Ang resistensya sa lawas sa insulin

Hapit tanan nga mga tisyu sa lawas sa tawo mosuhop sa glucose tungod sa insulin. Ang ilang pagkasensitibo sa kini nga hormone adunay grabe nga mga sangputanan. Aron malikayan ang hyperglycemia ug diabetes mellitus, kinahanglan nga mailhan kini nga makuyaw nga kahimtang sa panahon ug magsugod sa pagtambal. Unsa ang resistensya sa insulin, kung giunsa kini mailhan ug kung unsa ang buhaton sa kini nga kahimtang nga detalyado sa kini nga materyal.

Unsa man kini

Ang pagkasensitibo sa insulin gihubit ingon usa ka pagminus sa pagtubag sa tisyu niini, nga nagdala sa mahait nga pagdugang nga pagtago sa kini nga hormone pinaagi sa pancreas. Apan tungod kay ang mga selyula wala mosanong sa insulin ug dili magamit kini alang sa katuyoan niini, ang lebel sa asukal sa dugo pagtaas sa normal. Kini nga kahimtang nahimong talamayon ug delikado kaayo sa kahimsog, tungod kay kini nagdala sa diabetes.

Ang matang sa paglihok sa insulin dili limitado sa pagtabang sa lawas nga mosuhop sa asukal - nahilambigit kini sa metabolismo sa mga tambok ug protina, ang regulasyon sa proseso sa pagtubo, synthesis sa DNA, ingon man usab sa pagkalahi sa mga tisyu ug transkripsyon sa gene. Maoy hinungdan nga ang resistensya sa insulin gitawag usab nga metaboliko. Nakasabut ingon usa ka hugpong sa mga sakit nga metaboliko, nga, dugang pa sa mga problema sa pag-alsa sa glucose, naglakip sa hypertension, pagdugang nga coagulation sa dugo, ang risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis ug sakit sa kasingkasing.

Mga Rason

Ngano nga ang insulin mohunong naapektuhan ang mga selyula sa tisyu? Ang usa ka tin-aw nga tubag sa kini nga pangutana wala pa maglungtad, sanglit nagpadayon ang panukiduki. Sa pagkakaron, ang panguna nga mga hinungdan sa pagsukol mao ang:

• paglapas sa katakus sa insulin aron mapugngan ang paghimo og glucose sa atay, ingon usab pagpukaw sa pag-alsa sa mga carbohydrates pinaagi sa peripheral nga tisyu;
• paglapas sa paggamit sa glucose nga gipukaw sa insulin pinaagi sa kaunuran sa kaunuran (mga kaunuran sa himsog nga tawo nga "gisunog" mga 80% sa asukal nga nahurot);
• sobra nga katambok, o hinoon, ang mga hormone nga naporma sa tambok sa tiyan;
• dili balanse nga nutrisyon;
• gikaon ang daghang mga karbohidrat;
• genetic predisposition;
• usa ka dali nga pagkinabuhi (pagkulang sa kalihokan sa kaunuran hinungdan sa pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga selyula sa insulin);
• pagkuha sa pipila nga mga tambal;
• dili timbang nga hormonal.

Ang metabolic syndrome usa ka matang sa bitik, apan adunay usa ka paagi nga wala niini

Mga grupo nga peligro

Ang posibilidad sa pagpalambo sa resistensya sa insulin nagdugang sa mga mosunod nga mga kaso:

• ang presensya sa atherosclerosis, hypertension o type 2 diabetes sa suod nga mga paryente;
• gestational diabetes sa mga babaye sa panahon sa gestation;
• polycystic ovary;
• ketoacidosis sa diabetes;
• ubos nga lebel sa "maayo" nga kolesterol;
• hypertriglyceridemia - gipataas ang triglycerides;
• ang presensya sa sobra nga gibug-aton, pagkahimugso sa tiyan;
• arterial hypertension;
• microalbuminuria;
• Ang edad sa pasyente gikan sa 40 ka tuig;
• pagpanigarilyo; pag-abuso sa alkoholikong ilimnon;
• malnutrisyon, malnutrisyon.

Ang diabetes sa gestational usa ka temporaryo apan labi ka kuyaw nga kahimtang.

Kanunay, ang dili kakulangan sa mga tisyu nga makit-an ang insulin giubanan sa mga mosunod nga mga pathologies:

• Hisenko-Cushing's syndrome;
• hypothyroidism;
• thyrotoxicosis;
• acromegaly;
• pagka-infertility

Mga simtomas

Ikasubo, nga nagsalig lamang sa kaayohan, lisud kaayo ang pagduda sa pagpalambo sa resistensya sa insulin, apan ang patolohiya adunay pipila pa nga mga timailhan:

Giunsa ang pagpaubos sa lebel sa insulin

• lisud alang sa usa ka masakiton nga magkonsentrar; ang iyang panimuot sama sa panganod;
• ang pagduka gipahibalo, labi na pagkahuman sa pagkaon;
• ang pagdugo naobserbahan, tungod kay ang mga gas sa mga tinai gigama labi gikan sa carbohydrates;
• kadaghan sa mga tawo nga nag-antos gikan sa resistensya sa insulin makita nga sobra sa timbang sa rehiyon sa tiyan;
• usa ka pagbag-o sa panit mahimo - itom nga acanthosis. Ang mga lugar sa panit sa liog, sa ilawom sa mga glandula sa mammary, sa mga armpits nakakuha daghang sobra nga pigmentation, labi nga nagkaguliyang ug kasarangan ang paghikap;
• usahay ang mga babaye makamatikod mga timailhan sa hyperandrogenism;
• ang presyon sa dugo kanunay nga nadugangan;
• adunay depresyon;
• adunay kanunay nga pagbati sa kagutom.

Dili maayo nga gana sa pagkaon - usa ka hinungdan sa pagdonar og dugo alang sa asukar

Diagnostics

Aron mapamatud-an ang pagsukol sa mga tisyu sa insulin, kinahanglan nimo nga maipasa ang mga mosunud nga pagsusi:

• dugo ug ihi alang sa asukal;
• dugo alang sa kolesterol nga "maayo";
• dugo hangtod sa lebel sa triglycerides (neutral fats, nga usa ka gigikanan sa enerhiya alang sa mga cell cells);
• Pagsulay sa tolerance sa glucose - nagpadayag mga hilabihang mga sakit sa metabolismo sa karbohidrat;
• pagsulay alang sa pagtugot sa insulin - kini nga pagsulay nagtugot kanimo sa pagtino sa lebel sa mga hormone nga STH ug ACTH pagkahuman sa pagdumala sa insulin;
• dugang pa, kinahanglan nimo nga sukdon ang presyon sa dugo.

Ang dayag nga pagdayagnos posible nga magsugod sa pagtambal kutob sa mahimo

Ang labing kasaligan nga pagtuon mao ang hyperinsulinemic clamp test, nga nagpaposible dili lamang aron mahibal-an ang resistensya sa insulin, apan usab aron mahibal-an ang hinungdan niini. Apan ang ingon nga mga pagsulay nga nahimo nga talagsa ra, tungod kay kini labihan ka kahago ug nanginahanglan espesyal nga kagamitan ug dugang mga kwalipikasyon sa kawani.

Ang pagkasensitibo sa tisyu sa insulin gipakita sa:

• ang presensya sa protina sa ihi;
• gibayaw ang triglycerides;
• taas nga asukal sa dugo;
• taas nga "dili maayo" nga kolesterol, ug usa ka ubos nga timailhan sa "maayo".

Pagtambal

Kung ang mga tukma nga lakang gihimo aron makuha ang mga hinungdan sa pagsukol sa insulin, nan ang pag-uswag dili lamang mapugngan, apan gibalik usab. Ingon usab ang alang sa prediabetes, kanunay nga kauban sa pagkasensitibo sa insulin.

Ang nag-unang butang mao ang pagsugod!

Ang mga kondisyon alang sa usa ka malampuson nga away batok sa pagbatok mao ang:

• Ang pagkawala sa timbang. Kini ang nag-unang direksyon sa mga paningkamot ug paningkamot sa pasyente, tungod kay ang metaboliko nga sindikato dili mahimo’g maayo samtang ang tawo nagdala dugang nga pounds.
• Pagbag-o bahin sa pagdiyeta ug pagdiyeta. Mahimo nimo makuha ang sobra nga timbang pinaagi sa pag-adjust sa gidaghanon sa kusog nga gigamit sa pagkaon. Kinahanglan nga maihap kaloriya. Dugang pa, kinahanglan nga buhaton kanunay ang fractional nga nutrisyon - kini makatabang aron malikayan ang mga pagsabog sa asukal sa dugo. Daghang panukiduki ug pag-eksperimento nagsugyot nga sa pagbatok sa insulin, ang usa ka diyeta nga low-carb labing epektibo. Kini gibase sa mga utanon, prutas, bug-os nga mga lugas, isda, unod nga karne, legume ug mani. Ang mga karbohidrat dili moadto bisan diin gikan sa kinabuhi sa usa ka tawo nga nabudlayan sa sobra nga timbang ug resistensya sa insulin, ang kantidad sa dali nga natunaw nga glucose kinahanglan nga dili labaw sa 30% sa adlaw-adlaw nga pagtugot. Sama sa alang sa mga tambok, ang ilang bahin sa adlaw-adlaw nga pagkaon nga mawad-an sa gibug-aton mas ubos - 10%.
• Pagkuha sa gikinahanglan nga mga tambal nga gireseta sa imong doktor. Aron ang diyeta nga kulang sa karbohidrat dili makadaot sa lawas, ang doktor nagreseta mga bitamina, mineral ug suplemento sa nutrisyon sa pasyente. Kung naghisgot sa taas nga asukal sa dugo, kinahanglan nga imong bantayan nga maayo ang imong kolesterol ug presyon sa dugo.
• Regular nga kalihokan sa lawas. Dili lamang kini makatabang aron madugangan ang pagkasensitibo sa mga tisyu sa insulin - sa tanan nga pamaagi sa pagsukol sa resistensya sa insulin ug hyperinsulinemia, ang pagbansay adunay labing makahuluganon nga epekto. Sa usa ka pagkunhod sa kaunuran sa kaunuran, ang transportasyon sa glucose sa mga selyula labi ka aktibo bisan kung wala ang pag-apil sa insulin. Pagkahuman sa usa ka piho nga oras human sa pagbansay, ang mekanismo sa paglihok sa hormone nagsugod, ug ang kaunuran nga glycogen nga gigugol sa panahon sa pag-ehersisyo napuno sa natural. Ang aktibo nga buhat sa mga kaunuran nagdagan sa asukal sa mga tisyu, ug ang mga selyula nangandam sa pagkuha sa insulin ug glucose aron maulian. Ang asukal sa dugo natural nga mikunhod.

Unsa man nga mga lahi sa mga kabug-at nga labing epektibo?

Sa panguna kini nga pagbansay sa aerobic. Usa ra ka tunga sa oras nga cardiotraining nagdugang ang pagkasensitibo sa mga selyula sa insulin sa 3-5 nga sunod nga mga adlaw. Bisan pa, kini angay nga hinumdoman nga ang pagbalik sa usa ka nakalas nga estilo sa kinabuhi dali nga makaapekto sa asukal sa dugo ug modala sa usa ka mahait nga pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga selyula sa insulin.

Ang pag-ehersisyo sa madali mahimong usa ka maayong batasan ug makahatag kalipay

Ang kusog nga pagbansay mahimo usab nga madugangan ang pagkasensitibo sa insulin ug pagkunhod sa lebel sa asukal. Sa parehas nga oras, ang labing taas nga positibo nga epekto nakab-ot pinaagi sa pagpahigayon sa mga klase nga high-intensity nga adunay daghang mga pamaagi.

Aron mahuptan ang usa ka balanse nga pagkarga ug normal nga pagsuyup sa insulin, labing maayo nga maghiusa ka sa pagbansay sa aerobic ug kusog. Kinahanglan nimo nga buhaton kanunay ug buhaton ang daghang pamaagi sa matag ehersisyo.

Ang peligro sa pagkasensitibo sa insulin

Ang pagbaliwala sa mga rekomendasyon sa doktor mahimong mosangput sa pag-uswag sa type 2 nga diabetes, ang panghinabo sa mga sakit sa cardiovascular ug atherosclerosis. Kung dili matambal, adunay taas nga posibilidad nga atake sa kasingkasing o stroke.

Ang pagbatok sa insulin usa ka kondisyon nga labi ka hinungdan sa pag-uswag sa diabetes ug uban pang grabe nga mga patolohiya. Aron malikayan ang ingon nga mga sangputanan, kinahanglan nga limitahan ang pag-konsumo sa mga carbohydrates nga "magaan", manguna sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi ug kanunay nga maghatag dugo alang sa asukal.