Pagdugang sa pagdugang uban ang dugang nga insulin

Ang Hyinsinsulinemia usa ka kahimtang diin ang pagtaas sa lebel sa insulin sa dugo. Kasagaran, ang ingon nga mga kapakyasan nagpaila sa usa ka pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga tisyu sa lawas sa kini nga hormone. Ang ingon nga mga paglapas sa endocrine system nagdala ngadto sa kamatuoran nga ang pancreas naglihok ubos sa mahinungdanong lulan. Padayon siya nga nagtinguha sa pagpalambo sa dugang nga insulin, ug tungod niini, hinay-hinay siya nga gikapoy. Kung dili nimo buhaton ang mga kinahanglanon nga mga lakang sa oras, ang tawo makadugang nga peligro sa pagpalambo sa diabetes ug sa katambok.

Mga Prinsipyo sa Pagdiyeta

Ang usa ka therapeutic diet nga adunay dugang nga insulin mao ang kinahanglan alang sa pag-normalize sa kaayohan ug pagpadayon sa kahimsog. Kung ang mga paglapas nakit-an sa una nga mga yugto, kung ingon, ingon usa ka lagda, igo ang pagtul-id sa nutrisyon aron mapalambo ang kahimsog sa pasyente. Ang panginahanglan alang sa paggamit sa mga tambal dili kanunay nga mobangon - kini tanan nagdepende sa kagrabe sa proseso sa pathological ug sa indibidwal nga mga kinaiya sa lawas sa pasyente. Apan bisan kung gi-preseta sa doktor ang mga espesyal nga tambal sa pasyente, dili nila madawat ang gipaabot nga epekto kung wala sundon ang pagdiyeta ug pag-usab sa sayup nga pagkinabuhi.

Ang sukaranang mga prinsipyo sa nutrisyon nga kinahanglan sundon sa mga pasyente nga adunay hyperinsulinemia:

• pagbalhin sa usa ka fractional diet (kinahanglan ka mokaon kanunay sa gagmay nga mga bahin);
• pagpugong sa kaloriya sa pagkaon;
• ang pagkalabaw sa menu sa mga natural nga produkto nga wala’y sintetikong mga panimpla ug daghang gidaghanon sa mga panakot;
• pagdumili sa pagpuasa sa pagkaon, kasayon ​​sa pagkaon ug mga tam-is;
• eksepsiyon gikan sa menu sa pinirito, matambok ug maanghang nga pagkaon;
• paglimite sa kadaghan sa natunaw nga asin.

Busa, ang kaloriya nga sulud sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa usa ka masakiton kinahanglan gamay nga pagkunhod hangtud ang lebel sa kini nga hormone sa dugo nahulog sulod sa mahimo nga mga limitasyon. Ang kamalaumon nga kantidad sa kaloriya nga gikaon sa pagkaon matag adlaw mahimo ra makalkula sa usa ka doktor, tungod kay kini kinahanglan nga buhaton sa paghunahuna sa mga kinaiya sa lawas, okupasyon ug kinatibuk-ang kahimsog.

Ang matambok, pinirito, maango ug maasim nga pagkaon nagbutang og daghang pilas sa tanan nga mga organo sa digestive tract ug pancreas. Busa, sila kinahanglan nga hingpit nga wagtangon hangtod ang pag-normalize sa kahimtang sa kahimsog sa tawo, ug unya, kung mokaon ka, nan usahay usahay sa gagmay nga mga bahin.

Ang mga tam-is, nga naglakip sa tsokolate, premium nga harina ug asukal, labing maayo nga gipulihan sa presko o lutong prutas, mga mani

Mga indeks sa Insulin ug glycemic

Kung nagapili sa mga pagkaon, kinahanglan nga hunahunaon ang duha nga hinungdan: indeks sa glycemic ug ang indeks sa insulin. Ang glycemic index (GI) usa ka timailhan nga nagpaila kung kanus-a pagkahuman mokaon sa usa ka produkto ang lebel sa asukal sa dugo sa usa ka tawo. Mahimo kini katumbas sa usa ka timailhan gikan sa 0 hangtod 100 nga mga yunit. Ang gihisgutan nga giisip nga GI sa purong glucose - kini 100.

Adlaw-adlaw nga menu sa Diabetic

Ang pagkunhod sa index sa glycemic sa mga produkto, labi ka dali kini masuhop sa lawas ug labi ka hinay nga pagkubkob. Ang ingon nga mga pinggan sa dugay nga panahon nagbilin usa ka pagbati sa kahupnganan nga wala ang epekto sa gibug-aton sa tiyan. Ang mga pasyente nga adunay hyperinsulinemia kinahanglan mokaon sa mga pagkaon nga adunay gamay o medium nga glycemic index. Ang mga pinggan nga adunay taas nga GI kinahanglan isalikway, tungod kay sila negatibo nga nakaapekto sa kahimtang sa pancreas ug hinungdan sa daghang mga pagbag-o sa lebel sa glucose sa dugo. Ang tanan nga kini nagdala sa pagpalambo sa diabetes sa mga tawo nga adunay usa ka predisposisyon sa mga sakit sa endocrine.

Ang indeks sa insulin usa ka susama nga timailhan nga nagpaila sa reaksyon (tubag) sa pancreas sa paggamit sa usa ka produkto sa porma sa paggama sa insulin. Ang mga produkto nga adunay usa ka gamay ug medium nga indeks sa insulin mao ang bakwit ug oatmeal (dili instant cereal), mga utanon, isda nga low-fat ug karne sa pagkaon. Ang tanan nga makadaot ug matam-is nga pagkaon, ingon nga usa ka lagda, hinungdan sa usa ka dugang nga produksiyon sa insulin, ug busa ang mga pasyente kinahanglan nga itapon.

Unsa man ang akong pagkaon?

Ang sukaranan sa menu kinahanglan nga pinggan nga giandam gikan sa mga maniwang nga karne ug isda inubanan sa mga utanon. Ang fillet sa Turkey, karne sa koneho, manok ug lean veal maayo alang sa kini nga mga katuyoan. Mas maayo nga pagpili sa puti nga klase sa isda nga adunay usa ka minimum nga sulud sa tambok. Bisan kung ang usa ka gamay nga pula nga isda gitugutan 1-2 nga beses sa usa ka semana (apan kinahanglan kini dili maasinan, gitabunan o pinirito). Labing maayo nga itusok kini o lutoon mo kini sa mga utanon. Himoon niini nga mahimo’g makuha ang labing taas nga kaayohan gikan sa mga produkto ug sa samang higayon dili makadaot ang mga pancreas.

Gikan sa mga utanon, mas maayo nga pagpili sa mga pagkaon nga adunay daghang sulud, tanum nga tanum ug sa samang higayon gamay nga starch. Angayan sa kini nga bahin mao ang zucchini, kalabasa, brokoli, cauliflower. Mahimo ka usab mokaon sa mga beets ug karot, sibuyas ug artichoke sa Jerusalem. Ang pagkaon sa patatas dili gidili, apan ang kantidad kinahanglan nga higpit nga limitado. Dugang pa sa pagpabukal ug pag-steaming, ang mga utanon mahimong lutoon gamit ang gamay nga lana sa oliba o linat-an. Ang mga tambal sa gigikanan sa mga hayop (lakip ang mantekilya) tilinguhaon nga maibanan.

Ang pagbalhin sa husto nga nutrisyon dili lamang ang nag-normalize sa lebel sa insulin sa dugo, apan usab nagpalambo sa motility sa tinai, kahimtang sa panit ug sa kinatibuk-ang kaayohan sa usa ka tawo

Ang mga produkto sa acid nga lactic mahimong mokaon alang sa mga pasyente nga adunay taas nga lebel sa insulin, apan hatagan pagtagad ang porsyento sa sulud nga tambok. Kinahanglan kini nga dyutay, tungod kay, kung dili, ang kefir o keso sa keso dili magdala bisan unsang kaayohan. Dili kini girekomenda alang sa mga tawo nga adunay ingon nga mga panudlo nga moinom sa tibuuk nga gatas, tungod kay mahimo’g maghagit kini usa ka kusgan nga pagpagawas sa insulin ug gipalala ang kahimtang sa pancreas. Makakaon ka mga itlog alang sa ingon nga mga pasyente (apan dili sobra sa 1-2 matag adlaw). Mahimo kini nga linat-an o lutoon sa dagway sa usa ka omelet nga gimasa nga adunay dugang nga himsog nga mga gulay nga low-calorie.

Gidili nga mga Produkto

Ang tanan nga mga pagkaon nga adunay sulud nga artipisyal nga mga kolor, kolor, ug mga enhancer sa rasa dili gyud makaapekto sa function sa pancreatic. Dugang pa, ang ingon nga mga produkto kanunay adunay labi ka taas nga kantidad sa pareho nga glycemic ug indeks sa insulin. Busa, aron ibulag ang ingon nga mga produkto gikan sa ilang menu kinahanglan alang sa tanan nga mga pasyente nga adunay mga problema sa endocrine system.

Dugang pa, ang mga pasyente nga adunay taas nga lebel sa insulin nga dugo kinahanglan iapil gikan sa ilang pagkaon:

• cookies, chocolate, sweets;
• mga produkto sa panadero (labi na gikan sa premium ug first grade nga harina);
• de-latang karne ug isda;
• init nga mga sarsa, ketchup, mayonesa;
• kasayon ​​sa mga pagkaon ug pagpuasa;
• pinausukang karne, sibuyas ug sausage;
• tambok nga karne;
• adunahan nga sabaw (lakip na ang uhong);
• matam-is nga carbonated nga ilimnon;
• tambok nga mga produkto sa gatas;
• kusgan nga kape ug tsaa, alkohol.

Ang mga matam-is nga prutas nga adunay taas nga sulud sa karbohidrat (watermelon, melon, ubas) usab nagdugang sa lebel sa paghimo sa insulin, busa, sa yugto sa pag-normal sa kahimsog, kinahanglan nga sila hingpit nga biyaan. Ang mga pickled nga pagkaon ug mga atsara nahulog usab sa lista sa mga dili maayong mga pagkaon alang sa kini nga patolohiya, tungod kay sila adunay grabe nga palas-anon sa usa ka huyang nga pancreas.

Ang usa ka pagkaon nga adunay dugang nga insulin sa dugo naglangkit sa pagsalikway sa paggamit sa sobra nga gidaghanon sa mga panimpla (gitugutan pa). Ang tinuod mao nga ang ingon nga pagkaon nagpalambo sa gana, ug ang usa ka tawo gitintal sa pagkaon labaw pa sa gihunahuna. Tungod kay ang taas nga lebel sa insulin kanunay nga giubanan sa mga problema sa sobra nga timbang, mahimo kini adunay mga sangputanan sa panglawas.

Gawas pa sa pagdiyeta, alang sa pagtambal sa hyperinsulinemia hinungdanon nga sundon ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi sa kinatibuk-an. Ang dali nga pisikal nga kalihokan, usa ka himsog nga pagkaon ug paghunong sa pagpanigarilyo ug alkohol sa kadaghanan nga mga kaso mahimo nga makunhuran ang lebel sa insulin sa dugo nga wala’y tambal ug mapaayo ang kaayohan sa pasyente.