Mga sangkap nga sama sa bitamina - unsa man kini?

Unsa man kini

Ang mga sangkap nga sama sa bitamina dili makahilo ug, dili sama sa mga bitamina, mahimo nga part synthesized sa lawas ug usahay mosulod sa istruktura sa mga tisyu. Maayo na lang, ang mga sangkap nga sama sa bitamina kinahanglan mosulod sa lawas nga dunay pagkaon (kung wala kini synthesized sa mga tisyu sa ilang kaugalingon), apan tungod sa ubos nga kalidad sa mga modernong produkto, dili kini kanunay nga mahitabo: daghang mga tawo ang karon kulang sa bitamina nga sama sa mga compound. Tungod niini nga hinungdan, ang pipila ka mga sangkap gikan sa kini nga klase makit-an sa mga suplemento sa bitamina.

Ang epekto sa physiological ug therapeutic sa matag usa sa mga elemento mahisgutan sa sunud nga mga seksyon.

Balik sa mga sulud

Klasipikasyon

Ang pila ka mga pagklasipikar nga mga butang sa opisyal nga literatura sa siyensya ug medikal matag karon nga gibag-o, ug ang pipila nga mga termino (pananglitan, "bitamina F") giisip nga dili na mahimo’g. Sa kinatibuk-an, ang mga compound nga sama sa bitamina usa ka dili maayo nga gitun-an nga grupo sa mga kemikal: usa ka pagtuon sa ilang papel sa pisyolohiya ug hinungdanon nga mga gimbuhaton sa lawas nga nagpadayon hangtod karon.

Balik sa mga sulud

Ang tahas sa physiological

Choline (B4)

Ang Choline, sumala sa bag-ong pagtuon sa syensya, usa ka kritikal nga sangkap nga sama sa bitamina nga susama sa kantidad sa mga bitamina. Sa usa ka gamay nga kantidad, ang Choline mahimo nga synthesized sa atay (uban ang pag-apil sa bitamina B₁₂), apan kini nga kantidad kasagaran dili igo alang sa mga kinahanglanon sa lawas.

Alang sa mga diabetes, hinungdanon kaayo si Choline tungod kay nalambigit kini sa metabolismo sa tambok ug usa ka prophylactic batok sa atherosclerosis ug uban pang mga pagbag-o sa pathological sa vascular system (mahimo ka magbasa labi pa bahin sa atherosclerosis sa kini nga artikulo). Buot ipasabut, ang choline kinahanglan tunawon adlaw-adlaw sa pagkaon.

Ang Choline usa ka pipila ka mga elemento nga gawasnon nga makasulod sa babag sa utok sa dugo (kini nga istraktura nanalipod sa utok gikan sa mga pagbag-o sa komposisyon sa dugo nga may kalabutan sa nutrisyon).

Ang kakulangan sa choline mahimong makapukaw sa usa ka ulser sa tiyan, atherosclerosis, dili matandog nga tambok, taas nga presyon sa dugo, ug pagkapakyas sa atay. Sa mga diabetes, ang usa ka kakulang sa choline mahimong mosangput sa lainlaing mga komplikasyon sa usa ka vascular nga kinaiya - lakip ang lokal nga tisyu nga necrosis.

Balik sa mga sulud

Inositol (B8)

Bitamina B₈ nga gilangkuban sa nerve tissue, lacrimal ug seminal fluid, kabahin sa lens sa mata. Sama ni Choline, makatabang kini aron mapaubos ang lebel sa makadaot nga mga acid acid, adunay makapakalma nga epekto, ug pag-regulate sa mga gimbuhaton sa motor sa mga tinai ug tiyan.

Alang sa mga diabetes, ang Inositol usa ka hinungdanon nga elemento alang sa mosunud nga hinungdan - ang mga progresibo nga proseso sa pathological sa diabetes nagdala sa kadaot sa mga pagtapos sa nerbiyos: nakaplagan nga ang mga biological supplement uban ang bitamina B₈ makahimo sa bahin nga pagwagtang sa mga kadaot.

Balik sa mga sulud

Bioflavonoids (Vitamin P)

Ang mga bioflavonoid naglangkob sa usa ka grupo sa mga sangkap nga naglakip sa Rutin, Citrine, Catechin, Hesperidin. Kini nga mga substansya adunay mga gimbuhaton nga panalipod sa mga organismo sa tanum, bisan pa, sa makausa diha sa lawas sa tawo, sa usa ka bahin nagpadayon sa pagbuhat sa ilang mga gimbuhaton nga pagpanalipod.

Sanglit kini nga mga sangkap nalaglag sa taas nga temperatura, kinahanglan nga gamiton nimo ang mga produkto sa tanum nga adunay sulud niini, sa wala pa ma-edukar nga porma.

Balik sa mga sulud

L-carnitine

Ang tambalan aktibo nga gigamit sa sports ug bodybuilding: adunay kini anabolikong epekto ug gigamit ingon usa ka hinungdan nga bahin sa pagkaon nga pagwagtang (pag-usab ngadto sa enerhiya) nga sobra nga tambok gikan sa lawas sa usa ka atleta. Ang papel sa physiological sa L-carnitine mao ang paghatud sa mga fatty acid alang sa synthesis sa ATP sa mitochondria (cell "energy stations").

Ang kini nga sangkap, busa, usa ka unibersal nga himan alang sa pagpaayo sa kahimtang sa bioenergetic sa lawas sa bisan unsang sakit ug kahimtang sa pathological (pananglitan, pagkaubos sa nerbiyos ug pisikal). Ang kakulangan sa Carnitine mahimong mosangput sa anam-anam nga pag-uswag sa mga sakit sama sa angina pectoris, pagkapakyas sa kasingkasing, ug pagkabulag nga pagkabulag.

Balik sa mga sulud

Orotic acid (B13)

Bitamina B₁₃ nag-apil sa paggama sa mga nucleic acid, sa ingon gipukaw ang synthesis nga protina ug mga proseso sa pagtubo sa lawas. Ang sangkap nagpauswag sa function sa myocardial contractile ug function sa atay, adunay mga mapuslanon nga epekto sa mga function sa reproduktibo ug pagpalambo sa fetal sa panahon sa pagmabdos.

Balik sa mga sulud

Lipoic acid

Ang bitamina N usa ka gamhanan nga antioxidant ug tigpanalipod sa uban pang mga antioxidant. Gipugngan niini ang sobra nga pagporma sa adipose tissue, nga mao, gisuportahan niini ang normal nga metabolismo - usa ka kabtangan nga bililhon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes.

Kini gigamit alang sa laygay nga pagkakapoy nga syndrome, atherosclerosis.

Balik sa mga sulud

Pangamic acid

Sa₁₅ gipukaw niini ang synthesis nga protina, pag-normalize ang lebel sa kolesterol, nag-apil sa mga proseso sa oksihenasyon, gipalambo ang pag-alsa sa oxygen pinaagi sa mga tisyu, gipakunhod ang mga sintomas sa angina pectoris ug cardiac hika, ug adunay detoxifying mga kabtangan.

Balik sa mga sulud

Adlaw-adlaw nga kinahanglanon ug gigikanan

Gipakita sa lamesa ang kasagaran nga adlaw-adlaw nga kantidad sa pagkonsumo sa mga sangkap nga sama sa bitamina: dili tanan nga mga kantidad ang gitukod nga pamatasan sa medisina.

Balik sa mga sulud