Ang diabetes mellitus usa ka nakuha o napanunod nga sakit nga metaboliko, nga gipakita pinaagi sa pagdugang sa asukal sa dugo tungod sa kakulang sa insulin sa lawas. Mahitungod sa matag ika-upat nga tawo nga nag-antos sa kini nga sakit sa pasiunang yugto wala pa nahibal-an nga siya masakiton.
Ang kalit nga pagkawala sa timbang mahimong usa sa mga sintomas sa kini nga grabe nga sakit. Atong sulayan aron mahibal-an kung ngano nga ang diabetes mellitus mawad-an sa gibug-aton, ug unsa ang buhaton sa kini nga kaso.
Mga hinungdan sa diabetes
Ngano nga ang diabetes nagpakita sa katapusan dili klaro. Lakip sa mga panguna nga hinungdan sa pagkahitabo mao ang:
- Kapin sa timbang;
- Kasub-anan
- Dili husto nga nutrisyon;
- Dili maayo nga kalidad sa produkto;
- Mga sakit ug mga impeksyon sa virus (pancreatitis, trangkaso)
- Katingad-anan nga kahimtang;
- Panahon.
Mga simtomas
Ang mga advanced nga mga kaso sa sakit mahimong mosangput sa kapakyasan sa kidney, pag-atake sa kasingkasing, pagkabuta, ug usa ka komiks sa diabetes nga nanginahanglan og emerhensiyang medikal nga pagtagad.
Aron malikayan kini, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor sa usa ka takdang panahon kung adunay ka mosunod nga mga simtomas.
- Ang kanunay nga kauhaw;
- Sakit nga kakapoy
- Itching ug dugay nga pagpaayo sa mga samad;
- Kanunay nga pag-ihi;
- Blurry nga panan-awon;
- Ang kanunay nga kagutom;
- Pagbantay o pagkahadlok sa mga bukton ug tiil;
- Ang kalit nga pagkawala sa timbang;
- Pagkadaot sa memorya;
- Makapanimaho sa acetone sa baba.
Ngano nga ang diabetes mawad-an sa gibug-aton
Ang dali nga pagbug-aton sa gibug-aton sa pagkawala moresulta sa pagkunhod sa lawas, o cachexia, busa hinungdanon nga masabtan ang hinungdan ngano nga ang mga tawo mawad-an sa gibug-aton sa diabetes.
Panahon sa pagkaon, ang mga carbohydrates mosulod sa gastrointestinal tract, ug dayon sa agos sa dugo. Ang pancreas naghimo og insulin nga hormone, nga makatabang kanila nga mosuhop. Kung ang usa ka dili maayo nga buhat nahitabo sa lawas, gamay ra ang insulin, ang mga carbohydrates gipabilin sa dugo, hinungdan sa pagtaas sa lebel sa asukal. Kini ang hinungdan sa pagkawala sa timbang sa mga mosunud nga kaso.
Ang lawas mohunong sa pagkilala sa mga selyula nga responsable sa paghimo sa insulin. Adunay daghang glucose sa lawas, apan dili kini masuhop ug gipagawas sa ihi. Kasagaran kini alang sa type 1 diabetes. Ang pasyente adunay stress, siya nasubo, kanunay nga gigutom, gisakit sa labad sa ulo.
Ang usa pa nga hinungdan ngano nga mawad-an sa gibug-aton ang mga diabetes tungod sa dili igo nga produksiyon sa insulin, ingon usa ka sangputanan diin ang lawas wala mag-ubus sa glucose, ug hinoon, ang tambok ug kaunuran nga kaunuran gigamit ingon usa ka tinubdan sa enerhiya nga nagpabalik sa lebel sa asukal sa mga selyula. Ingon usa ka sangputanan sa aktibo nga pagsunog sa tambok, ang gibug-aton sa lawas mahayag. Ang kini nga pagbug-aton sa timbang tipikal alang sa type 2 diabetes.
Ang kakuyaw sa kusog nga pagbug-at sa timbang
Ang dali nga gibug-aton sa pagkawala sa timbang dili labi ka peligro kaysa sa katambok. Ang pasyente mahimo’g us aka pagkaubos (cachexia), ang kuyaw nga sangputanan nga mahimo’g:
- Ang bug-os o bahin nga pagdako sa kaunoran sa mga bitiis;
- Tambok nga dystrophy sa tisyu;
- Ang Ketoacidosis usa ka paglapas sa metabolismo sa karbohidrat, nga mahimong mosangpot sa usa ka coma sa diabetes.
Unsa ang buhaton
Ang una nga buhaton mao ang pagkonsulta sa doktor. Kung ang gibug-aton sa pagkawala adunay kalabutan sa kahimtang sa sikolohikal nga kahimtang sa pasyente, nan siya gireseta sa cognitive-behavioral psychotherapy, antidepressants ug high-calorie nga nutrisyon.
Sa uban pang mga kaso, ang pasyente dinalian nga gibalhin sa usa ka taas nga kaloriya nga pagkaon ug gilakip sa mga produkto sa pagkaon nga nagdugang sa produksiyon sa insulin (ahos, Brussels sprout, linseed oil, kanding gatas).
Ang pagkaon kinahanglan nga adunay 60% nga carbohydrates, 25% nga tambok ug 15% nga protina (mga mabdos nga babaye hangtod sa 20-25%). Ang partikular nga atensyon gihatag sa mga carbohydrates. Kinahanglan nga managsama sila nga ipanghatag sa tanan nga pagkaon sa tibuok adlaw. Ang labi ka taas nga kaloriya nga pagkaon gikaon sa aga ug sa paniudto. Ang panihapon kinahanglan maghunahuna alang sa mga 10% sa adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya.
Giunsa nga makakuha og gibug-aton sa type 1 diabetes
Aron mapugngan ang pagkawala sa timbang, gikinahanglan aron masiguro ang kanunay nga paggamit sa mga kaloriya sa lawas. Ang adlaw-adlaw nga pag-inom sa pagkaon kinahanglan bahinon sa 6 nga bahin. Ang mga standard nga pagkaon (pamahaw, paniudto, panihapon sa hapon ug panihapon), nga naglangkob sa 85-90% sa adlaw-adlaw nga kaloriya nga pag-inom, kinahanglan nga idugang sa duha nga meryenda, nga gilangkuban ang 10-15% sa adlaw-adlaw nga pamatasan sa pagkaon nga giinom.
Alang sa dugang nga mga meryenda, ang mga walnut, mga liso sa kalabasa, mga almendras o uban pang mga produkto nga adunay sulud nga monounsaturated fats angay.
Lakip niini ang mga mosunud nga produkto:
- Mga sabaw sa utanon;
- Gatas sa kanding;
- Ang linseed nga lana;
- Soy karne;
- Cinnamon
- Berde nga utanon;
- Ubos nga tambok nga isda;
- Rye nga tinapay (dili sobra sa 200 g matag adlaw).
Ang nutrisyon kinahanglan balanse, kinahanglan nga bantayan ang husto nga ratio sa mga protina, tambok ug karbohidrat.
Giunsa nga makakuha og gibug-aton sa type 2 diabetes
Alang sa pagtaas sa timbang sa type 2 nga diabetes, ang daghang pagtagad gihatagan usab sa nutrisyon. Sa kini nga matang sa sakit, kinahanglan nimo nga kontrolon ang pag-inom sa mga karbohidrat sa lawas, pagpili sa mga pagkaon nga adunay usa ka ubos nga glycemic index. Ang pagkunhod niini, ang dili kaayo daghang asukal moabut uban ang pagkaon ug ang labing ubos ang lebel sa asukar sa dugo.
Ang labing kasagarang ubos nga glycemic index nga pagkaon:
- Cabbage
- Mga pipino
- Radish;
- Mga mansanas
- Pinta sa sili;
- Asparagus
- Skim nga gatas;
- Mga Walnuts;
- Mga Bata;
- Perlovka;
- Ubos nga tambok nga yogurt nga walay asukal ug mga additives.
Mga Produkto sa Diabetes
Kung kinahanglan nimo ang dinaliang pagtaas sa timbang, dili naton kalimtan nga adunay usa ka tibuuk nga lista sa mga produkto nga dili kan-on sa mga diabetes, busa daghang mga pasyente ang naa sa usa ka lamesa nga adunay lista sa mga makadaot ug mapuslanon nga mga produkto.
| Ngalan sa Produkto | Girekomenda nga gamiton | Limitahan o iapil sa pagkaon |
| Isda ug karne | Ubos nga tambok nga isda, maniwang nga manok (dughan), ubos nga tambok nga karne (veal, koneho) | Sausage, sausage, sausages, ham, matambok nga isda ug karne |
| Mga produkto sa panadero ug confectionery | Ang tinapay nga adunay bran ug rye nga harina dili tam-is | White tinapay, rolyo, cake, pastry, cookies |
| Matam-is | Jelly fruit mousses | Ice cream kendi |
| Mga produkto sa gatas | Ang kefir nga low-fat, fermadong lutong gatas, gatas, keso sa Panglawas, suluguni nga light-salted | Margarine, mantikilya, yogurts nga adunay asukal ug jam, tambok nga keso |
| Lab-as, linat-an o linuto nga mga utanon | Ang repolyo, brokoli, zucchini, talong, karot, kamatis, beets, tanan nga utanon nga adunay gamay nga glycemic index | Patatas, utanon nga adunay daghang kanal |
| Mga sabaw | Mga sabaw sa utanon, borsch nga wala’y unod, sabaw sa repolyo | Ang sabaw sa tambok nga sabaw sa karne, hodgepodge |
| Mga lugas | Buckwheat, oat, millet, perlas nga barley | Puti nga bugas, semolina |
| Mga sarsa | Mustasa, Likas nga Tomato Paste | Ketchup, mayonesa |
| Bunga | Dili kaayo matam-is nga prutas ug berry nga adunay usa ka ubos nga glycemic index | Mga ubas, saging |
Pagtagad! Sa bisan unsang kaso kinahanglan nga ang mga diabetes mokaon sa pagpuasa. Makalimtan ang bahin sa pasties, burger, mainit nga iro, french fries ug uban pa nga mga dili maayo nga pagkaon. Kini ang hinungdan sa hilabihang katambok, nga sa kadugayan nagsugod sa type 2 nga diabetes.
Gikinahanglan nga dili maapil sa alkohol gikan sa pagkaon. Gipaubos nila ang lawas, nga gikuha ang tubig ug mga sustansiya gikan niini, nga dili pa igo.
Sa paghunong sa pagkawala sa timbang ug pagkab-ot sa mga normal nga kantidad niini, gikinahanglan nga hinayhinay nga pagkunhod ang pagkaon sa tambok nga pagkaon.
Mode sa pag-inom
Gikinahanglan ang pag-konsumo sa igo nga gidaghanon sa limpyo nga tubig nga mainum alang sa matag himsog nga tawo, ug alang sa mga tawo nga adunay diabetes, labi na kadtong nawad-an sa gibug-aton, kini hinungdanon ra. Labing menos 2 ka litro nga tubig ang dapat hubog kada adlaw. Ang mga compote, sabaw, tsaa, ug uban pang mga likido nga pinggan wala gilakip sa kini nga kantidad.
Kinahanglan ang igo nga pag-inom sa likud alang sa mga mosunud nga hinungdan:
- Tungod sa kanunay nga pag-ihi, ang lawas nawad-an sa daghang tubig, ang suplay nga kinahanglan kanunay nga dugangi.
- Ang igo nga tubig nga mainom nagpukaw sa pancreas.
- Ang tubig sa mineral naglangkob sa potassium, magnesium ug sodium, nga nagpalambo sa paghimo sa insulin.
- Ang igo nga pag-inom sa tubig makapadali sa mga proseso sa metaboliko, makatabang sa metabolismo sa glucose.
Sport
Gikinahanglan ang pag-ehersisyo bisan alang niadtong nag-antus sa gibug-aton sa pagkawala. Panahon sa sports, ang mga proseso sa metaboliko paspas, ang metabolismo molambo, ang gana sa pagkaon molambo. Ang kalig-on nagdugang sa kaunuran sa kaunuran, nga makatabang sa pagpasig-uli sa nawala nga gibug-aton.
Katingbanan
Nahibal-an kung ngano nga nawad-an sila og timbang sa type 2 diabetes ug type 1 diabetes, makahinapos kita nga sa dihang ang una nga mga timailhan sa sakit nga nagpakita, lakip ang kalit nga pagkawala sa timbang, dinalian nga mangayo tabang sa usa ka espesyalista.
Bisan pa sa kamatuoran nga daghang tawo ang namatay tungod sa makalilisang nga sakit ug mga komplikasyon niini sa kalibutan matag tuig, mahimo kini ug kinahanglan nga makig-away. Uban sa husto nga pagtambal ug usa nga maayo nga gipili nga pagkaon, ang mga pasyente sa diabetes adunay higayon nga mobati nga maayo, nanguna sa usa ka normal nga estilo sa kinabuhi, nagtrabaho ug bisan nagdula og sports.
