Ang Stevia (dugos nga sagbot) usa ka klase nga tanum nga tanum nga tanum nga mitubo sa Central America. Nag-apil sa kapin sa 200 nga mga espisye sa mga sagbot ug mga kahoy.
Sukad sa mga panahon sa una, ang pipila sa mga espisye niini gigamit sa pagkaon. Sa bag-ohay nga mga tuig, ang stevia, ingon usa ka natural nga sweetener, gitutokan pag-usab sa mga panginahanglanon sa usa ka pagkaon nga adunay ubos nga carb.
Sa pagkakaron, ang tanum aktibo nga gigamit sa tibuuk kalibutan ingon usa ka suplemento sa natural nga pagkaon. Magamit ang Stevia sa tanan, gigamit kini imbis asukal alang sa pag-andam sa lainlaing pinggan ug ilimnon.
Komposisyon sa kemikal
Ang panguna nga bahin sa stevia mao ang tam-is nga pagtilaw niini. Kini nga natural nga produkto 16 ka beses nga mas tam-is kaysa sa pino, ug pagkuha sa tanum - 240 ka beses.
Dugang pa, gamay ra kaayo ang kaloriya sa tanum. Alang sa pagtandi: 100 g nga asukal adunay 387 kcal, ug ang parehas nga kantidad sa stevia 16 kcal lang. Kini nga tanum gipakita alang sa paggamit sa mga tawo nga tambal.
Ang Stevia usa ka talagsaon nga tinubdan sa bitamina ug uban pang mga sangkap sa nutrisyon. Naglangkob kini:
- bitamina: A, C, D, E, K, P;
- mineral: iron, yodo, chromium, selenium, sodium, posporus, potassium, calcium, zinc;
- mga pectins;
- amino acid;
- stevioside.
Sa kini nga kaso, ang glycemic index sa tanum zero. Gihimo kini nga usa ka sulundon nga sweetener alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa pancreatic.
Ang mga kaayohan ug kadaut sa usa ka natural nga kapuli sa asukal
Ang Stevia dili lamang usa ka dili kasagaran nga lami - kini nagdala gihapon og daghang mga kaayohan sa lawas.Ang tanum adunay daghang mga antioxidant nga nakatampo sa pagbag-o sa selyula, pag-neutralize sa radionuclides, ug paghinlo sa lawas sa mga salts nga bug-at nga metal.
Ang sagbot nga nagpahinay sa pagpauswag sa mga hubag, pareho nga dili kaayo malignant. Ang mga antioxidant naghimo sa stevia nga usa ka talagsaon nga gamit sa kosmetiko.
Ang tanum gigamit aron makamugna mga krema ug gels alang sa hamtong nga panit. Ang tanom nga tanum nga gihisgutan nagpugong sa wala pa mamatay nga panit, ug usab nagpauswag sa kahimtang sa buhok ug mga lansang.
Gidasig sa Stevia ang paghimo sa pipila nga mga hormone, busa, ang pagpaandar sa endocrine system miuswag. Kini nga tanum nga mapuslanon kaayo alang sa mga lalaki tungod kay nagdugang ang kahanas ug libido.
Ang tanum gipakita alang sa paggamit sa mga tawo nga adunay mga sakit sa sistema sa cardiovascular.
Tungod kini sa taas nga sulud nga potassium sa komposisyon niini. Kini nga mineral nga naglig-on sa mga dingding sa kasingkasing ug dugo.
Ang regular nga paggamit sa stevia makatabang sa pagtangtang sa kolesterol gikan sa lawas, nga mao ang hinungdan sa pag-uswag sa atherosclerosis. Laing tanum ang nag-normalize sa presyon sa dugo. Ang paggamit sa stevia makatabang sa pagpahawa sa pipila nga dili maayo nga mga batasan: pagpanigarilyo, pagkaadik sa alkohol ug mga sweets.
Ang dugos nga balili adunay positibo nga epekto sa metabolismo sa tawo. Kung nag-inum ka tsa, lemonada o uban pang ilimnon uban ang natural nga sweetener niini matag matag kan-anan, mahimo nimo mapalambo ang pagtunaw ug paspas ang mga proseso sa metaboliko.
Gihinloan ni Stevia ang lawas sa mga hilo ug mga hilo. Tungod kini sa sulud sa sulud niini adunay usa ka mapuslanon nga polysaccharide - pectin.
Ang tanum adunay usa ka samad nga pag-ayo, antibacterial ug anti-inflammatory nga epekto. Gigamit kini sa pagtambal sa mga samad ug ulser sa oral lungag, sakit sa panit ug mycoses.
Ang balili epektibo usab alang sa pagtambal sa mga pathologies sa sistema sa respiratoryo. Kini adunay usa ka lig-on nga expectorant nga epekto, nga nagtugot kanimo sa pagpakig-away sa bronchitis. Ang regular nga pag-inom sa stevia nagpauswag sa kahimoan sa sistema sa nerbiyos.
Tsa, kape o usa ka ilimnon nga adunay dugos nga sagbot nga makapalipay, mag-tone ug makapauswag sa kahimtang. Nagdugang usab kini sa sirkulasyon sa dugo sa utok. Salamat sa kini nga mapuslanon nga epekto, mahimo nimo makuha ang kawalay interes, pagkahilo, pagkalipong ug kahuyang. Gipadaghan usab sa tanum ang mga gimbuhaton sa pagpanalipod sa lawas.
Asa magpalit usa ka sweetener?
Mahimo mapalit ang Stevia sa uga nga porma sa yuta, mga papan, powder.Kini magamit sa porma sa syrup.
Kinahanglan nga hinumdoman nga ang powder ug mga papan dili mga pulot nga dugos, apan ang pagkuha niini. Kasagaran, ang ingon nga mga produkto naglangkob sa mga sintetikong mga sweetener, flavorings, colorings ug uban pang mga additives. Ang mga benepisyo sa ingon nga mga produkto sa parmasya gamay ra.
Ang Stevia sa porma sa usa ka powder usa ka konsentrasyon, tungod kay kini usa ka pino nga stevioside nga wala’y mga additives. Paggamit pag-ayo sa kini nga produkto ug sa gamay nga kantidad.
Ang usa ka syrup nakuha pinaagi sa pagbuto sa pagpuga sa mga dahon sa usa ka mabaga nga pagkamakanunayon. Naa sab siya concentrate. Kini nga kapuli sa asukal mahimong mapalit sa mga parmasya ug lainlaing espesyalista sa online nga tindahan.
Ang presyo sa Stevia sweetener sa mga botika
Ang kasagaran nga gasto sa stevia sa mga tablet mao ang 140 - 170 nga mga rubles. Ang presyo niining natural nga asukal nga kapuli sa pulbos, depende sa gibug-aton, magkalainlain gikan sa 100 hangtod 400 nga mga rubles.
Ang gasto sa mga dahon nga uga nga tanum
Ang mga dry stevia dahon gigamit aron matam-is ang tsaa, kape ug uban pa nga ilimnon. Ang kasagaran nga gasto sa mga botika gikan sa 100 hangtod 450 nga mga rubles.
Mga dahon nga stevia
Pila ang gasto sa usa ka herbal tea nga adunay gasto sa stevia?
Kini nga ilimnon wala madugangan ang asukal sa dugo, ug ang mga sangkap niini makatabang sa normal nga sulud sa glucose sa lawas. Kini normalizes pressure, nakapahupay sa kakapoy. Ang kasagaran nga gasto sa herbal tea sa mga parmasya gikan sa 70 ngadto sa 100 nga mga rubles.
May kalabutan nga mga video
Bahin sa mga kaayohan ug kadaotan sa stevia sa video:
Ang Stevia usa ka talagsaon nga produkto nga dili makadaot nga kapuli sa asukal. Ang pagpaila sa tanum niini nga pagkaon, kinahanglan nimo nga bantayan pag-ayo ang reaksyon sa lawas.
Kung adunay usa ka indibidwal nga dili pagpugong sa sagbot, nga gipakita sa porma sa usa ka nakasuko nga digestive tract ug mga alerdyi, ang paggamit niini kinahanglan nga hunongon. Sa wala pa gamiton ang stevia, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka espesyalista.
