Kapin sa 70% sa mga tawo nga sobra sa timbang ang mikunsum sa mga 60 g nga asukal (12 ka kutsarita) matag adlaw. Dugang pa, ang matag segundo sa kanila wala mahibal-an o wala maglakip sa kamahinungdanon sa kung unsa kadaut ang kini nga carbohydrate sa lawas.
Apan dugang pa sa usa ka dili maayo nga numero, ang sobra nga asukal modala sa pag-uswag sa usa ka makuyaw nga sakit - ang diabetes mellitus, nga, kung dili pagtratar dayon, mahimo’g hinungdan sa kamatayon. Ang diabetes mao ang kasagaran nga sakit sa ikatulo nga dapit pagkahuman sa oncology ug cardiovascular pathologies.
Ang gidaghanon sa mga diabetic nagdugang 2 nga beses matag tuig. Apan sa sinugdanan nga yugto, ang ikaduha nga tipo sa sakit mahimong mamaayo, apan mas maayo nga mapugngan ang pag-uswag niini pinaagi sa pagpadayon sa usa ka tukma nga estilo sa kinabuhi, labi na, pinaagi sa paggamit sa mga pagkaon nga makatabang pag-neutralize sa asukar sa dugo.
Mga hinungdan ug mga timailhan sa hyperglycemia
Sa dili pa ipaubos ang lebel sa glucose, kinahanglan nga mahibal-an kung taas ba kaayo kini. Pagkahuman sa tanan, sa wala makontrol nga paggamit sa pipila nga mga pagkaon, mahimo’g mamugna ang hypoglycemia, nga delikado usab. Ang labing kasaligan nga pamaagi alang sa pagtino sa glycemic index usa ka pagsulay sa dugo.
Una, angay nga pamilyar ang mga sintomas sa hyperglycemia. Kanunay kini nga pag-ihi, uga nga baba ug grabe nga kauhaw.
Usab, ang pasyente mahimo’g nagdugang sa presyon sa dugo, tungod sa pagkonsumo sa daghang kadaghan sa pluwido, ang mga kidney dili makasulud sa ilang panguna nga mga gimbuhaton.
Dugang pa, ang mga mosunud nga simtomas duyog sa diabetes mellitus:
- Ang dili makatarunganon nga pagkawala sa timbang tungod sa kakulangan sa insulin, busa ang glucose dili masuhop ug ang lawas makasinati sa gutom sa enerhiya.
- Ang mga samad ug uban pang mga depekto sa panit nga nagpakita tungod sa pagtaas sa viscosity sa dugo.
- Pagduka, labad sa ulo, gikapoy. Ang Hygglycemia usab negatibo makaapekto sa paglihok sa utok.
Ang posible nga mga hinungdan nga nagdala sa taas nga glucose naglakip sa malnutrisyon, daghan sa mga pagkaon nga dali-karbohidrat. Usab, ang risgo sa pagpalambo sa hyperglycemia nagdugang uban ang kadaot ug mga kadaot sa utok, stress ug endocrine pathologies.
Dugang pa, ang posibilidad sa pagdako sa diabetes nag-uswag uban ang usa ka dali nga pagkinabuhi o sobra nga kalihokan, operasyon sa mga organo sa pagtunaw ug adunay mga makatakod ug laygay nga mga sakit.
Giunsa makontrol ang lebel sa asukal?
Dili ra usa ka diabetes, apan kinahanglan mahibal-an sa tanan kung unsang mga indikasyon sa glycemic ang gikonsiderar nga normal alang kaniya. Ang lebel sa asukal lainlain sa edad. Sa mga bag-ong natawo, ang normal nga konsentrasyon gikan sa 2.8 hangtod 4.4, sa mga bata nga wala’y 14 anyos - 3.33-5.55, gikan 14 hangtod 50 ka tuig - 3.89 hangtod 5.83, ug sa mas tigulang nga edad - gikan sa 3.89 hangtod 6.7.
Adunay lainlaing mga grupo sa mga sample sa pagsulay sa glucose sa dugo. Kasagaran ang pagtuon gibuhat sa usa ka walay sulod nga sutra sa tiyan. Ang managsama nga mga pagsulay mahimo usab nga himuon sa daghang oras human sa pagpangaon ug sa usa ka walay sulod nga tiyan.
Dugang pa, ang sample mahimo nga random, nga mao, gawasnon sa pagkaon sa pagkaon. Ang susamang mga pagtuon gipahigayon kauban ang uban pang mga pagsulay. Kinahanglanon sila alang sa usa ka kinatibuk-an nga pagtuki sa pamatasan sa sangkap ug pag-monitor sa dagan sa diabetes.
Sa presensya sa diabetes, gihimo ang pagsukod sa glycemia gamit ang usa ka glucometer. Aron mahimo kini, ipusok ang usa ka tudlo gamit ang lancet, ug dayon ang sangputanan nga pagbutang sa dugo gibalhin sa aparato, nga naghatag sangputanan sa usa ka segundo nga segundo.
Apan sa mas kasaligan nga mga pagtuon ang gilakip sa mga nahimo sa mga institusyong medikal. Kasagaran, usa ka pagsulay sa oral tolerant sa glucose ang gihimo sa mga klinika, apan ang labing tukma nga tubag makuha kung duha ang pag-analisar. Ang una gidala sa usa ka walay sulod nga tiyan pagkahuman sa tulo ka adlaw nga pagdiyeta, ug ang ikaduha pagkahuman sa 5 minuto, kung ang pasyente nag-inom usa ka solusyon sa glucose, ug pagkahuman sa pipila ka oras naghatag dugo usab.
Kung ang presensya sa laygay nga hyperglycemia gipamatud-an, nan ang diabetes kinahanglan maghunahuna kung giunsa ang pagwagtang niini ug pag-neutralize sa asukar sa dugo.
Girekomenda sa mga doktor ang usa ka pagkaon, pag-aghat sa mga ahente sa hypoglycemic ug pag-ehersisyo. Apan posible ba nga ipaubos ang lebel sa glucose nga adunay pipila nga mga pagkaon ug ilimnon?
Mga pagkaon nga nagpaubos sa asukal
Tungod kay ang glucose dili sakto nga masuhop sa diabetes mellitus, nga adunay ingon nga sakit nga angayan mahibal-an kung unsa ang mahimo nga hinungdan sa normal nga pagsuyup sa asukal ug makunhuran ang konsentrasyon niini. Una sa tanan, ang usa ka pagkaon nga puno sa fiber, nga nagpugong sa glucose nga dili masuhop sa dingding sa bituka sa dugo, kinahanglan nga iapil sa diyeta sa usa ka diabetes.
Ang mga pagkaon nga mayaman sa hibla nagalakip sa lainlaing mga utanon, lakip ang Jerusalem artichoke, kalabasa, kalabasa, kamatis, pepino, repolyo, kampanilya ug mga talong. Usab, ang daghang mga dietary fiber makita sa oatmeal ug tibuuk nga mga lugas. Adunay usab fiber sa mga gulay (dill, lettuce, parsley, spinach) berries ug prutas (citrus fruit, avocados, mansanas), diin adunay daghang mga bitamina ug mineral usab.
Dugang pa, gikinahanglan ang pagkaon alang sa diabetes nga adunay gamay nga glycemic index. Pagkahuman sa tanan, ang pagkaon nga adunay usa ka taas nga GI nagdala sa usa ka paspas nga pagdugang sa lebel sa asukal, ug ang usa ka mas ubos nga GI wala magtugot sa usa ka kalit nga pag-ambak sa glucose. Lakip sa kini nga kategoriya ang mga pagkaon nga adunay kaloriya nga wala’y daghang mga tambok ug karbohidrat.
Dugang sa mga produkto sa itaas alang sa diabetes, kini mapuslanon:
- seafood - adunahan sa protina ug adunay ubos nga GI;
- mga panakot - gipalihok ang metabolismo sa karbohidrat, nagpalambo sa pagsuyup sa glucose (paminta, cinnamon, turmeric, cloves, ahos, luya);
- mga nuts - adunahan sa protina, fiber, komplikado nga carbohydrates, salamat sa ilang regular nga paggamit, ang risgo sa pagpalambo sa diabetes gipaubos sa 30%;
- sibuyas ug ahos - pukawon ang gimbuhaton sa pancreas, adunay mga flavonoid, pagpa-aktibo sa mga proseso sa metaboliko ug mapalambo ang pagsuyup sa asukal;
- mga legume - puno sa protina ug pagkaon sa fiber, pagdugang sa pagtago sa insulin;
- uhong - adunay sulud nga fiber, adunay usa ka ubos nga GI;
- keso sa tofu - adunay usa ka gamay nga glycemic index.
- tambok sa utanon - ang lana nga flaxseed nga dato sa omega-3 fatty acid labi ka mapuslanon.
Mga remedyo sa mga tawo nga nag-neutralize sa glucose sa dugo
Aron dali ug luwas nga makunhuran ang konsentrasyon sa asukal, gigamit ang dahon sa blueberry. Aron maandam ang mga produkto nga gibase sa kini, 1 panamilit. l Ang hilaw nga materyal gibubo uban ang usa ka baso nga tubig nga Nagabukal ug gipuga sa 30 minuto. Sabaw pag-inom 3 p. 250 ml kada adlaw sulod sa lima ka adlaw.
Duha ka tbsp. mga kutsara sa aspen bark nga gibubo tunga sa usa ka litro nga Nagabukal nga tubig ug gisunog sa 30 minutos. Ang tambal nga na-infect sulod sa 2-4 ka oras, na-filter ug nahubog sa 0,5 mga pambalot. sa wala pa mokaon 2-4 p. kada adlaw sa 2-3 ka adlaw.
Usa ka kutsarang puno sa shredded bulak nga bulak adunay gibubo nga 250 ml nga tubig nga Nagabukal ug gipugos sulod sa 3 ka oras. Ang usa ka decoction hubog tulo ka beses sa usa ka adlaw alang sa ¼ stack. sa sulod sa 4 ka adlaw.
Dugang pa, sa diabetes, girekomenda ang paggamit sa Mumiye. Kini usa ka mineral nga India diin adunay mga dibenzo-alpha pyrons, fulvic acid ug peptides, nga nagpahinungod sa asukal sa dugo ug kolesterol. Ang tambal giandam sama sa mga musunud: 4 g Mumiye natunaw sa Art. l linuto nga tubig ug pagkuha sa 3 p. adlaw-adlaw nga adunay mga pagkaon alang sa 2-3 ka adlaw nga sunud-sunod.
Ingon usab, kung ang hyperglycemia naugmad sa type 2 diabetes, ang mapait nga cucumber sa Asia kanunay nga gigamit, nga nagpadali sa metabolismo sa karbohidrat. Aron mapalig-on ang glycemia, ang 20 ml sa duga sa tanum gikuha sa panahon sa pagpangaon sulod sa 2-3 ka adlaw.
Adunay daghang mga matunaw nga mga lanot sa tanum sa cognac nga nag-normalize sa glucose sa dugo ug kolesterol. Ang harina gihimo gikan sa mga tubo sa cognac, 1 g nga gisagol sa 1 panamilit. l linuto nga tubig. Nagpasabut sa pag-inom 1 p. kada adlaw sulod sa duha ka adlaw.
Ang Ginseng usa ka tanum nga luwas ug dali nga nagpaubos sa lebel sa glucose, gipauswag ang pagkatago sa insulin, gilimitahan ang siklo sa tri-carboxylic acid, gipataas ang paglihok sa pancreatic beta cell ug gipugngan ang pag-uswag sa mga pag-atake sa kasingkasing. Sa usa ka adlaw, kini igo nga pagkuha 25 mg nga pulbos gikan sa mga gamot sa tanum ug pagkahuman sa 3 ka adlaw ang hyperglycemia mahanaw.
Sa usa ka kalit nga paglukso sa lebel sa glucose, mahimo nimong gamiton ang mosunud nga resipe sa folk. Ang duga sa usa ka lemon ug 1 hilaw nga itlog gisagol ug gikuha sa usa ka walay sulod nga tiyan. Mahimo ka mag pamahaw pagkahuman sa 1 ka oras. Gihimo ang pagtambal alang sa 3 nga mga adlaw, ug pagkahuman sa 10 nga adlaw, gisubli ang therapy.
Sa konklusyon, angay nga matikdan nga ang pag-abuso sa asukal makadaot dili lamang alang sa mga diabetes. Pagkahuman, ang produkto adunay negatibo nga epekto sa panit, kuko, buhok, nagpalala sa kahimtang, nakagambala sa normal nga pagkatulog, nagpasiugda sa pagkatigulang ug hinungdan sa pagsalig sama sa mga sigarilyo ug alkohol.
Ang video sa kini nga artikulo naghatag mga rekomendasyon alang sa pagpaubos sa asukal sa dugo.
