Unsa ang mga pinuga nga prutas nga mahimo nako pagkaon uban ang diabetes

Ang diabetes mellitus gikonsiderar nga usa ka patolohiya sa sistema sa endocrine, nga nanginahanglan adlaw-adlaw nga pag-monitor dili lamang sa mga indikasyon sa asukal sa agianan sa dugo, apan usab sa mga produkto nga gilakip sa indibidwal nga menu sa pasyente. Ang therapy sa pagdiyeta giisip nga basehan sa pagtambal sa "matam-is nga sakit". Gigamit ang pagtul-id sa nutrisyon aron makab-ot ang sakit nga bayad sa labing kadugay nga panahon.

Kung ang pasyente nag-atubang sa patolohiya sa una nga higayon, daghan siya nga mga pangutana bahin sa estilo sa kinabuhi, pagdiyeta. Adunay usa ka stereotype nga ang mga diabetes mismo kinahanglan magdumili sa lainlaing mga kaayohan, bisan pa, dili kini mao. Pananglitan, ang mga uga nga prutas nga adunay diabetes wala lamang gitugotan, apan mahimo usab nga mapauswag ang lawas sa pasyente nga adunay hinungdanon nga mineral ug bitamina nga sangkap. Ang dugang nga kasayuran bahin sa unsa nga uga nga prutas nga mahimo nimong kaon uban ang diabetes gihisgutan sa ulahi nga artikulo.

Unsa ang mga uga nga prutas ug giunsa kini gihimo?

Ang ngalan sa mga produkto dili managsama sa proseso sa ilang pag-andam. Ang tinuud nga kadaghanan sa mga prutas wala gipauga, apan gipauga. Ang kalainan naa sa direkta nga adlaw. Kung nag-uga, wala’y kinahanglan alang sa adlaw, nga dili masulti bahin sa ikaduha nga proseso.

Ang pila ka prutas nahamis sa asukal sa panahon sa pagluto. Kini nga kapilian dili angay alang sa mga diabetes, tungod kay ang paggamit sa asukal estrikto nga limitado sa mga lagda sa pagkaon nga adunay diyeta nga ubos ang carb. Maayo na lang, ang physalis ug gibati nga cherry ang giproseso nga adunay asukal. Tungod sa mga nuances sa proseso sa pagluto, ang mga diabetes gitambagan nga mag-uban sa mga uga nga prutas nga nakuha sa balay sa pagkaon.

Ang pamaagi sa industriya naglangkob sa espesyal nga pagpainit sa mga prutas, tungod kay diin ang usa ka gidaghanon sa ilang mga mapuslanon nga kabtangan ug mga biologically aktibo nga sangkap sa komposisyon nahanaw

Mga nutrisyon sa uga nga prutas

Ang proseso sa pagpauga nagtugot kanimo nga mapreserbar ang dato nga kemikal nga komposisyon sa mga produkto, nga naghimo kanila nga mapuslanon dili lamang alang sa himsog, kundi sa mga masakiton usab.

Mapuslanon nga mga pagkaon alang sa diabetes

• Mga enzyme - ang presensya sa kini nga mga sangkap adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa panghilis ug pag-obra sa gastrointestinal tract.
• Ang mga bitamina - uga nga prutas nga nagpalambo sa lawas sa tawo nga adunay bitamina B, ascorbic acid, tocopherol, beta-carotene. Ang tanan nga kini nga aktibo nga mga sangkap nagsuporta sa kahimtang sa kasingkasing sa kasingkasing, kidney, visual analyzer, gikulbaan nga sistema, panit ug musculoskeletal nga sistema.
• Ang mga elemento sa Micro ug macro - ang komposisyon sa kemikal girepresentar sa zinc, posporus, potasa ug calcium, iron, yodo, selenium ug uban pang kinahanglan nga mga butang.
• Ang mga karbohidrat - ang mga pinuga nga produkto adunay daghang sulud nga sulud ug pagkaon sa diet, nga hinay nga gipataas ang asukal sa agianan sa dugo, nga nagpasabut nga sila adunay mapuslanon nga epekto sa lawas sa usa ka diabetes ug usa ka tawo nga adunay taas nga gibug-aton sa lawas.

Pagpaila sa mga bunga sa uga nga prutas

Ang mosunud mao ang usa ka paghisgot kung diin ang mga pinuga nga bunga alang sa diabetes mao ang gusto kaayo ug unsa ang ilang kaayohan sa lawas sa tawo.

Puga

Gitugotan ang pagkaon nga makakaon lamang nga adunay malumo nga porma sa sakit. Ang mga igos nga gipamala sa adlaw adunay taas nga porsyento sa mga saccharides ug ang enzyme ficin. Ang ulahing substansiya nakatampo sa usa ka mahinungdanong pagtunaw sa dugo.

Bisan kung ang mga bunga sa igos adunay usa ka taas nga kaloriya nga sulud, adunay usab sila usa ka gidaghanon sa mga mapuslanon nga kabtangan:

• pagpakunhod sa temperatura sa lawas sa panahon sa makatakod nga proseso;
• adunay mga diuretic nga hiyas;
• malikayan ang pag-uswag sa hypertension;
• mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa kaunoran sa kasingkasing;
• mapuslanon alang sa mga low pathog hemoglobin, kidney ug atay.

Mga bunga - usa ka produkto nga kinahanglan gamiton nga mabinantayon

Uga nga mga aprikot

Ang opinyon sa mga eksperto kung posible ba nga mokaon sa mga uga nga prutas, diin adunay mga uga nga aprikot, nga nagpalihok. Ang pipila moinsistir sa usa ka mahait nga pagdili sa pagdawat sa produkto sa menu tungod sa taas nga gidaghanon sa mga sako sa komposisyon, ang uban gihatagan og gibug-aton ang presensya sa usa ka ubos nga glycemic index (mga 30 nga yunit). Ang mga uga nga aprikot nagpabilin ang daghang daghang mga mapuslanon nga mga sangkap nga anaa sa komposisyon sa aprikot:

• Ang mga serye sa B-series nga positibo nga nakaapekto sa paghatud sa mga impulses sa nerbiyos ug kahimtang sa panit;
• ascorbic acid, nga nagpalig-on sa immune system ug sa estado sa mga dingding sa mga ugat sa dugo;
• mga organikong asido nga nagsuporta sa balanse sa acid-base sa lawas;
• carotene, mapuslanon nga epekto sa panan-awon ug istruktura sa visual analyzer.

Mga sibil

Ang kini nga produkto, nga gilakip sa lista sa gitugotan nga uga nga prutas alang sa type 1 ug type 2 diabetes mellitus, adunay usa ka ubos nga indeks sa glycemic (29 nga mga yunit). Dugang pa, ang mga sako sa komposisyon sa mga prun girepresentahan sa fructose, nga gitugotan sa "matam-is nga sakit". Ang mga prutas adunay daghang sulud ug uban pang mga hibla sa pagkaon, nga makapauswag sa panunaw, hinay ang pagsuyup sa asukal gikan sa gastrointestinal tract sa dugo.

Ang mga prunes adunay usab nga mosunod nga mga mapuslanon nga kabtangan:

• giisip nga usa ka gamhanan nga antioxidant nga nagbugkos ug nagtangtang sa mga libre nga radikal gikan sa lawas;
• stimulator sa resistensya, nga makatabang sa pagpugong sa pag-uswag sa makatakod nga mga proseso.

Ang mga bunga nga mamala nga plum mahimong iupod sa pagkaon sa porma diin gibaligya sila, mahimo nga idugang sa lugas, salads, meryenda

Mga petsa

Petsa - usa ka uga nga bunga sa usa ka petsa nga kahoy nga palma, nga mahimong makita sa Morocco, Iraq, Africa. Ang komposisyon sa produkto girepresentahan sa mga carbohydrates sa 70%, busa ang kasarangan ug grabe nga lebel sa diabetes usa ka hingpit nga contraindication alang sa paggamit niini. Sa panahon nga pagbayad alang sa sakit, girekomenda sa mga doktor ang pagkaon sa 2 nga prutas kada adlaw, siguruha nga hunahunaon kini sa diha nga pagkalkulo sa dosis sa insulin.

Ang mga petsa usa ka kamalig sa mga mapuslanon nga sangkap:

• B-series nga bitamina;
• ascorbic acid;
• beta carotene;
• 20 nga amino acid;
• mga elemento sa pagsubay (boron, tumbaga, kobalt, aluminyo, asupre, potassium, magnesium).

Kinahanglan nimo nga pilion ang uga nga prutas. Usa ka taas nga kalidad nga produkto ang mahimong sticky, uga, makita sa adlaw. Kinahanglan nimo nga susihon kung ang pagpalit nga ang mga bunga dili sinaw, dili adunay usa ka kaputi nga coating ug cracked panit.

Pino nga mga Pino ug mansanas

Kini nga mga uga nga prutas mahimong mokaon sa una ug ikaduha nga tipo sa "matam-is nga sakit" nga wala’y limitasyon. Gigamit kini aron maghimo compote, jelly, jelly. Hinumdumi ang pagdili sa pagdugang asukar. Mahimo nimong gamiton ang mga sintetiko o natural nga mga sweeteners (pipila ka taas nga kalidad nga dugos, kinuha sa stevia, maple syrup).

Pasas

Mga pinatuyong ubas - usa ka produkto nga may kalabutan sa dali nga natunaw nga mga carbohydrates. Ang mga pasas naglangkob sa 7 ka beses nga mas daghang asukal kaysa regular nga mga ubas. Ang glycemic index giisip nga taas, nga nagpaila nga kinahanglan nga limitahan ang paggamit sa produkto sa lawas.

Bisan pa, dili kinahanglan nga hingpit nga iapil ang mga pasas gikan sa pagkaon sa usa ka diabetes. Ang mga mapuslanon nga kabtangan nga nagtugot kanimo nga magpadayon sa visual acuity, nga labi ka hinungdanon sa retinopathy sa diabetes, gitangtang ang edema, kuhaa ang mga libre nga radikal.

Alang sa luwas nga paggamit sa produkto, mas maayo nga magpakonsulta ka sa usa ka doktor

Adunay pamaagi nga makapakunhod sa indeks sa glycemic sa produkto ug mahimo’g dili kaayo agresibo alang sa sakit nga lawas. Ibubo ang mga pasas nga adunay bugnaw nga tubig, ibutang sa kalayo, pabukala ug itago sa kini nga estado sulod sa 3-5 ka minuto. Tugotan ka niini nga magamit ang produkto alang sa jam ug linuto nga pinggan.

Papaya

Kini ang mga bunga sa kahoy nga tropiko, nga sa ilang dagway nahisama sa usa ka melon. Gipakita sa mga klinikal nga pagtuon nga ang papaya adunay usa ka kabtangan sa hypoglycemic, sa ato pa, makunhuran ang lebel sa asukal sa dugo. Ang mga resulta sa panukiduki nagpakita usab nga pagkunhod sa mga indikasyon:

• kolesterol;
• ALT, AST (mga enzyme nga naglarawan sa kahimtang sa mga hepatocytes);
• triglycerides;
• LDL

Ingon man, ang fetus adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa estado sa insular apparatus sa pancreas, gihigot ug gitangtang ang mga libre nga radikal gikan sa lawas, nga adunay epekto nga antioxidant.

Ang tanan nga mga matang sa uga nga prutas adunay usa ka piho nga kantidad sa acid sa komposisyon. Kini giisip nga positibo nga butang alang sa mga pasyente nga adunay ubos nga kaasiman sa tiyan. Ang mga asido nagpukaw sa gana sa pagkaon ug makapukaw sa pagkamatay sa pipila nga mga mikrobyo nga pathogen. Bisan pa, ang mga nagpapaayo nga proseso sa tiyan, nga giubanan sa dugang nga kaasiman, giisip nga usa ka contraindication sa paglakip sa uga nga mga prutas sa pagkaon.