Ang pagsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon gitugotan ang mga diabetes sa pagpadayon sa ilang lebel sa asukal sa tukma nga lebel, nga makunhuran ang peligro sa grabe nga mga komplikasyon.
Adunay usa ka gidaghanon sa mga produkto nga dili lamang makahimo usa ka maayo kaayo nga trabaho sa buluhaton, apan makatabang usab nga makunhuran ang panginahanglan alang sa insulin. Naglakip kini sa mga oats alang sa diabetes, nga adunay mapuslanon nga epekto dili lamang sa inflamed pancreas, apan usab sa tibuuk nga organismo.
Ang mga kabtangan
Ang ingon nga positibo nga epekto sa dinamika posible tungod sa presensya sa mga bitamina F ug B, ingon man mga pagsubay sa mga elemento sama sa chromium ug zinc.
Ang mga lugas sa kini nga lugas sa lugas naa:
- Mga protina - 14%;
- Mga tambok - 9%;
- Starch - 60%.
Adunay croup usab:
- Copper;
- Glucose
- Choline;
- Trigonellinum;
- Mga amino acid;
- Mga Enzim.
Ang Therapy pinaagi sa kini nga produkto malampuson nga gigamit alang sa bisan unsang matang sa patolohiya. Usahay, gamit ang mga oats alang sa diabetes, mahimo ka moliso sa pagtambal sa sakit nga adunay arfazetin o uban pa nga bayad.
Adunay mga kaso kung, gamit ang mga oats, posible nga mapagaan ang dosis sa gireseta nga mga tablet alang sa pagtambal sa type 2 nga diabetes.
Kung ang pasyente adunay type 1 diabetes, ang paggamit sa tama nga mga produkto makapakunhod sa dosis sa insulin. Apan bisan sa ingon usa ka mapuslanon nga epekto sa inflamed gland, dili mahimo nga hingpit nga isalikway ang sintetikong tambal.
Oats alang sa diabetes
Alang sa mga katuyoan sa kahimsog, ang mga oats mahimo nga magamit sa lainlaing mga kalainan sa culinary. Mahimo kini:
- Mga pagbuotan;
- Mga Decoction;
- Porridge
- Gitanom nga mga lugas;
- Ang tanum nga lugas sa Bran;
- Kissel.
Pag-ayo sabaw
Ang mga oat alang sa pagtambal sa diabetes labi nga gigamit sa porma sa usa ka decoction. Kini nga pamaagi sa mga aksyon sa pag-ayo nagtugot kanimo nga pukawon ang atay sa diabetes. Kini nga pag-ayo nga ilimnon mahimong andam gamit ang lainlaing mga teknolohiya.
Resipe 1
Kinahanglan nimo:
- Wala masulub-on nga lugas sa lugas sa kantidad nga 100 g;
- Nagabukal nga tubig - 0.75 l;
- Kinahanglan nga pun-on ang croup sa init nga tubig ug itago sa 10 ka oras sa mainit nga lugar;
- Pagkaaga, paghuwam ug pag-inum sa likido sa tibuok adlaw.
Resipe 2
Ang mga mosunod nga sangkap kinahanglan alang sa kini nga kapilian:
- Nahinlo nga Oats (300 g);
- 3 l nga init nga tubig (70 ka degree);
- Pagpahid sa masa ug ibilin kini sa gabii aron ipugos;
- Sa aga, i-filter ug ut-i ang tanan nga adlaw.
Sabaw nga adunay mga oats ug flax binhi
Ang sabaw mahimong makuha sumala sa mosunud nga resipe:
- Mga dahon sa Blueberry;
- Flax nga liso;
- Pinatuyong Bean Sash;
- Mga lugas sa bugas (oats).
Ang tanan nga mga produkto kinahanglan nga madugmok, magsagol, puno sa tubig sa kantidad sa usa ka baso. Ang sagol nga mahimo’g makaantos 12 oras aron ang likido matuhop sa mga mapuslanon nga mga butang. Paggamit nahuman nga tambal human sa pagpangaon.
Porridge
Ang pila ka mga pasyente nga adunay diagnosis sa diabetes wala mahibal-an kung unsang mga produkto ang gitugotan nilang gamiton, posible nga adunay oatmeal sa diabetes, prutas, gatas ug uban pang mga produkto. Usa lamang ka espesyalista ang makatubag niini nga pangutana. Kini delikado sa kaugalingon nga tambal sa kini nga patolohiya. Ang dili sayup nga mga aksyon mahimong hinungdan sa coma.
Ang Oat alang sa diabetes mahimong gamiton ingon lugaw. Ang pinggan magamit usab tungod kay ang usa ka kapuli sa utanon alang sa insulin naa sa oat nga lugas bisan human sa pagtambal sa init. Kini nga sangkap dali nga nakamenus sa kolesterol, naglimpyo sa dugo.
Aron maandam ang lugaw kinahanglan nimo:
Oat nga mga lugas - 1 tasa;- Gatas ug tubig - 2 baso matag usa;
- Lana sa Sunflower - 1 tbsp;
- Asin
Oat nga mga lugas - 1 tasa;Pagluto
Ibubo sa usa ka sudlanan sa tubig. Kung ang likido nga mga hubag, ibutang ang bugas, dugangi ang skim nga gatas, mantikilya ug lana sa utanon. Pagpukaw kanunay ang lugaw aron ang pinggan dili masunog. Hupti ang masa sa ilawom sa usa ka sirado nga takup alang sa lain nga 5 ka minuto, pagkahuman magamit nimo kini.
Gipanitan nga mga oats
Ang bisan unsang sprouted grains giisip nga labing bililhon nga produkto. Ang mga sprouted oats sa type 2 diabetes adunay daghang mga nutrisyon kay sa uga nga mga oats. Gipatin-aw kini sa kabtangan sa lugas, nga, nahulog sa maayong mga kahimtang, naggamit sa tanan nga potensyal sa kinabuhi alang sa pagtubo.
Aron maandam ang usa ka himsog nga produkto, kinahanglan nimo ipahid ang uga nga mga lugas sa mainit nga tubig. Gikinahanglan sa panahon sa proseso aron makontrol ang kaumog nga lebel sa mga lugas. Hinungdan nga ang mga lugas nga gitabunan sa kaumog.
Ang mga sprouted oats sa umaabot kinahanglan nga hugasan sa ilawom sa gripo ug magagaling sa usa ka blender. Ang mushy mass mahimong gitipigan sa ref ug pagkuha 1 tbsp. l makatulo sa usa ka adlaw.
Ang kantidad sa kini nga tambal mao nga sa mga liso sa kini nga lugas nga ani adunay usa ka pagpaaktibo sa mga mapuslanon nga sangkap - mineral ug bitamina, natipon ang enerhiya.Sa makausa sa lawas sa pasyente, ang mga sprouted grains nagpakita sa ilang maximum nga biolohikal nga kalihokan, nga ihatud ang tanan nga mapuslanon ug bililhon sa lawas.
Oat bran
Ang Oate diabetes mahimo usab matambalan sa bran. Kini nga mga bahin sa lugas naglangkob usab sa daghang magnesium, potassium, bitamina, mineral, tanan nga gikinahanglan aron normal ang metabolismo. Aron magamit kini nga himan kinahanglan nimo ang 1 tsp. matag adlaw. Matag adlaw, ang dosis kinahanglan nga dugangan sa 3 tsp. matag adlaw. Gisugyot nga moinom lamang ang produkto sa tubig.
Labing maayo ang pagluto sa oat bran pinaagi sa pagpangawat. Ang mga hilaw nga materyales kinahanglan ibubo sa Nagabukal nga tubig ug ibilin sa 20 minuto. Pagkaon sa usa ka decoction sa mga oats alang sa type 2 diabetes kinahanglan nga sa wala pa mokaon.
Kissel
Ang paggamit sa mga oats alang sa type 2 diabetes sumala sa mga resipe, nga lainlain kaayo, mahimo nimo nga mapasig-uli ang kakulang sa bitamina ug tangtangon ang dili maayong mga pagpakita sa sakit. Kasagaran alang sa kini nga katuyoan paggamit jelly base sa kini nga hilaw nga materyal. Kinahanglan ka mag-andam usa ka ilimnon sulod sa tulo ka adlaw.
Sa proseso sa pagluto, kinahanglan nimo ang mga lugas sa kefir ug oat:
- Sa una nga adlaw kinahanglan nimo nga buhaton ang mosunud: ibubo ang usa ka tulo ka litro nga tibod sa mga oats ug ibubo ang 2.5 litro nga kefir sa sulod niini. Isagol ang masa, ipunting ang tibod nga adunay takup, ibutang ang sulud sa usa ka mainit nga lugar diin ang direkta nga adlaw dili makasulud.
- Sa ikaduha nga adlaw, ang sabaw kinahanglan nga ma-filter pinaagi sa duha nga mga sapaw nga gibug-atan, hugasi ang mga lugas. Salain ang tanan nga sulud ug ipadayon kini nga kainit sa us aka 24 oras.
- Sa katapusan nga adlaw sa proseso, ang sangputanan nga likido, nga susama sa usa ka pag-uswag, pag-ayo nga maagaw. Ibubo ang sediment sa usa ka lahi nga sudlanan. Pabukalan ang 250 ml nga puro nga tubig ug tunawon ang 0.25 nga baso nga pag-concentrate (kadina) sa kini nga volume, idugang kini sa tubig nga nagbukal. Kinahanglan nga isagol ang masa ug sa makausa pa gidala sa usa ka hubag. Ang Kissel kinahanglan gamiton sa tibuok adlaw. Sa pag-inom sa ingon nga pag-inom kinahanglan nga naa sa gagmay nga mga sips.
Oatmeal pie
Ang Oatmeal alang sa diabetes mahimong gamiton ingon usa ka lami nga panam-is. Ang mga bar kinahanglan himuon gikan kanila. Maayo kini alang sa mga tawo nga dili gusto ang decoction o lugaw gikan sa kini nga lugas sa lugas.
Resipe
- 10 g sa kakaw;
- 2 copa nga cereal;
- 2 saging;
- Asin sa pagtilaw;
- Usa ka pipila ka mga tinadtad nga walnuts;
- Sweetener.
Isagol ang tanan nga mga bulk nga produkto. Gihimo nga saging ang saging - mahimo kini gamit ang usa ka blender o dugmukon ang katam-is sa usa ka kakha. Isagol ang tanan nga mga sangkap, isul-ob ang usa ka linuto sa kalaha kung asa gibutang ang pergamino. Grasa ang papel nga adunay mantekilya.
Ibutang ang masa sa usa ka nipis nga layer (mga 2 cm). Magaluto ka mga lami sa mga 15 minuto sa ubos nga kainit. Guntinga ang nahuman nga misa sa mga gilis nga susama sa mga bar. Ang ingon nga pagpangaon makapaikag sa mga hamtong ug bata.
Contraindications
Dili malikayan nga mag-abuso sa kini nga produkto, tungod kay ang mga oats, dugang sa mga kabtangan sa medisina, adunay mga contraindications usab alang sa diabetes. Mahimo nimong ihiusa ang kini nga produkto sa mga musunud nga sangkap: luya, cinnamon, berde ug mani.
Ang ingon nga produkto adunay sulud nga mga additives, asukal ug asin, ug uban pang mga makadaot nga sangkap nga dili mokaon sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes. Dili girekomenda nga idugang ang daghang pinauga nga prutas sa oatmeal, kinahanglan nga limitado ang pag-inom sa mga sweeteners. Ang ubang mga pasyente nagdugang dugos, asukal, syrup. Dili gusto nga gamiton ang high-calorie butter.
Kahupayan sa oatmeal
Ang Oatmeal giisip nga usa ka luwas nga produkto alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Bisan pa, ang mga mahigugmaon sa kini nga pinggan kinahanglan maghatag pagtagad sa kamatuoran nga ang usa ka daghang pagkonsumo sa oatmeal mahimong hinungdan sa negatibo nga mga sangputanan. Ang lawas moipon sa phytic acid, nga nagpalisud sa pagsuhop sa calcium.
Alang sa nahabilin nga mga diabetes, ang mga disbentaha tungod sa paggamit niini mao ang mga musunud:
- Pagkadako sa tulin, nga malikayan kung moinom ug tubig kauban ang oatmeal;
- Ang mga suplemento sa nutrisyon makadaot sa mga tawo nga adunay diabetes, wala sila manghilabot sa husto nga pagtambal sa patolohiya.
Panapos
Aron mahibal-an kung posible nga mokaon sa oatmeal, kung adunay diabetes, kinahanglan nimo nga analisahon ang mosunod nga datos:
- Ang glycemic index sa kini nga produkto mao ang 55 nga mga yunit;
- Ang sulud nga kaloriya sa nahuman nga pinggan (100 g) mao ang 88 kcal.
Kini ang mga oatmeal ug diabetes mga managsama nga mga konsepto. Ang indeks sa kini nga lugas anaa sa usa ka average nga lebel. Kini nga posible nga maglakip sa oatmeal sa menu. Bisan pa, ang pinggan dili kinahanglan kanunay nga makita sa lamesa, labing kadaghan sa tulo ka beses sa usa ka semana.
