Ang pipila ka mga klase sa mga dugaon alang sa diabetes wala mahilayo sa pagkaon, tungod kay kini adunay fructose, nga mahimo’g maghagit sa paglukso sa asukal sa dugo. Mahimo ba nga juice sa kamatis nga adunay type 2 diabetes ug kung giunsa kini pagkuha sa husto? Tubagon sa among mga eksperto ang pangutana.
Unsa nga mga ilimnon ang maayo alang sa sakit?
Ang lista sa labing mapuslanon naglakip sa mga musunud:
- Mga utanon: kamatis, carrot, kalabasa, repolyo. Ang pag-normalize sa metabolismo, diuretics, adunay mapuslanon nga epekto sa digestive tract, palig-on ang mga ugat sa dugo.
- Birch. Apan ang pag-inom sa birch nga adunay diabetes mellitus type 2 ug 1 gitugotan nga tinuud, nga wala’y pagdugang sa kemika ug asukar. Imposible nga mapalit ang ingon nga produkto sa tindahan, mao nga kinahanglan kini makuha sa tingpamulak sa kinaiyahan.
- Ang Blueberry Ang mga asul nga berry naglangkob sa daghang mga bitamina ug mineral. Ang mga Blueberry makatabang sa pagpalambo sa mga proseso sa metaboliko sa lawas ug pagpalambo sa panan-awon.
- Cranberry Lisud ang pag-inom sa natural nga cranberry nga ilimnon, tungod kay kini adunay daghang asido. Ang pag-inom lasaw sa tubig ug usa ka gamay nga sorbitol ang idugang niini. Naglangkob kini sa daghang kantidad nga bitamina C ug makatabang sa pagpalig-on sa mga ugat sa dugo, pagpa-normalize sa paglihok sa kasingkasing, usa ka natural nga antibiotic.
Ang kaayohan sa usa ka ilimnon nga utanon
Ang usa ka ilimnon nga kamatis nakuha gikan sa usa ka kamatis. Ang produkto usa ka utanon nga kondisyon lamang, tungod kay sa daghang mga nasud sa Europa ang kamatis gihisgutan nga prutas. Usa ka butang ang sigurado - adunay daghang mga benepisyo sa duga sa kamatis.
Kini igo aron moliko sa komposisyon sa utanon:
- Mga mineral: potassium, posporus, magnesium, iron, zinc, asupre, yodo, boron, rubidium, selenium, calcium, rubidium;
- Mga bitamina: A. C, B6, B12, E, PP;
- Mga Acids.
Gawas pa sa mga bitamina ug mineral, ang duga sa kamatis naglangkob sa daghang mga pulp, ug kini ang fiber.
Sa regular nga paggamit sa kamatis nga kamatis sa usa ka pasyente nga adunay ikaduha nga tipo, ang mga pag-ayo naobserbahan:
- Ang pagkalipay mobuut;
- Ang metabolismo nag-normalize, ang mga kilo mawala;
- Ang lawas limpyo sa slagging ug mga hilo;
- Ang function sa gastrointestinal tract nag-ayo: pagkunhod sa pag-agulo, pagkubot, pagpadali sa peristalsis;
- Ang kahimtang sa kinatibuk-an nag-ayo, ang presyur mobalik sa normal.
Dugang sa nahisgutan sa ibabaw, ang kamatis adunay mga kabtangan nga anticarcinogenous ug mapuslanon alang sa kaunuran sa kasingkasing. Niadtong 1999, gipamatud-an sa mga siyentipiko sa American University nga ang kamatis naglangkob sa daghang kantidad sa lycopene. Ang sangkap usa ka natural nga sangkap nga hingpit nga nakig-away sa mga tumor sa kanser.
Ang pagtuon gihimo sa duha ka mga grupo sa mga tawo nga adunay malignant neoplasms. Sa control group, ang mga pasyente nagkaon sa pagkaon, kamatis ug miinom og duga kada adlaw. Ang tumor sa mga pasyente mikunhod ug mihunong sa pagtubo. Busa, ang duga sa kamatis makapugong sa pag-uswag sa kanser.
Ang duga adunay mga elemento nga nakaamot sa paghimo sa serotonin. Ug gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa sistema sa nerbiyos. Girekomenda ang mga kamatis pagkahuman sa tensiyon ug sa mga gikulbaan nga gikulbaan.
Ang duga dili hinungdan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi; busa, girekomenda kini sa panahon sa pagmabdos ug sa panahon sa lactation.
Pagkat-on sa pag-inom uban ang kaayohan
Ang mga pasyente nga adunay type 2 diabetes kinahanglan kanunay nga magbantay sa ilang pagkaon. Ang usa ka produkto sa kamatis dili lamang makatabang sa pagminus sa gibug-aton, apan makalahutay usab sa kagutom. Ang pulp sa usa ka kamatis sa komposisyon naghatag sa katungod sa pag-ila sa kini nga produkto sa usa ka light snack. Ang makalipay ug makapalagsik nga lami makapalipay kanimo ug makapugong sa kauhaw.
Lamang ang bag-ong napuy-an nga produkto o pagpreserba sa balay ang makahatag ug kaayohan. Delikado ang pagpamalit alang sa mga pasyente nga dunay diabetes. Sa tindahan, dugang sa pag-paste sa kamatis, makit-an nimo ang mga preservatives ug asukal. Kini nga mga sangkap nagpadako sa kinabuhi sa estante sa naka-pack nga juice, apan makapataas sa lebel sa asukal sa dugo.
Ang usa ka lab-as nga produkto nga kamatis naglangkob sa daghang mga asido: oxalic, malic, citric. Busa, ang kaayo nga makigbahin sa kini dili usab bili.
Aron mapreserbar ang kaayohan ug makunhuran ang makadaot nga mga epekto, girekomenda nga lasaw ang komposisyon sa tubig sa ratio Ѕ.
Ang mga pasyente nga adunay diabetes kanunay nag-antus gikan sa usa ka ulser sa tiyan o gastritis. Sa panahon sa pagpalala sa mga sakit sa tiyan, ang pag-inom sa tomato juice dili girekomenda. Ang acid sa komposisyon makapagrabe sa proseso sa panghubag ug makapadako sa kasakit.
Pinaagi sa pag-obserbar sa daghang mga lagda, mahibal-an nimo nga magamit nga husto ang produkto:
- Gisugyot ang pag-inom wala’y labaw pa kay sa 400 g nga tomato juice matag adlaw.
- Mahimo nimo idugang ang paminta sa baso nga adunay inum, apan dili girekomenda nga asin ang produkto. Ang asin nagpabiling tubig ug ang pasyente nagpabug-at sa puya.
- Ang bag-ong gilusok nga ilimnon natunaw sa linuto o tubig nga mineral.
- Sa anemia, ang juice mahimo nga ihiusa sa carrot o kalabasa.
- Alang sa constipation, ang duga gisagol sa beetroot Ѕ ug hubog sa wala pa matulog.
Ang juice nga kamatis normal nga asukar sa dugo. Apan sa pipila ka mga kahimtang, kini nga ilimnon mahimong usa ka makuyaw.
Makadaot ug unsaon paglikay
Lamang ang homemade juice nga mapuslanon, apan ang pipila nagpalit mga kamatis sa tindahan ug nag-andam sa usa ka makaayo nga pag-inom gikan kanila. Ang mga utanon alang sa tomato juice gipili lamang gikan sa umahan, diin ang mga pestisidyo ug mga kemikal gigamit nga gamay.
Apan ang labing mapuslanon nga duga mahimong peligro sa mga mosunod nga mga kahimtang:
- Pagsagol sa usa ka produkto sa kamatis nga adunay sangkap nga starchy ug protina. Ang grupo naglakip sa: itlog, keso nga keso, patatas, tinapay, pastry. Ang paggamit sa kamatis nga adunay kini nga mga produkto nagpukaw sa pagporma sa mga bato sa bato ug pantog nga apdo.
- Ang asin nakamenus sa mga mapuslanon nga kabtangan sa ilimnon sa 60%.
- Ayaw pagpalit juice nga gilis sa dalan. Ang mga utanon nga dili maayo nga kalidad gigamit alang sa paghimo niini, ug panalagsa ang pagdulag sa usa ka juicer. Kauban sa usa ka ilimnon, ang mga bakterya nga naghulga sa kinabuhi moabut sa lawas sa pasyente.
- Ang pag-inom usa ka ilimnon girekomenda 30 minuto sa wala pa mokaon. Sa mga adlaw sa pagpuasa, usa ka ilimnon mahimong ilis alang sa panihapon.
Sayon ug himsog.
Pinasukad sa juice nga kamatis, giandam ang lainlain nga mga himsog nga pagkaon nga magamit sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Tagda ang pipila nga labing popular.
Matugnaw nga sabaw
Aron maandam ang usa ka bugnaw nga sabaw kinahanglan nimo ang mga sangkap:
- Tomato juice - 1 litro;
- Bawang 1 clove;
- Pickled cucumber 1 pc .;
- Nagabukal nga dughan sa manok;
- Cilantro;
- Usa ka kutsara nga lana sa olibo.
Cucumber giputol sa gilis, ahos nga tinadtad. Ang dughan sa manok giputol sa gamay nga cube. Tinadtad si Cilantro. Ang mga sagol managsama sa duga ug isagol. Ang mga dahon sa Cilantro gibutang sa ibabaw sa sabaw ug usa ka kutsarita nga lana sa oliba ang gibubo. Ang sabaw mapuslanon sa ting-init, tungod kay makatabang kini sa pagtangtang sa sobra nga tubig sa lawas.
Smoothie sa utanon
Ang mga smoothies gihimo gikan sa tulo nga mga klase nga duga: kamatis, beetroot, kalabasa. Ang Cilantro ug paminta gigamit ingon nga usa ka additive flavoring. Ang sukaranan mao ang kalabasa nga puree.
Pag-andam sama sa mosunod:
- Ang kalabasa nga gipanitan ug gilat-an;
- Ang mga sangkap gisagol sa usa ka blender, tinadtad nga mga gulay ang idugang kanila.
Ang juice nga kamatis sa type 2 nga diabetes mellitus nag-lain-lain sa pagdiyeta ug nagdala sa lab-as nga mga sulat. Dili tanan nga mga juice makadaot sa usa ka pasyente nga adunay diabetes; gitugotan ang labing himsog ug natural.
