Ang gibug-aton sa usa ka tawo nagsalig sa daghang mga hinungdan, ang mga nag-unang mga edad, ang presensya sa laygay nga mga sakit sa lawas, mga kahimtang sa pagtrabaho, ang kinaiyahan sa nutrisyon, ug uban pa.
Sulod sa mga tuig, kini nga numero kinahanglan nga mag-uswag, apan dili mahinungdanon.
Gipasidan-an sa mga siyentipiko nga pagkahuman sa 45 ka tuig, ang gibug-aton sa lawas kinahanglan magpabilin nga lig-on, nga mao, ipadayon sa usa ka labing taas nga lebel nga may kalabutan sa mga kinaiya sa edad.
Busa, ang usa ka mahait nga pagkunhod sa timbang (labaw sa 5-6 kg matag bulan) nga wala pagbag-o ang sukaranang batasan sa pagkaon ug pagkinabuhi giisip sa mga eksperto nga usa ka patolohiya nga simtomas sa bisan unsang sakit. Sa partikular, ang diabetes mahimong usa ka hinungdan sa ingon nga mga sakit.
Uban sa diabetes makakuha tambok o mawad-an sa gibug-aton?
Ngano nga ang pipila nga mga pasyente nga adunay diabetes naus-os nga gibug-aton, samtang ang uban, sa sukwahi, paspas nga nakakuha og gibug-aton ug nag-antus sa hilabihang katambok? Kini tanan bahin sa pathogenesis sa lainlaing mga porma sa sakit.
Ingon sa usa ka lagda, ang mga tawo nga adunay una nga tipo sa diabetes, nga wala magpatunghag insulin, nagsugod "matunaw" pagkahuman nga nagpakita sa una nga mga sintomas sa sakit.
Sa type 1 nga diyabetes, ang usa ka dili igo nga gidaghanon sa insulin (usa ka hormone nga nagbungkag sa glucose) nagpukaw sa kusog nga gutom sa mga tisyu, ingon usa ka sangputanan diin nagsugod sila nga mangita usa ka kapuli sa ilang naandan nga gigikanan sa kusog aron mapadayon ang ilang gimbuhaton.
Sa kini nga kaso, ang gluconeogenesis gi-aktibo, nga mao, ang synthesis sa glucose sa mga tisyu gikan sa mga dili nga karbohidrat nga substrate, nga ang mga kalamnan ug tambok malampuson nga nahimo. Sa literal sila nagsugod sa pagsunog sa atubangan sa among mga mata. Apan tungod sa kakulang sa insulin, ang nakuha nga glucose wala mosulod sa mga selyula sa lawas, apan mobangon ra sa dugo. Ingon usa ka sangputanan, ang kahimtang sa diabetes padayon nga nagkagrabe, ug nagkunhod ang timbang.
Ang mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, sa kasukwahi, dali nga matambok.
Nawala ang ilang timbang nga sa yugto sa pagporma sa mga grabe nga komplikasyon o adunay usa ka dili igo nga gipili nga dosis sa mga tambal.
Sama sa nahibal-an nimo, sa ingon nga mga tawo ang pancreas nag-synthes sa normal nga insulin, ang mga selyula lamang sa lawas ang nagpabiling resistensya niini, ug, sa ingon, ayaw pagkuha glucose. Kini ang hinungdan sa usa ka pagtaas sa asukal sa dugo, ang pagtipon sa mga lipid conglomerates ug ang nakuha nga timbang tungod sa mga lipid compound.
Ang mga nag-unang mga hinungdan ngano nga ang diabetes mawad-an sa gibug-aton
Ang diabetes mellitus sa mga pasyente gipakita sa daghang mga sintomas sa pathological, labi na, ang pag-uswag sa grabe nga kauhaw, dugang nga pag-awhag sa pag-ihi, pagkadaut sa kinatibuk-ang kahimtang, ang hitsura sa uga nga panit ug mga paresthesias, nga mao, tingling o pagsunog sa mga limb. Gawas pa, ang sakit nakaapekto sa gibug-aton sa usa ka tawo nga nagsugod nga lig-on ug, ingon og, dili mabutang sa pagkawala sa timbang.
Usahay kini nga pagkawala sa timbang mahimo’g hangtod sa 20 kg matag bulan nga walay pisikal nga pagpaningkamot ug pagbag-o sa pagdiyeta. Ngano nga mawad-an sa gibug-aton ang mga tawong dunay diabetes? Ang kalit nga pagkawala sa timbang mas komon sa mga pasyente nga nag-antos sa usa ka matang sa diabetes nga wala’y pagsalig sa insulin.
Sa ingon nga mga pasyente, ang pancreatic gland nagdumili sa paghimo og usa ka igo nga kantidad sa hormone sa insulin, nga nag-regulate sa glucose sa glucose. Sa kini nga kaso, ang lawas sa tawo nagsugod sa pagpangita alang sa mga alternatibo nga gigikanan sa enerhiya aron mapadayon ang hinungdanon nga mga gimbuhaton niini, pag-agaw gikan sa mga tambok nga tambok ug kaunuran sa kaunuran.
Ang ingon nga mga proseso nagdala sa usa ka mahait nga pagkunhod sa gibug-aton tungod sa usa ka pagkunhod sa kaunuran ug tambok nga mga sapaw.
Sa diabetes sa ikaduha nga tipo, ang insulin sa lawas sa tawo gipintalan, apan wala mahibal-an sa mga selula sa atay, busa ang lawas nakasinati usa ka mahait nga kakulang sa glucose ug nagsugod sa pagkuhag kusog gikan sa mga alternatibong gigikanan.
Ang pagkawala sa timbang sa kini nga senaryo dili sama ka kusog sa kaso sa type 1 nga diabetes.
Ang grabe nga pagkawala sa timbang ingon usa ka simtomas sa mga komplikasyon sa diabetes
Ang kusog nga pagkawala sa gibug-aton sa diabetes usa ka timailhan sa pagpauswag sa mga pormula niini nga gisulud, nga giubanan sa mga pagbag-o sa pathological sa pagpaandar sa mga internal nga organo, hinungdan sa pagkaubos sa kaugatan ug usa ka hinungdan nga pagkadaot sa kaayohan sa usa ka masakiton nga tawo.
Ang ingon nga mga pagbag-o sa lawas sa pasyente nagpaila nga dili na niya makontrol ang mga proseso sa metaboliko kung wala’y tabang sa gawas, busa, kinahanglan niya ang dugang nga pagtul-id.
Ang kusug nga pagkawala sa gibug-aton mao ang resulta sa pagkagutom sa enerhiya sa mga tisyu sa lawas, nga hinungdan sa mga grabe nga sakit sa metaboliko. Sa sa ingon nga mga pasyente adunay usa ka mahait nga kakulangan sa mga protina sa dugo, ketoacidosis ug anemia maugmad. Kanunay sila mobati kauhaw nga may kalabotan sa pagdugang sa lebel sa glucose.
Unsa ang kakuyaw sa kalit nga pagkawala sa timbang alang sa usa ka tawo?
Ang kalit nga pagkawala sa timbang usa ka peligro nga proseso nga nagdala sa usa ka pagbabag sa normal nga paglihok sa lawas, destabilization sa mga sistema sa enzymatic ug metabolismo.
Lakip sa mga pangunang katalagman sa kusog nga pagbug-aton sa timbang, gipiho sa mga doktor ang mga mosunud nga punto:
- dysfunction sa atay ingon usa ka sangputanan sa pagkawala sa pagpugong sa mga tambok nga mga selula, nga nagsugod sa pagdugmok sa kadali aron mapuno ang kakulang sa enerhiya;
- pagkunhod sa kalihokan sa digestive system, labi na, ang pancreas, apdo sa apdo, tiyan ug tinai;
- kinatibuk-ang pagkahubog sa lawas nga may kalabutan sa usa ka pagkunhod sa gidaghanon sa nagpalibut nga dugo ug ang pagtipon sa mga hilo sa sulod niini - mga produkto sa hinungdanon nga kalihokan sa mga selyula sa lawas sa tawo;
- atrophy sa kaunuran sa kaunuran, nga usa ka pathological nga pagpakita sa proseso sa pagkawala sa timbang ug pagpuno sa nawala nga kantidad sa mga kahinguhaan sa enerhiya tungod sa myocytes (mga selula sa kalamnan).
Kinahanglan ba nako makakuha ug gibug-aton sa ubos nga timbang?
Daghang mga diabetes, nahibal-an ang mga sangputanan sa kalit nga pagkawala sa timbang, naningkamot nga mobalik dayon sa ilang miaging gibug-aton ug makakuha pa og gibug-aton.Apan makatarunganon ba ang ingon nga mga aksyon gikan sa usa ka medikal nga punto?
Natural, ang mga pasyente nga adunay diabetes kinahanglan nga makontrol ang ilang gibug-aton. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang kakulangan niini nagdala sa cachexia, sakit sa kidney ug atay, pagkunhod sa panan-aw ug ang paspas nga pag-uswag sa diabetes nga polyneuropathy.
Sa laing bahin, dili ka kinahanglan nga makalikay og mga libra nga dali, nga nagpauswag sa imong diyeta nga adunay carbohydrates. Ang ingon nga mga aksyon magadugang lamang sa lebel sa glucose sa dugo ug makapasamot sa dagan sa diabetes, nga nakaamot sa paspas nga pag-uswag sa mga komplikasyon niini.
Unsa man ang mga diabetes alang sa pagpahiuli sa gibug-aton sa lawas?
Sa diabetes, ang husto nga pagdiyeta, nga gibase sa kasarangan nga pagkonsumo sa mga pagkaon nga karbohidrat, makatabang sa pagpasig-uli sa gibug-aton.
Sa kini nga kaso, ang pasyente kinahanglan nga kontrolon ang iyang pagdiyeta ug hatagan pagtagad ang glycemic index sa mga produkto sa pagkaon, nga gihatagan lamang ang gusto sa mga naa sa ubos.
Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang pagpaubos sa GI, dili kaayo daghang asukar nga ihatag sa dugo ang kini nga dugo. Dugang pa, ang mga pasyente sa diabetes kinahanglan nga magpadayon sa usa ka taas nga kaloriya nga pagkaon ug mokaon sa mga pagkaon nga nagdasig sa paghimo sa insulin, lakip na ang ahos, lana nga linseed, Brussels sprout, dugos ug gatas sa kanding.
Ang listahan sa gitugotan nga mga pagkaon alang sa taas nga asukal sa dugo naglakip sa:
- bug-os nga lugas sa lugas (labi na ang himsog nga perlas nga barley);
- mga sulud nga produkto sa gatas;
- mga legume, nga mao ang mga lentil, beans, itom nga beans;
- prutas ug mga utanon.
Aron mamaayo, kinahanglan ka mokaon kanunay ug sa gagmay nga mga bahin (hangtod sa 6 nga beses sa usa ka adlaw). Ang mga karbohidrat kinahanglan nga mangaut-ut sa gamay nga kantidad ug parehas sa tibuok adlaw.
Mga sampol nga menu
Ang menu sa mga diabetes dili magkalainlain. Apan ang ingon nga pagkaon kinahanglan alang kanila aron mapadayon ang gibug-aton ug dagway, mapalambo ang ilang kinatibuk-ang kahimtang, ug mapugngan usab ang pagpauswag sa mga komplikasyon sa sakit.
Ang pagdiyeta sa pasyente nga adunay diabetes mahimong ingon sa mga mosunod:
- una nga pamahaw - mga prutas ug usa ka baso nga walay free kefir;
- ikaduha nga pamahaw - lugaw sa barley uban ang mantikilya ug uga nga prutas, berde nga tsaa ug usa ka bran bun;
- paniudto - dalunggan sa isda, lugaw sa millet nga adunay gravy gikan sa atay sa manok, compote nga walay asukal;
- tsa sa hapon - usa ka hiwa sa tinapay nga rye, tsaa;
- una nga panihapon - nilaga nga repolyo nga adunay mga uhong, mansanas, ayran;
- ikaduha nga panihapon - casserole nga keso sa keso, nuts ug kefir.
Mapuslanon nga mga resipe
Kung nag-andam sa mga pagkaon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, kinahanglan hinumdoman nga kinahanglan sila adunay mga pagkaon nga adunay usa ka ubos nga lebel sa glycemic nga dili madugangan ang konsentrasyon sa glucose sa dugo.
Pananglitan, mas maayo nga ipuli ang harina sa trigo uban ang iyang counterpart sa barley, ug patatas nga patubo sa mais. Kung gusto nimo dugangan ang mantikilya sa sinigarilyo, nan mahimo nimo kini, apan kung wala’y pag-abuso, kana dili molapas sa 15 g.
Mga sinugba nga utanon
Ang usa ka mapuslanon nga pinggan mao ang tinadtad nga mga utanon (repolyo, talong ug zucchini, kampanilya nga paminta, ingon man mga kamatis, sibuyas). Ang tanan niini nga mga sangkap kinahanglan nga putlon sa mga cubes ug, ibutang sa usa ka kalaha, ibubo ang sabaw sa utanon. Gipunting ang sangputanan nga komposisyon alang sa mga usa ka oras sa temperatura nga dili sobra sa 160 C.
Ang mga doktor mismo kanunay nga nagrekomenda sa usa ka pinggan sama sa bean soup sa mga diabetes. Sayon ang pagluto. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga magkuha usa ka kumkom nga beans, utanon ug daghang patatas.
Pag-andam sa mga nag-unang sangkap (sibuyas ug patatas) ug ibubo kini uban ang duha ka litro nga sabaw sa utanon. Ibutang ang kalayo, lutoon mo ang mga 15 minuto ug, pagdugang beans, pabukala ang lain nga 10 ka minuto. Pagkahuman isablig ang sabaw sa mga tanum nga utanon ug ipatindog kini sa ilalom sa paglabaw.
May kalabutan nga mga video
Bahin sa mga prinsipyo sa nutrisyon alang sa diabetes sa video:
