Nahibal-an sa tanan nga ang pula nga bino mapuslanon ug bisan sa pipila ka mga kaso usa ka ahente nga terapyutik. Ang nag-unang butang, nga gigamit kini adlaw-adlaw, gikinahanglan nga obserbahan ang dosis aron dili makadaot ang lawas sa sukwahi. Gisugyot ang pag-inom wala’y bisan usa sa usa ka baso nga bino nga adunay usa ka gidaghanon nga 120 ml matag adlaw. Dugang pa, ang pula nga bino gikan sa tanan nga lahi sa mga bino mao ang labi ka labi ka mapuslanon.
Aron makuha ang labing kaayo nga epekto, girekomenda ang pag-inom sa usa ka baso nga bino nga adunay mga pagkaon, ug dili sa wala o pagkahuman sa pagkaon. Mao nga, ang French moinom og bino matag adlaw sa gabii, alang sa panihapon. Gipauswag niini ang kinatibuk-ang kahimtang ug gipakunhod ang kolesterol sa dugo.
Pula nga bino ug mga benepisyo alang sa lawas
Ang pula nga bino nagdala sa labing kaayo nga kaayohan sa pag-andar sa sistema sa cardiovascular. Ang mga bukog ug panit sa mangitngit nga mga ubas adunay mga mapuslanon nga antioxidants flavonoids, nga maayo nga makaapekto sa buhat sa kasingkasing.
Sa partikular, ang pula nga vino makatabang:
- Ubos ang kolesterol nga makadaot sa lawas;
- Dugangi ang mapuslanon nga kolesterol;
- Isalikway ang mga clots sa dugo sa mga ugat sa dugo.
Usab sa panit sa mga itom nga ubas adunay usa ka talagsaon nga antioxidant nga gitawag resveratrol, nga nagsilbing usa ka maayo kaayo nga prophylactic batok sa pagporma sa mga malignant nga cancer sa bukol. Naglakip sa ingon nga antioxidant adunay positibo nga epekto sa pag-andar sa sistema sa nerbiyos, nga gipugngan ang mga selula sa nerbiyos nga maguba. Ang usa ka susama nga sangkap gigamit sa pagtambal sa mga sakit sama sa sakit nga Parkinson ug Alzheimer's.
Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga sangkap sa pagpang-ayo nga adunay sulod nga pula nga bino naglikay sa pagpauswag sa mga sakit sa ngipon ug sakit sa gilagid.
Ang pula nga bino naglangkob sa daghang mga bitamina ug mineral nga mapuslan alang sa kahimsog, lakip ang:
- Ang iron, nga usa ka maayo kaayo nga himan sa pakigbatok sa anemia;
- Magnesium, nga adunay mapuslanon nga epekto sa pag-andar sa sistema sa cardiovascular;
- Matambok nga acid-breaking chromium;
- Ang Rubidium, nga nagwagtang sa makadaot nga mga hilo ug radioactive nga elemento sa lawas.
Ang kanunay nga pula nga bino kanunay nga gigamit sa pagtratar sa mga sakit; adunay praktis sa tambal kung ang mga doktor nagreseta niini alang sa pipila ka mga matang sa mga sakit. Ang kini nga produkto nagdugang gana sa pagkaon, nagpalambo sa resistensya, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sistema sa digestive, nagpalambo sa pagkatulog ug nagpahinay sa proseso sa pagkatigulang sa mga cell ug tisyu. Ang pag-apil sa bino gikan sa mangitngit nga mga ubas gigamit sa pagtambal sa anemia.
Ang komposisyon sa pula nga bino naglakip sa mapuslanon nga mga elemento nga nagakuha sa makahilo nga mga sangkap gikan sa dugo ug dili maayo nga kolesterol. Sa samang higayon, ang pag-inom sa bino matag adlaw sa usa ka bulan, mahimo nimo madugangan ang maayo nga kolesterol sa 15 porsyento.
Ang pag-apil sa bino mao ang tulo nga beses nga labi pa nga resveratrol kaysa sa mga berry o juices. Nakatabang kini sa pagpauswag, pagpauswag sa kalihokan sa lawas ug mental, ingon man usab pagkalugwayan sa kinabuhi.
Tungod kay kini nga alkoholikong ilimnon adunay hinungdanon nga dosis sa mga bitamina, mineral ug amino acid, kinahanglan nga kini mokaon sa girekomenda nga mga dosis alang sa kakulangan sa bitamina. Kanunay ang pag-inom niini samtang nagpaluya sa lawas aron madugangan ang kalig-on. Ang pag-inom og pipila ka kutsara nga pula nga bino matag adlaw nagpahiuli sa kalig-on ug gipahimutang ang lawas.
Nailhan usab ang pula nga bino tungod sa mga kalidad nga makaayo niini sa pagtambal sa mga katugnaw. Aron mahimo kini, ang mainit nga mulled nga bino sagad nga giandam gikan sa pula nga vino uban ang pagdugang sa cinnamon, nutmeg, cloves ug uban pang mga panakot.
Lakip sa kamatuoran nga kini nga produkto nagpaubos sa kolesterol, alang sa mga diabetes, girekomenda ang pula nga bino sa gagmay nga mga dosis ingon usa ka pamaagi aron makunhoran ang gibug-aton. Sama sa nahibal-an nimo, ang kini nga produkto giisip nga usa ka maayo kaayo nga paagi aron mawad-an sa gibug-aton ug pagsunog sa mga tambok nga mga selula sa lawas, sa usa ka kahulugan, ang mga produkto nga nagakuha sa kolesterol gikan sa lawas mahimo usab nga bino.
Ang mga sangkap nga sangkap sa bino nagpugong sa pag-uswag sa mga selula sa tambok ug nagpakunhod sa paghimo sa mga cytokine, nga adunay tulubagon sa pagkadaot sa paglihok sa lawas, nga nagdala sa labi nga katambok.
Aron mahibal-an kung unsang bino ang labing labi ka himsog, gitun-an sa mga siyentista ang daghang mga klase nga bino ug nakahinapos nga ang kadaghanan sa mga flavonoid nakit-an sa pula nga bino nga pula, ug ang puti nga bino dili kaayo napuno sa mga mapuslanon nga antioxidant. Ingon nga nahimo kini, ang indikasyon sa katam-is direkta nga nagsalig sa kantidad sa flavonoid, mas tam-is ang bino - ang dili kaayo sustansya nga anaa niini.
Sama sa bahin sa duga sa ubas, nahibal-an nga kini naglihok ingon usa ka epektibo nga himan batok sa pagporma sa mga clots sa dugo sa mga ugat sa dugo, apan wala kini makaapekto sa kolesterol ug ang pag-ihap sa dugo niini.
Pula nga bino ug ang makadaot niini
Bisan pa sa pagkunhod sa kini nga produkto sa kolesterol, adunay pipila ka mga peligro nga ang pula nga bino mahimong makadaot sa pagpaandar sa atay, pancreas ug sistema sa nerbiyos, kung ang mga lakang ug girekomenda nga dosis dili sundan. Bisan pa, ang mga babaye nga adunay sobra nga alkohol mahimo’g mapalambo ang kanser sa suso.
Ang pula nga bino hingpit nga kontra sa mga sakit sama sa:
- Pancreatitis
- Hipertension
- Sakit sa kasingkasing;
- Nagkadaghan nga triglycerides
- Ang presensya sa usa ka tawo nga nasubo sa usa ka tawo.
Kung mogamit usa ka labing sobra nga dosis sa pula nga bino matag adlaw, ang usa ka tawo mahimo nga mag-uswag:
- Stroke;
- Mga Cancer
- Hipertension
- Sakit sa kasingkasing;
- Cirrhosis sa atay;
- Sakit sa pancreatic;
- Pagputol sa kalihokan sa utok.
Tungod kay ang pula nga bino giisip nga usa ka alkoholiko nga ilimnon, mahimo’g magdala kini sa pag-uswag sa pagsalig sa alkohol. Ang alkohol nahuman bug-os nga kontra sa mga mabdos nga babaye, tungod kay kini makadaot sa wala pa matawo nga bata, hinungdan sa mga depekto sa pagpanganak.
Mga Rekomendasyon sa Pula nga Pino
Sa diabetes mellitus, ang pagkonsumo sa pula nga bino kinahanglan nga hugot nga dosed, bisan kung dili kini hingpit nga gidili. Kinahanglan nimo nga imnonon sa hinay ug siguruha nga mokaon. Kung dili, ang usa ka alkoholikong ilimnon mahimo’g makaapekto sa asukal sa dugo, pagdugang sa iyang katulin, samtang hinungdanon nga mahibal-an kung giunsa ang epekto sa alkohol sa asukar sa dugo.
Gitugotan ang mga lalaki nga magkuha og doble nga dosis nga sobra sa 240 ml matag adlaw. Ang mga babaye, tungod sa pipila ka mga kinaiya sa lawas, mahimo ra nga moinom usa ka dosis sa usa ka gidaghanon nga 120 ml. Ayaw hunahunaa nga kung ang pagtuktok sa usa ka labi ka dako nga dosis sa pula nga bino, ang pagpanalipod batok sa mga sakit labi ka taas. Sa sukwahi, ang usa ka sobra nga pagdugang igadugang sa mga problema sa kahimsog.
Ayaw kalimti nga ang pula nga bino usa ka alkoholikong ilimnon, busa kinahanglan nimo nga sundon ang girekomenda nga dosis aron dili makadaot sa lawas. Ang mga tawo nga adunay usa ka genetic predisposition sa alkoholismo dili kinahanglan ipakilala sa kini nga klase nga ilimnon sa ilang pagkaon aron dili makapagrabe sa kahimtang. Kung nagpili sa pula nga bino, kinahanglan nga mopalit ka lamang usa ka tinuod nga produkto nga wala’y pagpuasa ug gikan sa mga kasaligan nga mga tiggama.
Kung ang pasyente dili gyud moinom og alkohol, dili nimo siya kinahanglan nga sanay nga pula nga bino, bisan pa sa mga mapuslanon nga kabtangan niini. Ang ingon nga mapuslanon nga antioxidant makita sa ubang mga pagkaon, sama sa pipila nga mga utanon o prutas.
Ingon sa nahibal-an nimo, ang pula nga bino nagdugang ang mapuslanon nga kolesterol sa lawas, ang usa ka susama nga epekto makuha kung kanunay ka mag-ehersisyo. Aron ma-regulate ang kolesterol, takus nga mokonsulta sa doktor bahin sa usa ka terapyutik nga pagkaon, pamaagi sa pagtambal ug girekomenda nga mga ehersisyo sa lawas.
