Ang mga karot nahimo nga pamilyar sa among lamesa nga usahay makalimtan namon kung unsa ka kapuslanan kini nga tanum nga gamut. Ang taas nga sulud sa multivitamins, ug labi ka hinungdan - ang carotene, gipaila ang utanon gikan sa tanan nga uban pa.
Kung gagamiton mo kini adlaw-adlaw, nan ang among lawas "magpatig-a" ug labi nga makasukol sa impeksyon.
Makamao kaayo ang utanon. Kanunay kini mapalit sa usa ka tindahan o nagtubo sa imong laraw sa tanaman. Mahimo ba ako makakaon sa mga karot nga adunay type 2 diabetes? Gisugyot nga kaonon ang mga karot alang sa diabetes, tungod kay gihinloan niini ang lawas ug gipataas ang resistensya sa sakit.
Mapuslanon nga kabtangan
Dugang sa carotene, ang mga karot adunay sulud nga lainlaing mga grupo - A, B, C ug D, P, PP, E.
Ang komposisyon sa mineral labi ka adunahan ug naglakip: iron ug zinc, magnesium ug tanso ug daghang uban pang mga sangkap. Sama sa bisan unsang mga utanon, gilakip niini ang fiber, starch, pectins, mga protina sa utanon, amino acid ug hinungdanon nga lana, nga dali.
Kung ang usa ka tawo adunay kakulangan sa bitamina, anemia o pagkawala sa kusog, atay ug sakit sa kidney, hypertension, nan kinahanglan nimo nga gamiton kini nga produkto. Alang sa normal nga pagtubo sa mga bata, ang pagpreserbar sa mahait nga panan-awon, himsog nga panit ug mga mucous membrane, alang sa pagtambal sa tonsillitis ug stomatitis, nga adunay urolithiasis o ubo, ang mga karot gipakita.
Usab, kini nga utanon makatabang sa hypertension, ma-normalize ang kolesterol ug makunhuran ang posibilidad nga mouswag ang kanser, palig-on ang resistensya, makuha ang makadaot nga mga sangkap gikan sa lawas, ug mapalambo ang kahimtang sa mga gilagid. Sa regular nga paggamit sa mga utanon nga gamut, ang usa ka tawo sa kasagaran mas maayo.
Ang carrot juice sa type 2 diabetes halos labi ka himsog sama sa tibuuk nga mga utanon. Kung kanunay nimo kining kan-on, nan kini magsilbing usa ka maayo kaayo nga paglikay sa tibuuk nga sistema sa pagtunaw.
Bisan pa, kinahanglan nimo mahibal-an ang sukod ug pag-inom usa ra ka tasa sa carrot juice matag adlaw. Ang isa pa ka hinungdanon nga punto mao ang naturalness sa produkto.
Glycemic index ang hilaw ug giluto nga mga carrot
Kini ang kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad sa diha nga nagpalit mga utanon. Sa yano nga pagkasulti, ang GI usa ka timailhan sa epekto sa usa ka produkto sa kantidad sa asukal sa dugo.
Sa diha nga pagkalkulo sa glycemic index "sumbanan" alang sa pagtandi, gikuha ang glucose. Ang iyang GI gihatagan usa ka kantidad nga 100. Ang koepisyent sa bisan unsang produkto ang nakalkula sa range gikan sa 0 ngadto sa 100.
Gisusi ang GI sa niining paagiha: unsa man ang asukar sa dugo sa atong lawas pagkahuman makuha ang 100 g sa kini nga produkto kung itandi sa 100% nga glucose sa glucose. Adunay mga espesyal nga lamesa sa glycemic nga nagpaposible sa pagpili sa mga pagkaon nga himsog.
Kinahanglan nimo paliton ang mga utanon nga adunay ubos nga GI. Ang mga karbohidrat sa ingon nga pagkaon mausab ngadto sa enerhiya nga labi ka parehas, ug kami ang mogasto niini. Kung ang indeks sa produkto taas, nan ang asimilasyon paspas, nga nagpasabut nga ang kadaghanan ibutang sa tambok, ug ang uban pa sa enerhiya.
Ang glycemic index sa mga hilaw nga karot sa 35. Dugang pa, kung imong gibanabana ang mga benepisyo sa kini nga produkto sa lima ka punto nga scale, nan ang mga hilaw nga karot adunay usa ka "solid five". Ang glycemic index sa mga linuto nga karot nga 85.
Duga sa carrot
Ang bag-ong gilusok nga carrot juice gihulagway sa labi nga gipahayag nga mga kalidad sa pag-ayo. Masuhop kini mas paspas ug busa labi ka mapuslan.
Human sa pag-inom sa usa ka ilimnon, ang lawas nagdugang kusog ug gipataas ang mood. Ilabi na nga mapuslanon nga makuha kini sa tingpamulak kung adunay diyutay nga mga bitamina sa pagkaon.
Ang carrot juice mapuslanon alang sa gawas nga paggamit. Gipadapat kini sa mga samad ug pagsunog. Ug bisan ang pagtambal sa conjunctivitis, paghugas sa mata sa duga. Kini nahimo nga ang ilimnon gipakita alang sa mga nerbiyos nga mga pathologies. Naghimo kini kanamo nga labi ka lig-on ug kusgan, nagpalambo sa gana sa pagkaon ug giandam ang sistema sa pagtunaw alang sa pagtunaw sa pagkaon.
Bisan pa, adunay mga contraindications. Ang carrot juice kinahanglan nga iapil sa usa ka ulser sa tiyan o gastritis. Alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, hinungdanon nga mokonsulta sa doktor, tungod kay ang mga carrot adunay asukal. Ang sobra nga pagkonsumo sa juice mahimong hinungdan sa labad sa ulo, pagkamadinlanon. Usahay ang panit mahimong sulud og usa ka yellowish tint. Hinuon, dili ka angay mahadlok.
Gikinahanglan nga hunongon ang pag-ut-ut sa carrot juice sa kadaghan kadaghan. Ang pag-inom girekomenda sa tunga sa oras sa wala pa mokaon, ug, siyempre, bag-ong gilis.
Ang buntag mao ang labing kaayo nga oras sa pag-inom sa usa ka ilimnon nga utanon. Mahimo nimo kini isagol sa kalabasa, apple o orange juice.
Labing maayo nga maghimo usa ka ilimnon gamit ang juicer nga gigamit ang mga karot nga gipatubo sa imong tanaman. Gipakita sa mga siyentipiko nga ang beta-carotene sa usa ka lab-as nga utanon adunay mga kabtangan sa pagpugong sa kanser.
Ang bitamina A hinungdanon sa pagdiyeta sa mga mabdos nga babaye aron mapaayo ang maayong kahimtang. Ang lab-as nga carrot juice gipakita usab sa panahon sa pag-atiman sa bata. Pananglitan, usa ka baso nga ilimnon adunay sulod gikan sa 45,000 nga mga yunit. bitamina A.
Mga karot nga adunay type 2 nga diabetes: posible o dili?
Ang paggamit sa kini nga utanon (nga wala’y overeating) nga adunay parehas nga klase sa patolohiya dili makapalala sa kahimsog sa pasyente. Apan ayaw paglimita ang imong kaugalingon sa pagpili lamang mga karot ingon usa ka produkto sa pagdiyeta.
Labing mapuslanon nga kaonon ang mga utanon nga gamut uban ang uban nga mga utanon nga adunay gamay nga carbohydrates. Ang nag-unang kabtangan sa pag-ayo sa mga karot mao ang medyo taas nga gidaghanon sa fiber.
Ug kung wala kini, imposible ang normal nga pagtunaw ug kontrol sa masa. Apan posible bang kan-on ang mga karot nga adunay type 2 diabetes? Ang kombinasyon sa lab-as nga mga carrot ug type 2 diabetes gidawat. Wala tugoti sa nutrisyon sa pagdumala ang mapuslanon nga mga sangkap nga dali nga masuhop.
Kini nagpasabut nga ang mga diabetes nga adunay type 2 nga sakit sigurado nga mapanalipdan gikan sa mga pagbag-o sa lebel sa insulin. Kung wala’y kahadlok, mahimo ka mokaon sa mga karot sa usa ka pasyente nga adunay type 1 diabetes.
Adunay usa ka gidaghanon sa mga yano nga mga tip nga kinahanglan sundon sa mga pasyente nga adunay "sakit sa asukal:
- kaon ra ang mga batan-ong karot;
- ang utanon mahimong lutoon ug lutoon, lutoon sa usa ka panit;
- kung ang nagyeyt nga mapuslanon nga kabtangan dili mawala;
- Ang mga pasyente kinahanglan nga mokaon sa mashed nga karot sa 3-4 ka beses sa usa ka semana, ang hilaw nga mga utanon mahimong mokaon bisan kausa matag 7 ka adlaw.
Ang gamot sa ugat makatabang nga makontrol ang kolesterol, nakig-away sa pagpahimutang sa mga hilo sa lawas, mapuslanon alang sa panit ug panan-awon, ug makatabang sa immune system.
Ang mga naigo nga karot maayo ingon usa ka dugang nga pinggan sa karne. Pinaagi sa pagpugong sa ilang pagkaon, ang mga diabetes mahimo ug magpadayon sa maayong kahimsog.
Posible nga mga contraindications
Daghang mga pasyente ang nangutana sa ilang kaugalingon sa pangutana sa ang-ang sa kadaut sa mga karot. Ang labing hinungdanon nga butang dinhi mao ang pagbati sa katimbang. Sama pananglit, ang pag-inom og daghang juice mahimo’g hinungdan sa pagsuka ug pagkahadlok, labad sa ulo, o pagkubol.
Alang sa mga gastric ulcers sa lainlaing klase ug uban pang mga pathologies sa mga bituka, ang hilaw nga karot dili kinahanglan kan-on.
Ang uban mahimo’g alerdyik sa kini nga utanon. Ang mga bato sa bato o gastritis naghatag usab usa ka hinungdan sa pag-adto sa doktor ug pagkonsulta sa iya bahin sa pagkaon sa mga karot.
May kalabutan nga mga video
Mahimo ba ako makakaon sa mga beets ug karot nga adunay diabetes? Kung unsang mga utanon ang gitugutan alang sa mga diabetes, ug diin dili, makita niini nga video:
Ang ingon nga usa ka dili makahadlok nga sakit sama sa diabetes mellitus kanunay nga nagpukaw sa hitsura sa uban, wala’y peligro ug grabe nga mga sakit. Aron mapugngan ang ilang pagkahitabo, gikinahanglan nga pun-on ang lawas sa lainlaing mga bitamina ug uban pang mga mapuslanon nga mga sangkap. Ang Carrot mahimong usa ka maayo kaayo nga katabang sa kini nga butang. Puti, orange ug crispy, makatas ug pag-ba-ba sa baba, makatabang kini sa mga tawo nga naabut sa ingon usa ka dili maayo ug komplikado nga sakit sa matag higayon.
Gintuga ang usa ka daghan sa kadaghanan sa labing orihinal ug lamian nga pagkaon pinggan nga gigamit ang mga karot. Maayo kaayo ug makapalipay nga alang sa mga pasyente nga adunay diabetes kini nga produkto mapuslanon kaayo. Ang nag-unang butang mao ang pag-rasyon sa mga bahin ug lutoon kini sumala sa mga "tama" nga mga resipe.
