Ang diabetes mellitus gitawag nga patolohiya sa endocrine, nga gipakita sa taas nga gidaghanon sa glucose sa dugo. Ang away batok sa kahimtang sa patolohiya nahimutang sa kamatuoran nga ang pasyente nagpadayon sa glycemia sa sulod nga gidawat nga mga limitasyon sa adlaw-adlaw nga mga ehersisyo sa sports, tambal nga tambal ug pagtul-id sa nutrisyon. Gikinahanglan kini dili lamang sa pagpugong sa mga parameter sa laboratoryo, apan usab aron mapugngan ang pag-uswag sa mga komplikasyon.
Ang terapiya sa pagdiyeta mao ang basehan sa uban pang mga lakang sa pagtambal. Gipatin-aw sa mga doktor ug nutrisyunista sa pasyente kung giunsa ang pag-adjust sa personal nga menu, diin ang mga produkto kinahanglan nga itapon, ug unsa ang kinahanglan nga limitado sa gamay. Niining artikuloha maghisgot kami kung posible nga mokaon sa mga liso sa sunflower alang sa diabetes ug kalabasa, unsa ang ilang mga benepisyo ug kadaut sa usa ka masakiton.
Mga liso sa sunflower
Kini nga produkto giisip nga taas sa kaloriya tungod sa daghang mga tambok sa komposisyon. Ang sulud nga kaloriya niini 601 kcal, ug ang ratio sa mga protina, tambok ug karbohidrat mao ang mga musunud - 1: 2.6: 0.5.
Ang dato nga kemikal nga komposisyon sa mga sunud-sunuran nga mga kernel naghatag sa mosunod nga epekto sa produkto sa lawas sa tawo:
- Ang hibla sa dietary (1/4 sa tanan nga mga sangkap) - nagsuporta sa buhat sa tiyan ug mga tinai, wala magtugot sa usa ka dali nga pagdugang sa asukal pagkahuman sa pagdawat sa produkto, nagpugong sa pag-slag.
- B bitamina - gisuportahan ang sentral ug peripheral nga sistema sa nerbiyos, naghatag pagtangtang sa mga hilo ug mga libre nga radikal, bahin sa metabolismo sa mga protina, tambok, karbohidrat, ug pagporma sa mga enzyme.
- Ang Tocopherol - maayo nga makaapekto sa kahimtang sa panit, nagpadali sa mga proseso sa regenerative ug regenerative, adunay mga kabtangan nga antioxidant.
- Ang mga elemento sa pagsubay nga gihulagway sa iron, selenium, zinc ug manganese, nga nagsuporta sa proseso sa hematopoiesis ug ang pagporma sa hemoglobin, gipalig-on ang tubag sa resistensya sa lawas, ug malikayan ang mga pathologies sa mga sudlanan sa kasingkasing ug dugo.
- Hinungdan ug hinungdanon nga amino acid.
- Ang Omega-6 nga fatty acid nga makapugong sa pag-uswag sa mga samad sa atherosclerotic vascular, makapakunhod sa presyon sa dugo, makapauswag sa dagan sa metabolismo sa lipid.
Ang mga tawo nga nagkutkut og mga liso nga prutas (hinungdanon nga dili abusohan sila) mahimo nga labi ka malipayon, ang ilang psycho-emosyonal nga kahimtang nagmalig-on, ug usa ka pagbati sa kalinaw ang makita. Napamatud-an nga ang gamay nga litson o bisan ang mga hilaw nga liso mahimo’g normal ang pagkatulog sa gabii, ug ang pagsamok niini sa imong mga tudlo dili gikonsiderar nga labaw pa sa usa ka massager, nga adunay makapadasig nga epekto sa mga receptor sa nerbiyos nga nahimutang sa mga sagbut.
Ang mga tawo nga adunay dili normal nga gibug-aton sa lawas kinahanglan nga labi nga isalikway kini nga produkto.
Mga Kaayohan sa Diabetes
Kadaghanan sa mga pasyente interesado kung posible nga mokaon sa mga binhi alang sa diabetes, bisan kung kini mapuslanon, ug kung unsa ang kadaghan sa kini nga produkto nga mahimong maapil sa ilang pagkaon. Girekomenda sa mga Nutrisiyo ang paggamit sa gagmay nga mga liso sa sunflower, dugang pa, alang sa mga diabetes sa parehas nga tipo ug 1 nga mga sakit.
Ang ilang kaayohan sa "matam-is nga sakit" tungod sa minimum nga kantidad sa karbohidrat sa komposisyon, igo nga gidaghanon sa mga protina ug ang presensya sa mga polyunsaturated fatty acid, nga hinungdanon sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa pasyente. Dugang pa, ang produkto wala’y sulud nga asukal, nga nagpasiugda sa kaluwasan niini. Usa ka dako nga gidaghanon sa mga elemento nga micro ug macro nga makatago sa lawas sa pasyente nga adunay mga sangkap nga gikinahanglan aron mapalambo ang iyang kaayohan ug mapugngan ang pag-uswag sa mga komplikado nga komplikasyon.
Aron makautang ang mga liso sa sunflower alang sa diabetes, kinahanglan nimo nga sundon ang pipila ka mga lagda:
- gitugutan nga mokaon sa gamay nga kantidad sa pinirito nga porma;
- pag-uga sa produkto sa hudno o sa hangin, ug isalikway ang pan;
- dili panahon sa asin;
- tungod sa hataas nga paggamit sa kaloriya, girekomenda nila nga dili molabaw sa 2 tbsp. produkto matag adlaw;
- siguruha nga hunahunaon ang XE kung gipunting ang kantidad sa insulin alang sa indeyksiyon.
Makadaot ug Pasidaan
Ang mga liso alang sa diabetes dili kinahanglan mokaon kung ang pasyente adunay mga mosunod nga mga problema nga managsama:
- peptic ulcer sa tiyan;
- nagpahubag nga proseso sa tinai sa presensya sa pagkubkob ug pagkalaglag;
- gout
- patolohiya sa tutunlan.
Ang mga mag-aawit dili girekomenda nga mogamit mga sunud-sunuran nga mga kernel samtang sila "nagtanum" mga tinig nga mga pisi
Dili kana malikayan nga iprito ang produkto, mas maayo nga kini pag-uga, tungod kay ang proseso sa pag-frig giubanan sa pagporma sa usa ka gidaghanon sa mga sangkap sa carcinogenic nga makahadlok sa lawas sa tawo. Laing pahimangno - dili nimo kinahanglan i-klik ang mga liso sa imong ngipon. Giwagtang niini ang integridad sa enamel sa ngipon, hinungdan sa dagway sa dugang nga pagkasensitibo sa mga init ug bugnaw nga mga produkto.
Mga Gamot sa Binhi nga Diabetic
Nahibal-an sa tradisyonal nga tambal ang mga resipe nga nagtugot kanimo nga magpadayon sa glycemia sa sulod nga gidawat nga mga limitasyon, ug dili lamang ang mga sunud-sunuran nga kernel ang gigamit, apan usab ang ubang mga bahin sa tanum.
Mga numero 1
Mahimo ba dugos alang sa diabetesPag-andam sa mga sangkap:
- gipanitan nga mga kernels - 2 kutsara;
- asparagus - 0,5 kg;
- sibuyas - 1 pc.
Ang asparagus kinahanglan nga hugasan nga hingpit, ibubo ang 0,5 litro nga tubig ug sunuga. Pagpalot sa sibuyas, maayong pagkalot ug pagdugang usa ka gamay nga asin. Niini nga porma, kinahanglan nimo nga ipadala kini aron magluto uban ang asparagus. Pugngi ang sunog sa labing gamay nga lebel, pagpatay human sa usa ka quarter sa usa ka oras. Salasa ang tubig, idugang ang asin ug mga panakot sa asparagus aron makatilaw, isablig sa mga panit nga sunud-sunuran nga mga kernel (mahimo ka magdugang mga nuts). Pag-alagad mainiton.
Mga numero 2
Ang mga gamot sa tanum kinahanglan nga hugasan nga maayo, unya tinadtad. Pagpili hilaw nga materyales ug ibubo ang nagbukal nga tubig sa ratio nga 1 tbsp. matag 1 litro nga likido. Ipadayon ang pagsagol sa tambal sa usa ka thermos. Ang tanan nga nadawat nga kantidad sa pagpuga hinungdanon nga magamit sa sulod sa 24 oras.
Mga binhi nga kalabasa
Naghatag ang kalabasa sa mga diabetes dili lamang lami ug himsog nga cereal, apan dili usab dili kaayo himsog nga liso. Ang ilang dato nga komposisyon sa kemikal gihawasan sa:
- amino acid;
- macro- ug microelement - iron, phosphorus, zinc, calcium, potassium, manganese;
- bitamina - tocopherol, B-series, nicotinic acid.
Sa tabang sa mga kalabasa sa kalabasa sa diabetes, mahimo nimo mapugngan ang lebel sa glucose, tungod kay ang ilang naandan nga paggamit sa pagkaon nagpakunhod sa gidaghanon sa monosaccharide sa dugo. Ang mga liso sa kalabasa adunay mga mosunod nga mga bentaha:
- nakatampo sa paggapos ug pagwagtang sa makahilong mga sangkap ug mga hilo gikan sa lawas;
- pagsuporta sa kamalaumon nga kurso sa metabolismo sa lipid;
- kuhaa ang kolesterol, pagkunhod sa mga numero sa triglyceride;
- malikayan ang pag-uswag sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa kasingkasing, utok, limbs, kidney;
- normalize ang pagpahulay sa gabii;
- pagpaayo sa ihap sa dugo;
- adunay usa ka gamay nga diuretic nga kabtangan.
Ang kini nga produkto labi ka mapuslanon alang sa pagpukaw sa male reproductive system.
Ang produkto sa Pumpkin adunay usa ka ubos nga glycemic index, nga nagtugot kanimo nga ilakip kini sa indibidwal nga menu sa usa ka diabetes, apan dili nimo dapat kini abusohan, tungod kay ang salicylic acid, nga bahin sa mga liso, mahimong adunay makadaot nga epekto sa kahimtang sa gastrointestinal mucosa.
Mga Resipe sa Mga Liso sa Pumpkin
Ang mga kernel sa kalabasa mahimong mokaon sa uga nga porma ingon usa ka uga nga meryenda o gigamit sa pagluto. Ang ulahi mahimong dekorasyon alang sa adlaw-adlaw ug pista nga lamesa.
Spinach Salad
Gikinahanglan nga mag-andam:
- dahon sa spinach;
- mga liso sa kalabasa (gipanitan) - 3 tbsp;
- cranberry - 80 g;
- apple cider suka - 1 tbsp;
- dugos - 1 tbsp;
- cinnamon - usa ka pinch.
Hugasan ang spinach, gub-a ang mga piraso, dugangan ang mga berry ug kernels. Sa usa ka bulag nga sudlanan, pag-andam pagsinina pinaagi sa pagsagol sa dugos, suka ug cinnamon. Panahon sa salad, mahimo ihatid.
C salad salad
Ang mga mosunud nga sangkap kinahanglan alang sa pinggan:
- kakalot sa repolyo;
- mga liso sa kalabasa - 100 g;
- suka sa cider sa apple - 50 ml;
- lana sa olibo - 50 ml;
- toyo - 30 ml;
- asin, mga panakot;
- sorbitol sa mga termino sa 1 ka kutsara asukal
- berde nga sibuyas.
Usa ka maayo nga pagkaon nga makatagamtam ingon usa ka snack taliwala sa mga nag-una nga pagkaon
Panitan ang repolyo gikan sa tumoy nga mga dahon, puthaw. Puga ang mga kernels sa kalabasa sa oven. Hugasan ang sibuyas, pagpuga nga maayong pagkabuhat. Pag-andam usa ka pagsinina sa salad pinaagi sa paghiusa sa tanan nga uban nga mga sangkap. Ang salad sa sinina, pagsagol, pangpang mahimo nga madayandayan sa mga gulay.
Ang paggamit sa mga liso girekomenda alang sa usa ka "matam-is nga sakit", apan alang sa bisan unsang mga pagbag-o sa kahimsog pagkahuman sa ingon nga pagkaon, kinahanglan nga kontak dayon ka sa imong doktor.
