MAINIT NGA SALAD SA REPOLYO NGA ADUNAY BACON - - MGA PRODUKTO UG MGA BARUGANAN SA PAGKAON

Send

Mga Produkto:

Ang mga brussel sprout - 500 g;
bacon (pinausukan, walay tambok) - 2 hiwa;
tunga sa usa ka pula nga sibuyas nga turnip;
usa ka pula nga mansanas;
ahos - 1 clove;
mustasa - 1 tsp;
apple cider suka - 2 tbsp. l .;
yuta nga itom nga paminta - 2 nga mga lagdok;
tubig - 2 tbsp. l .;
asin sa dagat.

Pagluto:

Guntinga ang bacon nga gahi, hinay-hinay lang nga ihulog. Ibutang sa usa ka plato.
Panit sa mansanas gikan sa panit ug sulud, guntinga ang mga cubes.
Sugaa ang sibuyas nga maayong pagkabuhat.
Ibutang ang mga mansanas ug sibuyas sa usa ka kalaha, idugang ang tubig, suka ug usa ka gamay.
Nipis nga sili, idugang sa mansanas ug sibuyas. Pagpangita alang sa lain nga 5 - 7 nga mga minuto, pagsagol kanunay, ipadayon sa ilalum sa paglabaw.
Hapit ang tanan andam na, kini nagpabilin aron sa pag-refuel. Ibalhin ang sulud sa kalaha sa usa ka panaksan sa salad, tugoti nga pabugnawon sa usa ka mainit nga kahimtang, asin, ibutang ang mustasa ug pukawon. Garnish uban ang bacon.

Nalikayan niini ang 8 servings sa usa ka balanse nga pinggan. Ang matag usa adunay 3 g nga protina, 1.5 g nga tambok, 8.5 g sa carbohydrates ug 55 kcal.

Send