Ang ika-19 nga siglo gimarkahan sa usa ka maayo nga pagdiskobre, nga mao, sa dagan sa panukiduki, ang fructose gikuha gikan sa dugos. Kini adunay lain nga ngalan - ketohexose o ketoal alkohol. Ang artipisyal nga synthesis sa fructose nga gigamit ang formic acid sa ulahi gihimo.
Karon, ang fructose mahimong makit-an sa halos bisan unsang parmasya, gibaligya nga wala’y reseta, samtang daghan kini nga barayti ug gibaligya sa porma sa mga papan o balas.
Dugang pa, ang keto-alkohol usa ka maayo kaayo nga sweetener alang sa mga diabetes. Ang presyo sa mga parmasya sa Russian Federation hapit 100 ka mga rubles.
Daghang mga tawo ang wala mahanduraw ang usa ka kinabuhi diin wala’y asukar, bisan ang wala pagdahum nga mahimo kini hinungdan sa daghang mga sakit nga gipahinabo sa sobra nga glucose sa dugo. Alang sa dili makagamit og asukal, usa ka puti nga pulbos sa kristal nga istruktura moabut aron maluwas, kini fruktosa. Kini labi ka matam-is kay sa asukal, nga naghimo niini nga usa ka maayo kaayo nga kapuli alang niini.
Sa kinaiyahan, ang fructose makit-an sa mga prutas ug berry, ang paggamit nga makatabang sa pagpakunhod sa peligro sa mga impeksyon sa oral lungag ug gipugngan ang pagkaguba sa ngipon.
Ang asukal naglangkob sa daghang lainlaing mga elemento, lakip ang fructose ug glucose. Ang Fructose monosaccharide usa ka hinungdan sa disaccharide sa asukal.
Adunay mga mosunud nga mga klase nga ketohexose - nakuha gikan sa natural nga mga produkto ug bred sa laboratory.
Ang sulud sa fructose nga kaloriya, nga gilista sa ubos, wala’y bisan unsang mga contraindications.
Pinasukad sa gidaghanon sa kaloriya, ang produkto mahimong bahinon sa mga mosunod nga mga grupo:
- natural - 380 kcal / 100 gramo nga produkto;
- gipintalan - 399 kcal / 100 gramo nga produkto.
Alang sa pagtandi, ang kantidad sa caloric sugar: 100 gramo adunay 400 kcal.
Ang alkohol nga ketone dili masuhop sama sa glucose, nga maayo nga makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo, nga dili molambo. Dugang pa, dili sama sa asukal, ang lain nga positibo nga hinungdan mao ang sparing ratio sa fructose sa ngipon. Dili kini hinungdan sa pagkadunot sa ngipon.
Ang asukal sa prutas lainlain usab tungod kay gipadali niini ang metabolismo sa lawas, samtang ang regular nga asukal nagpahinay niini.
Kinahanglan nga hinumdoman nga ang keto alkohol, sama sa bisan unsang uban nga produkto, mapuslanon lamang sa usa ka higpit nga sumbanan nga dosis, nga adunay sobra nga kadaut, makadaot nga mga epekto sa lawas posible.
Ang mga nag-unang gimbuhaton sa fructose mao ang:
- Ingon sa nahisgutan sa ibabaw, siya adunay usa ka ubos nga kaloriya nga sulud.
- Salamat sa paglihok sa pagpadali sa metabolismo, gipugngan ang hilabihang katambok ug nakatabang nga mawala ang sobra nga pounds.
- Tungod kay ang produkto dili usa ka irritant sa istraktura sa bukog sa mga ngipon, wala kini hinungdan sa mga karies.
- Ang pagkaon sa fructose nagpagawas usa ka hinungdanon nga kusog. Kini mapuslanon alang sa mga tawo nga nahilambigit sa bug-at nga pisikal nga pagtrabaho o sports.
Mahinungdanon nga hinumdoman nga adunay mga oras kung kinahanglan ang glucose sa lawas. Kini mahitabo kung adunay kakulang sa carbohydrates. Ang usa ka tawo nga adunay kini nga diagnosis gibati nga nahinabo, dili kaayo, pagkurog mga kamot ug pagsugod sa singot. Aron mahupay ang mga simtomas, kinahanglan nimo nga madugangan ang lebel sa fructosamine, nga mao, pagkaon ra sa usa ka piraso nga tsokolate o uban pa nga katam-is.
Dinhi gipakita ang kakulang sa fructose: hinay kaayo nga nasuhop sa dugo, ug ang gitinguha nga epekto dili mahitabo. Ang pasyente mobati nga labi ka maayo kung ang pagsuyup sa tanan nga asukal sa bunga ngadto sa dugo mahitabo, kana mao, sa wala madugay.
Ug ang glucose nasuhop dayon ug makatabang dayon.
Ang Fructose adunay daghang mapuslanon nga mga kalidad, apan makadaot usab kini sa lawas.
Aron malikayan kini, kinahanglan nga sundon ang dosis.
Sumala sa mga panudlo, ang adlaw-adlaw nga pamatasan 40 ka gramo.
Ang Ketohexosis gireseta sa ingon nga mga kaso:
- ang usa ka tawo mobati nga usa ka pagkaguba, kanunay nga pagkakapoy;
- nga adunay basehanan sa pagkasuko;
- ang fructose usa ka maayo kaayo nga katabang sa pagtambal sa depresyon;
- kung ang pasyente mobati nga wala’y panimati, nan kini timailhan sa kakulang sa fructose sa lawas;
Ang usa ka simtomas sa kakulang sa fructose sa lawas mao ang pagkaubos sa gikulbaan, pagpuno sa suplay sa keto-alkohol, mahimo nimo mahibalik ang estado sa sistema sa nerbiyos.
Sa type 1 nga diabetes, wala’y mga kontrobersyal nga medikal alang sa paggamit niini nga sweetener. Kini nga kapuli sa asukal adunay maayo kaayo nga mga kinaiya sa pagtilaw, apan nagkinahanglan 5 ka beses nga dili kaayo gaan nga insulin aron masuhop kini. Sa diabetes mellitus 2 ug 3 nga lebel, ang paggamit sa asukal sa prutas mahimong peligro sa kahimsog. Busa, sa wala pa gamiton, gikinahanglan nga makuha ang konsulta sa usa ka indibidwal nga doktor.
Bisan kung wala’y negatibo nga mga pagsusi gikan sa paggamit sa fructose sa panahon sa pagmabdos, apan kusganon nga girekomenda sa mga doktor nga kan-on kini bag-o, kana mao, pagkaon sa mga prutas ug berry. Lisud kaayo nga mokaon sa ingon kadaghan nga prutas aron madugangan ang lebel sa keto-alkohol sa lawas, nga dili masulti bahin sa synthesized sweetener. Ang sobra nga mga sangkap mahimo nga usa ka seryoso nga hulga sa kahimsog dili lamang sa mga inahan, apan usab sa wala pa matawo nga bata.
Lahi ang tanan kung ang bata natawo na - kung ang pagpanganak, ang ketohexosis dili lamang gidili, apan kini mapuslanon, katumbas kini sa metabolismo sa karbohidrat. Ang sangkap adunay mapuslanon nga epekto sa sistema sa nerbiyos sa usa ka batan-ong inahan, nga makatabang sa pagsagubang sa postpartum depression.
Sa kini nga kaso, hinungdanon kaayo, sa dili pa magdesisyon nga pabor sa fructose, pagkuha sa tambag sa usa ka doktor nga mahimo’g makahatag usa ka propesyonal nga pagtasa sa lawas sa babaye ug magdesisyon kung ang suplemento mahimong usa ka hinungdan nga bahin sa nutrisyon sa inahan.
Ang awtomatik nga pagpaila sa fructose sa imong pagkaon hugot nga dili girekomenda, tungod kay ang bata mahimo nga adunay allergy.
Ang gasto sa usa ka pagdali nga desisyon mahimong kahimsog sa bag-ong natawo nga bata.
Ang fructose sa natural nga porma niini wala’y mga contraindications.
Kung nagamit ang asukal sa prutas ingon usa ka ahente nga terapyutik, adunay mga kaso kung ang ketoal alkohol contraindicated sa pasyente:
- Ayaw paggamit fructose sa mga kaso sa pagkahilo sa methyl alkohol.
- Kung ang pasyente adunay sobrang pagkasensitibo sa tambal.
- Sa usa ka pagkunhod sa ihi nga gipagawas sa mga amimislon.
- Ang Type 1 nga diabetes mellitus sa yugto sa decompensation usa ka sakit diin gidili ang fructose.
- Sa mga kaso sa sakit sa kasingkasing, ang fructose makadaot.
Usa ka talagsaong sakit diin ang lawas nagsalikway sa fructose mao ang usa ka kakulang sa fructose diphosphataldolase.
Ang asukal sa prutas hugot nga gidili alang sa mga tawo nga adunay kini nga sindikato.
Sa kinatibuk-an, ang mga tawo nga gusto mangita usa ka kapuli alang sa glucose makit-an nga mapuslanon nga mahibal-an ang mga mosunod nga mga punto nga makatabang sa paglikay sa mga epekto gikan sa pag-ut-ut sa fructose:
- Nahiangay kini kaayo sa mga hamtong ug bata.
- Gikinahanglan nga istrikto nga obserbahan ang adlaw-adlaw nga rate sa paggamit. Kini magamit sa parehas nga direktang pagkonsumo ug mga additives sa pagluto sa kalaha, salads, ug uban pa. Ang overdose mahimong mosangpot sa mga daotang epekto. Ang pagtaas sa fructose nga paggamit sa diabetes mahimo’g hinungdan sa mga pagbuto sa asukal sa dugo.
- Bisan kung ang fructose adunay gamay nga kantidad sa kaloriya, nagpagawas kini og daghang kusog.
- Ang Fructose, sama sa glucose, giproseso uban ang pag-apil sa insulin, apan ang pagkonsumo mas ubos kaysa sa pagbuut sa asukal, nga posible nga magamit kini sa malumo nga mga porma sa diabetes.
Kini mao ang hinungdanon kaayo nga hinumduman nga ang sweetener makapawala sa pagbati sa kagutom sa lawas. Alang sa mga nawad-an sa gibug-aton - kini, siyempre, usa ka dugang, samtang ang uban kinahanglan nga mag-monitor sa kadaghan sa paggamit sa pagkaon aron malikayan ang negatibo nga mga sangputanan.
Mahitungod sa fructose gihulagway sa video sa kini nga artikulo.
