Ang paggamit sa kakaw sa type 2 nga diabetes, sumala sa daghang mga tawo, dili madawat. Ang tinuod mao nga adunay usa ka kasagaran nga opinyon nga ang kakaw usa ka matam-is nga produkto nga adunay daghang kantidad nga tsokolate, nga, siyempre, dili madawat. Sa usa ka sakit sama sa diabetes, sa bisan unsang kaso kinahanglan nimo nga ubus-an ang ingon nga mga produkto tungod sa hinungdan nga ang lebel sa asukal sa dugo mobangon nga labi ka taas. Sa tinuud, sa kini nga butang ang tanan dili kaayo klaro, tan-awon naton og maayo ang kini nga problema.
Mga Kaayohan sa kakaw
Bisan ang mga espesyalista sa dugay nga panahon nga nagsunod sa katumbas nga opinyon nga ang kakaw usa ka eksklusibo nga gidili nga ilimnon sa presensya sa usa ka sakit sama sa diabetes, bisan unsa pa ang lebel niini. Sama sa nahisgotan na kaniadto, ang limbong gipasukad sa tsokolate nga naa sa ilimnon. Ug ang produkto mismo adunay usa ka dako nga glycemic index, nga mao, ang rate sa glucose nga mosulod sa dugo. Bag-ohay lang, ang mga opinyon sa mga doktor ug mga siyentipiko nagbag-o gamay bahin sa kini nga isyu, apan dili kini nagpasabut nga kinahanglan ka moinom sa daghang kakaw daghang beses sa usa ka adlaw, tungod kay kini mahimo’g magdala sa makalilisang nga mga sangputanan nga may kalabutan sa pag-uswag sa diabetes.
Niini ang mga nag-unang mga mapuslanon nga epekto nga husto nga giluto nga kakaw mahimong adunay:
- Ang kaarang sa paglimpyo sa lawas sa bisan unsa nga makadaot nga mga butang, among nahisgutan ang bahin sa mga antioxidant, ingon man mga toxins;
- Ang presensya sa daghang mga bitamina sa lainlaing mga grupo, labi sa tanan - C, P, ug B;
- Ang posibilidad sa paghatag og kinatibuk-ang tabang sa lawas, gilangkuban kini sa pagpalambo sa proseso sa pagkaayo gikan sa mga samad, ingon man ang paghunong sa mga problema nga may kalabutan sa metabolismo.
Tungod niini nga hinungdan, makahimo kita usa ka makatarunganon nga konklusyon nga kini nga ilimnon wala’y negatibo nga mga epekto kung sundon nimo ang mga rekomendasyon sa mga doktor ug gisunod usab ang pipila ka mga lagda.
Pagtagad! Ang paggamit sa kakaw dili gitugotan sa tanan nga mga tawo nga adunay type 2 diabetes. Tungod niini nga hinungdan, hinungdanon nga mokonsulta sa sayo sa imong doktor bahin niini, ang tanan magdepende sa imong yugto sa pag-uswag sa sakit, maingon man sa indibidwal nga mga kinaiya sa lawas.
Kung gitugotan ka pa nga gamiton, nan susihon ang mga batakang panudlo ug mga resipe.
Mga termino sa paggamit
Giingon sa mga doktor nga ang kaayohan o kadaut sa presensya sa diabetes nagdepende sa husto nga paggamit niini nga produkto. Ang kini nga produkto kinahanglan nga pagaut-uton sa buntag, mahimo usab kini nga magamit sa adlaw, siyempre, apan kini usa ka dili kaayo gusto nga oras. Sama sa alang sa pagkaon sa gabii, hugot nga gidili sa presensya sa diabetes mellitus, tungod kay kini mahimong peligro kaayo alang sa mga tawo.
Gikinahanglan ang pag-inom sa kakaw nga adunay gatas, gitugutan usab ang paggamit sa cream, apan kinahanglan nga sila adunay usa ka igo nga lebel sa sulud nga tambok, tungod sa dayag nga mga hinungdan, ang asukal dili kinahanglan idugang. Ang gatas usab adunay pipila nga mga kondisyon, kinahanglan kini nga gipainit. Gihisgutan usab namon nga dili girekomenda sa mga eksperto ang paggamit sa mga sweeteners, tungod kay kung ang paggamit niini nga ilimnon dili makahimo bisan unsa nga kahulogan. Ang tinuud nga ang tanan bahin sa mga mapuslanon nga kabtangan mawala.
Girekomenda usab sa mga eksperto ang pag-inom niini nga ilimnon nga adunay pagkaon, pananglitan, sa panahon nga pamahaw. Ang tinuod mao nga ang mga kabtangan niini sa ingon labing labi nga gipakita. Ang pagkapuo sa lawas mahinabo dayon, ug kini usa ka kinahanglanon nga epekto alang sa mga diabetes.
Unsa man ang magamit sa kakaw?
Susihon namon ang batakang mga resipe alang sa dugang nga mga produkto nga gikinahanglan alang sa tukma nga paggamit sa kakaw. Sa makausa pa, nahinumduman namon nga ang imong buluhaton mao ang pag-andam dili ang labing labi ka kaayo, apan usa ka produkto sa pagdiyeta nga makatabang sa imong lawas. Tungod niini, ang kakaw kinahanglan nga kuhaon sa gagmay nga mga dosis, isagol kini sa gatas nga adunay ubos nga tambok nga sulud o adunay cream.
Susihon namon ang proseso sa paghimo sa mga waffles, nga sa kadaghanan sa mga sitwasyon gigamit ang porsyento alang sa pagkonsumo kauban ang kakaw. Niini ang ilang panguna nga sangkap:
- 3 mga itlog sa pugo o usa lang ka manok;
- Ang kanela o vanillin (gidugang sa lami);
- 1 ka kutsara sa kakaw;
- Baga nga harina (labing maayo nga pagkuha sa harina nga rye nga adunay bran);
- Posible nga idugang ang mga sweeteners, apan kinahanglan kini uyon sa usa ka espesyalista.
Una, dugmoka ang itlog diretso sa harina, unya pukawon kini nga sagol gamit ang usa ka blender, kung dili kini mahimo, mahimo nimo kini nga mano-mano, apan unya kinahanglan nimo nga isagol ang tanan sa taas nga panahon ug sa hingpit. Pagkahuman niini, pagdugang kakaw, ingon man ang tanan nga uban pang mga sangkap nga imong giplano nga gamiton sa resipe. Karon pag-usab, kinahanglan nimo nga isagol kini nga workpiece.
Ang minasa kinahanglan nga lutoon gamit ang espesyal nga gamit sa kuryente, nga mao ang mga naghimo sa waffle. Gipili ang kini nga kapilian, apan sa wala’y ingon usa ka elektrikal nga aparato, mahimo nimo kini sa hudno. Ang pagluto nga nagsunod sa mga lagda molungtad lamang sa 10 ka minuto. Angay nga matikdan nga ang mga waffles mahimong gamiton ingon nga basehan sa uban nga mga masadya nga pagkaon sa pagkaon.
