Posible kini, apan dili tanan: unsang mga uga nga prutas ang mapuslanon alang sa type 1 ug type 2 nga diabetes, ug diin dili?

Sa presensya sa diabetes, kinahanglan nga limitahan sa mga tawo ang ilang pagkaon. Kini mapadapat dili lamang sa mga tam-is, apan usab sa ubang mga lamian nga adunay taas nga glycemic index.

Hinungdanon kaayo nga maghimo usa ka lista sa gitugotan ug gidili nga mga pagkaon aron makahimo usa ka angay nga pag-diet sa therapeutic.

Daghang mga diabetes ang wala mahibal-an ang epekto sa pipila nga mga pagkaon sa lawas, nga delikado kaayo. Ang pagkaon, bahin sa mga kaayohan ug mga katalagman nga pipila ra ang nahibal-an, mga uga nga prutas. Ikasubo, ang mga uga nga prutas adunay daghang kantidad nga asukal. Ug kini, ingon sa nahibal-an nimo, hilabihan nga dili gusto alang sa lawas sa pasyente. Kini dili girekomenda alang sa daghang mga diabetes sa bisan unsang matang sa diabetes.

Bisan pa, sa husto nga pamaagi sa pagluto, posible nga makamugna ang mga kahimanan sa culinary gikan niini, nga gihulagway sa daghang gidaghanon nga positibo nga mga kabtangan alang sa mga tawo nga adunay kapansanan nga metabolismo sa karbohidrat. Ang hinog nga prutas alang sa diabetes usa sa pinalabi nga mga tam-is. Mahimo ba nako nga kaon sila ug unsa ang mga pinuga nga prutas nga mahimo nako kaon uban ang type 2 diabetes?

Mapuslanon nga kabtangan

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang usa ka kalidad, husto ug balanse nga pagkaon alang sa diabetes kinahanglan nga maglakip sa mga prutas.

Tungod kay dili sila mapadayon nga bag-o sa dugay nga panahon, adunay mga piho nga paagi aron anihon kini sa dugay nga panahon.

Usa sa pinakapopular nga mga pamaagi mao ang dehydration (dehydration). Kung gigamit kini gikan sa mga lab-as ug juicy fruit, mahimo nimo makuha ang uga nga prutas. Kini nga pamaagi sa mga produkto sa pag-ani nahibal-an na sukad pa sa una nga mga panahon.

Kinahanglan nga nakita nga ang uga nga mga berry, sama sa pasas, viburnum, wild rose, giklasipikar usab nga mga prutas nga uga. Dayag, ang mga konsepto sa uga nga prutas ug mga berry wala magsugod nga mabahin tungod sa parehas nga pamaagi sa pag-ani. Ang bunga nga namala sa adlaw usa ka gamay nga produkto. Aron makuha kini, ang mga hilaw nga materyales giproseso nga adunay espesyal nga sugar syrup sa wala pa mag-uga.

Ang hinog nga bunga mahimong makuha sa duha ka paagi:

1. sa balay. Aron mahimo kini, pag-andam sa hilaw nga materyales sama sa mosunod: rinse ug uga ang bunga o mga berry. Dugang pa, kung kini mansanas o peras, pag-ayo nga putlon kini nga mga manipis nga hiwa. Pagkahuman niana, ang sangputanan nga produkto gibutang sa usa ka layer sa usa ka linuto sa kalaha ug gibiyaan sa kini nga porma sa silaw sa adlaw hangtod ang hingpit nga umog hingpit nga maminusan. Aron mapahinungdan ang proseso sa pag-andam, kinahanglan nimo ibutang ang kalaha sa usa ka mainit nga hudno;
2. sa produksiyon. Aron maandam ang uga nga mga prutas, gigamit ang pipila ka mga tanum - mga dehydrator.

Ingon usa ka lagda, ang prinsipyo sa tanan nga pamaagi parehas: ang paglabay sa mga prutas ug berry gikan sa 80% nga kaumog.

Ang labing kasagarang namala nga bunga mao ang mga musunud:

• pasas ug pasas (pinauga nga mga ubas sa pila ka klase);
• uga nga mga aprikot ug aprikot (gihimo gikan sa mga pitted ug pitted apricots, sa tinuud);
• prun (uga nga mga plum);
• mansanas
• mga peras
• mga petsa;
• saging
• pakwan;
• pinya
• viburnum.

Ang mga uga nga prutas nga adunay diabetes adunay daghang daghang positibo nga kabtangan, nga naglakip sa mga mosunod:

1. sila makahimo sa pagkuha sa labing gamay nga wanang kay sa lab-as nga mga prutas ug berry. Ingon usa ka lagda, ang pagkawala sa kaumog sa kamahinungdanon makaapekto sa ilang gibug-aton. Dugang pa, sila labi ka labi kadali sa pagtipig: kini wala magkinahanglan usa ka ref;
2. Ang kini nga produkto, depende sa orihinal nga prutas, adunay usa ka espesyal nga lami. Alang sa kadaghan, ang namala nga mga bunga matam-is, ug ang uban adunay dili mamatik nga kaasiman. Ang mga mineral, bitamina complex, macro- ug microelement hingpit nga gitipig sa kanila. Apan adunay usa ka hinungdanon nga minus - ang pagpaayo mahimo nga makunhuran ang kantidad sa bitamina C. Bisan pa, ang tanan nga ubang mga benepisyo nagpabilin sa lugar;
3. ang tanan nga mga lahi sa kini nga produkto adunay usa ka sagad nga mapuslanon nga kabtangan - usa ka impresibo nga hugpong sa mga bitamina ug tanan nga kinahanglan nga mga elemento sa pagsubay.
4. Angay nga matikdan nga ang pipila ka mga uga nga prutas adunay malumo ug humot nga humot.

Ang matag usa sa mga bunga nga nalaya adunay kaugalingon nga komplikado sa mga hinungdanon nga nutrisyon:

• Ang uga nga saging naglakip sa choline, pipila nga mga bitamina B, beta carotene, fluorine, selenium, manganese, iron, zinc, posporus, potassium ug calcium;
• mga petsa nagdugang kantidad sa enerhiya sa lawas, ug usab gi-regulate ang metabolismo niini;
• Ang mga uga nga aprikot makatabang sa kakulang sa potasa, nga usa ka hinungdanon nga sangkap alang sa normal nga ninglihok sa mga kasingkasing ug mga ugat sa dugo;
• Ang mga bulig makatabang sa digestive tract nga buhaton ang ilang trabaho sa hustong paagi.

Natingala ang daghang mga diabetes: makakaon ba ako mga uga nga prutas nga adunay type 2 diabetes? Siyempre, kung gamiton nimo kini sa walay kutub nga gidaghanon, mahimo kini nga hinungdan sa usa ka mahait nga pagtaas sa asukal sa dugo. Angay usab nga matikdan nga ang mga pinauga nga prutas igo kataas sa kaloriya, busa ang ilang numero kinahanglan nga estrikto nga kalkulado alang sa sobrang katambok.

Unsa ang mga pinuga nga prutas nga mahimo nako pagkaon sa diabetes?

Sa wala pa magpadayon aron mahibal-an kung unsang mga uga nga bunga ang posible nga adunay type 2 diabetes ug type 1 diabetes, ug kung dili, kinahanglan nga magtumong ka sa glycemic index sa pipila ka mga pagkaon:

1. bunga. Kini ang labing dili makadaot ug mapuslanon nga mga espisye. Makakaon nimo ang uga nga prutas nga adunay type 2 diabetes aron ang asukal dili motaas;
2. pasas. Ang kini nga indikasyon 65, nga gikonsiderar nga dili madawat sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes. Siyempre, ang uga nga mga ubas mahimong mokaon sa mga pasyente sa mga endocrinologist, apan uban ang grabe nga pag-amping;
3. pinya, saging ug mga cherry. Ang mga kategorya nga gidili nga gamiton, tungod kay ang glycemic index sa mga uga nga prutas, sumala sa lamesa, sila taas kaayo;
4. uga nga mga mansanas. Alang sa pagpauga, mas maayo nga magpili mga berde nga mansanas, tungod kay sila mahimong usa ka maayo kaayo nga sangkap alang sa pag-andam sa mga compotes ug uban pang mga ilimnon. Ang glycemic index niini nga prutas sa uga nga porma 29, nga gidawat alang sa mga diabetes;
5. uga nga mga aprikot. Ang indeks sa glycemic niini mao ang 35. Bisan sa gamay nga indeks, angay nga timan-an nga ang kini nga produkto taas sa carbohydrates, nga ang mga tawo nga adunay mga endocrine disorder kinahanglan nga limitahan sa ilang pagkaon. Tungod niini ang hinungdan nga ang mga uga nga aprikot mahimong kan-on sa gamay nga kantidad;
6. exotic uga nga mga prutas. Kini dili girekomenda nga mokaon bisan unsang klase nga produkto. Tinuod kini labi na sa mga abukado, guavas, mangga ug prutas nga gihigugma. Sa diabetes sa ikaduha nga tipo, ingon man sa mga paglapas sa digestive tract, hugot nga gidili ang pagkaon niini. Ang lain pang lista sa mga dili gusto nga mga pagkaon naglakip sa kanyon, durian ug papaya.

Mao, posible ba nga mokaon sa uga nga prutas alang sa diabetes?

Mahimo nga ihinapos nga gitugotan ang mga diabetes sa pagkaon sa mga pinuga nga prutas, ang hilaw nga materyales nga adunay mga aprikot, oranges, mansanas, grapefruit, quince, peach, lingonberry, viburnum, strawberry, cranberry, tangerines, lemon, pomegranates, plum ug raspberry.

Ingon nga usa ka lagda, ang tanan nga mga sa ibabaw nga uga nga prutas alang sa type 2 nga diabetes mellitus gigamit pareho alang sa pag-snack, ug alang sa pag-andam sa mga compotes ug jelly (natural, wala magdugang asukar).

Giunsa paggamit?

Human mahibal-an kung unsang mga uga nga prutas ang mahimong kan-on uban ang diabetes ug kung diin dili mahimo, kinahanglan nimong masabtan ang mga lagda sa paggamit:

1. Mahimo ba ako nga moinom og uga nga compote sa prutas alang sa diabetes mellitus type 1 ug 2? Posible kini, apan sa wala pa mag-andam compote o jelly, girekomenda nga hugasan sa hingpit ang uga nga mga prutas, nga human niini kinahanglan ibubo sa bugnaw nga tubig ug ibilin sa kini nga porma sa daghang mga oras. Dugang pa, human maandam ang produkto, kinahanglan ibubo kini sa limpyo nga tubig ug sunugon. Human sa pagpabukal, pag-agas sa tubig, pagdugang usa ka bag-ong bahin ug buhata usab ang parehas. Pagkahuman lamang niini mahimo ka magsugod sa pagluto compote. Kung gusto, mahimo ka magdugang usa ka gamay nga cinnamon, nutmeg ug asukal nga kapuli sa compote sa mga pinuga nga prutas alang sa type 2 diabetes;
2. kung mokaon sa uga nga mga prutas, kinahanglan una sila mahumok sa tubig;
3. ang uga nga prutas mahimo usab nga magamit sa paghimo og tsaa. Aron mahimo kini, pagdugang usa ka gamay nga panit sa mga berde nga mansanas sa pag-inum;
4. kung ang pasyente nagakuha antibiotics, kinahanglan nga pag-amping ang sobra, tungod kay ang pipila ka mga matang sa uga nga bunga mahimo’g madugangan ang epekto sa mga tambal sa lawas.

Pila ang mahimo sa mga diabetes?

Paggamit matag adlaw gitugotan:

• usa ka kutsara nga pasas;
• tulo ka kutsara nga prun;
• usa ka uga nga petsa.

Ang mga dili parehas nga lahi sa mga mansanas sa porma sa mga uga nga prutas, maingon man mga peras ug currant, gitugotan nga mangaut-ut sa walay kutub nga kantidad.

Ang indeks sa glycemic

Ang glycemic index makatabang sa pagtubag sa pangutana kung ang mga uga nga bunga nagdugang nga asukar sa dugo.

Ingon sa nahisgutan na, sumala sa kini nga indikasyon, ang mga petsa, igos, saging, ug mga cherry kinahanglan nga hingpit nga dili iapil gikan sa pagkaon sa usa ka diabetes.

Apan ang mga mansanas, prutas ug uga nga apricot, tungod sa ubos nga glycemic index, gitugotan nga mausik adlaw-adlaw.

May kalabutan nga mga video

Posible ba nga adunay mga prutas nga diyabetes nga adunay mga bunga? Ug posible ba nga maghugpong ang uga nga prutas alang sa diabetes? mga tubag sa video:

Sa kinatibuk-an, ang diabetes ug uga nga prutas usa ka balido nga kombinasyon. Dili girekomenda nga molapas sa gitugotan nga kantidad sa uga nga prutas, tungod kay mahimo kini hinungdan sa dili masulub-on nga kadaot sa tibuuk nga lawas. Kini hinungdanon kaayo aron makontrol ang kadaghan sa mga karbohidrat nga gihatag sa pagkaon aron malikayan ang dili gusto ug makuyaw nga mga surge sa asukal.

Kini lamang ang paagi aron masiguro ang labing taas nga kaluwasan alang sa imong kahimsog. Sa wala pa mokaon bisan unsa nga matang sa uga nga prutas, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor nga magtino sa gitugotan nga kantidad sa matag lahi.