Type 1 ug Type 2 Memo Paglikay sa Diabetes

Ang Paglikay sa Diabetes mao ang Paagi sa Panglawas. Ang tukma nga mga lakang nga pagahimoon makawagtang sa sakit sa mga tawo nga nameligro, ug alang sa mga nag-antos sa usa ka sakit, sila mahimong usa ka makaluwas nga panacea.

Sa salamin sa estadistika

Sa tibuuk kalibutan, 6% sa populasyon ang nag-antos sa diabetes. Kada tuig, 6 milyon nga mga tawo ang nadayagnos nga kini nga grabe nga sakit. Sa Amerika, usa sa napulo ka tawo ang adunay diabetes. Matag 7 segundo, gihimo sa mga doktor sa planeta kining makapahigawad nga diagnosis alang sa lainlaing mga pasyente. Kapin sa usa ka milyon nga mga amputasyon ang gihimo matag tuig nga may kalabutan sa mga komplikasyon nga gipahinabo sa diabetes, ug ang paghunong sa kadaot sa mga kidney, mga ugat sa dugo, mga mata, ug kasingkasing.

Halos 700 ka libo nga mga pasyente nga adunay diabetes ang buta, ug ang lain pa nga 500 nga mga tawo adunay kapakyasan sa kidney. Ang diabetes mokabat 4 milyon ka kinabuhi matag tuig. Ug sa tuig 2013, ang diabetes mahimong labing sakit nga sakit. Sumala sa makamatay nga estadistika, ang diabetes dili mas ubos sa AIDS ug hepatitis.

Kahubitan sa diabetes

Ang diabetes mellitus usa sa labing komplikado nga sakit nga autoimmune nga sakit. Kini mahitabo tungod sa usa ka kapakyasan sa metabolismo sa mga karbohidrat, labi ka labi - tungod sa usa ka pagtaas sa asukal sa dugo. Ang pag-uswag sa diabetes adunay kalabutan sa usa ka kakulangan sa hormone nga hormone nga gihimo sa pancreas.

Kung ang pagtambal sa diabetes ug ang pagkaon wala sundan, ang sakit moresulta sa labi ka grabe nga sitwasyon.

Mga Epekto sa Panganumdom sa Diyabetis

Diabetes giisip nga usa ka sakit sa bata.

Sa tungatunga sa miaging siglo, gitun-an sa mga siyentipiko ang mga kalainan tali sa mga lahi sa sakit ug alang sa matag usa nagtino sa sistema sa pagtambal.

Apan ang mga pangutana kung giunsa niya pag-ayo ang maayo nga diabetes, ngano nga kini makita ug kung adunay higayon nga ang mga pasyente mamaayo, magpabilin nga wala masulbad.

Bisan kung ang nanotechnology, daghang mga eksperimento ug pagtuon, ang pagpugong sa diabetes mellitus dili makasulbad sa mga problema sa radikal nga paagi. Mahimong mahitabo ang diabetes tungod sa impluwensya sa pipila nga mga gawas nga hinungdan o internal nga mga hinungdan nga may kalabutan sa heredity ug mga kinaiya sa lawas.

Sa ranggo sa mga hinungdan mao ang mga mosunod nga mga hinungdan sa risgo alang sa diabetes.

Kasub-anan

Ang mga estadistika ug mga obserbasyon sa mga espesyalista tin-aw nga nagpakita sa una nga hinungdan nga may kalabutan sa panunod. Ang Type I diabetes mellitus mahimong mapanunod nga adunay usa ka kalagmitan nga 10% sa bahin sa paternal ug 2-7% sa kiliran sa maternal. Kung nahibal-an ang sakit sa parehas nga mga ginikanan, ang risgo sa pagpanunod niini nagdugang sa 70%.

Ang Type II nga diabetes mellitus mahimong mapanunod nga adunay kalagmitan nga 80% gikan sa inahan ug amahan. Sa kaso kung ang amahan ug inahan nagsalig sa insulin, ang threshold alang sa pagpakita sa sakit sa mga bata nagkaduol sa 100%, labi na sa pagkawala sa paglikay sa diabetes. Kasagaran kini nahitabo sa pagkahamtong. Mahimong magkalainlain ang interes, apan sigurado ang mga doktor sa usa ka butang nga sigurado - napanunod ang diabetes.

Sobrang katambok

Adunay usa ka butang sama sa usa ka index sa masa sa lawas. Mahimo kini makalkulo pinaagi sa pormula: ang gibug-aton sa kilogramo gibahin pinaagi sa kataas sa mga metro nga kuwadro. Kung ang mga numero nga nakuha gikan sa 30 - 34.91, ug ang hilabihang katambok sa tiyan, sa ato pa, ang lawas daw sa usa ka mansanas, ang pagkagusto sa diabetes taas kaayo.

Mahinungdanon usab ang gidak-on sa hawak. Mahimong taas ang index sa lawas sa lawas, ug ang hawak nga dili moubos sa 88 cm sa mga babaye ug 102 cm sa mga lalaki. Ang mga sungo sa sulud dili lang tan-awon nga matahum, apan usa usab ka panalipod batok sa diabetes.

Kahimtang sa pancreas

Ang mga sakit sa mga glandula nga endocrine, usa ka tumor sa pancreatic, ang kadaot niini tungod sa trauma, pancreatitis - kining tanan nga mga hinungdan nga hinungdan sa pancreatic dysfunction, nga miresulta sa pag-uswag sa diabetes mellitus.

Mga virus

Ang trangkaso, bulutong, rubella, hepatitis nagpukaw sa sakit. Ang kahinungdan mao ang hinungdan. Kini nagpasabut nga ang usa ka yano nga impeksyon sa virus dili modala sa diabetes sa usa ka ordinaryo nga tawo. Apan kung ang pasyente nameligro (sobra ang timbang ug adunay usa ka genetic predisposition), bisan ang usa ka elementarya nga bugnaw mahimo nga hinungdan sa diabetes.

Sayup nga estilo sa kinabuhi

Ang mga diabetes nga naa sa mga gene sa mode nga standby dili makapakita sa iyang kaugalingon kung ang negatibo nga mga kahimtang sama sa dili maayong nutrisyon, dili maayo nga batasan, kakulang sa mga lakaw sa gawas, mga kahimtang sa pagkalisud, ug usa ka dili maayong pamatasan dili maabut.

Ang tanan nga kini nga mga sa gawas nga mga hinungdan, nga mahimong hingpit nga mapugngan, nagdugang ang risgo sa sakit.

Paglikay sa Paglikay sa Diabetes

Gitanyag namon ang pagtuon sa memo alang sa pagpugong sa diabetes. Kini ang batakan nga mga rekomendasyon kung unsaon paglikay ang diabetes. Ang pagpugong sa kanila dili lisud:

1. Pag-obserbar sa adlaw-adlaw nga rutina;
2. Ayaw paghago sa trabaho ug ayaw pagkulba;
3. Kalimpyo ug kalimpyo sa imong palibot mao ang yawi sa kahimsog;
4. Pag-ehersisyo, ehersisyo;
5. Ayaw pagpanigarilyo o pag-inom;
6. Pagbisita sa usa ka doktor, paghimog mga pagsulay;
7. Pagkaon sa husto nga paagi, ayaw pagdaginot, basaha ang komposisyon sa mga produkto.

Paglikay sa diabetes sa mga babaye

Ang mga kababayen-an kansang gibug-aton nga nadugangan labaw pa sa 17 kg sa panahon sa pagmabdos, ingon man malipayon nga mga inahan nga nanganak sa usa ka bata nga 4,5 kg pataas, peligro usab. Mas maayo nga magsugod sa paglikay pagkahuman sa pagpanganak, apan ayaw paglangan sa kini nga proseso. Ang diabetes mellitus anam-anam nga naugmad, ug ang hitsura niini molungtad hangtod sa daghang mga tuig.

Lakip sa mga pangunang lakang sa pagpugong sa mga babaye mao ang mga musunud:

• Pagbawi sa timbang;
• Himsog nga estilo sa kinabuhi;
• Pisikal nga kalihokan.

Giunsa malikayan ang diabetes sa usa ka bata

Paglikay sa diabetes sa bata kinahanglan magsugod sa pagkahimugso. Kung ang bata naa sa artipisyal nga nutrisyon, sa ato pa, gigamit niya ang espesyal nga mga sagol, ug dili gatas sa dughan, kinahanglan ibalhin kini sa pagkaon nga wala’y lactose. Ang sukaranan sa sumbanan nga mga sagol nga mao ang gatas sa baka, nga negatibo nga nakaapekto sa buhat sa pancreas.

Ang usa pa ka hinungdanon nga lakang mao ang paghimo sa usa ka himsog nga palibot alang sa bata ug ang pagpatuman sa mga paagi sa pagpugong sa mga impeksyon sa virus.

Paglikay sa diabetes sa mga lalaki

Diabetes mellitus sa pareho nga klase giisip nga sakit sa babaye. Apan ang mga tawo nga nameligro mahimo usab nga makuha kini. Aron makuha ang usa ka dali nga positibo nga sangputanan, ang pagpugong kinahanglan magsugod sa labing madali.

Girekomenda sa mga doktor ang daghang mga rekomendasyon:

• Paghimo mga lakang aron malikayan ang sobra nga katambok ug normal ang timbang;
• Paghan-ay sa husto nga nutrisyon;
• Pagdumili sa makausa ug alang sa tanan gikan sa pagpanigarilyo ug pag-inom og alkohol;
• Aron makontrol ang mga paglukso sa presyon sa dugo (kung adunay usa ka predisposisyon sa kanila) pinaagi sa pagkuha sa mga tambal nga hypertensive;
• Pagkonsulta sa usa ka doktor sa una nga timaan sa usa ka sakit, pagkahuman sa 40 ka tuig, nag-agi sa tinuig nga pagsusi sa pagpugong sa mga espesyalista, pagkuha usa ka pagsulay sa dugo alang sa lebel sa asukal;
• Ayaw tambal nga wala’y pagtugot sa doktor;
• Paglikay sa mga kahimtang sa pagkalisud, pagkontrol sa nagkadaghan nga emosyonal nga background sa mga sedatives;
• Sa panahon sa pagtambal sa makatakod nga mga sakit nga mahimong hinungdan sa diabetes mellitus;
• Pag-apil sa mga kalihokan, ayaw kalimti ang ehersisyo ug ang imong paborito nga isport.

Ang tanan nga kini nga mga tip dili lamang makapugong sa pag-uswag sa diabetes.

Apan kini normal usab nga buhat sa mga internal nga organo, makatabang sa pagpadayon sa normal nga gibug-aton ug pagpalambo sa rate sa kasingkasing.

Paglikay sa Diabetes: Pagkalainlain sa Type

Ang type I diabetes mellitus mahitabo tungod sa dili igo nga produksiyon sa insulin sa lawas. Ang mga pasyente nga kini nga klase nanginahanglan matag adlaw nga mga injection sa artipisyal nga insulin. Kini nga tipo kaniadto gitawag nga nagsalig sa insulin o batan-on. Nag-antos sila gikan sa 10% sa mga diabetes.

Ang Type II nga diabetes mellitus usa ka sakit nga mahitabo tungod sa resistensya sa insulin. Sa kini nga kahimtang, ang mga selyula nag-abuso sa hormone sa hormone. Kini nga porma gitawag nga non-insulin-dependensya nga diabetes mellitus, o hamtong.

Paglikay sa diabetes ko

Imposible nga mapugngan ang pagkalat sa tipo nga diabetes. Apan adunay pipila nga mga rekomendasyon nga nagtugot kanimo sa paglangan o pagsuspinde sa pagpauswag sa sakit.

Gikinahanglan ang mga paagi sa paglikay sa mga tawo nga nameligro - kinsa adunay usa ka panulundon nga predisposisyon.

Sukaranan nga pagpugong sa mga lakang alang sa type 1 diabetes:

• Tukma nga balanse nga nutrisyon. Ilakip ang mga gulay ug prutas sa imong pagdiyeta. Pagminus sa imong pagkonsumo sa mga de-latang pagkaon. Pagbantay sa kantidad sa mga artipisyal nga pagkaon nga madugang. Pag-iba-iba sa imong pagkaon.
• Paglikay sa pagpauswag sa mga sakit nga virus ug makatakod nga mga sakit. Ang usa ka kasagarang kabugnaw mahimong mosangput sa diabetes.
• Hunong ang tabako ug alkohol sa kahangturan. Ang kadaot gikan sa alkohol ngadto sa lawas dili katuohan. Ug ang usa ka sigarilyo dili gidugangan nga makadugang pila ka tuig sa kinabuhi.

Paglikay sa Type II nga diabetes

Sa peligro ang mga tawo nga ang edad hapit sa 50 ka tuig, ingon man usab adunay mga suod nga paryente sa mga pasyente nga adunay diabetes. Ang labing hinungdanon nga paglikay alang kanila mao ang tinuig nga pag-monitor sa mga lebel sa asukal sa dugo. Ang ingon nga usa ka mapuslanon nga sukod magtugot kanimo sa pagdayagnos sa sakit sa sayo nga yugto. Ang pagsugod sa oras nga pagtambal mao ang yawi sa kalampusan.

Kasagaran, ang type II nga diabetes mellitus makaapekto sa mga tawo nga dali nga mapuno o na’g matambok. Alang kanila, hinungdanon kaayo ang pagbag-o sa nutrisyon, nga nagkakusog sa pagsunod sa mosunod nga mga rekomendasyon:

• Bisan pa sa sobra ka kabug-at, dili sa bisan unsang kaso ayaw pagkagutom o pag-antos ang imong kaugalingon sa us aka istilo ug ingon nga "epektibo" nga mga fast diet.
• Pagkaon sa gagmay nga mga pagkaon sa piho nga mga oras.
• Ge overeat ug ayaw pagkaon nga walay gana.
• Ilakip ang imong pinalabi nga mga utanon ug prutas sa pagkaon, tugoti nga daghan kanila. Ug dili ka dapat mokaon sa tambok, de lata, harina ug tam-is.

Dugang sa nutrisyon, kinahanglan nga sundon nimo ang uban nga mga rekomendasyon:

• Pag-apil alang sa sports, pag-apil sa kasarangan nga pisikal nga kalihokan sa imong naandan nga estilo sa kinabuhi.
• Mangin maayo nga panagway. Padayon ang imong mga espiritu, pagpaubos sa imong kaugalingon, paglikay sa mga kakulba nga mga kahimtang. Ang gikapuyan nga pagkaubos usa ka bukas nga pultahan alang sa diabetes.

Paglikay sa Panglawas sa Diabetes

Ang paglikay sa panguna naglangkob sa pag-obserbar sa pipila ka mga lagda nga makapugong sa pagsugod sa diabetes. Ang ikaduha nga paglikay nagtumong sa pagpugong sa mga komplikasyon gikan sa usa ka progresibo nga sakit.

Paglikay sa Secondary Diabetes

Kung naabot ka sa sakit, ayaw pag-antos. Dili kini usa ka silot sa kamatayon. Ang mga tawo nga adunay diabetes ug bisan ang labi ka grabe nga mga patolohiya nabuhi. Ang ikaduha nga paglikay sa diabetes nagsugod sa mga musunud nga kalihokan:

1. Limitasyon sa mga light carbohydrates sa nutrisyon ug pagmintinar sa normal nga gibug-aton sa lawas;
2. Pisikal nga kalihokan, nga gikonsiderar ang mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad;
3. Ang paggamit sa mga ahente sa hypoglycemic;
4. Pagdumala sa ginikanan sa multivitamins;
5. Ang regulasyon sa presyon sa dugo;
6. Ang pag-normalize sa metabolismo sa lipid;
7. Pagbalhin sa therapy sa insulin nga adunay huyang nga pagkaon;
8. Kung nahibal-an ang mga sakit sa mga internal nga organo, kinahanglan ang usa ka kurso sa pagtambal;
9. Ang pagkab-ot adlaw-adlaw nga normoglycemia (normal nga asukar sa dugo) usa ka kombinasyon sa tanan nga mga lakang nga gihimo.

Paglikay sa Pagkaayo sa Diabetes

Aron maminusan ang peligro sa diabetes, kinahanglan ka mokaon sa usa ka grupo sa mga produkto:

• Mga utanon
• Mga karne sa manok;
• Bunga
• Mga juice nga wala’y asukar;
• Isda nga low-fat.

Bisan pa sa gusto sa culinary girekomenda kini:

• Pag-ilis sa pinirito nga linat-an, linuto o linat-an;
• Dili apil ang harina, gitabunan, maanghang, maalat;
• Paggamit og sweetener imbis asukar.

Sample nga menu alang sa usa ka adlaw

Alang sa una nga pagpangaon, ihanda ang lugaw sa gatas nga nakabase sa gatas ug isagol ang omelet gikan sa duha ka itlog sa manok. Ingon usa ka mini nga dessert, mahimo nimo ang 250 gramo nga low-fat fat cheese keso ug pipila ka mga berry.

Panahon sa paniudto, mahimo ka mokaon usa ka pares nga lutong o hilaw nga mansanas, pag-inom sa 250 ml nga kefir ug ingon ka daghang sabaw sa ihalas nga rosas.

Ang paniudto maglangkob sa borsch o sabaw sa utanon (150 gramo). Sa ikaduha - linuto nga dughan sa manok (150 gramo), 100 gramo nga linuto nga utanon o usa ka salad nga lab-as nga mga utanon (150 gramo).

Ingon sa pagtratar sa hapon, pagtratar sa imong kaugalingon sa usa ka casserole nga keso sa cottage. Mahimo ka usab adunay usa nga linuto nga itlog ug usa ka baso nga kefir nga low-fat.

Alang sa panihapon, posible ang mga kapilian: ang una lutoon sa hudno o linuto nga isda nga adunay mga steamed nga gulay (250 gramo), ang ikaduha mao ang tinadtad nga karne nga karne nga adunay tinadtad nga mga utanon (300 gramo), ang ikatulo ginaling nga adunay asparagus o uban pang mga bangan nga gitusok (usab 300 ka gramo).

Kini usa lamang sa usa ka libo nga posible nga mga pagkaon.

Magluto sa usa ka minimum nga kantidad sa tambok, asin ug asukal. Timbang nga mga bahin. Ang pagdiyeta mao ang imong higayon aron maangkon ang kahimsog ug mapalapad ang imong kinabuhi.

Unsa ang buhaton aron malikayan ang diabetes

Ang usa ka tawo nga nanguna sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi ug nagpalihok sa daghang malipayon ug himsog. Pagpangita sa imong paagi nga wala’y kusog. Ug nalipay kami nga isulti kanimo ang mahitungod sa labing kaila:

1. Naglakaw Ang pagbiyahe matag adlaw hangtod sa 3 kilometros makunhuran ang peligro sa mga komplikasyon nga 18%. Mahimo ka maglakaw sa estilo sa Scandinavian, sa lasang, ubay sa mga agianan - sama sa gusto nimo. Ang nag-unang butang mao ang komportable nga sapatos ug usa ka makapaikag nga kauban.
2. Paglangoy. Usa ka unibersal nga pamaagi alang sa tanan nga mga sakit. Ang pagkarga sa lawas sa panahon sa paglangoy nagpalambo sa tanan nga mga grupo sa kalamnan ug adunay positibo nga epekto sa ritmo sa kasingkasing ug sistema sa pagginhawa.
3. Ang bisikleta. Kini nga makina nga adunay duha ka ligid mahimong imong labing suod nga higala. Ang pagbisikleta nagpaubos sa glucose ug nagpalig-on sa imong lawas.

Aron dili mahimong usa sa minilyon nga mga pasyente nga adunay diabetes, ayaw ibaliwala ang mga pagpugong nga mga lakang. Nailhan sila sa tanan: nutrisyon, timbang, kalihokan. Mahimo ka mabuhi nga makalingaw, bisan sa ingon nga makapahigawad nga diagnosis. Ang nag-unang butang mao ang pagpangita sa imong interes, nakigsulti sa mga tawo nga parehas sa hunahuna ug dili mawala sa imong kasingkasing.