Ang Apple mao tingali ang labing sagad, nahurot, barato nga prutas sa init nga klima zone.
Ang lami sa tanan pamilyar sa tanan sukad sa pagkabata, tungod kay ang duga, puro gikan sa bunga kini ang una nga butang nga mahibal-an sa usa ka bata kung kan-on niya ang gatas sa inahan o sinagol. Apan posible bang mokaon mga mansanas nga adunay type 2 diabetes?
Kini nga bunga usa ka labing hypoallergenic, dato sa mga sustansya, luwas nga mga regalo sa kinaiyahan. Mao nga ang mga mansanas nga adunay type 2 diabetes gitugotan nga mangaut-ut, apan dili kini gipasabut sa tanan nga ang ilang dili makontrol nga pagsuyup dili mahimong mosangput sa dili maayo nga mga sangputanan.
Busa, bisan pa sa kadaghan sa mga mapuslanon nga mga kalidad, ang ubos nga kaloriya sa kini nga prutas, kinahanglan nga maampingon nga gilakip sa pagkaon sa usa ka diabetes.
Mapuslanon nga kabtangan
Bisan pa sa juiciness ug lainlain, ang bunga hapit 90% nga tubig, ug ang nahabilin nga 10% nga karbohidrat, natural nga mga asido, pipila nga mga protina, tambok (mga 2% ang gigahin sa kanila). Kini nagdala sa usa ka ubos nga kaloriya nga sulud niining prutas. Ang prutas kaduha kaduha sa bitamina A sama sa bisan unsa nga sitrus, ug kini usab adunay sulod nga pag-uswag sa pagtunaw sa buhok nga B2.
Ang usa ka mansanas adunay sulud nga daghang mapuslanon nga mga sangkap:
- Sodium
- magnesium
- calcium
- yodo;
- fluorine;
- zinc;
- tibuuk nga grupo B;
- iron
- bitamina PP, C, E, H, K.
Salamat sa pectin, kini nga makatilaw nga prutas nga mabungahon nga nakig-away batok sa atherosclerosis, nagpaminusan sa kolesterol nga makadaot sa mga ugat sa dugo. Ang komposisyon sa usa ra ka gamay nga hinog nga prutas naglangkob sa halos 4 g sa mga fibers sa tanum, nga usa ka ikanapulo nga bahin sa adlaw-adlaw nga rate sa ilang pagsulod sa lawas. Kung ang bunga gipinta, ang kantidad sa kini nga mapuslanon nga substansiya pagminus sa hapit katunga.
Mahinungdanon ang fibre alang sa mga diabetes, tungod sa paggamit sa piho nga mga tambal, kanunay sila nag-antus gikan sa gastrointestinal tract. Ang kini nga sangkap nagpalambo sa motility sa digestive tract, naglimpyo sa mga dingding sa makadaot nga mga compound - mga hilo. Aron makab-ot ang dumalayong epekto, ang prutas kinahanglan nga kan-on kanunay nga kan-on.
Sa diabetes, makakaon ka sa mansanas aron masagubang ang daghang mga may kalabutan nga mga problema sa kahimsog:
- mga depresyon nga kahimtang;
- dili igo nga sirkulasyon sa dugo;
- sayo nga pagkatigulang;
- mga simtomas sa dyspeptic;
- grabe nga kakapoy.
Ang bunga nagpadali sa metabolismo, nag-optimize ang balanse sa tubig-asin.
Dugang pa, ang unod niini nagpadali sa pag-ayo sa mga sutures, samad, busa, usa ka hinungdanon nga sangkap sa pagkaon sa mga pasyente nga wala’y operasyon. Ang fetus gipukaw ang immune system, ug ang posporus nga anaa sa sulod niini makaluwas kanimo gikan sa insomnia, molambo ang function sa utok, ug adunay makapakalma nga epekto.
Bisan pa sa mga positibo nga aspeto sa porma sa ubos nga kaloriya nga sulud, usa ka daghang gidaghanon sa mga mapuslanon nga sangkap, ang mga mansanas usab adunay negatibo - usa ka labi ka taas nga konsentrasyon sa fructose ug glucose. Kini nga mga substansiya nakatampo sa pagpaubos sa tambok sa subcutaneous tissue, busa pagkaon sa bunga nga makatarunganon.
Ang indeks sa glycemic
Ang matag diabetes nga nagsunod sa pagkaon nga gimando sa iyang doktor interesado sa glycemic index sa mga pagkaon sa wala pa mag-utok bisan unsang produkto.Kini usa ka parameter nga nagdeterminar sa rate sa pagkakabig sa mga karbohidrat nga nadawat uban ang pagkaon ngadto sa glucose.
Gitambagan sa mga doktor nga maminusan ang pagsuyup sa mga produkto nga adunay indeks nga sobra sa 55.
Gitugotan ang pagkaon sa pinggan nga adunay usa ka timailhan nga 55 -70 nga mga yunit, apan kini mahimo nga talagsa ra. Ang glycemic index sa usa ka berde nga mansanas, ingon man ang dilaw ug pula, mao ang 30. Mahimo ka luwas mokaon sa mga mansanas uban ang mga cherry, grapefruits, plum, dalandan, peras nga adunay diabetes. Sa pagkonsumo sa dosed, wala’y paglukso sa asukal.
Aplika alang sa type 2 diabetes: posible o dili?
Ang pangutana kung posible nga mokaon sa mga mansanas nga adunay type 2 diabetes kanunay nga nabalaka sa mga tawo nga nag-antos sa sakit.
Ang usa ka tawo nga adunay diabetes nagsugod sa pag-monitor sa pagkaon, gikonsiderar ang matag yunit sa tinapay, pag-drawing sa adlaw-adlaw nga menu, ug pagkontrol sa lebel sa glucose. Busa, sa wala pa mokaon usa ka mansanas alang sa diabetes, ang usa ka diabetes nga makugihon nga nagsunod sa mga lagda sa kinabuhi mangita kasayuran kung ang mga mansanas nagdugang nga asukar sa dugo.
Kung giunsa ug kanus-a nimo makakaon ang prutas sa talakayan gihisgutan sa detalye sa espesyal nga gipalambo nga sub-kaloriya nga diyeta nga giisip sa mga doktor nga detalyado. Kini nga pagkaon giila ang tanan nga mga pagkaon nga girekomenda ug gidili alang sa paglakip sa pagkaon sa pasyente. Kini nag-ingon nga kini nga prutas gikinahanglan alang sa paggamit sa mga tawo nga nag-antos gikan sa kini nga patolohiya.
Tungod kini sa kamatuoran nga ang usa ka mansanas adunay daghang mga butang nga kinahanglanon alang sa usa ka huyang nga organismo, kung wala ang usa ka tawo nga dili makakaon sa mga karbohidrat, mga produkto nga gatas nga gatas, dili makapugong sa pagpauswag sa oportunidad nga mga patolohiya.
Sa miaging seksyon, giingon nga ang mansanas adunay ubos nga glycemic index, apan wala kini gipasabut nga kini nga prutas dili makapukaw sa pagtaas sa lebel sa glucose. Ang sobra nga pagkonsumo niini, labi na ang pagkatam-is, klase nga hinam-is, mahimong mosangput sa kini nga problema.
Diabetics kinahanglan iapil gikan sa pagkaon sa mga lahi sa mga mansanas nga adunay taas nga asukal:
- Slav;
- Lobo
- Revolution sa Oktubre;
- Usa ka damgo;
- Melba
- Bessemyanka Michurinsky;
- Maayo ang Pink;
- Knight;
- Pepin Saffron;
- Ang mga tawo.
Sa atong latitude, ang mga prutas gipaila sa ilang espesyal nga sulud sa asukal:
- Dessert nga Antonovka;
- Ang handumanan ni Michurin.
Alang sa matam-is ang:
- Lungwort;
- Dilaw ang arcade;
- Cypress;
- Medoc;
- Katam-is sa Altai;
- Boxing;
- Candy;
- Mironchik.
Kini nga mga mansanas nagdugang sa asukal sa dugo ug dili kaayo kana gusto alang sa mga diabetes sa pagkaon niini, ug kung dili nimo mapugngan ang pagkaon, makahatag ka us aka gamay nga kagat ug sa aga pa.
Giunsa paggamit?
Sumala sa mga endocrinologist, kini nga prutas gitugutan nga mokaon nga lab-as, ingon man sa adobo, lutong, sa porma sa uga nga prutas.
Ang glycemic index sa usa ka lutong mansanas mao ang 35, nga halos dili lahi sa lab-as. Apan, tungod sa klaro nga mga hinungdan, ang prutas nga maghurno kinahanglan nga wala’y asukar. Kini nga kapilian giisip nga labing mapuslanon alang sa mga pasyente.
Nagaluto apple
Ang usa ka fetus nga gipailalom sa mubo nga panahon sa pagtambal sa kainit dili mawala ang mga mapuslanon nga mga butang, ug ang kantidad sa tubig ug glucose nga gihatag uban niini mikunhod pag-ayo. Uban sa tanan niini, ang prutas nga lutong adunay usa ka espesyal nga makahalipay, gamay nga halas, humot ug humot, matam-is, lami nga karamelo.
Ang mga linuto nga mansanas alang sa type 2 nga diabetes mahimong hingpit nga mapulihan ang mga produkto sa pagkaon sa pasyente nga gidili sa mga doktor: tsokolate, sweets, muffins. Mahimo ka makakaon og prutas ug presko. Siyempre, ang labing mapuslanon ug mahigalaon sa kalikopan, siyempre, ang mga bunga gikan sa imong kaugalingon nga tanaman, nga bag-o lang natusok gikan sa usa ka sanga.
Ang mamala nga bunga kinahanglan nga pagtratar og maayo ug pag-ayo.
Kini tungod kay sa panahon sa pag-andam sa kini nga kaalitan nawad-an sa hapit tanan nga tubig, ang masa sa fetus mikunhod sa daghang beses, ug ang konsentrasyon sa asukal sa kini nagdugang proporsyonal.
Busa, gidala pinaagi sa pagkaon sa uga nga mga prutas, mahimo nimong masuhop ang dili madawat nga dosis sa carbohydrates ug hinungdan sa hyperglycemia. Ang usa ka kombinasyon sa mga mansanas ug type 2 diabetes gidawat usab. Apan ang mga pamaagi sa ibabaw sa pag-andam sa prutas igo aron makadugang lainlain sa pagdiyeta sa usa ka diabetes, ug mahimo nimo nga wala’y gidili nga mga pagkaon kung kritikal nimo nga susihon ang imong sakit ug nahibal-an ang posibilidad nga makadaot sa imong lawas sa ingon nga mga sayup sa nutrisyon.
Kadaghan
Sama sa alang sa lab-as nga prutas, dili nimo maabusohan sila.
Dili kaayo gusto nga mokaon labaw pa sa usa ka medium o usa ka pares sa gamay nga tam-is ug maasim nga mansanas matag adlaw. Ang gipalabi nga oras sa paggamit mao ang buntag, hapon.
Ang mga hinog nga prutas kinahanglan pagakan-on sa hinay-hinay, dili labi sa pipila ka gagmay nga mga clove matag adlaw, apan mas maayo nga maghimo usa ka lami nga ilimnon gikan kanila nga mahimong kapuli sa tsa ug tradisyonal nga sinugba nga bunga - Uzvar.
Sa nagbabad nga mga mansanas, kinahanglan usab nimo mahibal-an ang sukod. Dili girekomenda sa mga doktor ang pagkaon nga labi pa sa usa ka gamay nga prutas, nga giandam sa kini nga paagi, kada adlaw. Giatiman sa mga doktor ang mga lutong prutas sa hudno nga labi ka makanunayon, tungod kay ang asukal sa kanila adunay bahin nga nalaglag, ug ang sobra nga umog nag-evaporates.Ang mga sinugba nga mansanas nga adunay diabetes mahimong kan-on imbis nga manamit ang pagkaon - kini parehas nga lami ug kaayo mapuslanon. Gikan sa usa o duha nga gagmay nga mga prutas nga linuto sa niini nga paagi, wala’y kadaut.
Apan angay nga dili na sila mangaon sa hapon. Bisan pa sa kamatuuran nga kini nga prutas wala’y bisan unsang mga kontraindiksiyon, adunay mga patolohiya diin imposible nga kaonon kini.
Mao nga, ang mga tawo nga nag-antos gikan sa pagpalala sa ulser sa tiyan o duodenum, ingon man mga pasyente nga adunay hyperacid gastritis, dili makakaon usa ka lab-as nga prutas. Kini gidili sa pagkaon niini uban sa exacerbation sa pancreatitis.
Gawas pa sa mga mansanas alang sa panahon sa aktibo nga yugto, ang nahabilin nga lab-as nga mga prutas ug mga utanon kinahanglan iapil. Kung ang usa ka alerdyi usa ka patukma nga patolohiya, ang pula nga prutas nga dili gusto nga kan-on hugot nga gidili.
May kalabutan nga mga video
Mahimo ba ako makakaon sa mga mansanas nga adunay taas nga asukal sa dugo? Unsa man ang pamatasan sa ilang gigamit? Ang tubag sa video:
Ang pagtigum sa tanan nga mga sa ibabaw, kinahanglan ihinapos nga ang kombinasyon sa mga mansanas ug type 2 nga diabetes madawat. Apan ang katapusan nga desisyon sa pagpaila sa kini nga prutas sa pagkaon sa usa ka tawo nga nag-antos sa diabetes kinahanglan himuon sa endocrinologist, nga tagdon ang kahimtang sa pasyente, nga gitagna ang mga gipaabut nga benepisyo ug posible nga mga peligro.
Kinahanglan nga hinumdoman nga sa kanunay ang mga doktor nagboto alang sa presensya sa mga mansanas sa pagdiyeta sa mga diabetes, tungod kay ang ilang mga benepisyo alang sa lawas nga huyang sa sakit hinungdanon, apan tungod sa mga contraindications, kinahanglan ang konsultasyon sa espesyalista.
