Sa usa ka sakit sama sa diabetes, ang pasyente kinahanglan higpit nga sundon ang tanan nga mga panudlo sa endocrinologist, lakip ang nutrisyon. Ang tanan nga kini gikinahanglan aron makontrol ang normal nga lebel sa asukal sa dugo ug ang pagpalabi sa pagbalhin sa type 2 nga diabetes sa type 1 nga gisaligan sa insulin. Kung ang mga diabetes sa una nga tipo dili gipakaon sa husto, mahimo kini nga hinungdan sa usa ka coma sa diabetes.
Ang mga protina kinahanglan naa sa pagkaon sa pasyente ug komplikado nga karbohidrat nga modaghan nga nahurot. Daghang mga produkto kinahanglan nga itapon, apan ang listahan sa gitugutan daghan usab. Una sa tanan, kinahanglan nimo nga magsulud sa usa ka lamesa sa glycemic index nga nagpakita sa epekto sa pagkaon sa asukal sa dugo.
Daghang mga masakiton nga tawo ang Orthodox ug kanunay nga naghunahuna kung ang mga konsepto sa diabetes ug pagpuasa katugma. Wala’y tino nga tubag dinhi, apan dili girekomenda sa mga endocrinologist ang pagpuasa, ug ang mga opisyales sa simbahan mismo ang nag-ingon nga ang tinuyo nga pagsakit sa kahimsog dili mosangput sa bisan unsang maayo, labing hinungdanon, ang espirituhanon nga kahimtang sa kalag sa usa ka tawo.
Susihon ang pangutana nga mas detalyado sa ubos - posible nga magpuasa uban ang type 2 diabetes, nga ang mga produkto kinahanglan hatagan hatagan pagtagad ug mubu nga glycemic index, ug kung giunsa kini makaapekto sa kahimsog sa pasyente.
Mga Pagdumala sa Pagpuasa ug Diabetes
Angayan nga magsugod gikan sa usa ka siyentipikanhong punoan. Ang mga endocrinologist nga gideklarar nga nagdili sa pagpuasa alang sa diabetes, tungod kay wala niini gikan sa menu ang pagkonsumo sa daghang hinungdanon nga pagkaon, nga adunay taas nga sulud nga protina ug ubos nga indeks sa glycemic:
- Manok
- itlog
- pabo
- atay sa manok;
- mga produkto sa gatas ug gatas.
Gawas pa, ang usa sa mga lagda sa pagdiyeta alang sa mga pasyente sa diabetes wala maglakip sa gutom, ug sa panahon sa pagpuasa dili kini imposible, tungod kay ang pagkaon gitugutan kas-a ra sa usa ka adlaw, gawas sa katapusan sa semana. Ang kini nga hinungdan adunay negatibo nga epekto sa kahimsog sa diabetes, ug ang mga pasyente nga gisaligan sa insulin kinahanglan nga magdugang sa dosis sa hormone nga insulin.
Kung, bisan pa, nakadesisyon nga sundon kini, nan kinahanglan nimo nga regular nga monitor ang lebel sa asukal sa dugo ug ang presensya sa mga sangkap sama sa mga keton sa ihi sa wala ang asukal nga adunay usa ka glucometer nga gigamit ang mga tisa sa pagsulay sa ketone. Ang tawo nga nagpuasa kinahanglan pahibaloon sa doktor sa iyang desisyon ug magpadayon sa usa ka talaarawan sa nutrisyon aron makontrol ang klinikal nga litrato sa sakit.
Ang mga ministro sa Orthodox Church dili iklasipikar, apan girekomenda gihapon ang paglikay sa mga masakiton nga tawo nga mahimong apektado sa limitado nga nutrisyon. Ang pagpuasa sa panabut sa Kristiyanismo dili usa ka pagsalikway sa gidili nga pagkaon, apan ang paglimpiyo sa kaugalingon nga kalag.
Gikinahanglan nga biyaan ang gluttony ug mga sala - ayaw kasuko, ayaw pagpanumpa ug dili masina. Gipasabut sa Balaang Apostol nga si Pablo nga gilauman sa Ginoo ang pagsalikway sa daotan, dili maayo nga mga pulong ug hunahuna, gikan sa sobrang pagkaon ug gourmet nga pagkaon. Apan dili nimo angay isalikway ang imong adlaw-adlaw nga tinapay - kini ang mga pulong ni Apostol Pablo.
Kung wala kini makapugong sa diabetes sa pagdesisyon nga magpuasa, nan kinahanglan nimo mahibal-an ang mga lagda sa post mismo:
- Lunes, Miyerkules ug Biyernes - pagdawat sa hilaw (bugnaw) nga pagkaon, nga wala gigamit lana;
- Martes ug Huwebes - init nga pagkaon, wala usab pagdugang lana;
- Sabado ug Domingo - pagkaon, uban ang pagdugang sa lana sa utanon, bino nga ubas (alang sa diabetes gidili);
- Wala’y gitugotan nga limpyo nga pagkaon sa Lunes;
- sa una nga Biyernes sa pagpuasa gitugotan lang ang linuto nga trigo nga adunay dugos gitugotan.
Sa Kwaresma, ang pagkaon kuhaon ra sa gabii kausa, gawas sa katapusan sa semana - gitugotan ang duha ka pagkaon - paniudto ug panihapon. Sa mga diabetes, pagkahuman sa unang semana sa pagpuasa, ug hangtod sa katapusan, sa wala pa ang Pasko sa Pagkabanhaw, makakaon ka mga isda - dili kini usa ka paglapas, apan giisip nga usa ka klase nga kahupayan alang sa mga masakiton nga kategorya sa mga tawo.
Sa pagpuasa nga adunay diabetes, kinahanglan ka nga moinom og labing menos 2 ka litro nga tubig - kini usa ka hinungdanon nga lagda nga dili angay ibaliwala.
Glycemic Index sa Gitugotan nga Pagkaon
Una kinahanglan nimo nga magdesisyon sa lista sa mga produkto nga gitugotan sa post - kini bisan unsang prutas ug utanon, ingon man mga lugas. Sa mga adlaw sa pagpahuway, mahimo ka magluto mga isda.
Mas maayo nga dili sobra ang pag-sobra sa pagkaon, dili ang paggamit og pinausukang karne ug dili pagprito bisan unsang butang, tungod kay ang lawas na gidugangan na usab, ug wala’y usa nga nagkansela ang pagsaulog sa mga lagda sa pagpuasa.
Gipili ang mga produkto sa pagkaon nga adunay usa ka ubos nga glycemic index (hangtod sa 50 PIECES), usahay tugutan nimo ang pagkonsumo sa pagkaon nga adunay usa ka average nga indikasyon (hangtod sa 70 PIECES), apan ang usa ka taas nga glycemic index dali nga makadaot sa pasyente, labi na sa pagpuasa, kung ang hinungdanon nga mga protina sa hayop wala pa makuha.
Kung nagpuasa alang sa type 2 nga mga diabetes, girekomenda ang mga mosunod nga mga utanon (gipakita sa usa ka ubos nga glycemic index):
- zucchini - 10 nga mga yunit;
- pipino - 10 PIECES;
- itom nga olibo - 15 PIECES;
- berde nga paminta - 10 PIECES;
- pula nga paminta - 15 PIECES;
- mga sibuyas - 10 nga yunit;
- lettuce - 10 PIECES;
- broccoli - 10 nga yunit;
- lettuce - 15 nga yunit;
- hilaw nga karot - 35 PIECES, sa giluto nga timailhan 85 PIECES.
- puti nga repolyo - 20 PIECES,
- radish - 15 nga mga yunit.
Mas maayo ang pag-steam sa mga utanon, busa ipadayon nila ang ilang mga mapuslanon nga kabtangan sa labi ka labi, apan mahimo ka magluto sa tinadtad nga sabaw, ibulag lang ang mga karot gikan sa resipe - adunay taas nga GI, ug grabe ang pagkarga sa lawas.
Kung gipili nimo ang usa ka pagkaon alang sa katapusan sa semana, kung mahimo ka mag-paniudto ug panihapon, nan ang una nga pagkaon kinahanglan adunay mga lugas, ug ang ikaduha - mga prutas ug utanon, kini makunhuran ang posible nga peligro sa usa ka pagtaas sa matag gabii nga asukar sa dugo.
Gikan sa mga prutas nga angay pilion:
- lemon - 20 nga yunit;
- aprikot - 20 PIECES;
- cherry plum - 20 nga yunit;
- orange - 30 yunit;
- lingonberry - 25 nga mga yunit;
- peras - 33 yunit;
- berde nga mansanas - 30 PIECES;
- Mga strawberry - 33 nga mga yunit.
Gawas pa sa mga prutas ug utanon, ang usa kinahanglan dili kalimtan ang bahin sa mga lugas, nga adunay daghang mga mapuslanon nga mga elemento sa pagsubay ug bitamina. Ang Buckwheat adunay usa ka indeks nga 50 nga mga yunit ug mahimong anaa sa pagkaon sa tanan nga mga adlaw nga gitugutan alang niini. Kini mapalambo ang lawas nga adunay puthaw ug saturate nga adunay bitamina B ug PP.
Ang lugaw sa Barley usa ka tipiganan sa bitamina, diin adunay kapin sa 15, ang indeks niini 22 ka yunit. gidili ang puti nga bugas, tungod sa dako nga GI nga 70 nga PIECES, mahimo nimo kini palitan sa brown rice, diin ang numero nga 50 PIECES. Tinuod, kinahanglan kini lutoon sa 35 - 45 minutos.
Mga resipe sa diabetes
Ang diabetes mellitus naglangkob sa pag-steaming, gilat-an ug linat-an nga adunay gamay nga tibuuk nga lana. Apan kung nagpuasa, gidili ang lana.
Sa ubos mao ang mga resipe sa pagdiyeta alang sa mga diabetes.
Alang sa linuto nga utanon kinahanglan nimo kini nga mga produkto:
- usa ka medium squash;
- salog sa sibuyas;
- usa ka kamatis;
- dill;
- berde nga paminta;
- 100 ml nga tubig.
Ang Zucchini ug kamatis giputol sa mga cubes, sibuyas sa tunga nga singsing, ug paminta sa mga gilis. Ang tanan nga mga sangkap gibutang sa usa ka naandan nga kainit nga sagol ug napuno sa 100 ml nga nahinlo nga tubig. Magmulo alang sa 15 - 20 minuto, duha ka minuto sa wala pa lutoon, pagdugang tinadtad nga dill.
Sa mga uga nga adlaw, mahimo ka magluto usa ka salad sa utanon. Dice ang kamatis, pipino, pula nga paminta, isagol ang tanan ug idugang ang mga pitted black olives, ibutang ang mga utanon sa dahon sa lettuce. Isablig ang lemon sa nahuman nga pinggan.
Ang hingpit nga kombinasyon sa himsog nga mga bitamina ug mineral adunay ingon usa ka salad nga prutas. Moabut og 10 ka blueberries ug cranberry, 15 mga granada nga binhi, katunga sa usa ka berde nga mansanas ug peras. Ang mansanas ug peras isagol, gisagol sa nahabilin nga mga sangkap ug gisablig sa lemon juice.
Gitugotan usab sa type 2 diabetes ang mga lugas, ang lami nga mahimo’g lainlain nga mga prutas. Pananglitan, mahimo ka magluto sa viscous oatmeal porridge, apan dili gikan sa mga lugas, tungod kay ang ilang glycemic index milapas sa 75 nga yunit, apan gikan sa ground oatmeal. Pagdugang og 10 blueberries, gitugotan ang 0.5 nga kutsarita nga dugos, apan mas maayo nga dili kini sobra.
Mahimo nimo nga palabihon ang lawas gamit ang pilaf nga gulay, alang sa pag-andam nga imong kinahanglan:
- 100 ka gramo nga brown rice;
- 1 clove nga ahos;
- dill;
- tunga nga berde nga sili;
- 1 karot.
Pauna nga pagpabukal nga bugas sa usa ka malagmit nga estado, sulod sa 35 - 40 ka minuto. Human sa pagluto, kini kinahanglan hugasan sa ilawom sa mainit nga tubig. Guntinga ang sili sa mga gilis, ahos sa mga hiwa, ug karot sa mga cubes - kini makunhuran ang indeks sa glycemic.
Stew utanon sa usa ka saucepan, 2 minuto sa wala pa pagluto, idugang ang ahos ug dill. Ang bugas nga gisagol sa sinugba nga mga utanon.
Mapuslanon nga mga Tip
Ayaw kalimti ang bahin sa mga ehersisyo sa physiotherapy sa panahon sa pagpuasa. Siyempre, ang pasyente wala’y kusog nga pagdagsang, nga may kalabutan sa usa ka limitado nga pagkaon. Kinahanglan nimo labing menos 45 minuto matag adlaw aron makalakaw sa presko nga hangin.
Ang pag-inom sa tubig kinahanglan nga labing menos 2 ka litro matag adlaw, kinahanglan nga hubog sa tibuok adlaw, bisan kung wala ka uhaw.
Sa katapusan sa post, kinahanglan nimo nga tama nga isulod ang mga produkto nga gi-ut-ut sa naandan nga mga adlaw. Daghang mga adlaw dili ka kinahanglan nga asin sa pagkaon sa kinatibuk-an, aron dili madugangan ang pagkarga sa atay nga function, nga kinahanglan "mobalik" sa normal nga mode. Hinay nga gipaila ang mga produkto. Pananglitan, kung ang karne gigamit sa Lunes, unya sa parehas nga adlaw dili ka kinahanglan mokaon sa linuto nga itlog ug sabaw sa mga sabaw sa karne.
Sa mga unang adlaw nga gipagawas, kinahanglan nimo nga limitahan ang pag-konsumo sa mga produkto sa gatas nga 100 - 130 ml matag adlaw, hinayhinay nga gidala kini sa gitugotan nga pamatasan.
Atol sa tibuuk nga pagpuasa, ug sa mga nahauna nga mga adlaw human kini mahuman, ang diabetes kinahanglan sa balay sukod ang lebel sa asukal sa dugo ug ang presensya sa mga ketones sa ihi. Gikinahanglan nga ipadayon ang usa ka diary sa pagkaon, kung unsa, kung unsa kadaghan ug kung unsang kadaghan ang gikaon - kini makatabang sa pasyente sa iyang kaugalingon aron mahibal-an kung unsang mga produkto ang mahatagan.
Sa labing gamay nga paglihis sa pamatasan sa asukal sa dugo, kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka endocrinologist aron mabag-o ang dosis sa mga injection sa insulin ug pag-adjust sa pagkaon.
