Ang pagdayagnos sa diabetes mellitus, bisan unsa man kini nga matang, usa ka paagi o usa pa kinahanglan hinungdanon nga mga pagbag-o sa kinabuhi sa tawo.
Sama sa nahibal-an nimo, kini nga sakit mahimo’g makahatag usa ka dakong hulga sa kahimsog. Aron maibanan ang peligro sa mga seryoso nga komplikasyon, ang mga diabetes adunay kinahanglan nga pagsunod sa usa ka gidaghanon sa mga lagda.
Lakip sa kini nga lista ang regular nga paggamit sa mga tambal nga gireseta sa usa ka doktor, pagkontrol sa glycemic, ug pagsunod sa usa ka espesyalista nga pagkaon. Lahi kaayo ang estilo sa kinabuhi alang sa diabetes.
Type 1 lifestyle lifestyle
Sa una nga appointment uban sa endocrinologist, ang matag pasyente makadawat dili lamang usa ka lista sa mga tambal nga gikinahanglan alang sa pagkuha, apan pagpamati usab sa usa ka leksyon sa husto nga estilo sa kinabuhi.
Ang kini nga mga tip dili halayo sa pagtambag sa kinaiyahan, kini, sa literal nga kahulugan sa pulong, mga kinahanglanon, nga wala gisunod kung diin ang pasyente nagpadayag sa iyang kaugalingon sa peligro sa pagpalambo sa mga seryoso nga komplikasyon.
Ang tinuod mao nga sa diabetes, ang lawas huyang kaayo, mikunhod ang resistensya, ug pagkahuman sa tanan, kini ang nag-unang babag sa impeksyon sa tanan nga mga matang sa mga impeksyon.. Mao nga, ang usa ka pasyente nga diabetes mahimo’g mas dali dawaton sa negatibo nga mga epekto sa kalikopan kaysa sa usa ka himsog nga tawo.
Nanginahanglan kini kaniya nga hatagan labaw nga pagtagad sa iyang lawas. Sa sinugdan mahimo’g lisud ug lisud nga susihon ang imong pagdiyeta ug uban pang mga pagbag-o sa kinabuhi, apan, ingon nga usa ka lagda, ang tanan moangay niini nga dali.
Pagkontrol sa asukal sa dugo
Ang kanunay nga pag-monitor sa asukal sa dugo usa ka hinungdan nga bahin sa kinabuhi sa usa ka diabetes. Kini ang nag-unang timailhan nga nagpaila sa kahimtang sa pasyente sa tibuuk. Gipasabut sa edad ug mga bahin sa dagan sa sakit, isulti kanimo sa doktor kung unsa ang balak nga dili molapas sa glucose.
Girekomenda nga ipadayon ang usa ka diary sa pag-monitor sa kaugalingon, tungod kay ang mga timailhan kinahanglan masukod sa daghang beses sa adlaw (gikinahanglan ang usa ka glucometer), nga mao:
- sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan;
- sa wala pa ang matag punoan nga pagkaon, usahay gikinahanglan human sa duha ka oras pagkahuman niini;
- sa kaso sa mga sintomas sa pagtaas sa lebel sa asukal;
- sa panahon sa sakit (hangtod sa 8 nga mga panahon);
- sa wala pa ug human sa pisikal nga pagpaningkamot;
- sa panahon sa pagmabdos (hangtod sa 8 nga mga panahon);
- sa alas 4 sa buntag (usahay) aron masiguro nga wala’y hypoglycemia sa gabii;
- sa wala pa magmaneho pinaagi sa awto;
- kung gikinahanglan aron makakuha us aka adlaw-adlaw nga profile, gikinahanglan nga magpadayon sa mga sukod sa 5-6 sa parehas nga oras sa daghang mga adlaw.
Mga baruganan sa nutrisyon
Ang ikaduha nga labing hinungdanon nga punto nga sundon sa diabetes mao ang nutrisyon. Sa kini nga kaso, ang nag-unang lagda mao ang pagkonsumo sa pagkaon sa 5-6 nga beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin, ug ang agwat tali sa kanila dili kinahanglan molapas sa 3 ka oras. Kini hinungdanon nga mahibal-an kung unsa ang sakto nga pagkaon, ug kung unsa ang kinahanglan isalikway.
Ang mosunod nga mga produkto giisip nga gitugotan:
- mga itlog sa manok (hangtod sa 2 ka piraso matag adlaw);
- itom nga tinapay gikan sa baga nga harina o bran (dili molabaw sa 200 gramo matag adlaw);
- linuto o linuto nga isda nga low-fat;
- humok nga karne (manok, baka, karne sa pabo);
- gikan sa mga berry, blueberries ug cranberry gitugotan;
- ang lugaw sa semolina gidili sa mga lugas, ang nahabilin mahimong makaut-ot, apan ang tinapay kinahanglan nga biyaan niining adlawa;
- Gikan sa mga utanon, mahimo ka mokaon sa repolyo, mga labanos, pepino ug zucchini. Ang mga carrot, beets ug patatas kinahanglan nga limitado;
- gitugotan lamang ang pasta gikan sa durum nga trigo imbis nga tinapay;
- ang mga liso mahimo usab kan-on nga wala’y tinapay sa adlaw-adlaw nga pagkaon;
- gikan sa mga prutas, kiwi, sitrus ug berde nga mansanas gitugotan;
- Ang mga sabaw kinahanglan nga naa sa utanon, karne o isda nga low-fat nga sabaw;
- kinahanglan nimo nga biyaan ang tibuuk nga gatas, imbes nga mogamit hangtod sa 500 mililiter nga yogurt o kefir. Mahimo ka usab mopuli sa 200 gramo sa cottage cheese;
- dugos sa gamay nga kantidad;
- itom ug berde nga tsa, bag-o nga gilusok apan natunaw ang mga juice nga adunay tubig, huyang nga kape nga adunay gatas;
- sa usa ka minimum nga kantidad sa pagkaon mahimong adunay mga melon, saging, persimmons, pasas ug mga petsa.
Ang paggamit sa ingon nga mga produkto hugot nga gidili:
- asukal
- mantikilya nga mantikilya;
- Tsokolate
- jam;
- Mga Luto
- lemonada;
- kvass;
- beer
- pate;
- aso nga karne;
- mga sausage;
- tambok ug pinirito nga pagkaon;
- mayonesa ug parehas nga sarsa;
- asin nga isda;
- mantequilla ug uban pa;
- pickles ug pickles
Pisikal nga kalihokan
Ang diabetes dili usa ka limitasyon alang sa sports, sa sukwahi, ang kalihokan sa lawas mapuslanon kaayo sa kini nga sakit.
Angay nga sundon ang pipila ka mga rekomendasyon aron dili makadaot sa lawas:
- una, dili ka makahimo pagpahigayon kaayo nga pagbansay. Ang mga ehersisyo kinahanglan nga himuon nga hapsay ug walay kalit nga mga paglihok, nga walay pagbug-at sa timbang;
- ikaduha, ang usa ka butang kinahanglan nga kan-on sa usa ka oras sa wala pa magsugod ang mga klase, nga adunay daghang mga tiyan nga mahimong kawad-an sa hypoglycemia ug coma;
- ikatulo, kung adunay grabe nga kahuyang ug pagkalipong, kinahanglan nimo nga mapadayon ang paghunong sa pagbansay ug paglingaw.
Gisugyot nga kanunay ka adunay usa ka butang nga matam-is kanimo, dugang pa, kinahanglan nimo nga sundon kini dili lamang sa panahon sa ehersisyo. Ang hypoglycemia mahimong moapas sa bisan unsang oras.
Gitambagan usab sa mga doktor ang pagsukod sa mga kantidad sa glucose sa wala pa ug pagkahuman sa pagbansay. Kasagaran, kinahanglan dili sila molapas sa 6 hangtod 11 mmol / L.
Ang kini nga mga diabetes mahimo kini:
- Volleyball
- paglangoy
- pagsayaw
- football
- Tennis
- kalagmitan
- dali run.
Kalihokan sa labor
Dili tanan nga trabaho ang magtugot kanimo nga manguna sa husto nga estilo sa kinabuhi, girekomenda alang sa diabetes.
Kinahanglan nimo nga biyaan ang mga propesyon diin kinahanglan nimo nga atubangon ang mga makadaot nga mga kemikal, uban ang dili regular nga mga oras sa pagtrabaho, nga nanginahanglan usa ka hataas nga konsentrasyon sa atensyon, maingon man sa mga kauban sa pagtrabaho sa mga mainit nga tindahan o sa katugnaw.
Ang mga girekomenda nga propesyon alang sa diabetes mao ang mga mosunod:
- abogado;
- accountant;
- Librarian
- usa ka parmasyutiko;
- archivist ug uban pa.
Dili maayong batasan
Ang dili maayo nga mga batasan dili madawat sa bisan unsang matang sa diabetes. Ang nikotina nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa sakit sa cardiovascular, nga naitaas tungod sa huyang nga resistensya.
Ang alkoholiko usab nakaapekto sa lawas sa pasyente.
Nagdul-ong kini sa pagdaut sa mga ugat sa kasingkasing ug dugo, pagkunhod sa glucose sa dugo ug gipataas usab ang risgo sa kamatayon gikan sa hypoglycemia.
Kini tungod sa kamatuoran nga bisan sa gamay nga paghuboghubog, ang pasyente mahimo nga dili mabati ang mga simtomas sa pamaagi sa kini nga kondisyon. Gawas pa, tungod niini, ang usa ka tawo mahimo’g magdala sa sayop nga dosis sa insulin, o bisan kung hingpit nga wala’y pagtagad sa iyang pag-inom.
Ang therapy sa insulin ug ang may kalabutan nga kalidad sa kinabuhi alang sa mga pasyente
Ang paggamit sa insulin adunay positibo nga epekto sa proseso sa lipid, protina ug karbohidrat sa lawas.
Gi-normalize niini ang pag-ihap sa dugo tungod sa paglihok sa glucose, gipasiugda ang aktibo nga metabolismo sa tambok, gikuha ang mga produkto sa katunga sa kinabuhi gikan sa atay, ug gitabangan ang pagbalhin sa bisan unsang mga proseso sa panghubag nga walay sakit.
Labi nga hinungdanon mao ang therapy sa insulin alang sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus sa una nga tipo, apan bisan sa ikaduha nga tipo dili kini mahimo nga wala kini. Daghang mga diabetes ang naglangan sa paghunong sa pagtambal sa insulin kutob sa mahimo.
Apan sa tinuud, ang kalidad sa kinabuhi gikan sa iyang pagdawat dili gyud grabe. Sa labing dali nga pagsugod nimo sa therapy sa insulin, ang labing paspas nga lawas nga molihok sa hingpit, ug ang pasyente mawala sa dili maayong mga pagpakita sa diabetes.
Giunsa ang pagpuyo uban ang diabetes sa dugay nga panahon, malipayon ug wala’y mga komplikasyon?
Dili igsapayan kung unsa ang gusto nga tuohan sa kini nga kamatuuran, ang diabetes sa tinuud gipamubu ang kinabuhi sa usa nga nagpalambo niini. Bisan pa, kini nga pagdayagnos dili mahimong isipon nga usa ka hukom, tungod kay ang husto nga pamaagi sa pagtambal ug pagpatuman sa mga rekomendasyon sa doktor mahimong mahinay sa pag-uswag sa sakit, ug pagkahuman mapalawig ang mga tuig.
Ang sukaranang mga lagda sa "taas nga kinabuhi" mao ang:
- pagtul-id sa nutrisyon, ang pagbulag sa mga pagkaon nga high-carb;
- normalization sa gibug-aton sa diha nga kini motipas gikan sa pamatasan;
- regular apan kasarangan nga kalihokan sa lawas;
- pagkuha sa gireseta nga mga tambal;
- kanunay nga pagbantay sa asukal sa dugo;
- tukma sa panahon nga pag-adto sa usa ka doktor.
Mahimo bang madaug sa usa ka tawo ang usa ka sakit?
Ikasubo, usa ka 100% nga garantiya alang sa usa ka tambal alang sa diabetes wala.Bisan unsa nga klase sa tawo masakiton, mawala ang makalilisang nga diagnosis sa makausa ug alang sa tanan lagmit mapakyas.
Ang bugtong butang nga mahimo mao ang paghimo sa matag paningkamot aron mapataas ang pagpaayo sa kinabuhi. Sa kaso sa una nga tipo sa diabetes, lisud kaayo alang sa mga pasyente nga hinay ang pag-uswag sa sakit.
Ang mga kondisyon sa mandatory alang sa mga pasyente mao ang bayad sa natural nga hormone pinaagi sa injection, usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi, pagsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon, ug pagdumili sa nikotina ug alkohol.
Ang ikaduha nga tipo sa diabetes mahimong ibalhin sa yugto sa kapasayloan o mahimong mamaayo sa una nga mga yugto nga adunay dakong paningkamot. Apan ang tinuud nga mga kaso sa pagpapahawa sa sakit gamay ra.
May kalabutan nga mga video
Mahitungod sa unsa ang kaugmaon sa diabetes sa video:
Ang husto nga estilo sa kinabuhi alang sa diabetes mao ang labing hinungdanon nga bahin sa pagtambal. Kung wala gisunod ang mga rekomendasyon sa doktor, ang pasyente makahurot lang sa iyang kahimtang, bisan kung gikuha niya ang tanan nga mga kinahanglanon nga tambal.
Ang labing kadaghan nga pagkaepektibo sa pagsukol sa kini nga sakit mahimo’g makab-ot ra sa usa ka hiniusa nga pamaagi - ang mga tambal ug pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.
