Ang sunflower usa ka gigikanan sa daghang mapuslanon nga mga butang. Dugang sa sunflower nga binhi mahimo nga magamit:
- dahon;
- mga bulak
- ang mga ugat.
Ang mga liso sa bulak nga adlaw dili mabalhin sa isyu sa paglikay sa bisan unsang klase sa diabetes mellitus, ingon man alang sa pagtambal niini. Kung adunay mga liso, nan ang mga benepisyo dili mahimong masobrahan sa diabetes.
Sa dugang nga asukal sa dugo, kini adunay kalabutan.
Ang kantidad sa mga binhi
Ang mga liso sa kini nga tanum nga tanum adunay mga 24 porsyento nga protina, kauban ang hinungdanon nga amino acid, polyunsaturated acid, lecithin ug phospholipids.
Ang mga liso sa sunflower dili labi ka dato sa mga matambok nga tambok nga bitamina, hinungdanon alang sa usa ka diabetes.
Alang sa matag usa ka gatos nga gramo sa mga liso, adunay hangtod sa 30 mg sa bitamina E, nga ang katunga bug-os nga mahabilin aron mapugngan ang adlaw-adlaw nga gikinahanglan nga pamatasan sa tocopherol.
Ang mga liso sa sunflower parehas nga gipabilhan alang sa presensya sa bitamina B6 sa kanila, nga adunay 1250 mg matag 100 g. Kini tukma nga B6 (pyridoxine) nga usa ka maayo kaayo nga paagi aron malikayan ang diabetes sa bisan unsang klase ug adunay taas nga asukal. Ang usa pa nga produkto nga nakig-away nga maayo uban ang sobra nga pounds, kung adunay kini sa sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon.
Igo sa produkto:
- mineral;
- mga elemento sa pagsubay;
- macrocells.
Uban niini nga mga sangkap, ang mga diabetes nga adunay taas nga lebel sa asukal magpahimulos lamang.
Mamatikdan nga sa mga kernels sa puthaw nga puthaw kaduha ra sa mga pasas. Sa mga termino sa sulud nga potassium, sila lima ka beses sa unahan sa saging.
Sa tinuud nga pagtambal sa mga liso makatag-iya, kung kini anaa sa hilaw nga porma! Ang pagprito sa produkto dili kaayo girekomenda. Niini nga porma, makadaot ra sila.
Ang mga liso makatabang sa pagtangtang sa pipila ka mga problema sa kahimsog, pananglitan:
- hypertension
- mga sakit sa nerbiyos.
Dugang pa, ang mga liso sa sunflower nga makapadali sa pag-ayo sa proseso sa pag-ayo sa mga samad, pagkasamad, pagpauswag sa gana, pagdugang sa resistensya ug mahimong usa ka labing maayo nga sukod alang sa paglikay sa oncology. Kung ang pasyente adunay mga problema sa pancreas, hinungdanon alang kaniya ang pagkahibalo kung posible nga mokaon sa mga liso nga adunay pancreatitis.
Ang gamot sa tanum nailhan tungod sa mga kaarang nga diuretic ug asin nga nagwagtang sa asin. Mahimo ka mag-andam sa usa ka pagpuga gikan sa kini nga bahin sa sunflower. Makatabang kini sa husay nga pagkunhod sa asukar sa dugo sa usa ka diabetes.
Ang kadaot sa ingon nga usa ka himan hingpit nga wala iapil. Mahimo nimo nga inumon kini kanunay.
Unsa ang labing maayong paagi sa pagkaon sa mga liso alang sa diabetes?
Makadaot nga liso sa ilang sulod nga kaloriya, tungod kay sila labing mabug-at kaysa sa tinapay ug bisan sa karne. Tungod niini, bisan ang usa ka medyo himsog nga tawo kinahanglan mokaon niini sa limitado nga kantidad, dili usab sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus nga adunay taas nga asukal.
Mahimo nimo nga ut-uton ang produkto sa hilaw o uga nga porma. Kung nagprito, ang mga liso dili lamang mawala ang 85 porsyento sa ilang mga kinaiya, apan mahimo usab nga makaapekto sa ilang kahimsog sa kahimtang sa type 1 o type 2 nga diabetes.
Ang kaayohan sa ingon nga produkto mahimong magduhaduha, tungod kay ang piniritong liso usa ka kompleto nga kadaot sa lawas.
Kinahanglan nga dili ka usab madala sa mga gipalit nga mga liso nga panit ug kan-a kanunay kini kaonon. Ubos sa impluwensya sa kahayag, mahimo nila nga pag-oxidize sa labing madali, rancid, nga makadaot sa mga diabetes sa bisan unsang klase sa sakit.
Aron makab-ot ang maximum nga kaepektibo, gikinahanglan nga magkuha ka mga liso sa sunflower, pagpuslit sa imong kaugalingon ug paggaling sa usa ka gilingan sa kape. Ang ingon nga harina kinahanglan idugang sa sarsa ug bugas.
Mga binhi nga kalabasa
Ang mga liso nga nakuha gikan sa kalabasa, dili usa ka gramo nga labing ubos nga kapuslanan sa ilang mga paryente gikan sa sunflower. Ang ingon nga mga binhi adunay usa ka gamay nga glycemic index, nga nagtugot sa produkto nga mahiapil sa pagkaon sa usa ka diabetes.
Ang usa pa nga bentaha mahimong ipahinungod sa kamatuoran nga ang mga liso sa kalabasa mahimo nga gitipigan sa dugay nga panahon nga wala’y usa ka panit. Sila sa ilang kaugalingon, sama sa mga liso sa sunflower, mahimo nga usa ka sangkap sa lainlaing mga pinggan sa pagluto ug mahimong ilang mapuslanon. Sa diabetes mellitus sa una ug ikaduha nga tipo, ang pasyente makaayo sa dugo nga adunay taas nga asukal.
Ang flax nga liso alang sa diabetes, maingon man ang flax oil, mahimong labing mapuslanon, apan kini gihulagway sa detalye sa usa ka lahi nga artikulo.
Bisan unsa ang mga kabtangan sa pag-ayo sa mga liso, ang usa ka diabetes dili makakaon niini kung wala’y pagtugot gikan sa iyang doktor. Gikinahanglan kini aron mahanaw ang dili maayong mga sangputanan gikan sa produkto, tungod kay sa pipila ka mga kaso, ang mga liso mahimong hinungdan sa kadaot, pananglitan, hinungdan sa reaksiyon sa pagkaon sa alerdyi
