PAGDIYETA ALANG SA GESTATIONAL DIABETES: KUNG UNSA ANG MAHIMO NIMO KAON, PAGKAON UG RESIPE

Send

Ang diabetes mellitus usa ka sakit nga giubanan sa paglapas sa quantitative indikasyon sa sulud sa insulin o sa kalihokan niini. Ang insulin usa ka hinungdanon nga hormone nga responsable alang sa pagdala og glucose nga adunay daloy sa dugo sa tanan nga mga selyula nga nagsalig sa insulin sa lawas. Ang dili igo nga paghimo sa insulin o ang wala niini nagdala ngadto sa hyperglycemia, nga mao, pagdugang sa asukal sa dugo.

Adunay usab usa ka klase nga diabetes nga nakaapekto sa mga babaye nga posisyon. Sumala sa estadistika, ang mga mabdos nga wala pa kaniadto adunay taas nga asukal sa dugo nagpalambo sa GDM sa 3 hangtod 5 porsyento sa mga kaso. Ang termino nga "gestational diabetes mellitus" nagtumong sa usa ka matang sa sakit nga mahimo’g magbag-o sa panahon sa pagmabdos.

Kasagaran, ang gestational diabetes nakakuha human sa pagsugod sa ikakawha nga semana. Dugang pa, ang mga hinungdan sa pag-uswag sa kini nga porma sa sakit wala masabut sa hingpit. Sa tibuuk nga pagmabdos, ang inunan usa ka gigikanan sa mga hormone nga nagduso sa pagpauswag sa fetus. Gituohan nga mahimo usab nila mapugngan ang paghimo o pagkaladlad sa insulin nga gihimo sa inahan.

Kini nga panghitabo gitawag nga resistensya sa insulin, nga nagtumong sa resistensya sa mga selyula sa nagresulta nga insulin. Busa, sa paglabay sa panahon, ang mga lebel sa asukal sa dugo magsugod na pagtaas.

Kung ang usa ka babaye nag-antos sa gestational diabetes, ang sobra nga suplay sa glucose nagakuha sa fetus, ug nahimo kini nga tambok. Ang mga bata nga adunay sobra nga gibug-aton kanunay nga nasamdan sa humerus sa panahon sa pagpanganak. Dugang pa, ang pancreas sa fetus nagsugod sa paghimo og labi ka insulin kaysa gikinahanglan, busa ang hypoglycemia, nga mao, usa ka pagkunhod sa asukal sa dugo, mahimong masuta.

Sumala sa mga estadistika, kung ang inahan nasuta sa kini nga sakit, ang usa ka bata nga natawo mahimo adunay mga sakit sa respiratory system. Sa ulahi nga edad, kini nga mga bata kanunay nga magpakita sa hilig sa hilabihang katambok o ang pagpalambo sa type 2 diabetes. Angay nga matikdan nga ang pagkaon alang sa gestational diabetes mao ang panguna nga paagi sa pagtambal.

Ingon nga usa ka lagda, kini nga sakit nga sa wala madugay nawala dayon pagkahuman sa pagpanganak. Maayo usab nga mahibal-an nga ang usa ka babaye nga nag-antos sa usa ka sakit sa panahon sa iyang unang pagmabdos lagmit nga nag-antos gikan sa tanan nga uban pang mga pagmabdos. Dugang pa, ang ingon nga mga babaye awtomatikong nagsugod sa pagkahulog sa kategorya nga peligro kon kini moabut sa pagpalambo sa type 2 diabetes.

Mga hinungdan nga peligro

Ang mga hinungdan sa risgo naglakip sa mga musunud:

Kasagaran ang hypoglycemia sa panahon sa pagmabdos naobserbahan sa mga babaye nga sobra sa kap-atan ka tuig ang panuigon.
Ang hinungdan sa hinungdan nga panulundon, busa, ang mga mabdos nga babaye nga ang mga paryente nag-antus sa type 2 o type 2 nga diabetes mahimo’g mailisan dayon ingon usa ka peligro nga kategorya. Kung ang duha nga mga ginikanan sa usa ka babaye mga diabetes sa usa ka higayon, doble ang risgo.
Gipakita ang mga obserbasyon nga ang sakit mas kanunay nga nadayagnos sa mga babaye nga puti nga nagkatibulaag.
Pagpanigarilyo.
Ang usa ka pasiuna nga dili makatarunganon nga pagpanganak bisan sa pagkahimugso sa usa ka bata kansang gibug-aton nga milapas sa 4,500 kilograms gibutang usab sa peligro ang nagpaabut nga inahan.

Ang sobra nga gibug-aton sa lawas usa usab ka hinungdanon nga hinungdan sa pagkabalaka. Timbang, ang pamatasan nga milabaw sa 25 - 30 porsyento, hapit doble ang adunay ana nga peligro. Pananglitan, ang usa ka babaye nga adunay gitas-on nga 160 sentimetros ug gibug-aton nga 70 kilogramo adunay taas nga index sa lawas nga adunay 25.

Ang matag mabdos nga babaye kinahanglan nga susihon alang sa diabetes sa sal-ang tali sa kaluhaan ug upat ug kaluhaan ug walo nga semana. Kung ang pag-analisar nagpamatuod sa presensya sa sakit, ang usa ka ikaduha nga pagsulay gibuhat, nga sa wala pa ang pasyente nag-inom usa ka dosis sa glucose.

Ingon nga usa ka lagda, ang insulin wala gigamit sa pagtratar sa gestational diabetes. Kini igo alang sa pasyente nga biyaan ang dili maayo nga mga batasan ug makadawat usa ka gitugutan nga dosis sa pisikal nga kalihokan. Dugang pa, ang pagkaon makatabang sa diabetes sa gestational, kung wala kana komplikado nga therapy dili epektibo.

Girekomenda nga mga Batasan sa Pagkaon

Ang usa ka espesyal nga pagkaon mahimo nga gilatid sa usa ka endocrinologist, nga pagagiyahan sa preliminary nga pagtuon. Ang husto nga nutrisyon sa kini nga panahon naglangkob sa pagpuli sa piho nga mga batasan sa pagkaon ug pagkaon nga labi ka maayo, maayo.

Ang nag-unang lintunganay sa pagkaon mao ang kamatuoran nga ang pasyente kinahanglan nga limitahan ang pag-konsumo sa pagkaon nga adunay sulud nga gidaghanon sa mga carbohydrates. Kana mao, aron mabuangan ang mga teknik sa mga tam-is, apan aron madugangan ang konsumo sa mga lab-as nga prutas ug utanon.

Ang usa ka endocrinologist ug nutrisyonista naghatag sa mga rekomendasyon pinasukad sa batid nga pagmaniobra sa mga produkto sa pagkaon aron mabuhinan ang sobra nga pagkarga sa pancreas, ug daghang uban pang mga organo, nga naglakip usab sa atay ug kidney. Kini nga mga lawas nasakup na sa daghang mga proseso sa metaboliko.

Ang usa ka mabdos nga babaye kinahanglan magbantay sa mosunod nga mga lagda sa nutrisyon:

Kung dili mapakyas, ang tanan nga pagkaon nga kinahanglanon kinahanglan balanse, lainlain. Kini nga kinahanglan ipasabut pinaagi sa kamatuoran nga ang fetus kinahanglan makadawat usa ka igo nga kantidad sa mga elemento sa pagsubay, mga mineral ug bitamina, aron ang pag-uswag niini kompleto.

Ang lamesa sa mabdos kinahanglan nga dato kutob sa mahimo. Bisan pa, kinahanglan nimong hinumdoman kanunay ang kantidad nga gikaon, tungod kay sa matag pagtambal, hinungdanon kaayo ang dosis. Ang terapiya sa pagdiyeta nagpasabut sa kamatuoran nga ang pagkaon molihok ingon usa ka tambal.

Ang usa ka pasyente nga adunay diabetes sa gestational kinahanglan nga magkat-on sa pag-ila sa mga maayong pagkaon pinaagi sa ilang komposisyon. Ang sulud sa karbohidrat kinahanglan maminusan ang katunga gikan sa naandan nga lebel. Nalakip kini sa mga starches, ingon man ang bisan unsang matam-is nga pagkaon nga kinahanglan nga pulihan sa mga himsog nga pagkaon, sama sa spinach, karot, broccoli.

Ang hilaw nga mga utanon adunay sulud nga maximum nga nutrisyon sa ilang hilaw nga porma. Gikan sa kanila mahimo nimo ang paghimo sa mga lab-as nga salad nga adunay pagdugang sa sunflower o lana sa oliba. Ang ingon nga mga resipe labi ka mapuslanon sa ting-init. Ang asukal kinahanglan nga hingpit nga mapala, ang mga kapuli ug dugos mahimong gamiton.

Aron makontrol ang sulud nga asukal sa plasma sa dugo, kinahanglan usab nga mahibal-an ang glycemic index sa wala pa mag-konsumo sa usa ka partikular nga produkto. Dili girekomenda ang diabetes sa paggamit sa mga pagkaon nga adunay usa ka indeks sa glycemic nga labaw sa 60.
Ang usa ka mabdos nga babaye nga adunay diabetes nga gestational kinahanglan nga mogamit sa daghang mga likido, apan sa sulod sa mga limitasyon nga gitugotan sa doktor aron malikayan ang paghubag. Gikinahanglan nga hingpit nga iapil gikan sa mga pagkaon ang mga matam-is nga ilimnon, syrups, kvass, gipalit nga mga juice ug uban pa.
Ang pasyente kinahanglan nga limitahan ang paggamit sa tambok. Ang mga matambok nga pagkaon dili makabenepisyo sa inahan o sa fetus, busa sa panahon sa pagmabdos mas maayo nga kuhaon ang piniritong pagkaon gikan sa menu. Makakaon ka labi ka himsog.
Hugot nga gidili ang pagbaliwala sa pag-inom sa pagkaon. Ang adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga managsama nga gibahin sa lima ngadto sa unom nga mga servings, nga gigun-ob sa hapit sa parehas nga agwat. Ang usa ka mabdos nga babaye dili angay gutumon. Ingon usa ka snack, mahimo nimo gamiton ang usa ka baso nga kefir, usa ka piraso nga low-fat fat hard cheese, usa ka kumkom nga mani, wala’y asukal nga libre nga yogurt ug uban pa.

Labing maayo kung ang pagkaon wala magkabulag, samtang ang mga prinsipyo niini dili makalapas, pananglitan, kung ang mabdos nga babaye moadto sa usa ka lugar, kinahanglan nga mag-andam siya alang sa biyahe ug kuhaon ang pagkaon gikan sa awtorisado nga menu kauban niya. Mahimo ba nga kini nga lagda? Aron mahimo kini, paliton lang ang usa ka sudlanan sa pagkaon nga sayon dalhon.

Unsa man ang akong pagkaon?

Kung ang gestational diabetes gitun-an, ang usa ka mabdos nga babaye mahimo nga adunay lista sa mga produkto:

bisan unsang acidic nga matang sa mga berry, lakip ang mga raspberry, strawberry, blueberries, gooseberries ug uban pa;
dugos sa gagmay nga dosis;
bisan unsang giluto o hilaw nga utanon, gawas sa mga patatas;
bugas, gawas sa semolina;
prutas, lakip na ang mga aprikot, peach, grapefruits, pears ug uban pa;
mga itlog sa manok, lakip ang singaw nga omelet. Bisan pa, dili sobra sa usa ka itlog matag adlaw;
mga produkto sa rye bakery;
ubos nga tambok nga isda sa dagat ug suba, sama sa asul nga whiting, mackerel, cod, capelin, ug uban pa;
karne, alang sa pag-andam diin gigamit ang usa ka minimum nga lana. Mas gusto ang labi nga gihatag sa manok ug baka;
hipon ug caviar;
gatas nga nonfat, keso sa keso ug keso;
gulay, legume, uhong;
mga nuts.

SaAdunay usab usa ka lista sa mga gidili nga pagkaon. Ang usa ka mabdos nga babaye nga nag-antos sa diabetes kinahanglan hingpit nga biyaan ang mga pagkaon nga adunay taas nga indeks sa glycemic. Naglakip kini sa lugaw sa semolina, tanan nga klase sa mga pagkaon nga kahimsog, jam, sorbetes ug uban pang mga tam-is. Ang pila sa mga bunga gidili usab, lakip ang saging, persimmons, melon, igos ug mga petsa.

Ingon man, ang asukal sa bisan unsang porma kinahanglan ibulag gikan sa pagkaon. Sumala sa rekomendasyon sa doktor, ang ordinaryong linden honey mahimo’g gamiton sa pagpahamis sa tsa ug mga lugas. Bisan pa, kini nga kahimtang dili usab kanunay matuman. Busa, base sa indibidwal nga mga kinaiya sa pasyente, ang dugos mahimo usab nga i-classified ingon nga gidili nga mga produkto.

Bisan pa, ang pangutana nagpabilin dili lamang sa dugos, apan usab sa tanan nga mga matang sa mga fruit juice. Pananglitan, ang duga sa granada kaayo mapuslanon sa diabetes.

Labing maayo ang pagbuntis nga magpili alang sa mga duga sa utanon, linuto sa ilang kaugalingon nga mga kamot sa balay. Gidili ang pag-inom sa gipalit nga mga produkto, bisan kung ang packaging nagpakita nga sila hingpit nga wala’y asukal. Ang tanan nga mga resipe kinahanglan mag-andam sa paghunahuna sa kini nga mga lagda.