Ngano nga gikinahanglan ang kolesterol sa lawas sa tawo?

Ang usa ka mahunahunaon sa kahimsog kinahanglan mahibal-an kung nganong gikinahanglan ang kolesterol. Bisan pa sa kamatuoran nga ang atherosclerosis nalangkit sa kini nga pulong, nga gihulagway sa proseso sa pag-higpit sa mga gaps sa mga vascular nga kuta ug ang pagporma sa mga plaque nga kolesterol, ang kolesterol nagpabilin nga hinungdanon nga sangkap alang sa lawas.

Gisiguro sa kini nga tambalan ang kalig-on sa cell lamad, pagpaandar sa paghimo sa mga bitamina ug mga hormone, pagpaayo sa sistema sa nerbiyos, pagwagtang sa mga hilo, gipugngan ang pagpauswag sa mga low-grade tumor. Mahimo nimo mahibal-an ang mas detalyado kung ang lawas ba kinahanglan nga kolesterol sa kini nga materyal.

Unsa ang kolesterol?

Ang kolesterol (gikan sa Greek nga "chole" - bile, "stereos" - solid) usa ka compound sa organikong gigikanan nga naa sa cell lamad sa hapit tanan nga buhing mga butang sa atong planeta, dugang sa mga uhong, dili nukleyar ug mga tanum.

Kini usa ka polycyclic lipophilic (fatty) alkohol nga dili matunaw sa tubig. Mahimo ra kini masira sa tambok o sa usa ka organikong solvent. Ang pormula sa kemikal sa sangkap mao ang mga musunud: C27H46O. Ang nangatunaw nga punto sa kolesterol gikan sa 148 hangtod sa 150 degree Celsius, ug pagbukal - 360 degrees.

Hapit 20% sa kolesterol ang nakasulod sa lawas sa tawo kauban ang pagkaon, ug ang nahabilin nga 80% gihimo sa lawas, nga mao ang mga kidney, atay, mga tinai, adrenal glandula ug gonads.

Ang mga gigikanan sa taas nga kolesterol mao ang mga mosunod nga mga pagkaon:

• utok - usa ka average nga 1,500 mg nga sangkap matag 100 g;
• kidney - 600 mg / 100 g;
• yolks sa itlog - 450 mg / 100 g;
• isda sa isda - 300 mg / 100 g;
• mantekilya - 2015 mg / 100 g;
• crayfish - 200 mg / 100 g;
• hipon ug kasag - 150 mg / 100g;
• goma - 185 mg / 100g;
• tambok (karne sa baka ug baboy) - 110 mg / 100 g;
• baboy - 100 mg / 100g.

Ang kasaysayan sa pagkadiskobre sa kini nga sangkap balik sa layo nga ika-XVII nga siglo, sa dihang gikuhaan ni P. de la Salle sa 1769 ang usa ka compound gikan sa mga gallstones nga adunay kabtangan sa mga taba. Sa kini nga panahon, ang siyentista dili matino kung unsa nga klase nga sangkap.

20 ka tuig ang nakalabay, gikuha sa chemist sa Pranses nga si A. Fourcroix ang purong kolesterol. Ang modernong ngalan sa sangkap gihatag sa siyentista nga si M. Chevreul kaniadtong 1815.

Pagkahuman sa 1859, gipaila ni M. Berthelot ang usa ka compound sa klase sa mga alkohol, mao nga kini usahay gitawag usab nga kolesterol.

Ngaa kinahanglan sang lawas ang kolesterol?

Ang Kolesterol usa ka sangkap nga gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa hapit matag organismo.

Ang panguna nga pagpaandar niini mao ang pagpalig-on sa lamad sa plasma. Ang tambalan mao ang bahin sa cell lamad ug gihatagan kini nga rigidity.

Tungod kini sa usa ka pagtaas sa Densidad sa layer sa mga molekula nga phospholipid.

Ang mosunud us aka makapaikag nga mga kamatuoran nga nagpadayag sa kamatuuran, ngano nga kinahanglan naton ang kolesterol sa lawas sa tawo:

1. Nagpalambo sa ninglihok sa sistema sa nerbiyos. Ang Cholesterol bahin sa nerve fiber sheath, nga gilaraw aron mapanalipdan batok sa gawas nga pag-agay. Ang usa ka normal nga kantidad sa butang nga nag-normalize sa paglihok sa mga impulses sa nerbiyos. Kung sa pipila ka hinungdan ang lawas kulang sa kolesterol, ang mga pagkadaot sa sentral nga gikulbaan nga sistema nakita.
2. Naghimo kini usa ka antioxidant nga epekto ug gikuha ang makahilong mga sangkap gikan sa lawas. Gipanalipdan sa kolesterol ang mga pulang selyula sa dugo, pula nga mga selyula sa dugo, gikan sa pagkaladlad sa lainlaing mga hilo. Kini mahimo usab nga gitawag nga antioxidant, tungod kay Gidugangan niini ang pagsukol sa lawas sa mga virus ug impeksyon.
3. Nag-apil sa paghimo sa mga bitamina nga matunaw sa tambok ug mga hormone. Gihatag ang usa ka espesyal nga papel sa paghimo sa bitamina D, ingon man mga sex ug steroid hormone - cortisol, testosterone, estrogen ug aldosteron. Ang Cholesterol nalangkit sa paghimo sa bitamina K, nga mao ang responsable alang sa koagulasyon sa dugo.
4. Naghatag transportasyon sa biologically aktibo nga mga butang. Ang kini nga function mao ang pagbalhin sa mga sangkap pinaagi sa cell lamad.

Dugang pa, ang pag-apil sa kolesterol sa paglikay sa pagporma sa mga kanser sa bukog natukod.

Sa usa ka normal nga lebel sa mga lipoproteins, ang proseso sa pagkabulok sa benign neoplasms ngadto sa malignant gisuspenso.

Unsa man ang gibag-o sa HDL ug LDL?

Ang kolesterol dili matunaw sa dugo; kini gidala pinaagi sa agos sa dugo pinaagi sa mga espesyal nga sangkap - lipoproteins. Ang high-density lipoproteins (HDL), nga gitawag usab nga "maayo" nga kolesterol, ug ang low-density lipoproteins (LDL), o "daotan" nga kolesterol, kinahanglan nga ipalahi.

Ang HDL mao ang responsable alang sa pagdala sa mga lipid ngadto sa mga sudlanan, ang istruktura sa cell ug ang kaunuran sa kasingkasing, diin ang synthes sa bile naobserbahan. Sa higayon nga sa "destinasyon", ang kolesterol nabungkag ug gipagawas gikan sa lawas. Ang taas nga molekular nga gibug-aton sa lipoproteins giisip nga "maayo" tungod kay dili atherogeniko (dili mosangput sa pagporma sa mga atherosclerotic plaques).

Ang nag-unang function sa LDL mao ang pagbalhin sa mga lipid gikan sa atay ngadto sa tanan nga mga internal nga organo sa lawas. Dugang pa, adunay direkta nga relasyon tali sa gidaghanon sa LDL ug atherosclerotic disorder. Tungod kay ang mga low molekular nga gibug-aton sa lipoproteins dili matunaw sa dugo, ang ilang sobra nga hinungdan magdala sa pagtubo sa kolesterol ug mga plake sa sulud nga mga dingding sa mga arterya.

Kinahanglan usab nga hinumdoman ang paglungtad sa triglycerides, o neyutral nga mga lipid. Kini mga gigikanan sa mga fatty acid ug glycerin. Kung ang mga triglyceride gihiusa sa kolesterol, ang mga tambok sa dugo naporma - mga gigikanan sa enerhiya alang sa lawas sa tawo.

Kasagaran sa kolesterol sa dugo

Ang paghubad sa mga resulta sa pagsulay kanunay nga naglangkob sa ingon usa ka timaan sama sa mmol / L. Ang labing inila nga pagsulay sa kolesterol usa ka profile sa lipid. Gireseta sa espesyalista kini nga pagtuon alang sa gidudahang diabetes, sakit sa cardiovascular, renal ug / o dysfunction sa atay, sa presensya sa taas nga presyon sa dugo.

Ang kamalaumon nga lebel sa kolesterol sa dugo dili labaw sa 5.2 mmol / L. Dugang pa, ang labing taas nga gitugotan nga lebel gikan sa 5.2 hangtod 6.2 mmol / L. Kung ang mga resulta sa pag-analisar labi pa sa 6.2 mmol / l, mahimo kini magpakita sa mga grabe nga sakit.

Aron dili pagtuis ang mga sangputanan sa pagtuon, kinahanglan nga sundon ang mga lagda sa pagpangandam alang sa pagtuki. Gidili ang pagkaon sa pagkaon 9-12 ka oras sa wala pa pag-sample sa dugo, busa kini gidala sa buntag. Ang tsa ug kape kinahanglan usab nga temporaryo nga biyaan; ang tubig lamang ang tugutan nga mainom. Ang usa ka pasyente nga naggamit tambal kinahanglan ipahibalo sa doktor bahin niini nga wala mapakyas.

Ang lebel sa kolesterol gikalkulo base sa daghang mga timailhan - LDL, HDL ug triglycerides. Ang mga normal nga indikasyon depende sa gender ug edad gipresentar sa lamesa sa ubos.

Ang mga hinungdan nga nagdugang kolesterol

Ang usa ka dugang nga konsentrasyon sa "dili maayo" nga kolesterol mao ang resulta sa dili husto nga pamaagi sa kinabuhi o sa pipila ka mga sakit.

Ang labing kuyaw nga sangputanan sa kapansanan nga metabolismo sa lipid mao ang pagpauswag sa atherosclerosis. Ang pathology gihulagway pinaagi sa pagdali sa lumen sa mga arterya tungod sa panagtigum nga kolektahon nga mga plake sa kolesterol.

Ang una nga mga timailhan sa sakit makita lamang kung ang vascular clogging labi pa sa 50%. Inaction o dili epektibo nga therapy modala ngadto sa coronary sakit sa kasingkasing, stroke, pag-atake sa kasingkasing ug thrombosis.

Kinahanglan mahibal-an sa tanan nga ang mga mosunud nga mga hinungdan nagdugang sa konsentrasyon sa LDL sa dugo, o "dili maayo" nga kolesterol. Naglangkob kini:

• pisikal nga pagkadili aktibo, i.e. kakulang sa pisikal nga kalihokan;
• dili maayong batasan - pagpanigarilyo ug / o pag-inom og alkohol;
• sobra ang gibug-aton, kanunay nga overeating ug sobrang katambok;
• paggamit sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga trans fats, dali nga natunaw nga carbohydrates;
• kakulang sa bitamina, pectins, fiber, mga elemento sa pagsunud, polyunsaturated fatty acid ug lipotropic factor sa lawas;
• lainlaing mga sakit sa endocrine - sobra nga produksiyon sa insulin o, sa sukwahi, diabetes mellitus (nagsalig sa insulin ug dili pagsalig sa insulin), kakulang sa mga hormone sa thyroid, sex hormone, sobra nga pagtago sa mga adrenal hormone;
• stagnation sa apdo sa atay tungod sa paggamit sa pipila nga mga droga, pag-abuso sa alkohol ug pila ka mga sakit nga viral;
• heredity, nga nagpadayag sa iyang kaugalingon sa "familial dyslipoproteinemia";
• pipila ka mga pathologies sa mga kidney ug atay, diin adunay paglapas sa biosynthesis sa HDL.

Nagpadayon ang pangutana ngano nga ang bituka microflora adunay hinungdan nga papel sa pagpalig-on sa lebel sa kolesterol. Ang tinuod mao nga ang bituka microflora nagkuha usa ka aktibo nga bahin sa metabolismo sa kolesterol, pagbag-o o pagbahin-bahin sa mga gasolina nga endogenous ug exogenous nga gigikanan.

Busa, mahimo kini nga giisip nga usa ka hinungdanon nga mga organo nga nagsuporta sa kolesterol homeostasis.

Paglikay sa sakit sa kasingkasing

Ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi nagpabilin nga panguna nga rekomendasyon sa pagtambal ug paglikay sa lainlaing mga sakit. Aron mahuptan ang normal nga kolesterol, kinahanglan ka magsunod sa usa ka pagkaon, makigbugno sa pagka-aktibo sa lawas, mag-adjust sa gibug-aton sa imong lawas kung kinahanglan, ug mohunong sa dili maayo nga batasan.

Ang usa ka himsog nga pagkaon kinahanglan adunay sulud nga hilaw nga utanon, utanon ug prutas. Labi nga kahinungdanon gihatag sa mga legume, tungod kay kini adunay sulod nga mga 20% pectins nga nagpaubos sa kolesterol sa dugo. Ingon man, ang metabolismo sa lipid nga na-normalize sa karne ug isda sa pagkaon, mga produkto gikan sa harina nga wholemeal, lana sa utanon, seafood ug green tea. Ang pagdawat sa mga itlog sa manok kinahanglan nga pagkunhod sa 3-4 nga mga piraso matag semana. Ang pagkonsumo sa mga pagkaon sa ibabaw nga adunay taas nga kolesterol, kinahanglan nimo nga makunhuran ang hinungdan.

Aron mahuptan ang tonus, kinahanglan nimo nga buhaton ang mga ehersisyo sa buntag o himuon kini usa ka lagda sa paglakaw sa lab-as nga hangin. Ang hypodynamia usa sa mga problema sa katawhan sa siglo XXI, nga kinahanglan makig-away. Ang ehersisyo naglig-on sa mga kaunuran, nagpalambo sa resistensya, nagpugong sa daghang mga sakit ug wala pa panahon nga pagkatigulang. Aron mahimo kini, mahimo ka magdula sa soccer, volleyball, run, yoga, etc.

Ang pagpanigarilyo usa ka butang nga kinahanglan nga ilabay una sa tanan aron malikayan ang pagkahitabo sa atherosclerosis ug uban pang mga pathology sa cardiovascular.

Ang kontrobersyal nga isyu mao ang pag-inom sa pipila ka mga alkoholikong ilimnon. Siyempre, kini nga lista wala maglakip sa beer o vodka. Bisan pa, ang kadaghanan sa mga eksperto nagkauyon nga ang usa ka baso nga pula nga tuo nga bino sa panahon sa paniudto adunay positibo nga epekto sa lawas sa tawo. Ang kasarangan nga pag-inom sa bino makapamenus sa kalagmitan nga makit-an ang sakit sa cardiovascular.

Nahibal-an karon kung nganong gikinahanglan ang kolesterol alang sa lawas sa tawo, hinungdanon nga bantayan ang labing kamalaumon nga konsentrasyon. Ang labaw sa mga lagda sa paglikay makatabang aron malikayan ang usa ka kapakyasan sa metabolismo sa lipid ug ang mga sunod-sunod nga mga komplikasyon.

Mahitungod sa mga gimbuhaton sa kolesterol nga gihubit sa video sa kini nga artikulo.