Ang grapefruit usa sa labing angay nga prutas alang sa pagkaon uban sa diabetes. Daghang mga tawo ang gusto sa maanindot ug gamay nga mapait nga lami, mao nga ang pagkaon og kaon nagdala nagdala dili lamang mga benepisyo, apan usab kalipay. Apan posible ba nga ang tanan nga mga pasyente nangaon? Klaro nga sa una nga tipo sa sakit, kini nga prutas mahimong mokaon, tungod kay ang pasyente makadawat sa therapy sa insulin. Ang maayong balita mao nga ang usa ka ubos nga glycemic index, ubos nga kaloriya nga sulud ug bililhon nga komposisyon nagtugot kanimo nga makakaon usa ka kahel usa ka matang sa diabetes. Nagsalig ra sa mga kinaiya sa dagan sa sakit, mahimo nga girekomenda sa doktor ang lainlaing gitugotan nga kantidad sa paggamit niini sa pagkaon.
Mga Kaayohan ug Komposisyon
Naglangkob ang ubas hapit hapit tanan nga bitamina, mineral, pectins, flavonoids, amino acid ug mga pigment. Ang hinungdanong mga lana ug organikong mga asido nga naglangkob sa produkto dili lamang naghatag niini nga maanindot nga lami ug humot, apan adunay usab mapuslanon nga epekto sa lawas sa tawo. Ang grapefruit adunay labi ka daghang bitamina C kaysa sa mga limon, busa kini mapuslanon kaayo nga mokaon alang sa mga pasyente nga adunay huyang nga resistensya sa panahon sa mga sakit nga respiratory viral. Ang mga humot nga mga sangkap sa kini nga prutas nanalipod sa nerbiyos nga sistema gikan sa sobrang pagtrabaho ug malikayan ang depresyon.
Sa kini nga produkto, mahimo nimong mapagaan ang peligro sa pagpalambo sa diabetes, busa kanunay nga girekomenda nga mokaon aron malikayan. Kung ang usa ka tawo nagmasakiton, makatabang siya aron mapaayo ang iyang kahimsog sa kahimsog. Tungod sa daghang kemikal nga komposisyon, ang pagkaon og kaon adunay mga mosunud nga epekto sa lawas:
- mikunhod ang kolesterol;
- giayo ang metabolismo;
- ang mga depensa sa lawas nagdugang;
- ang mga paril sa mga ugat sa dugo gipalig-on;
- ang lebel sa glucose sa dugo mikunhod.
Sukwahi sa gituohan sa kadaghanan, ang grapefruit mismo dili magsunog sa tambok sa lawas. Apan sa regular nga paggamit, makatabang gyud kini aron mapagaan ang gibug-aton sa lawas. Nahitabo kini tungod sa normalization sa metabolismo ug ang pagpaaktibo sa sistema sa digestive, tungod kay ang dugaon nga grapefruit nagdugang sa kaasiman sa tiyan ug gipadali ang pag-usik sa pagkaon.
Ang mapait nga lami sa bunga gihatag pinaagi sa usa ka espesyal nga flavonoid naringin, nga nagpalihok sa mga proseso sa redox sa lawas ug nag-neutralize sa epekto sa mga makadaot nga libre nga radikal
Glycemic index ug kantidad sa nutrisyon
Sa usa ka porsyento nga porsyento nga 100 g sa pulpus sa grapefruit adunay 89 g nga tubig, 8.7 g sa mga karbohidrat, mga 1.4 g sa fiber ug hangtod sa 1 g nga protina nga adunay mga taba. Ang glycemic index sa prutas 29, ang kaloriya nga 35 kcal matag 100 g. Ang ingon nga mga kinaiya nagtugot kanimo sa pagkaon sa prutas nga adunay diabetes sa una ug ikaduha. Ang produkto dili labi ka makapahimsog, mao nga gigamit kini ingon usa ka meryenda o ingon usa ka makalipay nga pagdugang sa snack sa hapon, paniudto. Apan tungod sa gamay nga kantidad sa karbohidrat sa komposisyon, wala kini hinungdan sa mahait nga pagbag-o sa lebel sa glucose sa dugo.
Gipasiugda sa mga hibla ang hinay nga pagkahugno sa mga komplikado nga asukar sa lawas sa tawo, ingon usa ka sangputanan diin ang mga proseso sa metaboliko nagpadayon sa usa ka normal nga ritmo. Ang grapefruit mapuslanon alang sa diabetes, ingon nga saturates kini sa mga bitamina, mineral ug pectins. Tungod niini, ang mga proseso sa paglimpiyo gikan sa mga hilo ug bisan ang mga radionuclides gipadali. Ang prutas wala madugangan ang peligro sa hilabihang katambok ug ang paggamit niini dili hinungdan sa pancreas nga nakahatag og shock dosages sa insulin.
Lakip sa tanan nga mga bunga sa sitrus, ang ubas adunay labing ubos nga glycemic index.
Duga sa grapefruit
Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa grapefruit gitipigan sa juice, apan kini natural ra nga produkto. Daghang mga ilimnon nga adunay usa ka counter counter adunay mga preservatives ug mga stabilizer sa kemikal nga nagpabaya sa epekto sa tanan nga mga aktibo nga biologically. Dugang pa, ang asukal ug matam-is kanunay nga idugang sa mga nectars ug dugaon, mao nga ang ingon nga mga juice dili halos mahubog sa diabetes.
Mga kahel ug type 2 diabetesAng grapefruit juice nagpalambo sa kahimtang ug nagpauswag sa kalagsik. Kini adunay hapit tanan nga mga bitamina ug mineral nga gikinahanglan alang sa lawas. Gipahunong niini ang kauhaw ug gipauswag ang gana, busa mahimo nimo kini imnon mga 20 minuto sa wala pa mokaon (apan dili sa usa ka walay sulod nga tiyan). Kung ang usa ka diabetic nagtrabaho ug nakasinati kanunay nga stress sa kaisipan, kini nga pag-inom makatabang kaniya nga mas maayo nga magkonsentrar ug dili palabihan.
Dili ka lamang makainom og duga sa lunsay nga porma niini, apan gamiton usab kini alang sa sinugba nga karne. Kini hingpit nga gipulihan ang makadaot nga suka ug gipamub-an ang kadaghan sa asin sa pagluto. Usa ka daghan nga asin ang nagdugang sa peligro sa mga problema sa hypertension ug mga kasingkasing, ug ang suka adunay makapahadlok nga epekto sa pancreas, nga masugatan sa diabetes. Kung unsa kadaghan ug kung unsa ka kanunay moinom ug duga ug pagkaon sa presko nga kahel kinahanglan nga pagahukman sa nagtambong doktor sa pasyente. Pinasukad sa klase sa diabetes ug ang presensya sa mga nagkasumpaki nga mga sakit, mahimong isugyot sa usa ka espesyalista ang luwas nga mga dosis sa prutas aron ang usa ka tawo makadawat lamang benepisyo gikan niini ug dili makadaot sa iyang kaugalingon.
Wala’y mga tambal (lakip ang mga tablet nga nagpaubos sa asukal) nga mahugasan sa dugaon nga grapefruit, tungod kay nakaamot kini sa dugang nga pagsuyup sa aktibo nga mga sangkap sa dugo ug mahimong hinungdan sa sobra nga tambal sa droga
Contraindications ug bahin sa luwas nga paggamit
Kung mokaon ka sa grapefruit sa pagkamakasaranganon, nga gikonsiderar ang tanan nga posible nga mga contraindications ug nuances, dili kini makadaot sa diabetes. Tungod kay ang bunga nagdugang kaasiman, dili kana kinahanglanon nga kan-on kini sa usa ka walay sulod nga tiyan, labi na alang sa mga tawo nga adunay sakit nga mga sakit sa digestive system (bisan sa mga kaso kung diin ang mga pathologies giubanan sa ubos nga kaasiman).
Ang grapefruit ug ang duga niini kontra sa ingon nga mga kondisyon:
- peptic ulcer ug gastritis nga adunay taas nga kaasiman;
- mga problema sa atay ug apdo;
- alerdyi sa mga bunga sa sitrus;
- nipis sa enamel sa ngipon;
- panghubag sa mga sakit sa mga kidney ug pantog.
Mahimo ka mag-inom sa dugaon nga grapefruit ug mokaon sa prutas sa puro nga porma niini, gihatagan ang bug-os nga karbohidrat nga karga sa nahabilin nga pagkaon. Kung ang paggamit sa produkto dili hinungdan sa bisan unsang negatibo nga mga pagbati ug dili girekomenda sa doktor nga hugot nga gilimitahan ang kantidad niini, mahimo ka makakaon sa kahel usa ka beses sa usa ka semana. Ang asukal ug ang mga kapuli niini, maingon man ang dugos, dili madugang sa mga duga gikan niini. Mas maayo nga pag-andam sa duga sa imong kaugalingon, pag-agaw niini sa tubig nga mainom (lab-as kaayo ang puro ug makapahadlok sa gastric mucosa). Ang grapefruit alang sa type 2 diabetes usa ka lami ug himsog nga pagtambal nga makatabang sa pagpadayon sa ubos nga asukar sa dugo ug mobati nga malipayon, kalagsik.
