Ang lawas sa tawo dali nga mag-asimite sa mga isda, tungod kay kini adunay mga amino acid, maingon man posporus, magnesium ug yodo. Angackerel alang sa type 2 diabetes girekomenda sa mga doktor. Ang kini nga isda naglangkob sa mga tambok nga omega-3, nga nagpalambo sa mga proseso sa metaboliko sa mga selula sa kalamnan ug nagpakunhod sa peligro sa pagporma sa plaque nga kolesterol sa mga arteriya.
Ang kahinungdanon sa nutrisyon sa tanan nga mga matang sa diabetes dili mahimong maminusan. Ang Mackerel makatabang sa pag-regulate sa asukar sa dugo ug pag-normalize sa metabolismo sa tambok.
Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga kini nga matang sa isda nagpauswag sa paglihok sa sistema sa nerbiyos ug gipalihok ang sistema sa digestive.
Pagbuot sa type 2 diabetes
Sa usa ka tawo nga adunay type 2 diabetes, ang paghimo sa insulin sa mga selula sa pancreas gidala sa normal o sobra nga gidaghanon. Uban sa hilabihang katambok, nga kanunay nga nag-uban sa kini nga sakit, ang mga tisyu mahimo nga hapit dili makasabut sa insulin. Ang Type 2 nga diabetes usa ka sakit nga dili independente sa insulin.
Ang mga pancreatic cell sa type 2 nga diabetes mahimo’g makahatag og daghang mga insulin, busa gisulayan nila nga mabuntog ang dili kaayo igong pagkasensitibo sa mga selyula sa kini nga hormone.
Sa daghang mga tuig, ang lawas napugos sa pagpadayon sa normal nga lebel sa asukal sa dugo tungod lamang sa aktibo nga paghimo sa insulin. Tungod sa sobra nga internal nga oxygen, ang mga tambal gikan sa gawas naghatag negatibo nga epekto sa lawas. Sa paglabay sa panahon, ang kamatayon sa sistema sa insular sa pancreas mahitabo.
Ang mga hinungdan nga hinungdan sa kamatayon mao ang:
- taas nga asukal sa dugo
- usa ka malungtaron nga pagdugang sa paghimo sa internal nga insulin.
Kung ang diabetes adunay taas nga kurso, nan ang usa ka tawo nagsugod sa pagkasinati sa kakulangan sa insulin. Sa ingon, ang diabetes gipasa sa yugto sa pagsalig sa insulin.
Nasulbad lamang kini nga problema pinaagi sa therapy sa insulin.
Ang kaayohan sa mackerel
Ang mackerel alang sa diabetes mapuslanon dili lamang alang sa mga diabetes. Ang kini nga isda kinahanglan nga sa pagkaon sa tanan nga mga tawo, tungod kay kini adunay mga mineral ug bitamina nga gikinahanglan alang sa lawas sa tawo.
Ang bitamina B12 nalangkit sa proseso sa synthesis sa DNA ug metabolismo sa tambok, ug naghatag usab nga dili pag-access sa oxygen sa mga selyula. Sa presensya sa bitamina D, lig-on ug himsog ang mga bukog.
Salamat sa posporus, lainlaing mga enzyme nga gikinahanglan sa mga selula ang gibuhat sa lawas sa tawo. Ang posporo nga mga asin hinungdanon alang sa tisyu sa kalabera. Dugang pa, ang posporus bahin sa:
- mga bukog
- mga compound nga protina
- gikulbaan nga sistema
- ubang mga organo.
Ang Mackerel mapuslanon alang sa mga tawo dili lamang sa mga mineral ug bitamina. Ang usa sa mga panguna nga kinaiya niini mao ang presensya sa mga unsaturated fatty acid, pananglitan, omega - 3. Kini nga mga sangkap makatabang sa paglig-on sa pagpanalipod sa function sa lawas ug mapuslanon nga antioxidant.
Ang presensya sa mga fatty acid sa lawas nagpaposible nga makig-away sa mga libre nga radikal ug naglig-on sa mga lamad sa cell.
Ang pagkaon sa isda normalize ang kolesterol sa dugo, pagpalambo sa metabolismo sa tambok ug mga proseso sa metaboliko. Ang background sa hormonal usab molambo.
Kung ang mga produkto adunay unsaturated fatty acid, nahimo kini nga posible nga ipaubos ang peligro sa mga malignant nga mga bukol ug mapugngan ang atherosclerosis. Ang omega-3 usa ka acid nga kinahanglanon alang sa buhat sa spinal cord ug utok.
Ang mga isda positibo nga nakaapekto sa kahimtang:
- ngipon
- mucous lamad
- buhok
- mga bukog
- panit.
Ang mga isda kinahanglan nga sa matag semana nga menu sa mga bata ug mga tin-edyer.
Ang Mackerel dili usa ka produkto sa pagdiyeta, tungod kay kini adunay daghang tambok. Bisan pa, sa type 2 nga diabetes, ang mackerel gi-aprubahan alang sa pagkonsumo sa pipila nga gidaghanon.
Ang karne sa mga isda maayo nga natuhop sa lawas, ug usa ka minimum nga oras ang gigugol sa pagproseso. Busa, ang lawas wala magtipon mga hilo ug mga hilo. Ang mga isda makatabang sa pagtangtang sa mga makadaot nga mga butang, ang lawas malimpyohan ug malig-on.
Ang protina nga naa sa komposisyon gikalot sa daghang beses nga mas paspas kaysa sa kaso sa karne sa karne. Sa 100 g sa karne sa isda, katunga sa adlaw-adlaw nga batasan sa protina naa.
Angay nga matikdan nga ang lana sa isda nag-ayo sa kahimtang sa mga ugat sa dugo. Busa, ang risgo sa mga clots sa dugo gipaubos.
Mga Resipe sa Diabetic Fish
Ang Mackerel sa type 2 nga diabetes mahimong andam sumala sa lainlaing mga resipe.
Aron maandam ang usa ka makahimsog ug lami nga pinggan, kinahanglan nimo nga mokuha usa ka kilo nga isda, usa ka gamay nga berde nga sibuyas, ingon man 300 g sa radish ug usa ka daghang kutsara nga lemon juice.
Dugang pa nga gikinahanglan:
- 150 ml ubos nga tambok nga sour cream,
- duha ka kutsara nga lana sa oliba,
- mga panakot ug asin.
Sa usa ka lawom nga pinggan kinahanglan nimo nga isagol ang tinadtad nga mga utanon, ibubo sila sa sour cream ug lemon juice. Ang mga isda gaan nga pinirito sa usa ka kalaha sa lana sa oliba, dayon gitabunan sa usa ka paglabaw ug gilat-an sa ubos nga kainit sa mga napulo ka minuto. Ang nahuman nga pinggan mahimo nga ihugas sa usa ka pinggan nga bahin sa utanon.
Ang isa pa nga mapuslanon nga ikaduha nga kurso alang sa mga pasyente nga diabetes mao ang mga isda ug mga utanon. Sa pag-andam kinahanglan nimo:
- humok nga isda
- usa ka sibuyas
- usa ka paminta sa kampanilya
- usa ka carrot
- lindog sa kintsay
- duha ka kutsara nga suka,
- asukal ug asin.
Ang mga sibuyas giputol sa mga singsing, ug ang mga karot ug celery mga tarong. Ang mga sili ug kamatis mahimong tinadtad sa mga cubes. Ang tanan nga mga utanon gibutang sa usa ka sinulud, nga gibubo sa usa ka gamay nga gidaghanon sa tubig. Sunod kinahanglan nimo dugangan ang asin, lana ug ibutang ang linuto.
Ang mga isda kinahanglan nga gilimpyohan, gibahin sa mga bahin, gadamo nga adunay asin ug ibutang sa mga utanon. Dugang pa, tanan kini gitabunan sa usa ka paglabaw ug gisul-ob sa usa ka gamay nga kalayo. Kung ang mga isda ug mga utanon hapit andam, kinahanglan nimo idugang ang duha nga dagko nga mga kutsara sa suka sa sabaw, usa ka gamay nga asukal ug ibilin kini sa ubos nga kainit sa pipila pa ka minuto.
Alang sa mga diabetic, mahimo ka maglakip sa lutong mackerel sa imong menu. Niini nga kaso, kinahanglan nimo:
- usa ka mackerel
- asin ug yuta itom nga paminta,
- mga tinapay.
Gihugasan ang mga isda sa ilawom sa nagaagay nga tubig, gilimpyohan ug putlon. Pagkahuman ang matag piraso gihugasan sa pepper, asin ug mga mumho sa tinapay.
Ang mga isda gibutang sa usa ka linuto sa kalaha, diin kinahanglan nimo nga ibubo ang usa ka gamay nga tubig.
Contraindications
Ang Mackerel giisip nga produkto nga hypoallergenic. Bisan pa, ang paggamit niini dili mapuslanon sa tanan nga mga kategoriya sa mga tawo. Dili angay nga kan-on kung adunay usa ka indibidwal nga dili pagpugong sa pagkaon sa dagat.
Naghunahuna ang Diabetics kung mahimong kan-on ang asin nga isda. Wala girekomenda sa mga doktor nga lakip ang ingon nga produkto sa pagkaon, tungod kay kini hinungdan sa dili gusto nga edema. Ang aso sa mackerel usab kontra.
Kinahanglan nga pagaut-uton ang mga isda sa mga nag-antos sa usa ka sakit sa sistema sa ihi. Makadaot o aso nga isda makadaot sa mga pasyente nga hypertensive ug mga tawo nga adunay mga patolohiya sa mga kidney, atay, ug usab mga sakit sa digestive tract. Ang mga atsara dili girekomenda alang sa mga pag-atake sa kasingkasing uban ang diabetes.
Kinahanglan nga hinumdoman nga ang paggamit sa sobra nga gidaghanon sa mga pinggan sa isda mahimong hinungdan sa pipila nga makadaot sa mga tawo. Kung gigamit nimo ang ingon nga mga produkto sa kasarangan, wala’y negatibo nga mga reaksyon.
Pagtagad sa mga lahi sa mga isda. Sa daghang mga lahi, ang makadaot nga mga compound sa mercury nga natipon sa dagat tungod sa pag-imbak sa koleksyon mahimong maipon. Hinungdanon kaayo kini alang sa mga babaye nga adunay pagpanganak ug pagpanganak, maingon man alang sa mga bata.
Unsang matanga sa isda ang magamit sa usa ka pasyente nga diabetes sa gisulti sa usa ka eksperto sa video sa kini nga artikulo.
