Giunsa nga makakuha og gibug-aton sa diabetes

Ang underweight sa type 2 nga diabetes usa ka talagsa nga panghitabo. Kini gipahinabo sa mga sakit nga endocrine nga may kalabutan sa sakit. Gipahayag kini sa usa ka pagkunhod sa lebel sa paghimo sa insulin sa pancreas ug usa ka dili igo nga gidaghanon sa glucose nga mosulod sa tisyu. Kana mao, ang lawas kulang sa mga carbohydrates nga maghatag niini kusog. Posible ba nga hunongon ang paspas nga pagsunog sa tambok sa subcutaneous ug kung giunsa ang pag-angkon og gibug-aton nga adunay type 2 diabetes?

Unsa ang daotan sa kusog nga pagbug-at sa timbang

Ang dali nga gibug-aton sa pagkawala sa gibug-aton sa usa ka kahimtang dili labi ka delikado kay sa sobra nga katambok, tungod kay mahimo kini nga hinungdan sa usa ka dili maayo nga epekto sa lawas ug hinungdan sa mosunod nga mga komplikasyon:

• pag-drop sa glucose sa dugo. Kini puno sa pagsunog dili lamang adipose, apan usab kaunuran sa kaunuran, nga mahimong mosangput sa dystrophy;
• gikapoy sa usa ka sayo nga edad. Aron malikayan ang mga paglangan sa pag-uswag, kinahanglan nga kontrolon sa mga ginikanan ang gibug-aton sa bata nga nag-antos gikan sa type 2 diabetes;
• pagminus sa gidaghanon sa mga ketone nga lawas sa dugo;
• pagkasunog sa mga bitiis. Mahimong mosangpot sa kawala sa paglihok nga independente.

Unsa ang buhaton

Pagkuha ug paghupot sa gibug-aton. Kini ang paagi aron mapugngan ang lawas nga magsugod sa "pagkaon" sa iyang kaugalingon. Apan ang walay paghunahuna nga pagsuhop sa tanan sa daghang mga bahin dili usa ka kapilian, tungod kay ang mga pagkaon nga taas nga kaloriya nga adunay daghang kantidad nga karbohidrat, taba, preserbatibo ug mga additibo mahimong makaguba sa mga proseso sa metaboliko ug makapukaw sa labi pa nga pagminus sa paggama sa insulin.

Delikado ang kahimsog sa kahimsog.

Gikinahanglan kini, kauban ang usa ka dietitian, aron maglutaw sa usa ka pagkaon nga gitumong sa usa ka hinay-hinay ug makanunayon nga pagtaas sa timbang. Mahimo nimo nga ibalik ang normal nga gibug-aton sa lawas, ang pag-obserbar sa pipila ka mga lagda sa pamatasan sa pagkaon:

• Gikinahanglan nga mag-apod-apod sa pag-apud-apod sa paggamit sa mga carbohydrates. Ang kantidad sa glucose nga gisunud sa adlaw kinahanglan nga gibahin sa gibag-on nga managsama nga katimbang.
• Ang kaloriya kinahanglan usab nga makalkula ug iapud-apod nga managsama alang sa matag kan-anan.
• Kinahanglan mo usab nga hunahunaon ang mga meryenda tali sa pamahaw, paniudto ug panihapon. Ang matag usa sa kanila kinahanglan nga mag-asoy sa mga 10-15% sa adlaw-adlaw nga pagkaon.

Kinsa sa mga produkto ang mapili?

Ang pagtambal ug pagkaon sa kini nga kahimtang sama sa kapilian nga gigamit sa mga pasyente sa una nga matang sa sakit.

Mahimo nimong makuha ang gibug-aton nga wala ang mga taming ug keyk

Ang una nga tambag sa pagpili sa mga pagkaon mao ang pagbantay sa glycemic index. Ang pagkunhod niini, ang labing maayo. Kini nagpasabut nga dili kaayo ang asukal mosulod sa agos sa dugo. Paglabay sa panahon, kini nga pamaagi sa pagpili sa produkto mahimong naandan.

Adunay usab usa ka unibersal nga lista sa mga girekomenda nga sangkap alang sa pagluto, apan kinahanglan kini nga uyon sa nagtambong nga doktor, tungod kay ang pasyente, dugang sa diabetes, mahimong alerdyik sa pipila nga mga pagkaon o sakit nga sakit diin kini hugot nga gidili nga gamiton ang bisan unsang lista sa ubos.

Mao nga, luwas ug mapuslanon alang sa usa ka diabetes ang:

Pagkaon alang sa type 1 nga mga diabetes

• bug-os nga lugas sa lugas (gawas sa bugas nga adunay taas nga indeks sa glycemic),
• bean
• kamatis
• pepino
• repolyo
• asparagus
• radish
• paminta sa kampana
• Intsik nga salad
• sour mansanas
• berde nga saging
• mga igos, uga nga mga aprikot,
• dugos
• mga walnuts
• natural nga fat-free nga yogurt.

Gitugotan ka sa pagdiyeta sa diyabetis nga mag-ut-ut ka sa gatas sa baka, apan ang sulud sa tambok niini kinahanglan nga dili labaw sa 2%. Ang gatas sa kambing giisip nga usa ka maayo kaayo nga kapilian alang sa pagbug-aton sa timbang sa diabetes.

Pagkalkula sa Kaloriya

Ang usa ka pasyente nga nanlimbasug aron mahuptan ang gibug-aton o pag-angkon sa gibug-aton kinahanglan nga mahibal-an nga alang niini kinahanglan nimo nga kanunay nga bantayan ang kadaghan sa nahutdan nga mga kaloriya.

Aritmetika alang sa Panglawas

Ang pagkalkula sa kamalaumon nga gidaghanon sa enerhiya nga gigamit nga yano:

• ang pormula alang sa mga kababayen-an mao ang 655 + (2.2 x gibug-aton sa kg) + (10 x ang gitas-on sa cm) - (4.7 x edad sa mga tuig);
• ang pormula sa mga lalaki nga 66 + (3.115 x gibug-aton sa kg) + (32 x ang gitas-on sa cm) - (6.8 x edad sa mga tuig).

Ang sangputanan kinahanglan ipadaghan:

• pinaagi sa 1.2 sa pagpadayon sa usa ka dali nga pagkinabuhi;
• sa 1.375 nga adunay gamay nga pisikal nga kalihokan;
• sa 1.55 nga adunay kasarangan nga kabug-atan;
• sa 1,725 ​​nga adunay usa ka aktibo kaayo nga estilo sa kinabuhi;
• 1.9 nga adunay sobrang lawas.

Sa sangputanan nga numero kini nagpabilin aron sa pagdugang 500 ug makuha ang labing kamalaumon nga gidaghanon sa kaloriya nga kinahanglan nimo nga gamiton matag adlaw aron madugangan ang gibug-aton.

Pagsukod sa asukal

Kini parehas nga hinungdanon sa paghupot usa ka talaan sa datos sa glucose sa dugo. Mahimo nimo nga sundan kini sa balay gamit ang usa ka glucometer.

Ang labing kamalaumon nga gihunahuna giisip nga gikan sa 3.9 mmol / L hangtod 11.1 mmol / L.

Ang kanunay nga taas nga asukal nagpaila nga ang pagkaon dili mahimong kusog tungod sa pagkunhod sa produksiyon sa insulin.

Ang usa ka gamay nga porsyento sa mga pasyente napugos nga makigbisog sa kulang sa timbang ug kanunay nga nabalaka kung giunsa ang pag-angkon og gibug-aton sa type 2 diabetes. Ang pagsunod sa yano nga mga tip sa nutrisyon makatabang sa pagkab-ot sa maayong mga sangputanan, makapadayon sa gibug-aton sa gikinahanglan nga lebel ug malikayan ang pag-uswag sa mga komplikasyon sa sakit.