Ang Fructose gitawag usab nga asukal sa prutas, tungod kay kini nga monosaccharide naa sa daghang kadaghan sa mga berry ug prutas. Ang substansiya labi ka labi ka ordinaryo nga pino, mahimo kini usa ka kinahanglanon nga produkto sa pagluto.
Sa daghang mga tuig, gihisgutan sa mga siyentipiko ang mga kapeligrohan ug mga benepisyo sa fructose, adunay dili ikalimod nga mga kamatuoran nga mabasa nimo. Kinahanglan nimo mahibal-an nga ang mga pasyente nga adunay diabetes girekomenda nga mogamit sa fructose. Kung gigamit kini, ang lawas dili kinahanglan insulin, ang sangkap dili makaapekto sa lebel sa glycemia sa bisan unsang paagi.
Ang pipila ka mga selula direkta nga mosuhop sa fructose, nga nagbag-o niini ngadto sa mga fatty acid, dayon ngadto sa mga selula sa tambok. Busa, ang asukal sa prutas kinahanglan nga gamiton sa eksklusibo alang sa type 1 diabetes ug kakulang sa timbang sa lawas. Tungod kay ang kini nga porma sa sakit giisip nga congenital, gitambagan ang fructose nga ihatag sa mga pasyente sa bata.
Bisan pa, kinahanglan nga kontrolon sa mga ginikanan ang kantidad sa kini nga sangkap sa pagkaon sa bata, kung wala siyay mga problema sa lebel sa glycemia, ang sobra nga fructose sa lawas nagpukaw sa pag-uswag sa sobra nga gibug-aton ug kapansanan nga metabolismo sa karbohidrat.
Fruktosa alang sa mga bata
Ang mga natural nga sugars mao ang panguna nga gigikanan sa mga karbohidrat alang sa nagtubo nga lawas sa bata, nakatabang sila nga molambo nga normal, pag-regulate sa paglihok sa mga internal nga organo ug sistema.
Ang bisan kinsa nga bata ganahan kaayo sa mga tam-is, apan tungod kay dali nga nigamit ang mga bata sa ingon nga pagkaon, kinahanglan nga limitado ang paggamit sa fructose. Aw, kung ang fructose nahurot sa natural nga porma niini, ang usa ka substansiya nga nakuha sa artipisyal nga paagi dili gusto.
Ang mga bata nga wala pay usa ka tuig ang edad ug ang bag-ong natawo dili gihatagan og fruktosa; nakadawat sila nga mga sangkap nga gikinahanglan alang sa normal nga pagpauswag sa sangkap nga adunay gatas sa dughan o adunay mga sagol nga gatas. Ang mga bata dili angay hatagan mga matam-is nga juice sa prutas, kung dili, ang pagsuyup sa mga carbohydrates natanggong, nagsugod ang colic sa bituka, ug kauban nila ang mga luha ug insomnia.
Dili kinahanglan ang Fructose alang sa bata, ang sangkap gimando nga ilakip sa pagkaon kung ang bata nag-antos sa diabetes, samtang kanunay nga gibantayan ang adlaw-adlaw nga dosis. Kung nag-apply ka labaw sa 0.5 g nga fructose matag kilogram nga gibug-aton:
- usa ka overdose ang nahitabo;
- ang sakit mograbe lamang;
- nagsugod ang pag-uswag sa mga nagkasakit nga sakit.
Dugang pa, kung ang usa ka gamay nga bata mokaon daghang kapuli sa asukal, nag-develop siya mga alerdyi, atopic dermatitis, nga lisud nga mapalayo nga wala gigamit ang mga tambal.
Ang labing mapuslanon nga fruktosa alang sa usa ka bata mao ang makaplagan sa natural nga dugos ug mga prutas. Ang usa ka sweetener sa porma sa usa ka powder sa pagkaon kinahanglan gamiton lamang kung adunay dinaliang panginahanglan, tungod kay ang hugot nga pagpugong sa mga pagkaon nga karbohaytro makatabang nga malikayan ang pag-uswag sa mga komplikasyon sa diabetes ug ang sakit mismo. Mas maayo kung ang bata mokaon bag-ong mga prutas ug berry. Ang putli nga fructose usa ka walay sulod nga karbohidrat; wala’y kapuslanan.
Ang sobra nga pagkonsumo sa fructose mahimong hinungdan sa mga kasamok sa sistema sa nerbiyos, ang ingon nga mga bata dili masulub-on, labi ka makatarunganon. Ang pamatasan mahimo’g hinigugma, usahay bisan sa agresyon.
Ang mga bata pamilyar sa matam-is nga lami nga lami, magsugod sa pagdumili sa pinggan nga adunay gamay nga katam-is, dili gusto nga moinom og yano nga tubig, magpili compote o lemonada. Ug samtang gipakita ang mga pagribyu sa mga ginikanan, kini gyud ang nahitabo sa pagpraktis.
Makadaot nga Fruktosa
Ang mga benepisyo ug kadaot sa mga bata nga fructose parehas parehas. Kini makadaot alang sa mga bata nga maghatag usa ka walay kutub nga gidaghanon sa mga produkto nga giandam sa fructose, nahurot sila sa kasarangan. Mahinungdanon kini, ingon ang metabolismo sa bata mahimo’g adunay kakulangan, samtang ang atay mag-antus.
Wala’y gamay nga kahinungdanon ang proseso sa phosphorylation, nga miresulta sa pagbulag sa fructose ngadto sa monosaccharides, nga nabag-o nga triglycerides ug fatty acid. Kini nga proseso usa ka kinahanglanon alang sa pagdugang sa kantidad sa adipose tissue, sobra nga katambok.
Nahibal-an sa mga siyentipiko nga ang triglycerides mahimo nga madugangan ang gidaghanon sa mga lipoproteins, hinungdan sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo. Sa baylo, kini nga sakit nagpahinabog grabe nga mga komplikasyon. Ang mga doktor sigurado nga ang kanunay, daghan nga paggamit sa fructose sa diabetes nalangkit sa pagpalambo sa pagkasuko sa bituka syndrome.
Sa kini nga diagnosis, ang mga bata nag-antus gikan sa constipation ug digestive upset, kasakit sa lungag sa tiyan, nagkadugo ug pagkamaayo.
Ang proseso sa pathological dili maayo nga gipakita sa pagsuyup sa mga sustansya, ang lawas sa bata nag-antos gikan sa usa ka mahait nga kakulang sa mineral ug bitamina.
Mga benepisyo ni Fructose
Adunay duha ka paagi aron makuha ang fructose: natural, industriya. Ang sangkap anaa sa daghang gidaghanon sa mga matam-is nga prutas ug sa artichoke sa Jerusalem. Sa produksiyon, ang fructose nahilayo sa mga molekula sa asukal, tungod kay kini usa ka sangkap sa sukrose. Parehas ang parehas nga produkto, wala’y mahinungdanon nga kalainan tali sa natural ug artipisyal nga fructose.
Ang nag-unang bentaha sa sangkap mao nga ang monosaccharide modaog sa daghang beses sa pagtandi sa puti nga asukal. Aron makuha ang parehas nga katam-is, ang fructose kinahanglan nga kuhaon sa tunga nga kantidad kutob sa pino.
Kini mao ang advisable nga pagpakunhod sa kantidad sa fructose sa menu, nga hinungdan sa batasan sa pagkaon sa kaayo matam-is nga pagkaon. Ingon usa ka resulta, ang pagtaas sa kaloriya sa pagkaon nagdugang lamang, alang sa mga pasyente nga peligro sa kahimsog.
Ang kabtangan sa fruktosa kinahanglan nga tawgon nga minus, tungod kay ang usa ka bata mahimo nga makita:
- sobra nga katambok ug diabetes;
- mga problema sa kasingkasing
- sakit sa pancreatic.
Ang mapuslanon nga kabtangan naglakip sa usa ka pagkunhod sa insidente sa mga karies ug uban pang mga dili gusto nga proseso sa oral lungag.
Ang Fructose dili makadaot sa usa ka bata, kung kinahanglan nimo nga hunahunaon ang dosis sa sangkap, lakip ang kantidad sa nahurot nga prutas.
Uban sa diabetes mellitus sa una nga tipo, kinahanglan nga bantayan sa mga ginikanan kung unsa kadali ang lebel sa glycemia sa usa ka bata nga nabanhaw human mag-inom og glucose. Ang dosis sa insulin gipili depende sa kini nga indikasyon .. Tungod kay ang kapuli sa asukal mas tam-is kaysa sa pinino nga asukal, dali kini mapulihan niini sa mga panam-is ug pagpreserba.
Kini gipakamatarung kung dili gusto ang bata sa mapait nga aftertaste sa stevia.
Pagpanghimatuud sa Eugene Komarovsky
Usa ka bantog nga doktor sa bata nga si Komarovsky sigurado nga ang asukal ug fructose dili matawag nga usa ka hingpit nga kadaut ug hingpit nga limitahan ang mga produkto. Ang mga karbohidrat hinungdanon alang sa bata, ang pag-uswag sa lawas, apan sa usa ka makatarunganon nga kantidad.
Giingon sa doktor nga kung ang usa ka bata makadawat mga komplemento nga pagkaon, dili kinahanglan nga hatagan siya og matam-is nga pagkaon. Kung siya nagdumili sa yano nga tubig o kefir, ang ingon nga mga produkto dili makadaot sa pagsagol sa mga purong prutas o uga nga bunga, labi kini labi ka maayo sa fructose ug labi na puti nga asukal.
Alang sa mga bata nga mas tigulang kaysa usa ka tuig nga adunay normal nga kahimsog ug kalihokan, ang mga matam-is nga pagkaon mahimong giapil sa pagkaon, kan-on sila pagkahuman sa buntag. Bisan pa, ang paghatag gibug-aton sa kamatuoran nga sa kanunay ang mga ginikanan mao ang magbayad alang sa kakulang sa pagtagad sa mga sweets. Kung ang mga taming gipalit imbis nga mag-uban sa aktibo nga oras, una kinahanglan nimo nga usbon ang kahimtang sa sulod sa pamilya, ug dili ibutang ang bata sa fruktosa ug susama nga mga tam-is nga pagkaon.
Sa video sa kini nga artikulo, si Dr. Komarovsky naghisgot bahin sa fructose.
