Ang diabetes usa ka kasagarang sakit, labi na ang ikaduha nga tipo. Kini naggawas ingon usa ka sangputanan sa dili maayo nga estilo sa kinabuhi ug makasulod sa tipo 1 kung gikinahanglan ang pag-injection sa adlaw-adlaw. Sa diha nga ang paghimo sa ingon nga usa ka diagnosis, ang pasyente narehistro sa endocrinologist ug kinahanglan nga kanunay nga maobserbahan.
Ang pagdugang sa asukal sa dugo nagpaila sa usa ka sakit sa pancreas, nga dili makagama sa hormone sa hormon sa igo nga kantidad, o sa yano nga paagi dili kini mailhan.
Ang usa ka pasyente nga may diabetes kinahanglan nga motuman sa tanan nga mga reseta sa doktor - pagsunod sa usa ka espesyal nga gipili nga diyeta nga low-carb, makigbahin sa mga ehersisyo sa physiotherapy ug dili iapil ang mga hinungdan nga negatibo nga makaapekto sa asukal sa dugo.
Mao nga hinungdanon kaayo nga mahibal-an sa mga pasyente kung unsa ang nakaapekto sa lebel sa asukal sa dugo, tungod kay adunay daghang mga ingon nga hinungdan. Sa ubos mao ang kasayuran nga adunay usa ka hingpit nga paghulagway kung unsa ang eksaktong mga pasyente nga kinahanglan nga bantayan, pareho ang una ug ikaduha nga mga lahi.
Kasagaran nga mga kinaiya sa mga hinungdan
Gipresentar niini ang tanan nga mga hinungdan nga naghagit sa taas nga asukal sa dugo ug gihubit nga detalyado kadtong dili mahimo nga maimpluwensyahan sa pasyente. Mga hinungdan:
- kakulang sa kasarangan nga pisikal nga kalihokan;
- kakulang sa pahulay;
- stress, kahinam;
- dili pagsunod sa gireseta nga pagkaon;
- alkoholiko
- dili igo nga pag-inom sa likido;
- babaye nga siklo ug menopos;
- makatakod nga mga sakit;
- pagkasensitibo sa panahon;
- gitas-on ibabaw sa lebel sa dagat.
Ang usa ka hinungdan sama sa siklo sa babaye dili malikayan. Sa wala pa magsugod ang siklo sa pagregla, nga mao ang 2 hangtod 3 ka adlaw sa wala pa kini magsugod, ang pasyente mahimo’g gamay nga pagtaas sa lebel sa asukal. Mahimo nimong sulayan nga ayohon kini gamit ang nutrisyon, ug usahay angay nga dugangan ang dosis sa insulin. Kasagaran, sa pagsugod sa pagdugo, ang mga timailhan mobalik sa normal sama sa naandan.
Ang usa ka grupo sa mga diabetes, bisan unsa ang matang sa sakit, sensitibo sa pagbag-o nga mga panahon. Imposible nga maimpluwensyahan kini nga kamatuoran sa bisan unsang paagi. Kasagaran adunay usa ka gamay nga pagtaas sa asukal sa tingtugnaw ug ting-init. Mao nga hinungdanon alang sa kini nga grupo sa mga tawo nga maghimo usa ka pagsulay sa dugo alang sa asukal sa balay, gamit ang One Touch Ultra glucometer, aron maobserbahan ang klinikal nga hulagway sa sakit.
Kung ang pasyente nakahukom nga mag-relaks sa mga bukid, nan kinahanglan nga hatagan hinungdan ang taas nga lebel sa lebel sa dagat. Napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang mas taas nga kataas, ang mas paspas nga proseso sa metaboliko nahitabo sa lawas, ug ang tibok sa kasingkasing kanunay nga kanunay. Kinahanglan nga andam ka aron makontrol ang asukal ug makunhuran ang dosis sa usa ka gipalugdang nga injection sa insulin, labi na kung kini gidugangan pinaagi sa kasarangan nga pisikal nga kalihokan.
Ang lawas sa usa ka diabetes adunay paspas nga pagpahiangay sa usa ka labi ka taas nga kahitas-an - moabut ang mga 3-4 nga adlaw, depende sa mga kinaiya sa lawas. Pagkahuman sa dosis sa insulin parehas.
Nakontrol nga Asukal nga Rise Factors
Niini ang mga hinungdan nga mahimong makontrol ug mapugngan ang pagdugang sa asukal sa dugo. Ang nag-unang butang mao ang pagsunod sa pipila ka yano nga mga lagda, unya malikayan nimo ang usa ka sobra nga dosis sa insulin ug mapugngan ang hypoglycemia.
Ang una nga butang nga kinahanglan sundon sa usa ka pasyente nga adunay husto nga nutrisyon. Daghang mga produkto ang nakaapekto sa asukal nga negatibo, busa ang tambag sa nutrisyon sa endocrinologist kinahanglan nga sundon sa 100%.
Ang mga pagkaon nga adunay usa ka taas nga indeks sa glycemic kanunay nga wala iapil sa pagdiyeta. Kini ang:
- tambok nga karne ug isda;
- mantikilya, sour cream;
- mga beets, patatas, karot;
- bisan unsang duga;
- alkoholiko
- saging, ubas;
- bugas, pasta;
- asukal, tsokolate, mga produkto nga harina.
Kung gigamit ang mga produkto sa ibabaw, nga adunay usa ka taas nga indeks sa glycemic, ang type 2 diabetes dali nga mahimo’g una. Ug sa una nga tipo sa diabetes, ang pasyente mahimo’g hinungdan sa usa ka grabe nga problema sa kahimsog, hangtod sa usa ka comog sa hypoglycemic, nga gigamit kini nga mga produkto.
Angayan nga pagpili sa husto nga pagkaon, pagwagtang sa mga light carbohydrates. Ang pagkaon kinahanglan mga 5-6 nga beses sa usa ka adlaw, sa gagmay nga mga bahin, labing maayo sa parehas nga oras. Ang pagbati sa kagutom, ingon man ang sobrang pag-inom maka-negatibo nga makaapekto sa kahimsog sa pasyente. Angay nga hinumdoman ang usa ka hinungdanon nga lagda - ang mga lugas dili kinahanglan nga hugasan sa mga produkto sa gatas ug mga gatas nga maasag, ug pagdugang mantikilya.
Ang alkoholikong ilimnon usa ka produkto nga nakapadako sa imong asukal sa dugo. Ang alkohol ug kahimsog dili katugma sa mga diabetes. Gipahinabo niini ang pagdugang sa asukal sa dugo, negatibo nga nakaapekto sa pancreas, kansang trabaho nabuotan na. Dugang pa, ang pagkarga sa atay nagdugang, nga nagproseso sa glycogen, nga mao ang responsable alang sa usa ka pagkunhod sa glucose sa dugo.
Ang alkohol adunay makahalalit nga epekto sa mga neuron, paglaglag niini, ug nag-antus na sila sa diabetes, nga nakaguba sa tibuuk nga sistema sa nerbiyos. Mao nga ang alkohol, bisan sa gagmay nga mga dosis, gisalikway sa mga pasyente nga adunay bisan unsang matang sa diabetes.
Sa makatakod nga mga sakit, diin ang mga diabetes labi ka dali nga madawat kaysa sa himsog nga mga tawo, kinahanglan nimo nga buhaton ang mga mosunud nga mga pagsulay kanunay sa balay:
- Gamit ang usa ka glucometer, sukda ang asukal sa dugo labing menos upat ka beses sa usa ka adlaw;
- Gamita ang mga test strips aron masusi ang mga keton sa imong ihi.
Bisan ang pinakagamay nga mga sakit, sama sa mga katugnaw ug runny nga ilong, kinahanglan nga hatagan pag-ayo. Alang sa bakterya ug mga impeksyon, ang lawas sa usa ka pasyente nga adunay diabetes usa ka maayong panabang sa paghuwad. Kasagaran, ang lebel sa asukal mobangon sa usa ka adlaw sa wala pa magsugod ang una nga mga sintomas sa sakit. Kung ang sistema sa ihi masakiton, nan ang panginahanglan alang sa insulin mahimong modaghan sa tulo.
Ang stress, kaaligutgut, kasuko mahimo’g hinungdan sa usa ka mahait nga paglukso sa mga indikasyon sa asukal, mao nga hinungdanon nga dili mabalaka sa negatibo nga mga kahimtang. Kung nahibal-an sa pasyente nga sa dili madugay siya makasulud sa usa ka mabug-at nga kahimtang, sa mga usa ka oras nga oras, nan mas maayo nga mag-inject sa mubu nga insulin sa kantidad nga 1 - 2 PIECES. Mapugngan niini ang paglukso sa asukal ug pugngan ang paglihok sa mga hormone sa stress, nga makadaot sa pagsuyup sa glucose sa lawas. Pagkahuman sa tanan, kung ang usa ka diabetes adunay gikulbaan, tingali kinahanglan niya nga balik-balik nga madugangan ang dosis sa insulin. Mao nga mas maayo nga malikayan ang negatibo nga paglukso sa mga indikasyon nga abante.
Ang dili igo nga pag-inom sa likido makahilo sa kahimsog sa usa ka diabetes. Ang labing kaayo nga kapilian aron matubag kini nga panginahanglan mao ang paglimpyo sa tubig. Sa diabetes, ang mga mosunud nga likido gidili:
- prutas ug mga utanon nga gulay;
- matam-is nga carbonated nga ilimnon;
- kusog.
Ang pagkalkula sa kantidad sa minimum nga tubig alang sa adlaw-adlaw nga pagkonsumo kinahanglan nga ipasukad sa gidaghanon sa mga kaloriya nga nahutdan. Adunay 1 ml nga likido matag kaloriya. Dili kini makahadlok kung molapas kini nga pamatasan. Siyempre, kung ang pasyente wala magdala sa diuretic nga droga, o wala mag-antos gikan sa sakit sa kidney.
Mahimo ka usab mag-inom sa nag-ayo nga mineral nga tubig, dili sobra sa 100 ml matag adlaw, sa una nga semana. Pagkahuman niana, mahimo nimong madugangan ang kantidad sa mineral nga tubig ngadto sa 250 ml.
Kinahanglan kini kuhaon 45 minuto sa wala pa ang kan-anan, nga adunay normal nga kaasiman sa tiyan, ug 1.5 nga oras, nga nagdugang.
Pisikal nga kalihokan
Ang usa ka pasyente nga adunay type 2 diabetes gikinahanglan nga moapil sa physical therapy matag adlaw. Uban sa una nga tipo, kinahanglan nga konsulta ka sa imong doktor bahin sa bahin sa sports, tungod kay bisan ang gagmay nga mga lulan mahimong hinungdan sa usa ka taas nga pagtaas sa asukal.
Ang diyabetis sa bisan unsang klase kinahanglan nga maglakaw sa lab-as nga hangin, labing menos 45 minuto matag adlaw.
Uban sa type 2 diabetes, mahimo ka mag-apil sa paglangoy, nga adunay mapuslanon nga epekto sa:
- pag-ayo sa asukal sa dugo;
- pagpalig-on sa kaunoran;
- pagpaayo sa musculoskeletal nga sistema ug cardiovascular nga sistema.
Kung dili gitugot sa oras o pinansya, nan kinahanglan nimo nga hunahunaon kini nga klase nga kalihokan, sama sa paglakaw. Kini usa ka kasarangan nga matang sa lulan, nga angay bisan alang sa mga magsusugod sa sports, ang panguna nga butang mao ang pag-master sa husto nga pamaagi sa paglakaw.
Ang paglakaw naghatag sa ingon nga mga bentaha sa lawas sa pasyente:
- nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa pelvis;
- saturates dugo nga adunay oxygen;
- ang mga kaunuran sa mga bitiis, mga batiis, bukton ug likod gibansay.
Mga remedyo sa mga tawo
Ang mga tangerine peel alang sa diabetes dugay nang nabantog sa ilang mga kabtangan sa pag-ayo. Mayaman sila sa mga bitamina ug mineral. Ug ang hinungdanon nga mga lana nga gilakip sa komposisyon makatabang sa pagpakalma sa nerbiyos nga sistema. Mahimo ka nga mag-stock sa mga tangerine nga mga panit nga abante, tungod kay ang citrus wala sa counter sa bisan unsang oras sa tuig.
Pag-uga sa mga crust hangtod ang kaumog hingpit nga mawala gikan kanila. Mahimo ka mag-andam sa usa ka pulbos alang sa tsaa nga tangerine, nga dali mag-andam kanunay sa kamot ug magluto bisan diin. Ang nag-unang butang mao ang pag-andam diretso sa produkto alang sa daghang mga gamit. Adunay usa ka pipila ka mga uga nga panit, nga mao ang yuta sa usa ka blender ngadto sa usa ka powder nga estado.
Alang sa usa ka tasa, kinahanglan nimo ang mga duha ka kutsarita sa nahugno nga produkto, nga napuno sa 200 ml nga nagbukal nga tubig ug gipuga nga 5 minuto. Ang pag-ayo sa tangerine tsa andam nga iinum. Ang girekomenda nga adlaw-adlaw nga dosis hangtod sa 2 ka tasa, imnon bisan unsa ang pagkaon sa pagkaon.
Sagbot sama sa kanding nga sagol ang glycokinin. Kini adunay mga mosunod nga kabtangan:
- normalize ang lebel sa asukal;
- gikuha ang kolesterol;
- pukawon ang pancreas.
Alang sa sabaw, kinahanglan nimo ang duha ka kutsara sa uga nga mga liso ug ang sagbot mismo, nga gibubo sa 500 ml nga mainit nga tubig, pagkahuman ang sulud gibutang sa usa ka kaligoanan sa tubig ug simmer sa 15 minuto. Ayaw paglakip sa sabaw sa usa ka paglabaw. Pagpalihok sa nagresulta nga likido ug ibubo ang maputli nga tubig sa usa ka manipis nga sapa aron makab-ot ang orihinal nga gidaghanon. Ang video sa kini nga artikulo ipakita kung giunsa nimo ma-ubos ang asukar sa dugo.
