MACRONUTRIENTS ALANG SA DIABETES

Send

Ang mga Macronutrients mga hinungdan nga biologically nga mga sangkap, ang sulud diin sa lawas molabaw sa 0.01%. Sa tinuud, kini nga mga compound naglangkob sa unod sa bisan unsang buhing organismo. Kung wala kini nga mga substansya, imposible ang kinabuhi nga organik.

Macronutrients - Kinatibuk-ang Deskripsyon ug mga Buhat

Kini nga mga sangkap gitawag usab nga macronutrients, mga organikong sustansya ug naglangkob sa labing hinungdanon nga bahin sa mga organikong lawas.

Adunay usa ka halapad nga grupo sa mga biogenic macronutrients diin gikan ang nukleyar nga mga asido (DNA, RNA), mga protina, lipid ug taba. Ang mga Macronutrients naglakip sa:

Nitrogen
Oksigen
Hydrogen;
Carbon

Ang hilisgutan sa kini nga artikulo mao ang lain nga grupo sa mga macronutrients, nga gilangkuban sa lawas sa mas gamay nga kantidad, apan kinahanglanon usab alang sa tibuuk nga kinabuhi ug mga proseso sa physiological.

Kini nga mga butang naglakip sa:

Phosphorus;
Potassium
Magnesium
Sulfur
Kaltsyum
Sodium
Klorine

Kini nga mga tambalan mosulod sa lawas nga adunay pagkaon: ang girekomenda nga total nga adlaw-adlaw nga dosis labi pa sa 200 mg.

Ang mga Macronutrients naa sa lawas sa mga tawo ug mga hayop nga nag-una sa porma sa mga ions ug gikinahanglan alang sa pagtukod sa bag-ong mga selyula sa lawas; kini nga mga compound nalambigit sa regulasyon sa hematopoiesis ug kalihokan sa hormonal. Ang mga sistema sa panglawas sa publiko sa kadaghanan nga mga nasud nagpakilala mga sumbanan alang sa sulud sa macronutrients sa usa ka himsog nga pagkaon.

Kauban sa mga microelement, ang macroelement maporma usa ka mas lapad nga konsepto - "mga mineral nga sangkap". Ang mga Macronutrients dili gigikanan sa enerhiya, apan bahin sa halos tanan nga mga tisyu ug mga istruktura sa cellular sa lawas.

Mga batakang macroelement ug ang ilang papel sa lawas

Hunahunaa ang sukaranang macroelement, physiological ug ang ilang therapeutic nga kantidad sa lawas sa tawo.

Kaltsyum

Ang calcium mao ang labing hinungdanon nga elemento sa pagsunud sa lawas. Kini bahin sa kaunuran, bukog ug nerve tissue.

Ang mga gimbuhaton sa kini nga elemento daghan:

Pag-umol sa kalabera;
Pag-apil sa proseso sa koagulasi sa dugo;
Ang paghimo og mga hormone, synthes sa mga enzyme ug protina;
Pagpugong sa kaunuran ug bisan unsang kalihokan sa motor sa lawas;
Pag-apil sa sistema sa imyunidad.

Ang mga sangputanan sa kakulangan sa calcium lainlain usab: kasakit sa kalamnan, osteoporosis, malumo nga mga lansang, sakit sa ngipon, tachycardia ug arrhythmia, kakulangan sa bato ug hepatic, paglukso sa presyon sa dugo, pagkasuko, kasukaon ug pagkalisud.

Sa kanunay nga kakulangan sa calcium, ang gleam sa usa ka tawo nawala, ang buhok mawala, ug ang kutis mahimong dili maayo. Kini nga elemento dili masuhop kung wala ang bitamina D, busa ang mga pagpangandam sa calcium sagad nga gibuhian inubanan sa kini nga bitamina.

Ang calcium adunay mga "kaaway" nga nakatampo sa aktibo nga pagpagawas sa kini nga elemento gikan sa lawas.

Kini nga mga "kaaway" mao ang alkohol, kape, stress, anticonvulsant nga droga, pagpanigarilyo, pagka-aktibo sa lawas. Ang sulud sa calcium nahulog sa taas sa lawas sa usa ka babaye sa panahon sa pagmabdos.

Phosphorus

Ang Phosphorus gitawag nga usa ka elemento sa kusog ug panghunahuna sa tawo.

Kini nga macrocell bahin sa mga high-energy nga sangkap ug nagpahigayon function sa gasolina sa lawas. Makita ang Phosphorus sa bukog, kaunuran sa kaunuran ug sa hapit tanan nga mga internal nga palibot sa lawas.

Ang Macronutrient nalangkit sa regulasyon sa function sa pantog, sistema sa nerbiyos, nag-regulate sa metabolismo, nakaapekto sa pagpalig-on sa tisyu sa bukog. Ang kakulang sa posporus mahimong hinungdan sa osteoporosis, mga problema sa panumduman, labad sa ulo, migraine.

Ang metabolismo sa posporus nakaapekto sa metabolismo sa calcium ug ingon usab, ingon usa ka bahin sa mga komplikado sa bitamina-mineral, kining duha nga mga elemento kanunay nga gipresentar - sa porma sa calcium glycerophosphate.

Potassium

Gikinahanglan ang potassium sa tibuuk nga pag-obra sa mga organo sa internal nga sekreto, kaunoran, vascular system, gikulbaan nga tisyu, mga selyula sa utok, atay ug kidney.

Kini nga macrocell nakapadasig sa pagtipon sa magnesium, nga hinungdanon alang sa lig-on nga paglihok sa kaunoran sa kasingkasing. Ang potassium usab nag-normalize sa rate sa kasingkasing, nag-regulate sa balanse sa dugo, gipugngan ang pagtipon sa mga sodium salts sa mga ugat sa dugo, gipulihan ang oxygen sa mga selyula sa utok, ug makatabang sa pagwagtang sa mga hilo gikan sa lawas.

Kauban sa sodium, ang potassium naghatag sa potassium-sodium pump, tungod kay kung diin gihimo ang pagpugong sa kalamnan ug pagpahayahay.

Ang kakulangan sa potassium hinungdan sa usa ka kahimtang sa hypokalemia, nga gipahayag sa pagkaguba sa kasingkasing, kaunoran, pagkunhod sa pangisip ug pisikal nga kalihokan. Uban sa usa ka kakulang sa usa ka elemento, ang pagkatulog natugaw, gana ang gana ug kahimtang sa imyunidad sa lawas, makita ang mga pantal sa panit.

Magnesium

Ang magnesium nagdula sa papel sa coenzyme sa daghang mga proseso sa metaboliko, nag-regulate sa sistema sa nerbiyos, ug nalakip sa pagporma sa sistema sa kalabera. Ang mga pagpangandam sa magnesiyo adunay usa ka makaayo nga epekto sa pagkulba sa nerbiyos, pag-aghat sa resistensya, pag-normalize ang mga gimbuhaton sa tinai, ang trabaho sa pantog ug glandula sa prostate.

Ang kakulangan sa magnesium hinungdan sa kaunuran sa kaunuran, pag-cramping, sakit sa tiyan, pagkasuko ug pagkasuko. Ang kakulang sa mg nakita sa epilepsy, myocardial infarction, ug hypertension. Namatikdan nga ang administrasyon sa mga magnesiyo salts sa mga pasyente nga adunay kanser ang naghinay sa pag-uswag sa mga hubag.

Sulfur

Ang Sulfur usa ka makapaikag kaayo nga macrocell, kini ang responsable sa kaputli sa lawas.

Sa kakulangan sa asupre, ang panit una nga nag-antus: nakuha kini usa ka dili maayo nga kolor, mga blangko, mga lugar nga gipanitan ug lainlaing mga rashes nagpakita niini.

Sodium ug Chlorine

Kini nga mga elemento gihiusa sa usa ka grupo tungod sa hinungdan nga sila nakasulod sa lawas sa tukma nga managsama sa usag usa - sa porma sa sodium chloride, ang pormula diin ang NaCl. Ang sukaranan sa tanan nga mga pluwido sa lawas, lakip ang dugo ug gastric juice, usa ka huyang nga pagsagol sa asin nga solusyon.

Gihimo sa sodium ang gimbuhaton sa pagpadayon sa tono sa kaunuran, mga bongbong sa vascular, naghatag paghatag pagpugong sa nerbiyos, nga nag-regulate sa balanse sa tubig sa lawas ug komposisyon sa dugo.

Uban pang sodium function:

Ang pagpalig-on sa sistema sa vascular;
Ang pag-normalize sa presyon sa dugo;
Stimulation sa pagporma sa gastric juice.

Ang kakulangan sa sodium sagad nga makit-an sa mga vegetarian ug mga tawo nga wala gyud mogamit sa salt salt. Ang temporaryo nga kakulang sa kini nga macronutrient mahimong hinungdan sa pagkuha sa diuretics, grabe nga singot, ug daghang pagbug-at sa dugo. Ang usa ka kritikal nga pagkunhod sa mga lebel sa sodium sa lawas inubanan sa mga kalamnan sa pagsakit, pagsuka, dili normal nga uga nga panit, ug usa ka mahait nga pagkunhod sa gibug-aton sa lawas. Bisan pa, ang usa ka dugang nga sodium dili kalikayan ug hinungdan sa pagbaga sa lawas, usa ka pagtaas sa presyon sa dugo.

Ang Chlorine adunay bahin usab sa balanse sa dugo ug presyon sa dugo. Dugang pa, nalangkit siya sa pagtago sa hydrochloric acid, hinungdanon alang sa pagtunaw. Ang mga kaso sa kakulang sa chlorine sa lawas halos dili mahitabo, ug ang sobra sa kini nga elemento dili makadaot sa kahimsog.

Sa diabetes, ang pagsuyup sa macronutrients (maingon man ang pagsuyup sa mga bitamina, mineral ug bisan unsang mga sustansya) mahimo’g makulangan. Tungod niini nga hinungdan, daghang mga diabetes ang gireseta dugang nga dosis sa macronutrients. Ang tanan nga mga compound gikan sa kini nga grupo hinungdanon sa diabetes, apan ang magnesium ug calcium gihatagan og labing kataas nga bili.

Dugang pa sa kinatibuk-ang mapuslanon nga epekto sa lawas, ang magnesium sa diabetes nagpalig-on sa ritmo sa kasingkasing, nag-normalize ang presyon sa dugo ug, labing hinungdanon, makatabang sa pagdugang sa pagkasensitibo sa mga tisyu ug mga selyula sa insulin. Kini nga elemento sa komposisyon sa mga espesyal nga mga tambal nga gireseta alang sa grabe o una nga pagsukol sa insulin ingon usa ka terapyutik ug prophylactic ahente. Magnesium tablet igo kaayo ug epektibo. Ang labing popular nga mga tambal: Magnelis, Magne-B6 (sa kombinasyon sa bitamina B₆), Magnikum.

Ang progresibo nga diabetes mellitus hinungdan sa pagkaguba sa tisyu sa bukog, hinungdan sa osteoporosis. Dugang sa function sa pagbuut sa glucose, ang insulin direkta nga nalakip sa pagporma sa bukog. Sa kakulang sa kini nga hormone, ang mga proseso sa mineralization sa buto apektado.

Kini nga proseso labi nga gipahayag sa mga pasyente nga adunay type I diabetes sa usa ka bata nga edad. Ang mga tawo nga adunay type II diabetes nag-antus sa pagkahuyang sa mga istruktura sa bukog: ang mga komplikasyon sa bukog nahitabo sa tunga sa mga pasyente. Sa parehas nga oras, ang risgo sa mga bali ug mga kadaut nga adunay huyang nga mga pagbuto nagdugang.

Gitambagan ang tanan nga mga pasyente nga regular nga magdumala dugang nga dosis sa calcium ug bitamina D sa lawas. Gihisgutan namon ang mga pagkaon nga adunay daghang calcium ug bitamina D, maingon man mga adlaw nga naligo, sa ilawom sa impluwensya kung diin ang bitamina gihimong synthesized sa panit. Ang espesyal nga mga suplemento sa calcium mahimo usab nga gireseta.

Adlaw-adlaw nga mga lagda ug panguna nga mga gigikanan sa macronutrients

Sa ubos mao ang usa ka lamesa nga girekomenda nga mga dosis sa macronutrients ug ilang nag-unang mga gigikanan.

Ngalan sa macroelement	Girekomenda nga Adlaw sa Pagtugot	Panguna nga mga gigikanan
Sodium	4-5 g	Asin, karne, ahos, beets, itlog, kidney sa mga hayop, seaweed, panimpla
Klorine	7-10 g	Asin, cereal, seaweed, olibo, tinapay, mineral nga tubig
Phosphorus	8 g	Isda ug kadagatan, lugas ug mani, manok, patubo, mga liso, legaw, itlog, uga nga prutas, uhong sa porcini, karot
Potassium	3-4 mg	Mga ubas, pasas, uga nga mga aprikot, karot, kampanilya nga sili, gipanitan nga batan-ong patatas, mga ubas
Kaltsyum	8-12 g	Mga produkto sa gatas, legume, isda sa dagat ug karne, seafood, currant, uga nga prutas, saging
Magnesium	0.5-1 g	Mga lugas ug legay, itlog, saging, rosas nga hips, patubo sa tiggamhanan, mga utanon, offal