Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mga Produkto:
- mansanas - 4 pcs .;
- cottage cheese, labing maayo nga grained low-fat - 150 g;
- itlog nga itlog - 1 pc .;
- Ang Stevia katumbas sa duha ka kutsara nga asukal;
- vanillin, cinnamon (kapilian).
Pagluto:
- Hugasan og maayo ang mga mansanas, dili sila kinahanglan nga madaot, dunot nga mga lugar.
- Pag-ayo sa pagputol sa mga tumoy.
- Aron makahimo usa ka "kopa" gikan sa usa ka mansanas: guntinga ang mga cores, apan biyai ang mga ilawom aron dili motuslob ang duga.
- Grinde ang cheese cheese nga may yolk, stevia ug vanilla. Pun-a sila og mga mansanas. Ang pagtan-aw mahimong labi ka madanihon kung ang pagpuno mahimo nga adunay usa ka gamay nga slide, nga mahimong browned kung lutong.
- Hugasi ang oven sa duha ka gatus nga degree. Ibutang ang mga mansanas sa angay nga porma, ibubo ang usa ka gamay nga tubig sa ilawom aron dili masunog. Magaluto mga 25 ka minuto, andam nga isablig sa kanela (kung gusto).
Ang matag mansanas usa nga gihangyo. Alang sa 100 gramo, 74 kcal, BZhU, matag usa, 3.7 g, 2.7 g, 8 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
