Barley sa diabetes mellitus type 2: mga benepisyo ug kadaotan, mga pamatasan sa paggamit ug sa karon nga mga resipe

Ang sebada nga perlas sa walay duhaduha tawgon nga produkto sa pagkaon nga popular dili lamang sa Russia kondili usab sa gawas sa nasud.

Ang paggamit sa kini nga cereal aktibo nga gipadaghan sa mga nutrisyunista ug mga sumusunod sa usa ka himsog nga pagkaon.

Ug samtang sa ingon nga mga nasud sa Europe sama sa Sweden, France, Italy ug Germany, ang cereal gigamit aron pag-andam sa daghang daghang nasyonal nga pinggan ug bisan ang mga panam-is, unya sa Russia adunay usa ka dili maayo nga stereotype bahin niini ingon barato nga pagkaon alang sa mga sundalo ug mga binilanggo.

Sa tinuud, ang perlas nga sebada adunay daghang daghang mapuslanon nga elemento sa micro ug macro ug mga amino acid, ang kakulangan nga mahimong seryoso nga makaapekto sa lawas. Tungod niini nga hinungdan nga ang mga tawo nga napugos nga limitahan ang ilang pagkaon kanunay nga naghunahuna bahin sa paggamit sa perlas nga sebada: lakip ang daghan ang interesado kung ang sebada mapuslanon alang sa type 2 diabetes. Mahitungod niini ug kung mahimo bang mokaon sa barley nga perlas alang sa type 2 diabetes, ihulagway namo sa ubos.

Mapuslanon nga kabtangan

Sama sa nahisgutan na, ang perlas nga barley usa ka kamalig sa mga mapuslanon nga mga butang nga kinahanglan nga molihok sa lawas nga epektibo - kini naglangkob sa potassium, calcium, phosphorus, zinc, manganese, yodo, iron, maingon man mga bitamina A, E, D ug B nga mga grupo. Dili sab hisgut ang daghang gidaghanon sa fiber, nga adunay mapuslanon nga epekto sa kahimsog sa gastrointestinal tract ug digestion.

Barley ug type 2 diabetes - usa ka maayo nga kombinasyon, tungod kay ang mapuslanon nga mga elemento sa mga lugas nagpakita sa ilang kaugalingon sama sa:

• normalize ang metabolismo;
• pagdugang hemoglobin;
• kuhaa ang mga hilo ug mga hilo, pagpauswag sa pagtunaw;
• tungod sa posporus, ang kalihokan sa cerebral hinungdanon nga gipaayo, tungod kay girekomenda ang lugaw alang sa mga estudyante sa eskuylahan ug estudyante;
• gihinloan ang mga ugat sa dugo ug pag-regulate sa gidaghanon sa kolesterol ug asukal sa dugo;
• nagpasiugda sa pagwagtang sa mga bato sa bato;
• tungod sa taas nga sulud sa calcium, ang mga ngipon gipalig-on ug ang pagtubo sa mga lansang ug buhok gipadali;
• mahupay ang kabug-at sa mga reaksiyon sa alerdyi sa mga nag-antos sa allergy.

Mga Espiho

Sulod sa daghang mga tuig, ang paghimo sa perlas nga perlas hingpit nga na-regulate sa GOST, sumala sa kung diin ang nakuha nga mga lugas gisunud pinaagi sa porma ug gidak-on.

Ang sumbanan nga klasipikasyon nga gisagop sa Soviet Union mao ang mga musunud:

• №1 - Ang mga grains mga dagko ug elongated. Ang pagluto sa mga pinggan gikan sa lainlaing mga lugas nga gikinahanglan usa ka taas nga pagtambal sa init;
• №2 - dagko nga lingin nga mga lugas, ang oras sa pag-andam nga labi ka ubos;
• №3, №4, №5 - Ang mga lugas gibantog sa usa ka gamay nga gidak-on ug lingin nga porma. Ang oras sa pagproseso nagdepende sa pinggan: labing angay alang sa sabaw ug linuto nga lugaw.

Barley alang sa type 2 diabetes: posible o dili?

Mao, posible ba nga mokaon sa peras sa perlas nga adunay type 2 diabetes? Sama sa alang sa paglakip sa mga pinggan sa cebada sa pagkaon sa mga diabetes, wala lamang kini masulbad, apan girekomenda kaayo alang sa bisan unsang matang sa diabetes. Ang indeks sa glycemic Barley ug calorie content ubos.

Sa kaugalingon ra, ang perlas nga glycemic index adunay sa rehiyon nga 20-30 unit. Ang glycemic index sa linat-an nga perlas nga barley sa tubig nagdugang gamay, ug ang linuto nga perlas nga lugaw sa sebada sa gatas adunay glycemic index sa rehiyon nga sama sa 50-60 nga mga yunit.

Ang kanunay nga pagkonsumo sa perlas nga sebada mahimo nga makunhuran ang mga simtomas sa sakit, ingon usab mahuptan ang lebel sa asukal sa sulod sa gikinahanglan nga pamatasan. Ang usa ka balanse nga pagkaon, nga naglakip sa usa ka gamay nga lugas alang sa pamahaw (tungod kay ang perlas nga barley usa ka lisud nga matunaw, igo na nga gamiton kini nga 3-4 nga beses sa usa ka semana) adunay mapuslanon nga epekto sa buhat sa tibuuk nga organismo.

Busa, tungod sa labaw sa mga nutrisyon ug mga mapuslanon nga elemento, ang kalidad sa dugo molambo, ug, ingon usa ka resulta, ang sistema sa cardiovascular malig-on. Dugang pa, perlas nga barley alang sa type 2 diabetes naghatag hinungdanon nga suporta sa metabolismo ug maayo nga pagkontrol sa gibug-aton sa usa ka tawo, nga dili hinungdanon alang sa mga sakit sa endocrine system.

Ang sopas sa Pearl Barley

Ang lugaw sa Barley nga adunay type 2 nga diabetes, siyempre, maayo, apan sa dili madugay adunay bisan kinsa nga nasamdan sa usa ka monotonous diet.

Busa, ang menu dali nga lainlain sa lainlaing klase sa sabaw, diin maayo usab ang sebada.

Sa ubos adunay duha ka mga lakang nga resipe kung unsaon dali ug dali nga mag-andam usa ka sabaw ug himsog nga sopas sa perlas nga barley.

Patingog

Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang 500 gramo nga mga isda, ug labi ka maayo ang mga ulo sa mga isda - rosas nga salmon, trout ug may giwang nga rasp nga labing angay alang niini, tungod kay sila adunay gilitok nga lami sa isda. Daghang mga patatas, depende sa gidaghanon sa mga servings, gibana-bana nga 4 ngadto sa 5 nga mga piraso.

Ang katunga sa usa ka baso nga perlas nga barley (tungod kay ang perlas nga barley sa proseso sa pagluto nagdugang daghang beses), maingon man ang mga karot ug usa ka gamay nga sibuyas alang sa pagpuga. Asin sa pagtilaw.

Proseso sa pagluto:

1. Una sa tanan, pabukala ang isda hangtod lutoon - 30-40 minuto mahimo’g igo alang sa mga isda nga maghatag sabaw sa sabaw. Asin sa pagtilaw;
2. dakpon nga isda ug ibubo ang sebada sa sangputanan nga sabaw. Magluto alang sa 40-50 ka minuto. Kung sa panahon sa pagbukal ang tubig mobukal - dugangi ang linuto nga tubig gikan sa kettle ug pag-monitor sa asin aron ang sabaw dili mahimong bag-o;
3. dugangi ang patatas ug carrot-sibuyas sa sabaw. Magluto hangtod malumo;
4. 10 minuto sa wala pa matapos ang pagluto, ibalik ang mga isda sa sabaw.

Ang sopas nga perlas sa Perlas nga adunay mga uhong

Aron maandam kini nga humot ug himsog nga sabaw, kinahanglan nimo ang 500 gramo nga uga nga uhong (porcini o boletus), tunga sa usa ka baso nga perlas nga sebada, 3-4 patatas, usa ka sibuyas ug karot. Asin, paminta ug dahon sa bay aron makatilaw.

Proseso sa pagluto:

1. matumog na ang mga uhong ug lutoon kini sa 5 minuto sa gamay nga inasinan nga tubig, dayon habwa ang tubig ug biyaan sa makadiyot;
2. kahamugaway niini, pre-asin, gibutang ang nagbukal nga perlas nga barley ug buhaton ang pagluto nga fried. Alang sa dugang nga lami, mahimo nimo mahulog ang usa ka dahon sa bay;
3. pagprito nga sibuyas, pagdugang karot ug pagprito sa 10 minuto sa medium nga kainit, unya dugangi ang mga uhong, ug pagprito alang sa lain nga 10 ka minuto hangtod maluto. Kung gusto nimo, mahimo ka mag-pepper og gamay;
4. human sa 40-50 minuto idugang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga patatas sa sebada;
5. 15 minuto sa wala pa pagluto, dugangi ang pagpuga sa mga sibuyas, karot ug uhong.

Sa tinuud, adunay daghang gidaghanon sa mga resipe gikan sa barley, labi na kung dili ka limitado sa usa ka nasyonal nga kan-anan. Ang mga lahi sa sopas sa perlas nga gisugyot namon mao ang pila ka unibersal ug ang labing sagad sa Russia, bisan pa, kung gusto nimo, kanunay ka makakaplag us aka bag-o.

Decoction

Mapuslanon ba ang sebada sa type 2 diabetes ingon usa ka decoction?

Ang sebada sa perlas sagad nga gimando sa mga doktor sa pagtambal sa mga problema sa digestive, tungod kay ang sticky substansiya dali nga naglibot sa mga dingding sa tiyan ug nag-ayo sa mga microcracks ug gagmay nga mga samad.

Usab, kini nga decoction gigamit sa pagpugong sa kanser ug sa ilang pagtambal - gituohan nga ang decoction sa perlas nga gihunong ang pagtubo sa tumor ug gipugngan ang pagpakita sa mga metastases.

Pag-amping sa kaluwasan

Ang sebada nga perlas usa ka bililhon kaayo nga produkto sa lugas, bisan pa, sulit ang pag-ut-ut niini labi pa sa daghang beses sa usa ka semana ug labing maayo sa gamay nga kantidad, tungod kay ang pag-abuso, ang perlas nga sebada dili mapuno sa lawas nga adunay mga mapuslanon nga mga elemento sa pagsunud ug mga amino acid, apan kini pagawas.

Ang usa ka susama nga lulan puno sa mga problema sa atay - ang lawas nagpameligro sa dili pagsagup sa mga katungdanan niini ug magsugod sa pagsamok. Ilabi na dili kinahanglan nga mag-abuso sa mga lugas alang sa mga tigulang ug mga bata, tungod kay ang ilang tiyan, labing lagmit, dili hingpit nga matunaw ang pagkaon.

Wala kini magpasabut nga ang sebada kinahanglan nga wagtangon sa hingpit - kini igo aron mahilis ang pag-inom sa 1 - 2 nga beses sa usa ka semana ug kaon sa mga pinggan nga eksklusibo sa mainit nga porma, sanglit sa kabugnaw sila masuhop sa labi ka labi ka lisud.

Posible nga makadaot ug contraindications

Sama sa bisan unsang produkto, ang perlas nga barley wala lamang benepisyo, apan usab mga menor de edad nga contraindications, mao nga hinungdan nga kinahanglan nga tagdon nga responsable ang mga pinggan sa perlas nga sebada, ug pagkonsiderar sa tanan nga mga bahin sa imong lawas.

• Ang barley barley mahimo nga gipaila-ila sa pagkaon gikan sa pagkabata, apan dili kini kinahanglan buhaton sa wala pa ang bata 4 ka tuig ang panuigon. Tungod kini sa kamatuoran nga ang cereal nahisakop sa gitawag nga komplikado nga carbohydrates, nga lisud nga matunaw bisan sa usa ka hamtong nga lawas. Ingon usa ka sangputanan, ang dili makatarunganon nga paggamit sa mga pinggan nga perlas sa sebada mahimong mosangput sa pagdaghan sa pagkaon sa tiyan ug pagkadugo;
• Ang sebada nga perlas ug sabaw dili girekomenda alang sa posisyon sa mga kababayen-an tungod sa mga problema sa digestive. Dugang pa, ang mga lugas mahimo nga maghagit o makapasamot sa tibuuk nga constipation, nga labi nga dili maayo alang sa mga mabdos nga babaye;
• Labing katingad-an, ang mga lalaki kinahanglan usab nga limitahan ang paggamit sa perlas nga sebada - sa kanunay nga presensya sa pagkaon, adunay daghang peligro nga makapukaw sa mga problema nga adunay kaarang ug seryoso nga makunhuran ang sekswal nga kalihokan.

May kalabutan nga mga video

Posible ba ang sebada sa type 2 diabetes? Unsa ang mga kaayohan ug kadaut sa perlas nga perlas alang sa diabetes? Giunsa kini pagluto? Ang mga tubag sa video:

Ang pagtigum, mahimo naton isulti nga ang perlas nga barley usa ka labing bililhon nga mga lugas nga gihatag kanato sa kinaiyahan, apan mapuslanon nga gamiton kini nga mga regalo sa maalamon nga paagi. Sa kasarangang paggamit sa produkto, mahimo’g adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa kahimsog sa tawo ug makatabang sa pagtangtang sa daghang mga sakit, apan sa wala’y paghunahuna nga pagkonsumo, ang cereal mahimong hinungdan sa grabe nga kadaot sa lawas. Busa, sa wala pa ipaila ang sebada sa pagkaon nga padayon nga sukaranan, kusganon nga girekomenda namon ang pagkonsulta sa usa ka doktor.