, kini nagdugang nga risgo sa sakit sa kasingkasing, kamatayon gikan sa myocardial infarction o hemorrhagic stroke.
Nagkalainlain ang mga pamaagi nga nagpaubos sa kolesterol. Kung ang mga sangputanan sa mga pasulit nagpakita sa usa ka hataas nga konsentrasyon sa LDL, girekomenda una nga bag-ohon ang imong pagkaon ug pag-adto sa sports, tungod kay ang dili maayo nga batasan sa pagkaon ug kakulang sa pag-ehersisyo ang nakapahagit sa mga hinungdan.
Maapektuhan ang lebel sa mga low density nga lipoproteins ug mga sakit nga nahiangay - diabetes mellitus, dili husto nga function sa atay, adrenal hyperactivity, kidney pathology, hormonal system failure.
Ang pag-normalize sa indigay makatabang sa nutrisyon, pisikal nga kalihokan, tincture ug decoctions base sa mga tanum nga medisina. Kung kini nga mga lakang wala naghatag mga sangputanan, nagsugod sila sa pagtambal sa tambal nga makatabang sa pagkunhod sa kolesterol.
Mga paagi sa pagkunhod sa kolesterol
Aron mapadali ang pagpaubos sa LDL sa dugo, kinahanglan nimo nga magtrabaho nga kompleto ang problema. Kung wala’y mga hinungdan sa risgo sama sa diabetes mellitus, hypertension, sakit sa coronary sa kasingkasing, ug uban pa, ang doktor nag-una nga girekomenda ang mga dili pamaagi sa tambal nga pagkunhod - pag-ehersisyo ug pagkaon.
Ang pisikal nga kalihokan makatabang sa paglimpyo sa dugo sa sobra nga mga lipid gikan sa mga pagkaon. Kung dili sila magpabilin sa mga ugat sa dugo, wala’y higayon nga mahimutang sa mga bungbong niini. Kung wala’y mga kontrobersyal nga medikal, girekomenda nga modagan ang mga pasyente.
Kini ang kini nga kalihokan nga nakaamot sa paspas nga pagsunog sa tambok ug LDL. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga nagdalagan 70% nga mas paspas sa mga lipid sa mga ugat sa dugo kaysa mga tawo nga nagbuhat sa yoga o gymnastics.
Aron mahilayo ang sobra nga kolesterol magamit ang mga mosunud nga pamaagi:
- Pagdumili sa daotang bisyo ug alkohol. Ang aso sa tabako ingon usa ka kusgan nga carcinogen, nga nakaguba sa sirkulasyon sa dugo, nagpalala sa kahimtang sa mga ugat sa dugo. Vodka, brandy dili kaayo grabe nga nakaapekto sa lawas, ingon sa nahibal-an sa tanan. Diabetics tungod sa ilang sakit, pagpanigarilyo ug alkohol nga kontra.
- Ang pagkuha bitamina aron mapalambo ang resistensya - Vitamin D3, lana sa isda, Omega-3, Omega-6, nikotinic acid (gisugyot lamang sa usa ka doktor).
- Ang tama nga nutrisyon makatabang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol sa labi ka labi ka sukod. Ang mga pagkaon nga adunay daghang kolesterol nga wala makuha sa menu - karne sa baka, tambok sa baboy, mantika, atay, utok ug baka sa baka, ug uban pa. Mantikilya nga oron o linseed.
- Ang mga tambal nga gireseta pagkahuman sa mga pagsulay sa laboratoryo. Kinahanglan nimo nga dad-on kini kanunay, bisan kung ang lebel sa LDL sa dugo normal.
- Mga pamaagi sa folk. Paggamit propolis, clover, sea buckthorn, hawthorn, wild rose, ahos, luya, cinnamon. Pinasukad sa mga sangkap, giandam ang mga pagbuga ug mga decoction, nga gikuha sa mga kurso.
Ang pagtambal sa mga juice makatabang kaayo - nagkuha sila usa ka carrot, apple, cucumber, celery juice. Ang 100-150 ml nahubog matag adlaw. Ang dagan sa pagtambal labing menos duha ka bulan.
Alang sa mas tigulang nga mga diabetes, ang usa ka adlaw-adlaw nga 40-minuto nga lakaw nga pagkunhod sa peligro nga mamatay gikan sa usa ka atake sa kasingkasing / stroke sa 45-55%. Apan sa usa ka paglakaw, ang pulso kinahanglan nga modaghan dili molabi sa 15 nga mga beats matag minuto gikan sa naandan nga kantidad.
Ang sobra nga kalihokan dili lamang nakadaot sa kahimtang sa pasyente, apan gipaubos ang synthesis sa mapuslanon nga HDL.
Pagminus sa Kolesterol sa Gamot
Ang mga pagpaubos sa kolesterol sa kolesterol moabut sa duha ka mga grupo - mga statins ug fibrates. Ang mga statins mga sangkap sa kemikal nga nagpakunhod sa synthesis sa mga enzyme nga may kalabotan sa paghimo sa mga low density lipoproteins. Ingon sa usa ka lagda, ang mga tambal nga gireseta sa mga kaso diin ang pagkaon ug isport wala’y gihatag nga terapyutik nga epekto. Apan ang mga diabetes mahimo girekomenda bisan sa gamay nga paglihay sa kolesterol gikan sa pamatasan.
Giila sa mga estadistika nga ang mga statins makatabang sa pagkunhod sa total nga kolesterol sa 35-40% gikan sa una nga lebel, samtang ang LDL gipaubos sa 40-60%, ug ang HDL gamay nga nadugangan. Salamat sa mga droga, ang posibilidad sa komplikasyon sa coronary hinungdanon nga pagkunhod - sa 20%.
Ang ubang mga statins lagmit nga nakaapekto sa glycemia, mao nga sila ang mga tambal nga gipili alang sa diabetes. Usahay ang mga pasyente nanginahanglan dugang nga reseta sa mga hypoglycemic ahente aron normal ang glycemia. Ang diyabetis kinahanglan kanunay nga pag-monitor sa glucose ug kolesterol samtang nagkuha mga statins.
Maghatag statins:
- Rosuvastatin;
- Lovastatin;
- Simvastatin;
- Vasilip;
- Atorvastatin.
Ang pipila ka mga pasyente interesado sa mga panudlo alang sa tambal nga "Novostatin". Apan ang ingon nga tambal wala maglungtad. Mahimo nga isipon nga ang mga tawo nangita sa Lovastatin, sanglit ang mga ngalan managsama. Sama sa alang sa mga dosage, kanunay sila nga gipiho nga tag-usa. Magsugod sa usa ka minimum nga dosis ug sa hinayhinay nga pagdugang sa mga 3-4 ka semana.
Ang Fibrates mga tambal nga nagpakita nga mga gigikanan sa fibroic acid. Labi ang ilang ihigot sa bile acid, ingon usa ka sangputanan diin ang atay nagpintalanay sa labi ka gamay nga mga low-density lipoproteins. Ang ilang paggamit makatabang sa pagpakunhod sa OX sa 25%, pagkunhod sa triglycerides sa 45%, pagtaas sa HDL sa 10-35%.
Mahimo isugyot sa diabetes ang ingon nga mga fibrates:
- Lipantil.
- Exlip 200.
- Gemfibrozil.
Ang duha nga mga grupo sa mga tambal nagdala sa pag-uswag sa mga dili maayo nga reaksyon. Kasagaran, ang mga diabetic nagreklamo sa usa ka sakit sa ulo, sakit sa tiyan, pagtaas sa pormasyon sa gas, paghaw-as nga mga bangko, usa ka hait nga pagbag-o sa kahimsog, pagdugang pagkabalaka ug pagkasuko.
Kung ang pagpreseta sa pagtambal, ang usa ka kombinasyon sa mga statins ug fibrates kanunay nga gigamit aron mapaminusan ang dosis ug makadaot nga mga epekto sa mga statins.
Epektibo nga mga Produkto
Aron mub-an ang lebel sa LDL, kinahanglan nimo nga usbon ang pagkaon. Una sa tanan, wala’y mahimsog nga mga pagkaon ang wala iapil - mga kasayon sa pagkaon, pagkaon sa pagkaon, kapalit sa mantikilya, tambok nga baka ug baboy, mga produkto sa gatas. Ang menu kinahanglan adunay daghang mga utanon ug prutas. Gipili sa mga diyabetiko ang mga wala makuha nga species aron makontrol ang ilang profile sa glycemic.
Ang lana sa olibo makatabang sa pagkunhod sa kolesterol. Ang usa ka kutsara nga adunay sulud nga 20 mg sa phytosterols, nga maayo nga makaapekto sa ratio sa kolesterol sa dugo. Mahimo kini idugang sa andam nga pagkaon, imposible nga magprito ang lana.
Girekomenda ang mga produktong gulay ug soy alang sa mga diabetes. Naglangkob sila daghang daghan nga matunaw nga hibla sa gigikanan sa tanum, mga sangkap nga protina. Sa ilang komposisyon, mahimo nila mapulihan ang pula nga karne, nga makadaot sa kahimtang sa mga tibod sa kasingkasing ug dugo.
Mapuslanon nga mga pagkaon alang sa taas nga kolesterol LDL:
- Puti nga repolyo;
- Pula nga bugas nga bugas;
- Mga gulay bisan unsang lahi;
- Lana sa liso sa ubas;
- Ang tanan nga mga lugas;
- Mga goma sa trigo;
- Gawas nga salmon;
- Mga nuts sa pine;
- Mga liso sa sunflower;
- Avocado, strawberry, blueberries, lingonberry.
Mapuslanon ang Aronia ug cranberry - ang mga berry alang sa diabetes makatabang sa pagkunhod sa asukar sa dugo, samtang gipaubos ang kolesterol. Gikan sa mga prutas ug berry, ang juice mahimong andam, pananglitan, blueberry-strawberry, o cherry-pomegranate.
Ang ahos usa ka utanon nga ang aksyon gitandi sa mga statins. Gihinay-hinay niini ang synthesis sa LDL. Apan alang sa usa ka gipahayag nga pagkunhod sa kolesterol, gigamit kini sa dugay nga panahon.
Dili girekomenda ang panakot kung adunay kasaysayan sa gastritis, patolohiya sa gastrointestinal, gastric ulcer, duodenal ulcer.
Mga remedyo sa mga tawo alang sa taas nga kolesterol
Sa balay, mahimo ka mag-andam tincture o decoction, nga naghatag usa ka terapyutik nga epekto. Epektibo nga resipe: galinga ang mga bulak nga linden sa usa ka gilingan sa kape. Isagol ang 1 tsp. nga adunay 250 ml nga tubig, ipugos sa lima ka minuto, pag-inum sa usa nga pag-adto. Ang kadaghan sa paggamit matag adlaw tulo ka beses.
Ang mga bulak nga Linden lagmit nga nagpayat sa dugo, limpyohan ang mga ugat sa dugo. Gikuha nila ang mga hilo ug mga asin sa bug-at nga mga metal gikan sa lawas, nakatampo sa pagkawala sa timbang, nga gikinahanglan alang sa type 2 nga diabetes.
Ang gahum sa licorice usa ka epektibo nga pagpaubos sa kolesterol. Ang Rhizome usa ka botelya. Sa 250 ml (baso) idugang ang labi ka gamay nga kutsarita nga pulbos. Padayon sa usa ka kaligoanan sa tubig sulod sa 10 ka minuto, ipamilit sa usa ka selyadong sulud sulod sa duha ka oras. Dad-a ang 70 ml tulo ka beses sa usa ka adlaw, ang kurso sa pagtambal 3-4 ka semana. Human sa pagkuha sa usa ka 7-adlaw nga pahulay, balika. Sa kinatibuk-an, ang pagtambal tulo ka kurso.
Ang Propolis makatabang sa tin-aw nga atherosclerotic plaka nga mga dingding sa mga ugat sa dugo. Ang proseso sa pagluto sama niini:
- Igos ang lima ka gramo nga produkto sa beekeeping, ibubo ang 100 ml nga vodka.
- Isulud sa usa ka sudlanan nga selyado sulod sa 3 ka adlaw.
- Pagsala.
- Dad-a ang 7-10 tulo tulo nga beses sa usa ka adlaw.
- Ang kurso mao ang tulo ka semana.
Kung ang pasyente dili intolerant sa alkohol, nan ang vodka mahimong pulihan sa tubig. Ang tincture sa tubig gikuha 15 tulo tulo sa tulo ka beses sa usa ka adlaw. Gitugotan ang diabetes, tungod kay ang reseta adunay positibo nga epekto sa glycemia.
Koleksyon sa tambal alang sa pagtangtang sa kolesterol: 10 g sa celandine ug horsetail, 5 g sa yarrow. Nakatulog og 1 tsp. mga sangkap sa usa ka thermos, ibubo ang 400 ml nga tubig. Pagdugay sa 3 ka oras, pagsala.
Kuhaa ang ½ tasa 2 r. matag adlaw. Ang kurso mao ang 14 nga mga adlaw, pagkahuman sa usa ka semana sa usa ka pahulay ilang gibalik-balik.
Mga resipe alang sa pagkunhod sa LDL
Kuhaa 3 kilos nga lemon, hugasan ug malaya. Ipasa uban ang panit sa usa ka gilingan sa karne. Pag-scroll usab 400 g nga ahos. Isagol ang mga sangkap, igpilit sa tulo ka adlaw. Pag-inom og usa ka kutsarita tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ang sagol nga natunaw sa lunsay nga tubig. Ang kurso natapos kung ang diabetes mokaon sa tanan nga "tambal".
Pagpakunhod sa lebel sa LDL, ang triglycerides nagtabang sa tincture base sa usa ka bulawan nga bigote. Aron maandam kini, pagkuha usa ka dahon nga tanum - mga 20 sentimetros. Matahum nga pag-chop ug ibubo ang 1000 ml nga tubig nga Nagabukal. Pagpanamilit sa usa ka adlaw.
Pagdala usa ka kutsara kutob sa lima ka beses sa usa ka adlaw. Ang gidugayon sa kurso sa terapyutik mao ang tulo ka bulan. Kini nga resipe dili lamang paglimpyo sa mga ugat sa dugo nga mga plato sa kolesterol, apan usab ang normal nga glucose sa diabetes.
Epektibo nga mga resipe:
- Grasa ang uga nga dandelion gamut. Tulo ka beses sa usa ka adlaw, kumaon og usa ka kutsarita nga pulbos. Ang dagan sa pagtambal 6 ka bulan. Wala’y mga contraindications;
- Ang tsaa nga luya makatabang sa pagkawala sa timbang ug gikuha ang LDL ug makunhuran ang asukal. Gamut ang gamut. Duha ka kutsara ibubo ang 800 ml nga init nga tubig, igpilit 30 minuto. Pagkahuman idugang ang 50 ml nga lemon juice sa ilimnon. Uminum sa tulo nga dosis;
- Grinde ang mga ugat sa celery, dugangi ang tubig ug pabukala ang usa sa usa ka kalayo. Lutoa alang sa duha ka minuto. Kuhaa ang mga tukog, isablig sa uga nga liso sa linga, dugangi ang usa ka pinch nga asin ug lana sa oliba. Nangaon sila daghang beses sa usa ka semana. Posible kini sa diabetes, apan dili sa arterial hypertension;
- Mga remedyo sa mga tawo gikan sa hawthorn. Ang 500 g sa hinog nga mga berry nahugno, 500 ml nga mainit nga tubig ang idugang sa gisagol. Gipainit sa usa ka kaligoanan sa tubig, apan wala gidala sa usa ka hubag. Pagmusahan ang duga. Pag-inom usa ka kutsara sa wala pa kan-a, tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ang kurso sa pagtambal dili limitado sa mga bayanan sa oras.
Ang mga review sa mga pasyente nga nakasinati nakamatikod nga ang tincture base sa dahon sa blackberry makatabang sa pagpaubos sa kolesterol. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang 10 g nga dahon ug 250 ml nga tubig nga Nagabukal. Paghiusa sa mga sangkap, ipamugos ang 2-3 nga oras. Pagsala. Bahina sa daghang servings, ilimnon sa adlaw sa dili pa mokaon. Ang dagan sa pagtambal labing menos usa ka bulan.
Ang alternatibong pagtambal mahimong makapukaw sa reaksiyon sa alerdyi. Sa wala pa terapiya, siguruha nga ang pagtugot sa mga sangkap. Atol sa kurso sa pagtambal, kinahanglan ang usa ka pagsulay sa dugo. Sa ilang tabang, mahimo nimo mapugngan ang pagka-epektibo sa pagtambal, ang dinamikong pagkunhod sa LDL.
Giunsa ipaubos sa kolesterol ang eksperto sa video sa kini nga artikulo.
