Ang cinnamon labi ka komon alang sa modernong tawo. Ang panakot dili katumbas kahinam nga kuwarta karon, ug bisan unsang tagbalay nga bisan kanus-a gigamit kini aron maghimo pagluto o panam-is. Ang cinnamon kaylap nga gigamit dili lamang sa pagluto, aron idugang ang lami sa pinggan, apan usab sa pagtambal sa pipila nga mga sakit. Usa sa mga sakit nga kini mao ang diabetes. Atong tan-awon kung giunsa ang pagkuha cinnamon aron ipaubos ang asukal sa dugo ug kung makatabang ba kini sa pagpakigbugno sa sakit.
Giunsa makuha ang cinnamon
Ang cinnamon sakop sa evergreens sa pamilyang laurel. Ang mga punoan moabot ug 12 metros ang gitas-on, apan ang mga plantasyon alang sa komersyal nga pagtanum gitanom uban ang mga lahi nga nagtubo. Ang bark adunay maanindot nga baho, nga gikuha gikan sa sulud gamit ang usa ka manipis nga layer. Ang cinnamon nagtubo sa India, Indonesia ug China.
Apan alang sa pagtambal sa diabetes, ang cinnamon nga gidala gikan sa Ceylon labing angay.
Ang proseso sa pagkolekta sa mga panakot adunay kaugalingon nga mga kinaiya. Pananglitan, ang panit malinis sa mga kutsilyo nga tumbaga lamang. Laing metal ang gi-oxidized sa mga tannins nga gipagawas sa tanum. Ang labing kaayo nga panahon sa pagkolekta sa mga panakot giisip nga katapusan nga panahon sa mga tropikal nga ulan. Sa niining panahon, ang tanum nakaabot sa labing kataas nga konsentrasyon sa mga humot nga sangkap. Ang panit namala sa landong hangtod nga hingpit nga nakahatag sa kaumog, nga nagtangag sa mga tubo. Gibutang kini sa usag usa sa daghang mga piraso, nga nagporma mga sungkod, nga moabut sa pagtipig sa mga estante.
Mga timailhan ug contraindications
Ang panakot nga adunay makapalipay nga humot, apan dili kini lamang ang bentaha.
Gituohan nga ang cinnamon nag-aktibo sa utok, naghimo sa labi nga labi ka maayo nga panumduman, nagpadasig sa panghunahuna, nagpahupay sa spleen.
Dugang pa, ang panakot adunay daghang mga mapuslanon nga kabtangan, busa gigamit kini alang sa ingon nga mga sakit sa kahimsog sama sa:
- ARI ug ARVI;
- rephlebitis;
- varicose veins;
- thrombophlebitis;
- impeksyon sa fungal;
- gastritis nga adunay dugang nga pagkatago sa gastric juice;
- mikunhod nga resistensya.
Girekomenda kini sa mga herbalista nga adunay taas nga asukal sa dugo ug aron normal ang pag-digest.
Sama sa bisan unsang tanum nga adunay mga kabtangan sa medisina, ang cinnamon adunay mga contraindications. Ang tanum dili magamit sa mga mabdos nga babaye (labi na sa mga unang bulan), ingon usab sa mga pasyente sa kanser nga nakaagi sa usa ka kurso nga "chemistry". Ang usa ka dako nga konsentrasyon sa hinungdan nga mga lana gihimo ang pahalasa nga medyo lig-on nga alerdyi. Kinahanglan usab nga hinumdomi. Mas maayo nga magsugod sa pagtambal sa gagmay nga mga dosis aron masiguro nga wala ka adunay negatibo nga reaksyon. Ang mga pasyente nga hypertensive kinahanglan nga mogamit sa kini nga produkto nga adunay daghang pag-atiman, tungod kay ang bark adunay makapadasig nga epekto.
Epekto sa glucose
Nagpadayon kami diretso sa hilisgutan sa artikulo ug tan-awa kung ang cinnamon makapamenus sa asukal sa dugo o dili. Daghang mga pagtuon nga gihimo sa usa ka grupo sa mga boluntaryo ang nakumpirma nga sa mga regular nga dosis nga 1 hangtod 6 g kada adlaw sa usa ka bulan ug tunga, gipaubos ang asukar nga kapin sa 20%. Bisan pa, wala gitambagan sa mga endocrinologist ang paglaum lamang sa usa ka milagro nga paglihok. Ang haligi sa therapy sa diyabetes mao ang pagdiyeta ug pag-ehersisyo.
Ang yawi sa kaepektibo sa cinnamon sa pagpahiuli sa pagtugot sa lawas sa insulin mao ang fenol, usa ka sangkap nga bahin sa panakot.
Ang mga compound niini epektibo nga nakabalda sa pagpauswag sa mga proseso sa panghubag. Ang panguna nga katuyoan alang sa usa ka pasyente sa diabetes mao ang pagpadayon sa usa ka kanunay nga lebel sa asukal tali sa kan-anan. Ang cinnamon hingpit alang sa kini nga katuyoan. Ang aktibo nga sangkap nga cinnamaldehydes nga naa sa komposisyon niini nagpauswag sa metabolismo sa carbohydrate. Salamat sa mga kabtangan sa antioxidant nga panit sa cinnamon, ang mga pagpakita sa diabetes ingon nga panit sa panit ug pagkalaglag sa vascular.
Sa komposisyon niini, ang panakot naglangkob:
- pagkaon sa fiber;
- Bitamina E
- Bitamina A
- B bitamina;
- potassium
- magnesium
- zinc;
- iron
- tumbaga
Sa partikular nga pahinumdom mao ang presensya sa bitamina B4 o choline sa cinnamon.
Kini nga substansiya "nagbubu" sa dugo, nga hinungdanon alang sa mga diabetes. Sa tinuud, ang trombosis usa ka makamatay nga komplikasyon, nga giubanan sa paglapas sa metabolismo sa karbohidrat. Nanguna kini sa mga pag-atake sa kasingkasing, stroke, gangrenous lesyon sa limb ug bisan ang kalit nga kamatayon.
Ang panakot gipamub-an ang lebel sa mga low density nga lipoproteins, samtang nagdugang ang gidaghanon sa parehas nga mga high density nga sangkap. Kini usa ka paglapas sa ilang ratio nga nagdala sa pag-uswag sa lainlaing mga pathologies. Tungod kay ang taas nga sulud sa glucose naglihok negatibo sa mga sudlanan, nga naghimo niini nga labi, usa ka kabtangan sa cinnamon hinungdanon usab alang sa mga diabetes, sama sa pagkunhod sa lebel sa mga triglycerides kung makuha kini. Ang Tocopherol, nga mas nailhan nga bitamina E, giisip nga usa ka gamhanan nga antioxidant. Kini aktibo nga nagpugong sa trombosis, naglig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, nagpakubus sa ilang katulin.
Pagkaon
Ang usa ka maanindot nga kahumot sa panakot nga lainlain ang adlaw-adlaw nga mga resipe alang sa mga lugas, casseroles, dessert.
Mahimo nimong idugang ang usa ka pinch nga cinnamon sa kape, tsaa, o uban pang mga ilimnon.
Usa sa labing mapuslanon nga mga pagkaon nga makatabang sa pagpapahawa sa asukar sa dugo mao ang kefir. Sa mga diabetes, kining produktong ferment nga gatas makatabang sa pag-ayo sa pagtunaw. Gitugotan nga rate nga hangtod sa 0.5 litro kada adlaw. Ang sulud nga karbohidrat sa kefir 3.5% gamay nga gamay sa 1%, mao nga girekomenda nga gamiton kini aron maandam ang ilimnon.
Ang kanela ug kefir aron makunhoran ang asukar sa dugo - ang labing maayo nga kombinasyon. Maayo pa kung mogamit ka usa ka produkto nga hinimo sa balay nga hinimo gikan sa tibuuk nga gatas ug sourdough. Sama sa nahisgutan na, usa ka adlaw nga makainom ka sa usa ka pares nga baso sa ilimnon, nga ipanghatag sa parehas nga paagi. Pananglitan, ang usa mokaon sa usa ka snack sa hapon, ang lain pa sa wala matulog. Niini nga kaso, ang cinnamon gidugang sa lami, 1 g usa ka kutsarita nga pulbos. Kung dili ka na gigamit sa pagpanakot, pagsugod sa usa ka kurot, hinayhinay nga pagdugang sa dosis. Gawas pa sa kefir, ang cinnamon mahimo nga iupod sa keso sa cottage.
Ang mga pag-inom alang sa pag-regulate sa metabolismo sa karbohidrat andam dili lamang sa basehan sa mga produkto nga gatas nga adunay ferment. Alang sa kini nga katuyoan, ang chicory maayo kaayo, nga adunay usab katakus nga ipaubos ang lebel sa glucose. Usa ka gamay nga gatas gidugang aron kini molambo sa lami. Kung gusto nimo ang tsa nga labi pa, mas maayo nga hatagan ang pagpalabi sa berde. Mahimo ka usab makadugang cinnamon, lemon, rosehip, sour berries niini.
Sa partikular nga pahinumdom mao ang kombinasyon sa cinnamon ug dugos.
Girekomenda kini sa tradisyonal nga tambal ingon usa ka gigikanan sa bitamina ug mineral alang sa mga pasyente nga adunay diabetes.
Bisan pa, kami naghisgot sa eksklusibo bahin sa usa ka taas nga kalidad nga produkto nga wala’y sulud nga artipisyal nga kahugawan. Ang usa ka sagol nga cinnamon ug dugos (1 g / 5 g) natunaw sa mainit nga tubig. Gikinahanglan nga hatagan limitado, nga ihunahuna sa gidaghanon sa mga yunit nga adunay karbohidrat. Ang cinnamon nga adunay dugos mahimong inubanan sa mga produkto sama sa chicory o luya. Ang mga ilimnon nga giandam sa ilang sukaranan epektibo nga pagkunhod sa asukal sa dugo.
Panapos
Nahibal-an namon kung nganong mapuslan ang cinnamon alang sa mga pasyente nga diabetes, kung giunsa pagkuha ang kini nga exotic nga panakot aron mub-an ang asukar sa dugo. Sa pagtapos, pagkumkom sa mga nahauna. Aron mahimo’g mapuslanon ang kanela, pagsunud sa pila ka mga lagda:
- Pag-monitor ug pagrekord kanunay nga lebel sa asukal.
- Pagkaon sa cinnamon sa tanan nga oras.
- Ayaw kalimti nga ang pagdiyeta gimando, ingon man usab pisikal nga kalihokan.
- Sa wala pa maglakip sa pagkaon sa bisan unsang produkto, ayaw kalimti ang pagkonsulta sa usa ka doktor.
Ang dosis sa mga panakot usa ka indibidwal alang sa matag pasyente, mao nga kinahanglan nimo nga ipunting ang kaayohan ug mga timailhan sa metro.
