Alang sa mga tawo nga adunay diabetes, sa kadaghanan gidawat nga ang fructose labing angay sa usa ka sweetener. Karon adunay daghang mga produkto nga angay alang sa mga diabetes, tungod kay ang fructose mao ang ilang nag-unang sangkap.
Ang ingon nga sangkap gikinahanglan alang sa diyeta nga diyabetes, tungod kay ang fructose dali nga masuhop sa mga selyula sa lawas, nga wala magkinahanglan dugang nga pag-apil sa insulin. Ang daghang mga pagsulay sa parehas nga panahon nagpakita nga ang fructose dili masuhop sa mga organismo sama sa glucose, ug mahimong makaapekto sa pagkadaot sa kahimtang. Ang paggamit sa fructose ingon usa ka kapuli sa asukal adunay epekto.
Pagkaon sa fruktosa
Ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan magsunod sa usa ka pagkaon, tungod kay ang fructose ug mga sweeteners mahimong makatampo sa dali nga pagtaas sa timbang. Mahimo nimong gamiton ang fructose alang sa pagluto ug sinugba nga prutas.
Apan sa panahon sa usa ka diyeta nga adunay diabetes, mahimo ka mogamit dili molapas sa 40 gramo nga fructose kada adlaw. Daghang mga tawo ang nagtuo nga ang fructose dili makaapekto sa gibug-aton, apan sa tinuud, kini hapit doble sa daghang mga kaloriya.
Angay nga hinumdoman nga ang pag-ut-ut sa fructose mahimong hinungdan sa grabe nga kagutom, pagdugang sa lebel sa ghrelin ug metabolismo. Ang Fructose mismo nahimo nga tambok kon kini gibuak sa mga selula sa atay.
Ingon usa ka resulta, mahimo’g maghagit ang lainlaing mga sakit sa sistema sa cardiovascular.
Ang ingon nga aksyon makadaot sa tibuuk nga lawas sa tawo.
Fruktosa ug hilabihang katambok
Ang Fructose adunay kusog nga epekto sa lawas, komplikado ang metabolismo, ug daghang mga doktor ang nagtuo nga kini nga kadaut dili makatarunganon, tungod kay ang fructose wala’y adunay bisan unsang mapuslanon nga mga sangkap.
Adunay siya kaarang nga hinungdan sa hilabihang katambok sa atay, nga nakaapekto sa pag-uswag sa resistensya sa insulin.
Ang kanunay nga paggamit sa fructose sa pagdiyeta, labi na sa panahon sa pagdiyeta sa diabetes, makaapekto sa resistensya sa insulin, nga makunhuran ang lebel ug gidugayon sa kinabuhi. Girekomenda sa mga doktor nga dili mogamit og fructose sa pagdiyeta, apan aron mapuli sa sucrose. Ang ingon nga mga pamaagi magpalambo sa husto nga metabolismo.
Ang fructose mahimong magpataas sa glycemic index ug dali nga hinungdan sa hilabihang katambok, sa pipila ka mga tawo nga mahimo nga gikan sa pipila ka bulan ngadto sa 1 tuig. Sa kini nga kaso, ang metabolismo grabeng nakadaot, ug ang diabetes nagsugod sa paghatag mga komplikasyon.
Sa labing grabe nga mga sakit nga mahimong hinungdan sa hilabihang katambok gikan sa pagkuha sa fructose mao ang mga sakit sa kasingkasing, pag-atake sa kasingkasing, mga clogged vessel, clots sa dugo. Ang usa ka dako nga gibug-aton nga nagmugna usa ka dako nga lulan sa sistema sa cardiac, nga mahimong mosangpot sa kamatayon.
Ang nag-unang butang nga mahinumduman mao ang diabetes nga nakaapekto sa tanan nga mga organo sa lawas sa tawo, ug ang sakit kinahanglan nga gitambal sa usa ka komprehensibo nga paagi aron malikayan ang posible nga mga komplikasyon. Girekomenda sa mga doktor nga dugang sa paggamit sa taas nga kalidad nga mga sweetener, mokaon sa tibuok adlaw nga 5-6 nga mga beses sa gagmay nga mga bahin aron madugangan ang metabolismo ug away ang sobra nga katambok. Sa bisan unsang kaso ayaw pagtugot nga gutum ug taas nga pahulay sa taliwala sa pagkaon.
Ang Pagbabag sa Fruktosa ug Insulin
Balik sa 80s, ang mga doktor nahinapos nga ang fructose nakaapekto sa resistensya sa insulin, nga nagdugang sa gibug-aton sa usa ka tawo. Dali kaayo nga magdala sa hilabihang katambok. Bisan sa pila ka adlaw, ang usa ka tawo nagdugang sa ilang pagsalig sa insulin sa 20-30%, bisan sa pagkaon nga wala’y carbohydrate. Ang mga kontaminasyon sa paggamit sa fructose sa pagkaon mao ang pagmabdos, tungod kay ang epekto sa lawas mahimong mosangput sa grabe nga mga sangputanan.
Pagkahuman sa daghang pagtuon, gipadayag nga ang diabetes nga adunay ingon kadaghan nga asukal ug mga sweetener mahimo nga usa ka epidemya.
Hinungdanon! Paggamit asukal, fruktosa, ug glucose kutob sa mahimo sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon kung ang tawo himsog ug bisan sa diabetes.
Diyetiko nga Diyet Diyet
Ang mga pasyente nga adunay bisan unsang matang sa diabetes mahimong mogamit dugos ingon usa ka sweetener. Daghan ang nagtawag niini nga pamaagi Kremlin, apan hinungdanon nga hinumdoman nga ang dugos mahimo nga magtaas ang glycogen, nga makadaot sa mga diabetes sa entablado 2.
Sa panahon sa pagdiyeta, ang dugos mahimong mokaon dili molabaw sa 2 kutsara. Ingon usa ka produkto sa pagdiyeta, ang dugos sa combs angay, kini luwas ug adunay sulud nga lebel sa asukal. Wala kinahanglana ang mandatory injections sa insulin. Ang dugos adunay sulud nga sangkap nga makatabang sa pagproseso sa glucose. Dili ka makakuha sa dugos nga wala’y mga panudlo ug pagsusi sa doktor.
Kung mopalit ka sa dugos, kinahanglan nga sigurado ka sa nagbaligya, tungod kay daghan sa kanila ang nagsagol sa asukal sa dugos. Busa, mas maayo nga mopalit sa ingon nga produkto sa usa ka espesyalista nga tindahan.
Mahinungdanon usab nga hinumdoman nga sa panahon sa usa ka pagkaon alang sa usa ka diabetes, dili ka kinahanglan mogamit usa ka produkto sama sa lunsay nga dugos, gisugyot nga idugang kini sa ubang mga pagkaon.
Pagdiyeta alang sa diabetes
Ang Levulose imbes ang asukal kanunay nga gigamit alang sa pagkawala sa timbang, apan pagkahuman sa ingon nga pagkaon, daghan ang nagbilin sa negatibo nga feedback, tungod kay nagdako ang monosaccharides, pagtaas sa gibug-aton ug metabolismo. Gamay ang kantidad sa ingon nga pagkaon.
Sa presensya sa diabetes, girekomenda sa mga doktor nga dili mogamit sa mga artipisyal nga sweeteners, artipisyal nga fructose, nga adunay daghang kantidad sa almirol ug asukal.
Tinuod kini labi na sa mga tawo nga nag-antos sa yugto sa 2-3 diabetes. Sa sayo nga yugto, mahimo nimong gamiton ang mga natural nga sweets nga adunay gamay nga sukol ug fructose. Ug likayi usab ang mga asukar nga adunay asukal nga carbonated sa panahon sa pagdiyeta.
Panahon sa pagkaon, mahimo nimo gamiton ang mga kapalit nga asukal nga dili makadaot sa lawas sama sa fructose. Lakip sa labing popular mao ang: Erythritol ug Maltitol. Maayo kini nga nasuhop sa lawas ug dili hinungdan sa kusog nga pagtaas sa timbang.
Ang diyeta nga wala’y asukal mismo kinahanglan maglangkob sa natural nga mga produkto, nga labi ka labi ka gulay, mga produkto sa gatas, gulay, unod nga karne o isda. Ang pagkaon mahimo’g mag-uban sa kape, lutong paninda, ug natural nga mga lana. Apan kining tanan nga mga produkto mahimong mokaon ra sa rekomendasyon sa usa ka doktor. Kung ang pagdiyeta gitumong sa pagkawala sa timbang, nan ang paggamit sa mga sweeteners wala iapil. Dugang pa, ang mga tam-is ug maasim nga mga prutas kinahanglan sa pagkaon (kung ang kaasiman sa lawas normal).
Ang doktor mahimo’g maghimo usa ka gibanabanang pagkaon, ug ang pagkaon mismo dili mahimo’g labi ka taas sa 3-4 ka semana. Pagkahuman kinahanglan nga moagi sa usa ka medikal nga pagsusi ug pag-usisa sa dugo.
Panahon sa usa ka pagkaon alang sa diabetes, alkoholikong ilimnon, maanghang nga mga sarsa ug panimpla, maingon man lainlain nga mga aso nga pagkaon, kinahanglan iapil sa pagkaon.
Ang paggamit sa fructose sa panahon sa pagdiyeta dili mosangpot sa positibo nga mga sangputanan. Sama sa nahibal-an nimo, sa panahon sa diabetes mellitus, ang paggamit sa fructose dili gusto, tungod kay mahimo kini nga hinungdan sa grabe nga katambok sa mubo nga panahon. Gibilin sa mga doktor ang negatibo nga feedback bahin sa ingon usa ka sweetener ug gipasidan-an ang mga sangputanan. Ang reaksyon sa lawas samtang nagkuha mga fructosins mahimong lahi, apan ang mga eksperto nakamatikod sa usa ka grabe nga pagkadaot sa diabetes.
Ang kasayuran bahin sa fructose gihatag sa video sa kini nga artikulo.
